Thực đơn Eatclean ngon bổ giúp bạn gái giảm cân cực nhanh, cực hiệu quả

Nông Mạnh Hùng12:14 10/09/2019

Muốn giảm cân, da sáng, dáng xinh chị em có thể tham khảo thực đơn cực ngon và đơn giản này.

Mới đây, cô nàng Nguyễn Ánh Nguyệt khiến bạn bè ngưỡng mộ khi khoe thành tích giảm được 25 kg chỉ trong 5 tháng. Bên cạnh chế độ tập luyện nghiêm túc thì việc chú trọng đến việc ăn uống cũng là yếu tố quan trọng giúp cô nàng 23 tuổi giảm cân thành công.

Cùng Emdep.vn tham khảo thực đơn ăn uống Eatclean của Ánh Nguyệt để có da đẹp, dáng xinh nhé!

Miến nấu thịt bò, nấm hương, trứng, cải

Cơm gạo lứt ăn với cải luộc, dưa chuột

Trứng luộc, tôm hấp, rau luộc, dưa chuột

Rau củ luộc, dưa chuột, lườn gà

Cá nấu ăn với canh ngao nấu mùng tơi, cơm gạo lứt

Video đang HOT

Lườn gà, tôm bóc, khoai lang, rau muống luộc

Khoai lang ăn với đậu xào thịt bò

Miến xào ăn với sườn, đậu

Mỳ ăn cùng thịt bò, bắp cải, dưa chuột

Thịt bò xào bí ngồi

Dưa chuột, tôm áp chảo, cải luộc, trứng tráng, cà chua bi

Bánh mì đen phết bơ hoa quả

Thịt hấp trứng, cơm gạo lứt, cải luộc

Nấm hương, cải luộc, lườn gà áp chảo

Nộm rau muống tôm

Theo Em đẹp

Hiệu ứng chiếc lược - cách giảm đau mới trong những cơn chuyển dạ, mẹ bầu đã biết?

Đây được gọi là hiệu ứng chiếc lược, là cách chuyển tất cả sự tập trung từ các cơn đau chuyển dạ sang cơn đau ở tay

Đối với phụ nữ, có lẽ mang thai là một đoạn đường tuy ngắn nhưng đầy trải nghiệm, trong đó kỷ niệm trong phòng sinh chắc chắn rằng những ai đã làm mẹ đều chẳng thể quên. Sinh con là thời khắc thiêng liêng và đẹp đẽ, là bước ngoặc của cuộc đời khiến người phụ nữ mang thêm trọng trách mới.

Nhưng hầu như với tất cả các bà mẹ, họ đều phải đối mặt với quá trình vượt cạn vô cùng đau đớn. Và Jenna Galley - nhà văn, biên tập viên của báo Mum - cũng không ngoại lệ. 3 lần sinh con là 3 lần cô đau đến chết đi sống lại. Dù rất yêu các con, nhưng Jenna phải thừa nhận rằng chuyện sinh nở "hỗn độn, đau đớn và đẫm máu".

Sinh con là một trải nghiệm tuyệt vời nhưng đầy đau đớn.

Nhưng có một công cụ đơn giản mà có thể giúp các mẹ bầu vượt qua cơn đau chuyển dạ và các cơn co thắt. Đó là một lựa chọn giảm đau khi sinh con mà không có sự trợ giúp của các thủ thuật như gây tê màng cứng và làm cho trải nghiệm sinh nở của bạn trở nên dễ chịu hơn.

Đó là biện pháp giảm đau bằng một cái lược.

Đúng vậy, một chiếc lược chải tóc rẻ tiền là món đồ bắt buộc mới nhất phải có trong túi khi bạn vào phòng sinh. Và nó không phải dùng để chải tóc. Các sản phụ sẽ cầm chặt nó trong khi chuyển dạ để giúp họ vượt lên trên những đợt sóng đau đớn của mỗi cơn co thắt.

Theo một bài đăng hiện đang lan truyền trên trang fanpage Fox Valley Birth and Baby (một trang mạng chia sẻ về kiến thức nuôi dạy con cái từ mang thai, sinh nở, đến trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi): "Khi nắm chặt trong tay một chiếc lược, nó có thể giúp bạn ấn vào các huyệt đạo trong bàn tay. Trên lý thuyết nó giúp bạn kiểm soát các cơn đau. Bởi bộ não chỉ có thể tập trung vào một số cảm giác nhất định, trong khi đó các dây thần kinh nằm ở trong lòng bàn tay sẽ chạy đến não nhanh hơn, nên giúp cơ thể bạn quên đi các cơn đau co thắt".

Đây là cách cầm lược mang lại hiệu quả giảm đau trong quá trình chuyển dạ được Trung tâm Sinh sản Fox Valley chia sẻ.

Đây được gọi là hiệu ứng chiếc lược, là cách chuyển tất cả sự tập trung từ các cơn đau chuyển dạsang cơn đau ở tay. Trung tâm Sinh sản Fox Valley còn chia sẻ một bức ảnh hướng dẫn cách cầm chiếc lược trong tay sao cho có hiệu quả.

Bài viết này nhanh chóng thu hút sự chú ý của mọi người khi nhận được 21K chia sẻ và 24K bình luận với nhiều ý kiến của các mẹ đã thử nó hoặc đang lên kế hoạch thử áp dụng. Điều bất ngờ là rất nhiều ý kiến nói rằng hiệu ứng chiếc lược mang lại hiệu quả.

Và giả sử như nó không hiệu quả thì cũng chẳng mất mát gì, hãy xem như mình có thêm một bạn đồng hành cùng hành trình vượt cạn.

Nguồn: Mum, Parent

Theo afamily

Thay cơm trắng bằng món này, càng ăn nhiều cân nặng của bạn càng giảm Nếu không muốn bóp mồm bóp miệng mà vẫn có eo thon, dáng chuẩn, bạn hãy lưu lại ngay thực phẩm vàng trong làng giảm cân này nhé! Thực phẩm vàng trong làng giảm cân đó chính là gạo lứt, bởi trong gạo lứt có chứa nhiều thành phần giúp giảm cân hiệu quả. Vitamin B, vitamin E, magie, kali, mangan, chất xơ...