thực đơn giữ dáng

Bí quyết giúp nàng công sở vừa ăn sáng vừa giảm cân

Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và protein, rất tiện lợi cho bữa sáng và hỗ trợ quá trình ăn kiêng. Bạn có thể kết hợp ngũ cốc với sữa chua, sữa tươi hoặc trái cây.

Bí quyết giảm cân, giữ dáng của ‘Hoa hậu của các Hoa hậu’ – Andrea Meza

Để có số đo hình thể chuẩn Hoa hậu, Andrea Meza duy trì chế độ ăn thuần chay và rất chăm tập luyện

Tập luyện vào sáng sớm và tối muộn: Chị em phải lưu ý ngay nếu không muốn quá trình tập luyện tại nhà trở nên vô ích

Dù là tập luyện vào sáng sớm hay tối muộn, chị em cũng cần lưu ý những điều dưới đây.

Bóc giá thực đơn giữ dáng của Huyền Baby trong biệt thự 100 tỷ: ăn này bảo sao chồng yêu!

Thực tế, dù giàu có đến mấy thì nàng cựu hotgirl đời đầu cũng khổ sở như ai trong khoản bóp mồm bóp miệng để giữ dáng.

Bí quyết để eo thon dáng nuột như “MC có trí nhớ khủng nhất Việt Nam”

Thanh Thanh Huyền là một trong những nữ MC song ngữ cực kỳ đắt show tại Vbiz.

Phan Ngân The Face tiết lộ thực đơn giữ dáng

Phan Ngân chú trọng ăn uống đủ chất với nhiều bữa nhỏ trong ngày, không kiêng khem quá hà khắc nhưng hạn chế các món không có lợi cho sức khỏe, kết hợp chạy bộ, tập luyện cùng tạ n...

Trần Kiều Ân giảm gần 2kg trong 5 ngày nhờ thực đơn tiêu mỡ nhờ 1 loại quả mọng nước

Ngay cả đến những mỹ nhân xinh đẹp kiều diễm nhất Cbiz cũng phải ngưỡng mộ nhan sắc tươi trẻ của Trần Kiều Ân.

Lã Thanh Huyền khoe bí kíp đẹp cả đời, sau 15 ngày nhận về cái kết “đi tong vòng 3″

Chăm chỉ siết cân đều đặn, thế nhưng việc sụt giảm vài centimet vòng 3 đã làm Lã Thanh Huyền phải than thở cả trên mạng xã hội.

Sao nữ ‘The Hangover’ trẻ đẹp bất chấp tuổi 50

Heather Graham kết thân với yoga, thiền định từ nhiều năm nay và hạn chế đồ ngọt, đồ chứa nhiều tinh bột trắng trong chế độ ăn hàng ngày.

Hé lộ thực đơn giữ dáng của siêu mẫu Võ Hoàng Yến

Do ăn kiêng để giữ dáng nên siêu mẫu Võ Hoàng Yến đã nhờ mẹ cô nấu để đảm bảo đúng nguyên tắc ít tinh bột, nhiều protein và chất xơ.

Chị em song sinh nổi nhất phố với dáng đẹp vô thực nhờ tuyệt đối cai thứ này

Cặp chị em sinh đôi nhận được sự quan tâm của cư dân mạng nhờ sở hữu vóc dáng đẹp khó tin.

Nghe diễn viên Lê Tư tiết lộ ‘bí kíp’ giảm cân, sở hữu ‘vòng eo con kiến’ ai cũng mê mệt

Muốn bụng nhỏ, eo thon bạn hãy học ngay bí quyết của diễn viên Trung Quốc Lê Tư nhé!

Mỗi ngày uống 1 ly nước ép “thần thánh” này, da tôi trắng bật 2 tông chỉ sau 15 ngày!

Để có làn da tươi trẻ và vóc dáng thon gọn thì bạn không thể bỏ qua món nước ép làm từ quả táo và củ cà rốt quen thuộc này.

Thay đổi thói quen ăn uống giúp giảm cân

Theo các chuyên gia, mấu chốt của vấn đề giảm cân là thay đổi thói quen ăn uống xấu đồng thời cần sự kiên trì và khả năng kiềm chế rất lớn. Một vài lời khuyên được các chuyên gia đ...

Những thói quen nàng nên bỏ nếu muốn tăng chiều cao: Thức quá khuya

Chiều cao là một trong những vấn đề rất được phái đẹp quan tâm và chăm chút. Thậm chí, nhiều cô nàng còn tìm đủ mọi cách để đạt được chiều cao như mong muốn.

Giảm 3kg trong 3 ngày và 10kg ngon ơ với thực đơn ăn kiêng chỉ toàn dưa hấu và rau xanh

Thực đơn chỉ toàn dưa hấu, salad...đã giúp 2 cô gái này giảm cân nhanh ngoạn mục.

Chỉ cao 1m53 nhưng lại sở hữu body “khét lẹt”, Ariana Grande chia sẻ 2 bí quyết đơn giản giúp cô duy trì thân hình ai cũng mê

Nếu tò mò về bí quyết giữ dáng của công chúa nhạc pop Ariana, bạn phải tìm hiểu ngay những thông tin trong bài viết này để có thể sở hữu được vóc dáng chuẩn chỉnh như cô nàng.

Nữ thần gym Trung Quốc lộ bí kíp sở hữu vòng 1, vòng 3 hơn mét

Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là nữ thần gym của đất nước Vạn lý trường thành. Cô nàng sở hữu vóc dáng khỏe khoắn và gợi cảm cùng số đo ba vòng lần lượt ...

KETOX là phương pháp gì mà giúp Thanh Hằng giảm 4kg trong 7 ngày, eo xuống 51cm

KETOX (KetoX) thực chất là 1 dạng biến thể của Keto diet.Mới đây, trên trang cá nhân của mình, siêu mẫu Thanh Hằng đã tiết lộ số đo vòng eo con kiến sau liệu trình KetoX của mình: ...

Không tô mắt xanh môi đỏ, Angela Phương Trinh trang điểm nhẹ nhàng vẫn đẹp

Angela Phương Trinh đích thị là mỹ nhân ăn chay đẹp nhất Vbiz, chỉ ăn vận kín đáo đơn giản và để mặt mộc vẫn vô cùng toả sáng.

Thực đơn giữ dáng rất đáng học hỏi của bà xã Trấn Thành

Ở tuổi 35, Hari Won vẫn giữ được vóc dáng thon thả và nét trẻ trung hiếm có. Như nhiều người đẹp xứ Kim chi khác, Hari Won rất chú trọng đến chăm sóc da và dáng. Thực đơn giữ dáng ...

Thực đơn 3 món salad dễ làm “tại gia” giúp hội con gái yên tâm ăn ngon mà vẫn giữ dáng đẹp

Nếu bạn đang giảm cân thì chắc chắn không thể bỏ qua salad vì đây là một loại thực phẩm cực tuyệt vời cho những ai muốn lấy lại body thon gọn nhanh chóng.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy

Thực đơn giữ dáng nghiêm ngặt của siêu mẫu Victorias Secret sẽ khiến khối người phải trầm trồ.

Thực đơn giữ dáng của bạn gái Văn Lâm

Thay vì sử dụng bún, miến, mỳ làm từ tinh bột, Yến Xuân có thói quen bào sợi các loại rau củ như cà rốt hoặc bí ngòi, giúp hạn chế carb, tăng lượng chất xơ.

Cô gái Sài thành chia sẻ 7 công thức làm sốt salad vừa không béo, vừa giúp món rau không còn nhạt nhẽo

Là một người có cảm nhận khá tốt về ẩm thực, Tiểu Nâu đã tự mày mò chế biến những loại sốt salad riêng để tăng hương vị cho các món salad thêm phong phú.

MC Huyền Ny gợi ý thực đơn giữ gìn sắc vóc

Thay vì ăn 3 bữa chính, Huyền Ny bổ sung thêm 2 bữa phụ gồm thanh protein hoặc sinh tố giúp duy trì năng lượng cho cả ngày, tránh tiêu thụ quá nhiều trong một bữa.

6 món bạn có thể ăn đêm tẹt ga mà chẳng lo tăng cân ‘ầm ầm’

Bạn trằn trọc, khó ngủ vì...quá đói nhưng sợ nếu ăn đêm, bạn sẽ tăng cân mất kiểm soát?

Món ăn giữ dáng đặc biệt của chị em nhà Kardashian

Ba chị em nhà Kardashian thường dùng ức gà trộn với các loại rau và bơ cho món salad giúp giảm cân và giữ dáng.

Thực đơn giúp MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn tươi trẻ ở tuổi 50

Người dẫn chương trình nổi tiếng của Paris by night ăn trưa với nửa chén gạo lức, cá kho, canh rau và rau sống cùng nhiều trái cây vùng nhiệt đới.

Khám phá bữa sáng của các siêu mẫu hàng đầu thế giới

Các siêu mẫu đình đám hiện nay sẽ ưu tiên lựa chọn những thực phẩm gì cho bữa sáng của họ?

Thực đơn giữ dáng của Hoa hậu Việt Nam toàn cầu 2015

Kiểu Ngân uống nửa lít nước lọc mỗi sáng sau khi thức dậy và tập thể dục nhẹ nhàng để khởi động ngày mới.

Chế độ dinh dưỡng giúp Thúy Vân chinh phục ngôi á hậu 3

Trên hành trình chinh phục ngôi vị á hậu 3 Hoa hậu Quốc tế 2015, Thúy Vân ăn ít tinh bột, nhiều rau, uống đủ nước. Một ngày, cô hấp thụ khoảng 1.600 calo.

Thực đơn giữ dáng của nhóm Secret

Chế độ ăn kiêng khắt khe là yếu tố quan trọng giúp các cô gái của Secret duy trì những đường cong nóng bỏng.

Thực đơn giữ dáng hàng ngày của SNSD

Ngoài việc tập luyện, mỗi thành viên của nhóm đều tiêu thụ đủ 3 bữa một ngày với lượng calo nạp vào cơ thể luôn đảm bảo ở mức 1.300 - 1500 nhằm giữ dáng hiệu quả.

Thực đơn giữ dáng của bà mẹ 4 con

Dù đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng Jung Hyeyoung vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhờ chế độ ăn kiêng hợp lý và thường xuyên vận động.