Thực hiện 9 bài tập này thôi là nàng chẳng còn tự ti vì mặt béo tròn và đầy nếp nhăn nữa đâu
9 bài tập dưới đây sẽ làm thon gọn khuôn mặt và làm mờ các nếp nhăn không mong muốn.
Cách thực hiện:
- Đặt lòng bàn tay ở hai bên cằm dọc theo đường xương hàm.
- Giữ đầu thẳng, hơi đẩy cằm lên cao, tạo lực cản ở cơ cổ.
- Giữ một vài giây, sau đó thả lỏng.
Lặp lại: 10-15 lần
2. Bài tập cải thiện lưu thông má.u
Cách thực hiện:
- Đặt lòng bàn tay lên thái dương và nhắm mắt lại.
- Hơi căng da trán sang hai bên.
- Thè lưỡi ra càng xa càng tốt.
- Hít thở chậm, hít vào và thở ra bằng miệng.
Thời gian thực hiện: 30 giây
3. Bài tập tăng cường cho đôi má
Cách thực hiện:
- Đặt 3 ngón giữa của bàn tay phải lên miệng.
- Đặt lòng bàn tay trái lên má trái.
- Hít một hơi thật sâu bằng mũi, sau đó hít không khí vào má trong khi vẫn ngậm miệng.
Video đang HOT
- Nhẹ nhàng lấy tay ấn vào má trái.
- Giữ một vài giây, sau đó thả lỏng.
Lặp lại: 10-12 lần cho mỗi bên
4. Bài tập thư giãn cơ mắt
Cách thực hiện:
- Đặt các ngón tay ở trên và dưới mắt, tạo thành hình chữ V như trong ảnh.
- Mắt phải ở giữa ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn, ngón giữa phải nằm ngay trên lông mày và ngón tay cái được đặt ở phần tóc phía sau tai.
- Nhẹ nhàng kéo căng vùng da quanh mắt, lên xuống bằng cách nhấc lông mày và hạ thấp xương hàm bằng ngón tay.
Thời gian thực hiện: 30 giây
5. Bài tập mũi
Cách thực hiện:
- Giữ nắm tay lỏng lẻo và đặt chúng phía trên môi trên để ngón tay trỏ ở ngay dưới lỗ mũi.
- Nhẹ nhàng kéo căng da dưới mũi xuống.
Thời gian thực hiện: 30 giây
6. Bài tập loại bỏ các nếp nhăn quanh miệng
Cách thực hiện:
- Đặt lòng bàn tay lên má với những ngón tay chỉ ra phía sau.
Mở miệng và đưa đầu lưỡi vào vòm miệng.
- Nhẹ nhàng kéo căng da quanh mũi ở hai bên trong khi đẩy lưỡi về phía vòm miệng.
Thời gian thực hiện: 30-40 giây
7. Bài tập cằm
Cách thực hiện:
- Đặt ngón chỏ và ngón giữa trên xương gò má.
- Hơi mở miệng và cong môi dưới vào trong, về phía răng.
- Không thay đổi vị trí của môi dưới, hãy cố gắng cười càng rộng càng tốt.
- Làm cong môi dưới vào trong hơn một chút cho đến khi bạn cảm thấy căng ở cằm.
Thời gian thực hiện: 30 giây
8. Bài tập giảm nếp nhăn trán
Cách thực hiện:
- Đặt lòng bàn tay lên thái dương.
- Nhẹ nhàng đẩy tay về phía đường da đầu cho đến khi bạn cảm thấy căng ở trán và dưới mắt.
Thời gian thực hiện: 20-30 giây
9. Bài tập ngăn ngừa chảy xệ mí mắt
Cách thực hiện:
- Đặt 3 đầu ngón tay giữa lên lông mày và nhắm mắt lại.
- Đẩy lông mày lên cho đến khi bạn cảm thấy căng ở khu vực phía trên mí mắt.
Thời gian thực hiện: 20-30 giây
Ngọc Huyền
Theo emdep.vn
4 lọ kem nền mang đến làn da sáng bật tông, ánh nắng chiếu rọi cũng khó soi thấy tỳ vết
Và đó chính là lý do, bạn nên cân nhắc "rút hầu bao" sắm ngay cho mình 1 trong 4 lọ kem nền dưới đây.
Thế nào là một lọ kem nền xứng đáng có mặt trong "gia tài" đồ trang điểm của bạn? Đó là sản phẩm nên thỏa mãn loạt tiêu chí như: che phủ khá các khuyết điểm trên da (nếp nhăn, mụn lấm tấm, nốt thâm), mang đến lớp nền mịn màng, đều màu, tươi sáng hơn nhưng hoàn toàn không gây khô mốc hoặc để lại cảm giác nặng nề, bức bí cho làn da; đó còn chưa kể đến, lọ foundation ấy nên bền màu cả ngày và không chảy loang lổ trong tiết trời nồm ẩm hay nóng nực.
Rất khó để bạn tìm kiếm và trải nghiệm "hằng hà sa số" lọ foundation để tìm ra sản phẩm đáp ứng hàng loạt các tiêu chí trên; tuy nhiên rất may, nàng biên tập viên của chuyên trang làm đẹp Byrdie - Hallie Gould cùng các đồng nghiệp đã thay bạn dùng thử rất nhiều loại kem nền và tìm ra được 4 sản phẩm vô cùng xứng đáng để bạn "rút hầu bao" sắm ngay cho mình.
1. Fenty Pro Filt'r Soft Matte Longwear Foundation, $34 (Khoảng 789.000 VNĐ)
"Lọ foundation của Fenty sẽ mang đến lớp nền mịn mượt như nhung chứ không quá khô lì, kém tự nhiên. Các nếp nhăn xấu xí hay mụn trên da cũng được xóa mờ thật khéo léo, hệt như bạn đang dùng filter vậy", theo Faith Xue - chủ mục làm đẹp chuyên trang Byrdie. "Ngay khi thoa lên da, tôi đã rất ngạc nhiên về tốc độ hô biến da đẹp không tỳ vết của sản phẩm này"; chưa hết, foundation của Fenty còn tiệp vào da rất nhanh, để lại lớp nền ráo mịn, bền màu trong khoảng thời gian dài.
Và nếu bạn đang phải đối mặt với những vấn đề như: nếp nhăn li ti, da xỉn và không đều màu, cộng thêm mụn lấm tấm thì lọ foundation này đích thị là món mỹ phẩm nên sắm ngay.
2. Laura Mercier Flawless Fusion Ultra-Longwear Foundation, $48 (Khoảng 1.114.000 VNĐ)
Khi tiết trời nồm ẩm và đặc biệt trong ngày hè nóng nức, không gì tệ hơn là lớp foundation trên da bị chảy, để lại làn da loang lổ, bóng nhẫy. Tuy nhiên, nếu bạn kết thân với kem lọ kem nền không chứa dầu khoáng này của Laura Mercier, lớp foundation sẽ yên vị trên da, bền màu suốt 15 tiếng đồng hồ, bất chấp cả ánh nắng, mồ hôi hay không khí ẩm ướt.
Cũng không thể quên nhắc tới khả năng che phủ cực khá của lọ kem foundation này, khiến mụn lấm tấm, nốt mẩn đỏ, thâm nám biến mất không một dấu vết, hoàn thiện lớp trang điểm tươi sáng, đều màu và không hề mang đến cảm giác nặng nề cho làn da.
3. Tarte Shape Tape Hydrating Foundation, $39 (Khoảng 905.000 VNĐ)
Faith Xue thực sự mê mẩn lọ kem nền của Tarte vì công thức quá sức tuyệt vời. Không chỉ mang đến cho bạn lớp nền mịn mướt, tươi sáng rực rỡ mà sự xuất hiện của thành phần HA, collagen còn cùng lúc cấp ẩm, dưỡng da săn chắc, căng mọng. Và với những nàng muốn trang điểm hằng ngày nhưng sợ hại da, sinh mụn, đây chính là lọ foundation cực đáng lưu tâm. Bên cạnh đó, để có được lớp nền mịn đẹp hoàn hảo nhất, bạn hãy cân nhắc dùng miếng mút trang điểm để tán kem dễ dàng, đều màu hơn.
4. Nars Velvet Matte Foundation Stick, $45 (Khoảng 1.044.000 VNĐ)
Kem nền dạng thỏi của Nars ghi điểm trước tiên là ở sự tiện lợi, bạn có thể mang theo mọi lúc mọi nơi, tô vẽ nhanh chóng cho làn da trước những cuộc họp hay buổi hẹn hò sau giờ làm cùng bạn bè. Và dù thiết kế dạng thỏi nhưng sản phẩm này lại có kết cấu mềm mượt, dễ tán, mang đến cho bạn lớp nền mịn lì nhưng vẫn đủ tự nhiên, sinh động. Cuối cùng, với công thức chứa nhiều thành phần dưỡng như chiết xuất rễ gừng, vitamin A, C, E mà lọ kem nền này có thể bảo vệ làn da của bạn cực tốt khỏi những yếu tố có hại từ môi trường.
Nguồn: Byrdie
Theo afamily.vn
Cứ "dán mắt" vào điện thoại, máy tính nhưng không thoa kem chống nắng thì sớm thôi, bạn sẽ già đi trông thấy Chưa bàn đến chuyện có nắng hay không, cứ dùng điện thoại, máy tính thường xuyên là bạn phải kết thân 365 ngày với kem chống nắng. Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi viễn cảnh lão hóa sớm - hẳn là bạn đã nghe điều này đến nhàm tai và thậm chí, rất nhiều nàng cũng đã áp dụng...