thực đơn ăn kiêng

Thực đơn giúp giảm 3kg trong 4 ngày

Sáng: 1 tách cà phê đen (không sữa không đường thì càng tốt nhưng nếu chưa quen thì chỉ nên bỏ ít thôi nhé) hoặc bạn có thể thay thế bằng trà xanh + Một miếng bánh hoặc hạt điều thay thế.

Làm Đẹp Và Giảm Cân Đơn Giản Với Trà Xanh

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa sự lão hóa cả trong và ngoài cơ thể. Với chỉ vài nguyên liệu quen thuộc sẵn có trong bếp, bạn đã có mặt nạ chăm sóc tốt cho d...

Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của nữ sinh đại học Công nghệ

Một khi đã chấp nhận thực hiện chế độ ăn kiêng thì phải làm cho tới cùng, không được bỏ lỡ giữa chừng. Bởi chỉ cần lỗi hẹn 1 ngày, cả quy trình của bạn coi như bằng không. Do vậy, ...

Nghía qua chế độ ăn kiêng giúp giảm cân chóng mặt của Sao

Sao Hàn hay sao US-UK đều có những thực đơn ăn kiêng hiệu quả cho riêng mình. Tuy nhiên mỗi chế độ ăn kiêng có những ưu điểm, hạn chế riêng.

Thực đơn ăn kiêng 1.000 calo

Chế độ ăn 1.000 calo chia nhỏ các bữa ăn và hạ thấp lượng chất béo, đường và carbohydrate, tăng cường xơ và vitamin từ rau củ.

Lý do khiến da sạm màu như gái già

Dù đã dùng nhiều loại kem dưỡng mà da vẫn sạm màu như gái già thì chị em hãy chú ý những nguyên nhân dưới đấy!

Thực đơn giảm cân trong một tuần của thiên thần Victoria’s Secret

Từng là thiên thần nổi bật trong dàn người đẹp của Victoria's Secret, bà mẹ một con Miranda Kerr vẫn duy trì vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhờ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh...

Giảm 4 kg trong 7 ngày với thực đơn ăn kiêng cực dễ

Sau khi hoàn thành một tuần ăn uống theo chế độ này, bạn sẽ thấy vòng eo của mình nhỏ đi, bụng phẳng và cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Hyo Min (T-ara) khoe dáng nuột và bí quyết ăn kiêng

Để có hình ảnh hoàn hảo cho lần trở lại vào tháng 8, nữ ca sĩ xinh đẹp của T-ara đang phải theo đuổi chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt.

Trị “nặng mùi” hiệu quả cực tốt bằng cây cỏ rẻ tiền

Cơ thể nặng mùi sẽ làm bạn mất tự tin. Nước hoa thường được xem là giải pháp hiệu quả tức thì nhưng còn lâu dài? Đã bao giờ bạn thử dùng cây cỏ từ thiên nhiên chưa?

16 bí quyết ăn kiêng hiệu quả

Tập thể dục vẫn luôn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng cần kết hợp với 1 chế độ ăn kiêng hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu như bạn c...

Thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả

Vòng eo quá phì nhiêu khiến cho chị em không chỉ khó chọn trang phục mà còn cảm thấy khó hoạt động. Với thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả sau đây, chị em sẽ nhanh chóng có được vòng e...

Thực đơn ăn kiêng yến mạch giúp giảm 3-5 kg một tuần

Phương pháp kiêng khem này sẽ hỗ trợ bạn xuống cân nhanh và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Giảm 2kg/ tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

5 Day 1500 Calorie Diet Meal Plan là phương pháp ăn kiêng trong 5 ngày với lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày dừng ở mức 1.500 calo. Bình thường, một người lớn cần nạp trung bình 2...

Thực đơn giữ dáng của nhóm Secret

Chế độ ăn kiêng khắt khe là yếu tố quan trọng giúp các cô gái của Secret duy trì những đường cong nóng bỏng.

Thực đơn giữ dáng hàng ngày của SNSD

Ngoài việc tập luyện, mỗi thành viên của nhóm đều tiêu thụ đủ 3 bữa một ngày với lượng calo nạp vào cơ thể luôn đảm bảo ở mức 1.300 - 1500 nhằm giữ dáng hiệu quả.

Giảm 2kg một tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng ép cân hiệu quả.

Thực đơn ăn kiêng của Hoa hậu Mỹ

Hoa hậu Mỹ 2014, Nia Sanchez, chia sẻ thực đơn ăn kiêng trong quá trình chuẩn bị tham dự cuộc thi Miss USA 2014.

Công thức giảm cân nhanh từ bưởi

Từ lâu quả bưởi đã được trồng ở miền Nam, là một loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng, đặt biệt là lựa chọn thông minh để ăn kiêng giảm cân hiệu quả. Hiện nay, bưởi được các ngôi sao H...

Slim More – Trợ thủ giảm cân hoàn hảo

Béo phì làm cho bạn mất tự tin khi giao tiếp và gây ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống của bạn. Và tất nhiên nhu cầu chính đáng của bạn là muốn giảm cân. Bên cạnh chế đ...

Thực đơn ăn kiêng “kỳ dị” của ngôi sao

Không chỉ chinh phục công chúng bằng tài năng, các ngôi sao còn xứng đáng để mọi người ngưỡng mộ về sự kiên trì để giữ sắc đẹp. Thói quen ăn kiêng của nhiều người nổi tiếng không c...

Tư vấn cách giảm cân từ bưởi cho bạn gái

Để giảm cân bạn cần ghi lại thực đơn ăn uống hằng ngày bằng cách ghi lại nhật ký ăn uống, với lượng calo, chất béo, chất xơ bao nhiêu là đủ.

Chè hạt sen – thanh lọc cơ thể lại vừa giảm cân

Sự kết hợp hoàn hảo của hạt sen và các loại thực phẩm có tính thanh nhiệt khác giúp thanh nhiệt cơ thể và đặc biệt còn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể bổ sung chè hạt sen vào thực đơ...

Jennifer Phạm ăn kiêng toàn đồ ngon

Người hâm mộ bất ngờ về chế độ ăn kiêng của Jennifer Phạm.

Nguyên Lý Giảm Cân Low Carb Cho Người Tập Thể Hình

Chúng ta thường gặp khó khăn với thực đơn ăn kiêng khi giảm cân vì chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, bên cạnh đó, nhiều người do áp dụng sai phương pháp nên làm cho cơ thể mệt ...

Thực Đơn Giản Cân Trong 7 Ngày Hấp Dẫn

Thực đơn ăn kiêng quyết định rất lớn đến cân nặng và kế hoạch duy trì vóc dáng của chúng ta. Ai cũng biết như thế nhưng ăn kiêng như thế nào?

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Béo Bụng Trong 1 Tuần

Thực đơn ăn kiêng dưới đây sẽ giúp vùng bụng của bạn thon gọn hiệu quả. Béo bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Làm cách nào để có thể giảm lượng mỡ bụng và có một vòng eo tho...

Thực đơn ăn kiêng giúp thu gọn vòng eo

Thực đơn ăn kiêng dưới đây sẽ giúp vùng bụng của bạn thon gọn hiệu quả.

Thực đơn ăn kiêng giúp thon gọn vòng eo

Thực đơn ăn kiêng dưới đây sẽ giúp cho bạn giảm lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng.

Thực đơn đẹp dáng, sáng da của Sharon Stone

Sharon Stone là hình mẫu cho vẻ đẹp không tuổi tác mà bất kỳ phụ nữ nào cũng mong muốn. Ở tuổi 55, Sharon vẫn sở hữu vóc dáng gọn gàng, không có dấu hiệu của thừa cân và gương mặt ...

Thực đơn “sám hối” ngày Tết

Những bữa tiệc triền miên kéo dài từ trước đến sau Tết có thể khiến cơ thể bạn bị ngộ độc. Cảm giác khó chịu nặng nề báo hiệu bạn sắp bước vào kỳ tăng cân.

Thực đơn ăn kiêng hà khắc của Lee Da Hae

Lee Da Hae đã tiết lộ "bí kíp" giảm cân của mình bằng một thực đơn toàn rau để có được vóc dáng thon gọn khiến phái đẹp phải ghen tị. Mới đây, Lee Da Hae đã đăng tải lên Twitter mộ...

Nicole gây sốc với thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt

Trong chương trình Star Interview phát sóng cuối tuần qua, Nicole đã tiết lộ về bí quyết ăn uống để có một thân hình như mong muốn. Theo đó, thực đơn ăn kiêng của cô ca sĩ 21 tuổi ...

Bật mí mẹo giảm 15 kg của Á hậu

Mặc dù bắt đầu diễn catwalk từ năm 14 tuổi nhưng Á hậu Đỗ Hoàng Anh vẫn phải cố gắng rất nhiều khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012. Cô đã lập một thực đơn ăn kiêng riêng cho...

Giảm cân nhờ nước ép rau quả

Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả ...