thực đơn của clean-eating

Cá hồi nướng gia vị BBQ

Đây là một cách mới mà mình khám phá ra để thay đổi khẩu vị hàng ngày, cuối tuần các bạn thử xem sao nhé

Thêm năng lượng với cà tím hầm thịt

Cà tím hầm với thịt chín mềm, đậm đà gia vị, món này thích hợp ăn với cơm nóng, vào ngày hơi se se lạnh thì càng tuyệt

Cách làm xúc xích chiên xù chỉ mất 5 phút nhưng ăn ngon miễn chê

Xúc xích chiên xù là một món vừa ngon, vừa lạ lại chế biến rất nhanh, phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ em

Mực ống dồn thịt hấp xốt me

Cũng là mực ống, cũng là hấp, nhưng món ngon hôm nay sẽ là một biến tấu mới có phần hấp dẫn hơn mang tên mực ống dồn thịt hấp xốt me

Canh cua rau muống khoai sọ

Thêm quả cà, miếng cơm gạo mới, chan canh cua rau muống khoai sọ..., cái oi bức của bữa cơm tối ngày hè như tan biến

Cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện ngon cho bữa ăn thêm dinh dưỡng

Thời gian gần đây nhiều chị em đang hướng đến một chế độ ăn cực kỳ lành mạnh hay healthy

Nghêu nấu rượu Sake

Xin giới thiệu với các bạn món hải sản có sự kết hợp từ 1 loại rượu nổi tiếng của Nhật Bản, món ăn này rất hấp dẫn và dễ chế biến: Nghêu nấu rượu Sake

Thưởng thức vị biển với mực nhồi xốt me

Cùng đón không khí đầu hè với vị của biển nhé, bạn thấy món mực nhồi xốt me thế nào, rất thích hợp để làm mới bữa cơm gia đình đấy

Tôm xào trứng muối

Món này đơn giản, không cần nêm gia vị mà vẫn đậm đà và dậy hương vị hải sản thơm ngon

Bò cuộn sắc màu

Miếng thịt bò vừa chín tới, mềm. Nước sốt mằm mặn thơm phức, cà rốt và bí ngòi tạo cảm giác ngọt

Bắp bò rim riềng

Với món thịt bò rim, khi đi chơi xa, đi dã ngoại chúng ta có thể làm sẵn mang theo ăn kèm với cơm, xôi trắng, bánh mì hay cuốn bánh tráng... rất ngon

Cá hồi áp chảo sốt rượu vang trắng

Cá hồi sinh ở vùng sông suối nước ngọt nhưng nơi sống của nó lại là biển lớn. Thịt cá có màu đỏ cam, xen kẽ những đường mỡ trắng và đặc biệt không tanh

Tôm xốt chua cay đỏ au

Con tôm chín đỏ mọng quyện trong nước xốt, thịt đậm đà, màu sắc đẹp mắt. Đây là món ngon tuyệt vời cho bữa cơm hoặc bữa tiệc nhỏ nhà bạn

Cách điệu hải sản

Bữa cơm không có thịt, chỉ nhiều tôm cua với những món tương đối lạ, thêm món thơm lạ miệng, làm nên một thực đơn đủ khiến các thành viên gia đình hứng thú

Gà nướng sả mạch nha

Món ăn này tôi dùng phương pháp nướng để bớt dầu mỡ, nếu chiên thì dùng cách chiên áp chảo nhỏ lửa. Chiên áp chảo không cần dùng nhiều dầu, miếng gà chiên ra cũng rất ngon

Cà ri tôm rau củ

Những ai yêu thích món cà ri, xin mời cùng vào bếp nấu món Cà ri rau củ - một món ăn có nguồn gốc từ Philippine

Gà nấu xốt barbecue

Bạn đã quá ngán ngẩm món gà rôti hay cà-ri gà? Hãy thử chế biến thịt gà với xốt barbecue (có thể tìm mua tại các siêu thị), bạn sẽ có môt món gà có hương vị rất lạ

Cách nấu cháo vịt

Em muốn nấu cháo vịt đãi cả nhà để đổi món mà không biết nấu thế nào cho ngon, mong được chuyên mục chỉ dẫn

Gà rán thêm nguyên liệu này sẽ cực kỳ giòn rụm, thấm đẫm vị, cả nhà khen không ngớt lời

Hãy cùng Emdep học làm gà rán siêu giòn kiểu Nhật khiến bé không thể chối từ mẹ nhé!

Cách làm phở cuốn, nem cua bể Hải Phòng, chả giò Sài Gòn

Công thứclàm phở cuốn, nem cua bể Hải Phòng, chả giò Sài Gòn

Cách làm súp sơn hào hải vị, súp bắp kem thịt cua

Sau đây mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm những món ăn ngon thuộc chuyên đề súp Á nhé

Lạ miệng cải xanh nhồi cá thu

Đây là một món ăn khá ngon,ccọng cải xanh nhồi với cá thu quết dẻo rồi chiên vàng ăn kèm xốt dầu hào

Cháo rau chân vịt trứng muối

Món cháo lạ miệng này rất bổ dưỡng, không chỉ thích hợp cho các bé mà còn có hiệu quả với chứng ù tai, chóng mặt do huyết áp cao ở người lớn

Thịt lợn xốt dứa chua ngọt

Hương thơm của dứa rất dậy và cuốn hút, vị ngọt trái cây và xốt cà chua ngấm trong từng miếng thịt khiến bạn không thể không nếm thử

Cách làm Ốc mỡ cháy tỏi, nghêu hấp thái, nghêu xốt Tom Yam, ốc len xào dừa ngon

Sau đây mình sẽ hướng dẫn các bạn những món ăn ngon thuộc chuyên đề hải sản trong món Việt nhé

Khẩu vị lạ cho trẻ

Thực phẩm tươi sống luôn là ưu tiên với các bà mẹ có con ở tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, để giảm thời gian bạn có thể làm món ruốc cá hồi để trẻ dùng dần với cháo, cơm nát

Cà tím nhồi tôm sốt dầu hào

Ở nhà mọi người đều thích ăn cà tím nên mình hay làm những món cà tím như nhồi thịt, chiên, nướng và rất được chiếu cố khen ngợi

Tiết kiệm thời gian với tôm nướng phô mai

Đầu tuần bận rộn, món tôm nướng phô mai vừa nhanh gọn vừa đủ chất sẽ chỉ chiếm của bạn 10 phút trong bếp mà thôi

Bữa cơm cho ngày hè nóng nực

Mùa hè đã đến, những ngày thời tiết nóng nực thật khó cho bà nội trợ có thể chuẩn bị cho chồng con 1 bữa cơm vừa ngon, đầy đủ dinh dưỡng và rẻ nữa

Giò heo rút xương hầm kim chi

Cắt thịt thành miếng nhỏ. Dọn kèm bún, rau thơm

Tôm cuốn mỳ chiên giòn

Hải sản thường được dùng nhiều trong chế biến món khai vị. Những món ày có vị ngọt mặn của biển khơi, ngay trong bản thân nguyên liệu đã thấy được sự đậm đà

Canh ngao rau muống – Nhanh, ngon và lạ miệng

Thay đổi cách chế biến rau muống truyền thống, bạn hãy thử kết hợp rau muống với ngao nhé

Xiên thịt thơm ngon cho bún thịt nướng

Thịt nướng thơm lừng mà cách làm đơn giản lắm nhé

Tôm cuộn rong biển

Đây là món ăn mang phong cách Nhật, rất đơn giản, dễ chế biến, thích hợp cho những buổi tiệc nhẹ. Món này cũng được lòng những tín đồ ẩm thực xứ Phù Tang

Vào mùa ăn trứng cá kho dưa

Một ngày mát trời như hôm nay bạn hãy ra chợ mua trứng cá rồi thử làm món trứng cá kho dưa nhé, cũng ngon lắm đấy

3 món ngon chỉ trong 20 phút

Tan sở về đôi khi bạn quá mệt mỏi và không muốn động tay chân nấu nướng nhiều. Nhưng bạn yên tâm với thực đơn sau chỉ 20 phút là đã có một bữa cơm tươm tất, đầy đủ rồi

Ba chỉ ram dừa nước

Cùng là họ dừa nhưng dừa nước và thốt nốt không béo. Chúng có mùi thơm và vị ngọt mát. Ngoài ăn chơi như một loại trái cây, chúng còn có thể làm nên những món ăn lạ

Món ăn tốt cho sức khoẻ: Bí ngòi cuộn cá hấp xốt nghệ

Nghệ được ví như một loại thực phẩm, thuốc quí rất có lợi cho sức khoẻ. Cá cũng là một thực phẩm tốt nhất là cho các chị em phụ nữ chúng ta

Tôm cuốn khoai tây vàng giòn

Hôm nay trời mát, sẵn tủ lạnh có tôm, làm món tôm cuốn khoai tây này đãi cả nhà nhé

10 phút làm bún bò Nam Bộ ngon

Bún bò Nam Bộ dễ ăn trong ngày hè nóng mà làm cực nhanh nhé! Chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu kỹ một chút thôi!

Làm chà bông tôm thật dễ

Chà bông tôm có thể làm 1 lần rồi bảo quản trong lọ dùng dần, ăn với cơm nắm, rắc lên bánh bèo đều ngon tuyệt

Đổi bữa với miến tôm, salad đùi gà và canh ngao

Làm món gì cho gia đình yêu thương của bạn? Đây là câu hỏi mà bạn thường đặt ra mỗi khi đi chợ. Vậy hôm nay hãy thử miến tôm, salad đùi gà và canh bầu nấu ngao nhé

Gà xốt chanh leo

Mùa nóng, ăn đồ chua ngọt lúc nào cũng khiến thực khách ngon miệng. Sẵn đang mùa chanh leo, mình làm món gà xốt chanh leo chiêu đãi cả nhà

Ba rọi xông khói cuộn cá ngừ

Những món xông khói khá lạ miệng đối với bé

Tôm nướng muối ớt phô mai, ngon lắm đấy

Món tôm này hôm nào trời mưa mưa ăn ngon vô cùng

Thơm mát thịt gà xốt chanh

Thịt gà vị chua chua ngòn ngọt dễ chịu, ăn với cơm rất ngon miệng

Hải vương cuốn

Đây cũng là một món hấp khá ngon miệng và dễ thực hiện, nguyên liệu chính gồm tôm, hải sâm và sò điệp được cuốn trong những lá cải thảo xinh xắn và dễ thương

Mướp đắng xào trứng

Trứng chín vàng xốp bao lấy những miếng mướp xanh mướt, hơi nhần nhận đắng, khi ăn nhai kỹ lại thấy vi ngòn ngọt

Cơm tôm vị chanh vàng

Mời cả nhà cùng thay đổi khẩu vị với món mới cực đơn giản này nhé!

Gà viên rán giòn

Món này có thể tận dụng được thịt gà còn lại sau các bữa chính, khi viên với bột chiên xù thịt gà giòn và thơm, ăn với cơm hoặc mỳ đều rất ngon