thực đơn giảm cân

Giảm béo bụng nhanh nhờ trộn dầu dừa vào tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có tác dụng tất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Vì vậy việc đưa tinh bột nghệ vào cơ thể mỗi ngày không chỉ giúp chị em duy trì sắc đẹp mà còn giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

7 bí quyết giúp bạn có thân hình gọn gàng như ý đến không ngờ

Thừa nhận những đòi hỏi chính đáng của cơ thể, kiểm soát ăn uống để đốt chất béo... sẽ giúp bạn nhanh chóng có thân hình gọn gàng.

Thực đơn giảm cân thần tốc của Á hậu Thanh Tú

Với chế độ dinh dưỡng giảm cân nghiêm ngặt kết hợp tập luyện thường xuyên, Á hậu Thanh Tú nhanh chóng giảm 7 kg mỡ thừa và sở hữu vòng eo con kiến.

Ăn bơ có mập không?

Bơ là loại trái cây tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có nhiều người cho rằng ăn loại trái cây có vị thơm ngậy này sẽ tăng cân.

5 thói quen của những người giảm cân thành công

Muốn có vóc dáng hoàn hảo, như ý bạn hãy học tập những bí quyết của những người đã giảm cân thành công.

Mẹo giảm cân nhanh mà vòng 1 vẫn căng tròn

Cách giảm cân thông thường sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bao gồm cả vòng 1 cũng bị hụt size đấy bạn nhé!

Tuyệt chiêu giảm cân của thần tượng K-Pop

Dasom tiết lộ rằng cô đã giảm được 10kg trong vòng 3 tuần chỉ với dưa leo. Siêu thực phẩm này chứa rất ít calo mà chủ yếu là nước. Chúng cũng rất giàu canxi, giúp thải độc cơ thể. ...

Mỡ bụng dưới giảm dần nhờ 10 phút làm ba việc này mỗi ngày

Béo bụng là "căn bệnh nan y" của đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng từ nay lỗi lo này sẽ không còn nữa, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày với những cách dưới đây.

5 cách ăn sáng giúp bạn không bị tăng cân vùn vụt

Nếu bạn không muốn ăn kiêng hay luyện tập những bài thể dục khổ cực trong khi đang muốn giảm cân thì những cách ăn sáng dưới đây có thể giúp bạn.

Thực đơn 'ép cân' giảm 14 kg trong 1,5 tháng của cô gái lai xinh đẹp

Sau 1,5 tháng nỗ lực giảm cân, từ 71kg xuống 57kg, Yael Ozeri lấy lại được vóc dáng thon gọn và thu hút sự chú ý bởi vẻ xinh xắn nổi bật.

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng từ trái cây

Nếu bạn thường xuyên phải ngồi 1 chỗ, bụng ngày càng chảy sệ và ngấn mỡ thì 9 loại quả dưới đây chính là giải pháp cho bạn. Đặc biệt bạn không phải mất công hay chế biến, hoa quả c...

4 loại quả chua giảm béo cho người…lười

Nếu bạn rất lười vận động và tập thể dục thì 4 loại quả chua dưới đây chính là cứu nhân của bạn.

Dương Mỹ Linh giảm 10cm vòng eo trong một tuần

Công nghệ giảm mỡ thừa không phẫu thuật UltraShape 3D giúp Dương Mỹ Linh thoải mái hơn trong cuộc chiến giảm mỡ vòng eo mà không cần kiêng khem khổ sở.

Giảm ngay 3kg sau 3 ngày nếu bạn làm đúng theo thực đơn này

Việc giảm cân không hề đơn giản chỉ là nhịn ăn hay tập thể dục thông thường. Nó đòi hỏi ở bạn tất cả các yếu tố khác như phương pháp, sự kiên trì, chế độ ăn hằng ngày. Nhưng nếu bạ...

Thực đơn giúp giảm 12 kg trong một tháng của người Brazil

Chế độ ăn kiêng Brazil chủ yếu bao gồm trái cây và rau củ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Giảm 8kg mỡ bụng trong 14 ngày theo chế độ ăn kiêng này

Chỉ cần ăn theo chế độ của người Nhật Bản dưới đây, bạn có thể giảm ngay 8kg trong 14 ngày. Ngạc nhiên chưa nào?

Giảm mỡ vùng bắp tay tại nhà với 5 động tác tập luyện đơn giản

Bắp tay sẽ được đốt cháy mỡ thừa và trở lên thon gọn với 5 động tác đơn giản và hiệu quả dễ dàng áp dụng tại nhà ngay sau đây.

Cô gái trẻ đổi đời hoàn toàn khi giảm 88kg

5 năm trước đây, khi kết hôn Lindsay nặng tới 146 kg và nặng nề trong ngày cưới. Cô đã phải cố gắng hết sức để kéo khoá mặc dù đã chọn cỡ váy cưới to nhất.

Tuyệt chiêu giảm 20 kg trong 2 tháng của cựu siêu mẫu Vũ Thu Phương

Cựu người mẫu Vũ Thu Phương mới đây đã chia sẻ bí quyết để giảm cân hiệu quả chỉ sau vài tháng sinh nở.

Bí quyết giảm 25 cân sau hai tháng của Vũ Thu Phương

Sau khi thực hiện chế độ giảm cân hợp lý, Vũ Thu Phương đã giảm được từ 82 kg xuống còn 55 kg. Vóc dáng hiện tại của Vũ Thu Phương khiến nhiều người mơ ước.

Bí quyết giữ vóc dáng như người mẫu

Bạn muốn giảm cân nhanh? Bạn luôn thắc mắc tại sao những người nổi tiếng luôn giữ được form người chuẩn ngay cả khi mới sinh em bé? Xin bật mí cho bạn những bí mật của họ, giúp bạn...

Bí quyết giảm 20 kg trong 2 tháng sau sinh của Vũ Thu Phương

Cơ thể Phương là tạng dễ béo, dù đã có kinh nghiệm sinh em bé đầu nhưng đến bé thứ 2 dù Phương nghén, ói đến gần ngày sinh, tuy vậy, vẫn phải ăn cho có chất vào con. Đến khi sinh c...

Tuyệt chiêu giảm 20 kg/2 tháng của Vũ Thu Phương

Cựu siêu mẫu chia sẻ bí quyết để giảm nhanh 20 kg trong 2 tháng sau khi sinh con.

Những thực phẩm cần thiết trong chiến dịch giảm cân của bạn

Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, lượng canxi từ sữa chua cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết cho ...

5 phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay chắc chắn bạn nên thử

Những thứ bạn nên ăn gồm: thịt, trứng, hải sản, rau củ... Và nên tránh xa các món như: các loại đậu, cơm, gạo (tất cả những món làm từ gạo), sữa, bánh ngọt... Nên dù ăn kiêng nhưng...

Hoa khôi Báo chí giảm 10 kg vẫn sở hữu vòng ba 96 cm

Không bỏ qua bữa sáng và tập luyện mỗi ngày là bí quyết giúp Phương Anh giảm 10 kg, sở hữu số đo 3 vòng lý tưởng 89-62-96 cm.

Giảm 3kg trong 2 tuần nhờ uống sữa tươi không đường

Sữa tươi là một trong những thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Với việc cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp làm đẹp và chống lão hóa, sữa không đường còn có khả năng giảm cân ...

Bà mẹ 3 con xinh như thiếu nữ nhờ giảm 32kg

Sarah Reynolds người Canada 31 tuổi đã tăng rất nhiều cân sau khi con con. Thời kỳ béo nhất, cô nặng tới 84kg. Bà mẹ 3 con như trở thành một con người mới với hình ảnh trẻ trung và...

Thực đơn giúp MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn tươi trẻ ở tuổi 50

Người dẫn chương trình nổi tiếng của Paris by night ăn trưa với nửa chén gạo lức, cá kho, canh rau và rau sống cùng nhiều trái cây vùng nhiệt đới.

Bí quyết giảm 8 cm vòng eo sau 3 tháng

Bén duyên với thể hình do bạn bè thách thức, chỉ sau 3 tháng tập luyện, cơ thể Tuyết Hạnh có sự thay đổi rõ nét, đặc biệt giảm là vòng eo.