Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi

Theo dõi VGT trên

Một mẹ đảm Quảng Ngãi khéo léo nấu nướng đã tạo ra loạt thực đơn hàng ngày hấp dẫn, đặc biệt là các món ngon từ hải sản tươi sống.

Chị Trần Thị Mỹ Lệ (SN 1988, trú tại Tư Nghĩa, Quảng Ngãi) chia sẻ về công việc nấu nướng: “Mình làm buôn bán nên tiện đi chợ rồi mua đồ ăn cho gia đình luôn, ngày nào mình đi chợ ngày đó, thời gian nấu tầm 1 tiếng tới 1 tiếng 30 phút cho mỗi bữa ăn”.

Để thực hiện các thực đơn hàng ngày, chị Lệ chi khoảng 200-300 nghìn/ngày và ưu tiên những thực phẩm tươi sống vì nhà gần chợ.

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 1

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 3-4 người ăn

“Mỗi người trong nhà cũng dễ ăn uống nên mình nấu nướng sao thì ăn vậy. Mình nấu theo sở thích và đam mê nên không gặp áp lực gì cả”, chị Lệ nói.

Cùng xem thêm những thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi do chị Mỹ Lệ nấu nhé:

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 2

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 3

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 4

Video đang HOT

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 5

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 6

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 7

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 8

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 9

Thực đơn hàng ngày cho gia đình 4 người đậm chất Quảng Ngãi - Hình 10

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành 'cứu cánh' cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày

Những mâm cơm đủ món ngon và hấp dẫn thế này chắc chắn là gợi ý tuyệt hay cho việc lên thực đơn hàng ngày. Nội trợ gia đình không hề dễ như nhiều người thường nghĩ.

Với nhiều chị em, việc sắp xếp thực đơn hàng ngày sao cho vừa đảm bảo dinh dưỡng, sức khỏe, đa dạng, đủ chất lại vừa cân đối chi tiêu sao cho hợp lý mà tiết kiệm luôn là chuyện rất đau đầu. Thế nên mỗi khi có ai khoe trên mạng xã hội những mâm cơm trình bày đẹp mắt, đầy đủ dinh dưỡng là các chị em nội trợ lại đua nhau bàn luận, khen ngợi không ngớt lời.

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 1

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 2

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 3

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 4

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 5

Để "cứu cánh" cho chị em về vấn đề này, mới đây, chị Vân (31 tuổi, TP.Hồ Chí Minh), nick name Vân hí đã chia sẻ loạt mâm cơm đa dạng cho gia đình 2 người ăn với đủ món. Chị Vân chia sẻ, trước đây chị có làm nhân viên văn phòng nhưng sau đó nghỉ ở nhà kinh doanh riêng.

Từ tham khảo thực đơn trên các diễn đàn, chị Vân đã tự chế biến được loạt mâm cơm ngon cho cả gia đình. Bữa ăn gia đình được chị khá chăm chút khi đầy đủ món mặn, canh, rau. Đặc biệt, chị luôn chú ý thay đổi thực đơn đa dạng để không tạo cảm giác nhàm chán cho người ăn.

Chia sẻ với Emdep.vn, chị Vân nói: "Trong tuần bận làm việc thì mình chỉ nấu ăn đơn giản, lúc rảnh rỗi hay cuối tuần thì làm nhiều món cầu kỳ hơn. Bữa cơm gia đình, dù ngon hay dở, mình có lòng nấu thì chỉ mong có người ngồi ăn cùng là hạnh phúc lắm rồi. Bình thường mình hay nấu ăn cho 2 người ăn, nếu có thêm bạn bè thì tầm 4 người. Tùy vào mỗi bữa ăn mình đi chợ hay siêu thị hoặc tận dụng những đồ ăn trong tủ lạnh có sẵn mà giá mỗi bữa ăn sẽ khác nhau, nhưng dao động trung bình tầm 100 -180 nghìn đồng một bữa ăn".

"Mình học nấu ăn từ mẹ và cả công thức trên mạng, tự tìm tòi học hỏi để phù hợp với khẩu vị của mình. Mình thấy mâm cơm trong gia đình Việt là truyền thống của người Việt Nam, bữa cơm gia đình là thời gian gắn kết mọi người trong gia đình với mhau, nhất là thời buổi hiện tại ai cũng bận rộn thì bữa cơm gia đình càng quý giá. Nó là thời gian để mọi người trong gia đình được gặp nhau và chia sẻ những vui buồn trong cuộc sống hằng ngày. Theo mình, ai cũng có thể vào bếp không riêng gì phụ nữ và việc nấu ăn cho mình hay gia đình, bạn bè mình ăn là niềm vui chứ không phải nghĩa vụ hay trách nhiệm" - chị chia sẻ.

Cùng xem thêm một số mâm cơm do chị Vân thực hiện!

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 6

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 7

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 8

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 9

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 10

Chị Vân không có bất quy tắc nào khi nấu ăn nhưng chị thường cố gắng làm đủ 3-4 món trong mỗi mâm cơm để cân bằng dinh dưỡng và để đảm bảo yếu tố thẩm mỹ đẹp mắt.

Nếu quan sát các mâm cơm do chị thực hiện, dễ dàng nhận ra sẽ có đủ món canh, món mặn, món xào. 9X chia sẻ bản thân thường ăn ít cơm và ăn nhiều đồ ăn hơn. Vì công việc của chị Vân khá bận bịu nên chị không nấu ăn thường xuyên. Chị thường cố gắng nấu ăn 2-3 ngày trong một tuần, vừa để được ăn ngon vừa là một cách để giải tỏa stress, căng thẳng sau khi kết thúc công việc.

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 11

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 12

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 13

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 14

Loạt mâm cơm 2 người đầy đặn đã miệng của 9X Sài Thành cứu cánh cho nhiều chị em đang đau đầu lên thực đơn hàng ngày - Hình 15

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những món ăn khoái khẩu của các cầu thủ đội tuyển Việt NamNhững món ăn khoái khẩu của các cầu thủ đội tuyển Việt Nam
15:53:19 29/12/2024
Với 2 bước đơn giản, có ngay món sườn chua ngọt cực 'đưa cơm'Với 2 bước đơn giản, có ngay món sườn chua ngọt cực 'đưa cơm'
06:15:15 30/12/2024
Xếp hàng ăn phở gan cháy Bắc NinhXếp hàng ăn phở gan cháy Bắc Ninh
23:01:06 29/12/2024
Làm thịt ba chỉ theo cách này, nồi cơm nhà bạn sẽ 'bay' trong phút chốcLàm thịt ba chỉ theo cách này, nồi cơm nhà bạn sẽ 'bay' trong phút chốc
06:13:24 30/12/2024
Loại nấm người Nhật coi là thần dược chống ung thư ở nước ta có nhiều, thử làm ngay 2 món này để kéo dài tuổi thọLoại nấm người Nhật coi là thần dược chống ung thư ở nước ta có nhiều, thử làm ngay 2 món này để kéo dài tuổi thọ
06:15:19 29/12/2024
Nấu nước dùng lẩu từ nước ép trái cây cực ngon, ngọt thanh ai thử cũng thíchNấu nước dùng lẩu từ nước ép trái cây cực ngon, ngọt thanh ai thử cũng thích
06:15:57 29/12/2024
Cách làm tôm chiên xù giòn rụm, không bị ngấyCách làm tôm chiên xù giòn rụm, không bị ngấy
06:16:28 29/12/2024
Cuối tuần, làm món bánh ngô nước cốt dừa béo ngậy, thơm ngon hết sảyCuối tuần, làm món bánh ngô nước cốt dừa béo ngậy, thơm ngon hết sảy
15:49:15 29/12/2024

Tin đang nóng

Vợ Vũ Luân tuyên bố khởi kiệnVợ Vũ Luân tuyên bố khởi kiện
16:58:06 30/12/2024
Sao nữ Vbiz chuẩn bị cưới lần 3 với bạn trai hơn 10 tuổi?Sao nữ Vbiz chuẩn bị cưới lần 3 với bạn trai hơn 10 tuổi?
19:00:46 30/12/2024
Sao nữ Vbiz lên xe hoa: Danh tính chồng gây tò mò, Minh Tú và dàn sao đổ bộ đến đám cướiSao nữ Vbiz lên xe hoa: Danh tính chồng gây tò mò, Minh Tú và dàn sao đổ bộ đến đám cưới
17:00:20 30/12/2024
Các ngôi sao Hàn Quốc tưởng nhớ nạn nhân vụ tai nạn máy bay Jeju AirCác ngôi sao Hàn Quốc tưởng nhớ nạn nhân vụ tai nạn máy bay Jeju Air
17:03:08 30/12/2024
Người đàn ông ở Quảng Nam bắt hơn 400 con chuột mỗi đêm, được nhiều nơi săn đónNgười đàn ông ở Quảng Nam bắt hơn 400 con chuột mỗi đêm, được nhiều nơi săn đón
18:28:56 30/12/2024
Lý do khiến "én nhỏ" Triệu Vy công khai ly hôn sau nhiều năm im lặngLý do khiến "én nhỏ" Triệu Vy công khai ly hôn sau nhiều năm im lặng
17:45:34 30/12/2024
Người phụ nữ 1,24m lấy chồng kém 14 tuổi: Quả ngọt từ tình bạn hơn 10 nămNgười phụ nữ 1,24m lấy chồng kém 14 tuổi: Quả ngọt từ tình bạn hơn 10 năm
18:29:28 30/12/2024
CĐV Singapore duy nhất đến Việt Trì: "Tuyển Việt Nam sẽ vô địch AFF Cup, các bạn quá mạnh"CĐV Singapore duy nhất đến Việt Trì: "Tuyển Việt Nam sẽ vô địch AFF Cup, các bạn quá mạnh"
19:16:28 30/12/2024

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: 4 món ngon cho bữa tối thêm hấp dẫn

Hôm nay nấu gì: 4 món ngon cho bữa tối thêm hấp dẫn

16:55:12 30/12/2024
4 món ngon cho bữa tối thêm hấp dẫn. Hương vị ngon miệng, hấp dẫn của từng món ăn khiến bữa tối của gia đình bạn được cả nhà yêu thích.
Loại rau mùa đông này chế biến đơn giản được nhiều món ngon giúp ổn định huyết áp và phòng bệnh viêm đường hô hấp

Loại rau mùa đông này chế biến đơn giản được nhiều món ngon giúp ổn định huyết áp và phòng bệnh viêm đường hô hấp

06:11:52 30/12/2024
Dưới đây là một số cách làm món ngon và bổ dưỡng từ rau cần rất thích hợp trong mùa đông lạnh, bạn có thể tham khảo.
Làm món này cho Tết, chị em có món ngon đặc sắc đãi khách mà không đắt tiền và không lo 'đụng hàng'

Làm món này cho Tết, chị em có món ngon đặc sắc đãi khách mà không đắt tiền và không lo 'đụng hàng'

06:11:19 30/12/2024
Không nhất thiết phải là các loại nguyên liệu đắt tiền, với cách làm đơn giản này, chị em có ngay món mứt khoai môn ngọt ngọt, bùi bùi vô cùng thơm ngon và độc đáo.
Rau cải cúc giúp bổ phổi, ngừa ho ngày đông, chế biến cách này rất ngon, trẻ con ăn lia lịa

Rau cải cúc giúp bổ phổi, ngừa ho ngày đông, chế biến cách này rất ngon, trẻ con ăn lia lịa

06:07:53 30/12/2024
Cải cúc là loại rau được biết đến bổ phổi, loại trừ ho đờm trong mùa đông rất tốt. Để thay đổi khẩu vị cho bữa cơm gia đình, bạn có thể tham khảo cách làm thịt viên rau cải cúc đơn giản này.
Chị em làm đậu phụ theo cách này, các anh chồng bỏ nhậu quán về ăn món vợ nấu

Chị em làm đậu phụ theo cách này, các anh chồng bỏ nhậu quán về ăn món vợ nấu

06:07:12 30/12/2024
Cách làm đậu phụ tẩm hành cũng rất đơn giản. Tuy nhiên, nếu có trong tay một vài mẹo nhỏ, bạn sẽ phải ngạc nhiên về thành phẩm món ăn này của mình.
Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình

Gợi ý thực đơn 3 món ngon lành ấm áp cho bữa cơm gia đình

16:28:21 28/12/2024
Để có một bữa cơm ngon miệng và bổ dưỡng bên gia đình thân yêu thì nhất định bạn hãy thử ngay thực đơn dưới đây nhé!
Cuối tuần rảnh rỗi làm chả cá chiên chấm sốt cay ngọt đổi vị bữa cơm gia đình

Cuối tuần rảnh rỗi làm chả cá chiên chấm sốt cay ngọt đổi vị bữa cơm gia đình

10:32:47 28/12/2024
Chả cá chiên giòn, nóng hổi, hòa quyện cùng nước sốt cay ngọt đậm đà, tạo nên một món ăn thơm ngon không thể cưỡng lại.
Điểm tên 3 món hầm bổ dưỡng, chế biến đơn giản

Điểm tên 3 món hầm bổ dưỡng, chế biến đơn giản

06:09:08 28/12/2024
Mùa đông với tiết trời se lạnh sẽ cần những món ăn ấm nóng, bồi bổ cơ thể, dưới đây là gợi ý để bạn làm 3 món hầm bổ dưỡng.
Cách làm ốc xào sả ớt ngon đơn giản

Cách làm ốc xào sả ớt ngon đơn giản

06:07:32 28/12/2024
Ốc xào sả ớt là món ăn dễ làm, quen thuộc với nhiều gia đình, loại ốc thường được lựa chọn để xào sả ớt là ốc bươu.
Trời lạnh mà nấu món ăn này vừa dễ lại bổ dưỡng, nước dùng ngọt ngon đậm đà, dư vị vô tận

Trời lạnh mà nấu món ăn này vừa dễ lại bổ dưỡng, nước dùng ngọt ngon đậm đà, dư vị vô tận

06:01:14 28/12/2024
Dưới đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách làm món cải thảo om sò điệp thơm ngon lại bổ dưỡng mà dễ chế biến này nhé!
Cách nấu phở gà đậm đà thơm ngon như ngoài hàng

Cách nấu phở gà đậm đà thơm ngon như ngoài hàng

06:00:48 28/12/2024
Phở gà không chỉ ngon miệng mà còn mang đến cảm giác ấm áp, là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng hoặc những bữa đổi món cho cả gia đình.
Những món ngon nức tiếng từ lươn đồng "Quê choa"

Những món ngon nức tiếng từ lươn đồng "Quê choa"

06:00:10 28/12/2024
Từ những con lươn đồng vàng óng, người dân xứ Nghệ đã khéo léo chế biến ra nhiều món ngon hấp dẫn, đậm hương vị quê choa .

Có thể bạn quan tâm

Một dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi nhiều người không nhận ra

Một dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi nhiều người không nhận ra

Sức khỏe

21:44:29 30/12/2024
Khối u kích ứng đường hô hấp: Khối u trong phổi có thể kích hoạt phản xạ ho bằng cách làm tổn thương hoặc kích thích các niêm mạc đường thở.
Cuộc sống kín tiếng của Triệu Vy sau 3 năm bị 'cấm sóng'

Cuộc sống kín tiếng của Triệu Vy sau 3 năm bị 'cấm sóng'

Sao châu á

21:44:17 30/12/2024
Kể từ khi gặp sóng gió vào năm 2021, Triệu Vy gần như biến mất khỏi làng giải trí, mạng xã hội và lui về ở ẩn. Cô gây bàn tán xôn xao khi vừa xác nhận ly hôn doanh nhân Huỳnh Hữu Long.
Xác minh vụ nữ hiệu trưởng trộm xí muội, hạt dẻ ở Bách hóa Xanh

Xác minh vụ nữ hiệu trưởng trộm xí muội, hạt dẻ ở Bách hóa Xanh

Tin nổi bật

21:40:33 30/12/2024
Nữ hiệu trưởng thừa nhận đã trộm đồ ở Bách hóa Xanh và cho biết bản thân bị bệnh hoang tưởng, không kiềm chế được cảm xúc.
Ca sĩ Lưu Bích: Tôi sốc vì mẹ và Anh Tú mất chỉ trong vòng 3 tháng

Ca sĩ Lưu Bích: Tôi sốc vì mẹ và Anh Tú mất chỉ trong vòng 3 tháng

Tv show

21:38:37 30/12/2024
Sự ra đi lần lượt của mẹ và anh trai Anh Tú khiến cả gia đình Lưu Bích bị sốc trong một thời gian dài. Thậm chí, chị gái của Lưu Bích là Thúy Anh không muốn đi hát nữa.
Giới trẻ Trung Quốc say mê trò giấu quà trong thành phố để người lạ tìm kiếm

Giới trẻ Trung Quốc say mê trò giấu quà trong thành phố để người lạ tìm kiếm

Thế giới

21:33:59 30/12/2024
Bản thân Guo đã đi giấu các món quà để mọi người tìm kiếm. Guo kể lại: "Có một cô gái chia sẻ rằng việc tìm được món quà vào ngày hôm đó giúp cô ấy phấn chấn hơn. Điều đó khiến tôi cảm thấy mãn nguyện".
Duy Mạnh kể về giai đoạn trầm cảm, tiết lộ con gái là động lực thay đổi

Duy Mạnh kể về giai đoạn trầm cảm, tiết lộ con gái là động lực thay đổi

Nhạc việt

21:32:54 30/12/2024
Duy Mạnh chia sẻ khi trở lại với âm nhạc, con gái là động lực giúp anh thay đổi, mang đến những nguồn năng lượng mới cho các sản phẩm của mình.
Người phụ nữ chi 279 triệu mua vàng, 4 năm sau mang đi bán nhưng không được thu mua, chủ tiệm khẳng định: Vàng của cô là giả

Người phụ nữ chi 279 triệu mua vàng, 4 năm sau mang đi bán nhưng không được thu mua, chủ tiệm khẳng định: Vàng của cô là giả

Netizen

21:20:43 30/12/2024
Cô Châu có niềm yêu thích đặc biệt với vàng. Với cô Châu, vàng không chỉ có thể được đeo làm đồ trang trí, đồ trang sức mà còn có thể bán ngay lúc cần tiền gấp.
Ngân 98 bị nhiễm trùng nghiêm trọng, phải tháo mũi hậu phẫu thuật lần thứ 10

Ngân 98 bị nhiễm trùng nghiêm trọng, phải tháo mũi hậu phẫu thuật lần thứ 10

Sao việt

21:11:14 30/12/2024
Mới đây, bà xã Lương Bằng Quang - Ngân 98 cho biết chuẩn bị phải tiếp tục đi sửa vì mũi bị nhiễm trùng nghiêm trọng, chảy mủ và đau nhức.
Ém đạn, hạt nổ cùng ma tuý, chân gấu tại tư gia

Ém đạn, hạt nổ cùng ma tuý, chân gấu tại tư gia

Pháp luật

20:21:18 30/12/2024
Tại thời điểm kiểm tra, lực lượng chức năng thu giữ 4 chân động vật có lông màu đen (nghi chân gấu), 1 ĐTDĐ cùng một số vật chứng có liên quan.
Nghệ có tác dụng gì với làn da?

Nghệ có tác dụng gì với làn da?

Làm đẹp

20:18:56 30/12/2024
Nghệ cũng ngăn chặn elastase, một loại enzyme tấn công khả năng sản xuất elastin của da. Nếu quá trình sản xuất elastin chậm lại, sẽ làm tăng khả năng xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ.
Thống kê toàn diện của Xuân Son

Thống kê toàn diện của Xuân Son

Sao thể thao

20:08:01 30/12/2024
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son tiếp tục được chấm điểm cao nhất trong trận bán kết lượt về ASEAN Cup gặp Singapore tối 29/12 trên sân Việt Trì.