Thực đơn giữ dáng của Jennifer Phạm

Lan Hương19:51 18/01/2015

Hoa hậu Jennifer Phạm coi việc làm đẹp cho bản thân là một cách tôn trọng người khác và cô luôn giữ hình ảnh đẹp trong mọi trường hợp.

Là một trong những Hoa hậu đắt show nhất trong showbiz Việt hiện nay, Jennifer Phạm luôn xuất hiện với với ngoài sang trọng, quyến rũ, làn da trắng mịn không tỳ vết. Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Hoa hậu cho biết cô tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp nên việc làm đẹp không quá nặng nhọc hay tốn nhiều thời gian.

Jennifer Phạm tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

Jennifer Phạm tiết lộ cô không theo chế độ ăn kiêng nào mà chỉ ăn đúng bữa, đủ chất và tập luyện, nghỉ ngơi đều đặn. Vào bữa sáng, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép. Bữa trưa, Jennifer thường ăn một bát cơm nhỏ với rau, đậu, trứng và nấm. Bữa tối của Jenni gồm một bát súp lúa mạch.

Trong ngày, Hoa hậu bổ sung nhiều nước, uống trà thảo dược, sữa lúa mạch, ăn trái cây… Jennifer cho hay cô đặc biệt thích ăn sữa chua. Đây là món ăn vặt rất có lợi cho tiêu hóa, lại làm đẹp da vì chứa nhiều collagen và vitamin C. Việc lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít đường và tinh bột, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng sẽ khiến bạn không mất nhiều thời gian vào việc tính toán calo khi ăn.

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý giúp bà mẹ 2 con luôn xinh đẹp và quyến rũ.

Video đang HOT

Jennifer luôn thu xếp thời gian tập luyện dù lịch trình bận rộn đến đâu. Buổi sáng cô thường dành 30 phút để chạy bộ bằng máy tại nhà. Trong ngày, cô tập tại phòng gym với huấn luyện viên riêng. Pilates, yoga và nhảy zumba là các bài tập yêu thích của Jennifer. Hoa hậu cho biết: “Chăm sóc vẻ ngoài của mình cũng là cách tôn trọng người khác. Không nhất định là người của công chúng mới cần làm điều này mà mỗi người cũng nên lưu tâm đến hình ảnh của mình. Hình ảnh đẹp tạo ấn tượng tốt với người đối diện, giúp ta thành công hơn trong công việc”.

Một người biết tự chăm sóc mình sẽ được tin tưởng và đánh giá cao hơn người cẩu thả, xuề xòa.

Nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học mà Jennifer Phạm có được làn da trắng muốt, căng mịn dù không quá đầu tư chăm sóc. Mỗi tuần, cô chỉ dành 2 buổi đi spa đắp mặt nạ, massage mặt và cơ thể. Người đẹp cho biết đây vừa là liệu pháp chăm sóc da tốt vừa là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Phụ nữ dù bận rộn đến đâu cũng không nên quên chăm sóc bản thân. Một người biết tự chăm sóc mình sẽ được đánh giá cao và được tin tưởng hơn người cẩu thả, xuề xòa.

Theo tapchilamdep

Ngực căng tràn, cho nàng nét thanh xuân

Tuổi xuân trôi qua, lấy đi sự mịn màng nơi làn da và vẻ thon gọn nơi vóc dáng, trong đó vòng một trở nên kém quyến rũ rõ rệt.

Trong nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Genome Biology (Tạp chí nghiên cứu sinh học uy tín của Anh), thì ngực là vị trí có tốc độ lão hóa nhanh và sớm nhất so với các vùng khác trên cơ thể. Cấu tạo của ngực khá đặc biệt, với đa phần là các mô mềm được bao bọc bởi các sợi cơ vòm ngực mỏng manh.

Ở bạn gái trẻ tuổi, việc mặc áo ngực không đúng cách có thể khiến cơ vòm ngực sớm bị chùng nhão. Bên cạnh đó, quá trình sinh nở và nuôi con bằng sữa mẹ, làm kích thước ngực bị giãn nở đột ngột trong thời gian ngắn, là nguyên nhân chính khiến cho cơ vòng này bị suy giảm khả năng đàn hồi nhanh và mạnh hơn. Các mô ngực dần chảy nhão, núm vú không còn hướng thẳng mà có dấu hiệu chúc xuống, khe ngực nở rộng, độ cao tổng thể bầu ngực so với cơ thể có xu hướng giảm... Đó là tất cả những dấu hiệu lão hóa vòng một, hay nói khác đi là tình trạng ngực chảy xệ hay gặp ở phụ nữ sau sinh.

Bạn có thể thực hiện nâng ngực chảy xệ tại Bệnh viện Thu Cúc.

Bên cạnh niềm hạnh phúc khi chào đón con yêu, đa phần phụ nữ luôn phải đối mặt với nỗi phiền muộn nơi vòng một "xuống sắc". Sau thời kỳ ở cữ, vùng ngực kém săn chắc ảnh hưởng nhiều tới vóc dáng và tâm lý phái đẹp. Một bộ ngực chảy xệ dễ làm chị em trở nên già nua hơn so với tuổi thực, khiến họ luôn phải bó buộc trong những trang phục đại trà, chỉ nhằm mục đích che dấu một cách vụng về khuyết điểm cơ thể.

Cải thiện vòng một khá khó khăn nếu chị em chỉ trông chờ vào những biện pháp thông thường, như thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện thể thao, dùng dược mỹ phẩm... Nhiều phụ nữ đã lựa chọn công nghệ nâng ngực cho hiệu quả cải thiện hình dáng, kích thước nhanh chóng.

Nâng ngực chảy xệ bằng công nghệ hiện đại được nhiều phụ nữ lụa chọn.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cung cấp dịch vụ nâng ngực chảy xệ bằng công nghệ hiện đại. Chị Hồng Liên (34 tuổi, Hải Phòng), đang tìm hiểu dịch vụ nâng ngực chảy xệ tại Bênh viện Thu Cúc chia sẻ: "Tôi có tham khảo dịch vụ nâng ngực chảy xệ ở nhiều nơi và quyết định chọn Thu Cúc để thực hiện. Tôi tin tưởng vào sự ân cần, tay nghề cao của đội ngũ bác sĩ tại bệnh viện. Mặt khác, đây là bệnh viện được Sở Y tế cấp phép, nên đảm bảo an toàn khi làm đẹp".

Khách hàng được hỗ trợ chăm sóc hậu phẫu sau nâng ngực chảy xệ tại Bệnh viện Thu Cúc.

Theo ý kiến của bác sĩ thẩm mỹ Bệnh viện Thu Cúc, thì tân trang vòng một không chỉ là nhu cầu của chị em bi nhỏ lép bẩm sinh, mà đa phần còn là mong muốn của phụ nữ đã trải qua sinh nở. Trên cơ sở thăm khám kỹ lưỡng, bác sĩ sẽ chỉ định khách hàng nên tiến hành treo ngực sa trễ bằng chỉ thẩm mỹ, hay phẫu thuật nâng ngực sử dụng túi độn... Ngoài ra, một số trường hợp cần kết hợp nâng ngực với thu gọn ngực phì đại để đưa kích thước trở về cân đối, hài hòa với vóc dáng cơ thể. Sau một lần trải nghiệm, chị em sẽ có được một bầu ngực căng tràn, săn chắc.

Với cơ sở vật chất đồng bộ của mô hình bệnh viện khách sạn quốc tế 5 sao, toàn bộ quá trình nâng ngực chảy xệ luôn được tiến hành trong phòng phẫu thuật vô khuẩn một chiều hiện đại. Trực tiếp thực hiện các thao tác phẫu thuật chính, điều khiển máy móc hiện đại, chỉ đạo ekip chuyên nghiệp và chỉ dẫn hậu phẫu chu đáo là vai trò của các bác sĩ thẩm mỹ giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn.

Từ ngày 1/12 đến 31/12, Bệnh viện Thu Cúc dành tặng tất cả khách hàng cơ hội trải nghiệm những dịch vụ thẩm mỹ với những ưu đãi sau:

Tặng 10% đối với các dịch vụ thẩm mỹ: nâng ngực, hút mỡ, tiêm chất làm đầy.

Tặng 20% cho các dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ còn lại như: bấm mí, trị hôi nách, tạo má lúm, nâng mũi, thẩm mỹ tầng sinh môn...

Tặng 30% chi phí cả liệu trình dịch vụ công nghệ cao gồm: trị nám, tàn nhang, trị mụn, triệt lông, xóa xăm...

Tặng 50% chi phí dịch vụ: siêu trẻ hóa da Thermal RF, massage mặt, massage body...

Chương trình khuyến mại chỉ áp dụng cho khách hàng đặt lịch qua số Hotline 0964.080.999 hoặc Tổng đài : 1900.5588.96.

Theo VNE

Tại sao khuôn mặt cần được massage Có rất nhiều loại mỹ phẩm dùng để làm sạch đẹp làn da. Nhưng để sử dụng hiệu quả, bạn có thực sự biết không? Theo suy nghĩ của nhiều người, rửa mặt hàng ngày với sữa rửa mặt giúp lấy đi bụi bẩn trên da mặt, giúp lỗ chân lông thông thoáng.. Nhưng trong thực tế, rất nhiều sản phẩm rửa mặt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: massage mặt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.