thực đơn ăn

Những thực phẩm "vàng" bạn không nên bỏ qua vào bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng trong ngày, vì thế việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng là vô cùng cần thiết. Dưới đây là những thực phẩm “vàng” bạn nên đưa vào thực đơn ăn sáng.

20 thực phẩm giàu canxi nên có trong thực đơn ăn kiêng

Bổ sung đầy đủ canxi giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và dễ dàng xây dựng cơ bắp.

5 loại tinh bột được sao Việt 'tín nhiệm' ăn thay cơm

Khoai lang, gạo lứt... đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ mua tại Việt Nam giúp Tóc Tiên, Nhã Phương giữ dáng hiệu quả.

Mỹ nhân Hàn có vô vàn bí quyết dưỡng da chỉ từ những loại thực phẩm siêu dễ tìm

Đôi khi chỉ cần tìm đến những loại thực phẩm quen thuộc trong chính căn bếp là bạn đã có ngay một loạt công thức chăm sóc da giống các mỹ nhân xứ kim chi rồi đó.

Sau 2 năm, cô gái trẻ giảm gần nửa tạ chỉ bằng cách tập luyện và ăn uống điều độ

Sở hữu một thân hình cân đối, vừa vặn có lẽ là niềm mơ ước của biết bao chị em phụ nữ. Đặc biệt là các cô có thân hình hơi tròn trịa, luôn muốn hoàn thiện bản thân.

Back to school: Gợi ý thực đơn ăn uống “t.iêu d.iệt” mụn trong 7 ngày

Áp dụng thực đơn ăn uống sau đây để đ.ánh bay các nốt mụn chỉ trong 1 tuần, bạn nên thử ngay!

Trong thực phẩm giảm cân của các sao Hàn không thể thiếu loại củ này

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn, chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày.

Kham khổ để có body "trăm năm có 1" như mỹ nữ Hàn từng gây náo loạn phố đi bộ Việt

Để cải thiện vấn đề hình thể, chân dài sinh năm 1985 chăm chỉ luyện tập vũ đạo ngay từ những năm đầu đời.

Hot girl tiết lộ bí kíp giảm 3kg 'nhanh như chớp', làm trắng bật tone da đen sạm chỉ bằng nguyên liệu trong nhà bếp

Không chỉ chia sẻ tuyệt chiêu giảm cân thành công, dưỡng trắng da thành công, cô nàng hot girl 3 mét bẻ đôi Đỗ Thị Hoài Linh còn bật mí bí quyết trang điểm sương sương trong 5 phút...

Mẹ Việt Kiều chia sẻ thực đơn ăn dặm đẹp như tranh, hạnh phúc khi thấy con ăn 'thun thút' mỗi bữa

Ăn dặm cùng con với chị Kiều (hiện đang sinh sống tại Canada) chưa bao giờ là cuộc chiến, thay vào đó là những khoảnh khắc hạnh phúc khi nhìn thấy con ăn thun thút mỗi bữa.

Ăn thịt trắng cũng có thể hại như thịt đỏ

Trong nhiều năm nay cuộc tranh luận giữa thịt đỏ và thịt trắng vẫn chưa ngã ngũ, kèm theo đó là những lời khuyên về việc nên ăn thịt trắng như thịt gà để thay cho thịt đỏ như thịt ...

14 loại rau xanh có mặt thường xuyên trong chế độ low carb

Rau chân vịt, cải kale hay nấm có hàm lượng carbohydrate thấp, thích hợp dùng trong các thực đơn ăn kiêng.

Muôn kiểu giảm cân của người nổi tiếng

Cùng xem phương pháp giảm cân của những người nổi tiếng như thế nào nhé!

3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩn

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, tìm lại vóc dáng thon gọn thì đừng ngần ngại thêm 3 loại trái cây dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé!

Chuyện giảm cân 70% ăn – 30% tập của sao Việt: Nhã Phương ăn toàn rau xanh, Ngọc Trinh uống nước ép tiêu mỡ

Đến Hòa Minzy từng uống thuốc giảm cân nhiệt tình, cũng không hiệu quả bằng việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý.

Ăn nhiều rau và đắp mặt nạ chỉ vài nghìn đồng, người mẫu Mai Ngọc Anh đã sở hữu làn da mộc đẹp căng đến vậy

Luôn sử dụng những sản phẩm làm đẹp đắt đỏ nhưng Top 6 Hoa khôi Thanh lịch Việt Nam 2018 Mai Ngọc Anh vẫn chuộng một số bí kíp làm đẹp đơn giản, rẻ t.iền.

Top 3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩn

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, tìm lại vóc dáng thon gọn thì đừng ngần ngại thêm 3 loại trái cây dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé!

Điểm danh những món ngon khiến MXH "đứng ngồi không yên" tuần qua vì quá ngưỡng mộ

Những cảm xúc tuyệt vời vì chinh phục thành công một món ăn. Tình yêu vô bờ bến mà nhà mình dành cho nhau hay niềm hạnh phúc khi đẹp lên mỗi ngày nhờ thực đơn ăn kiêng hoàn hảo.

Tránh cận thị cho trẻ ngay từ thực đơn ăn uống, chế độ ngủ nghỉ

Tỷ lệ cận thị ở t.rẻ e.m đang ngày càng gia tăng, điều này gây rất nhiều khó khăn và bất tiện cho các em trong quá trình sinh hoạt và học tập.

Huấn luyện viên người Anh hé lộ 6 nguyên tắc ăn uống giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả

Thay vì kiêng khem quá chặt chẽ thì Sarah Lindsay lại khuyên mọi người nên chú ý bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và không ngừng lắng nghe cơ thể hàng ngày.

Trẻ ở từng độ t.uổi nên ăn thịt như thế nào mới khỏe mạnh?

Thông thường, sau 7 tháng t.uổi thì trẻ có thể bắt đầu ăn các loại thịt. Giai đoạn này, mẹ nên căn cứ theo độ t.uổi cụ thể để có cách chế biến thịt phù hợp nhất với trẻ.

Kỳ Duyên tiết lộ thực đơn giảm 6kg trong vòng 20 ngày

Nhờ luyện tập chăm chỉ và lên một list thực đơn ăn uống nghiêm ngặt mà Kỳ Duyên đã lấy lại được thân hình eo thon.

Kỳ Duyên tiết lộ đã giảm 6kg: Thực đơn không tinh bột, bữa tối ăn sữa chua với hạt hỗn hợp

Nhờ luyện tập và thực đơn ăn uống nghiêm ngặt mà Kỳ Duyên đã lấy lại được thân hình eo thon.

Gợi ý thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories no bụng và đủ chất

Thực đơn giảm cân kiểu Keto giàu chất đạm và chất xơ, hạn chế tinh bột và đường.

Không thừa nhận béo lên, nhưng Kỳ Duyên vẫn lao vào giảm cân với thực đơn không tinh bột

Thực đơn giảm cân của Kỳ Duyên chủ yếu là rau và hoàn toàn cắt giảm tinh bột.

Chăm chỉ với 5 bí kíp trị mụn nội tiết tố

Mụn nội tiết tố là loại mụn khó điều trị gây nhiều ám ảnh cho cả nam giới và nữ giới, hãy nhớ kiến trì 5 bí kíp trị mụn dưới đây để cải thiện tình trạng mụn nội tiết tố nhé

7 ngày giảm ngay 7kg với thực đơn ăn kiêng General Motors Diet

Thực đơn ăn kiêng General Motors Diet là chế độ giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày được các chuyên gia chứng nhận an toàn và hiệu quả.

Diễn viên Thanh Trúc tiết lộ bí quyết có làn da trẻ đôi mươi

Sau khi tìm hiểu kỹ, người đẹp quyết định chọn công nghệ Thermage FLX tại Gangnam Clinic & Spa để duy trì làn da tươi trẻ.

Tăng Thanh Hà bật mí thực đơn ăn kiêng giữ dáng

Theo dõi trang cá nhân của Tăng Thanh Hà, bạn sẽ tìm thấy những menu ăn kiêng giữ dáng hiệu quả.

Sửng sốt: Tưởng cứ ăn nhiều rau củ quả sẽ giảm cân nhưng vẫn có loại khiến chị em béo lên đây này!

Và đã có hẳn nghiên cứu để chứng minh điều đó! Hầu hết các chị em đều tin rằng, muốn giảm cân, giữ dáng thon nuột thì nên hạn chế thịt thà và tăng thêm nhiều rau củ quả trong bữa ă...

Loạt mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tay nghề nấu nướng hiệu quả.

Áp dụng thực đơn giảm cân với rau củ dưới đây trong 7 ngày ngay để giảm cân siêu tốc và tỏa sáng long lanh trong những bộ b.ikini ngày hè.

Trước khi nhập vai công chúa Jasmine trong Aladdin, Naomi Scott đã làm gì để cải thiện vóc dáng?

Để phù hợp với vai diễn nàng công chúa Trung Đông trong tác phẩm Aladdin phiên bản người đóng, Naomi đã phải xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học cùng những giờ tập luyện...

Bữa trưa giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả không ngờ

Bạn hãy ghim ngay công thức cho bữa trưa giảm cân này nhé!

Thực đơn ăn dặm truyền thống giúp "con ăn thun thút, mẹ nhàn tênh" của bỉm sữa Đà thành

Chị Như Quỳnh (Đà Nẵng) luôn cảm thấy hạnh phúc khi con ăn thun thút mỗi bữa mà chẳng cần ép.

Chúng ta đều mưu cầu hạnh phúc, nhưng chỉ những người biết "chọn lọc nỗi đau" mới có thể ung dung đi về vạch đích

Mọi người ai cũng muốn cuộc đời giàu sang, nhưng không nhiều người sẵn sàng kém sang một chút để hùng hục cống hiến cho công việc.

6 loại rau củ quả tốt cho t.ình d.ục

Ai cũng biết đến những thực phẩm quen thuộc giúp kích thích “chuyện ấy” và gia tăng ham muốn như hàu, sô cô la đen… Nhưng không phải ai cũng biết lợi ích tuyệt vời của những loại r...

“Dẹp loạn” các nết nhăn vùng da quanh mắt với thực đơn lành mạnh mỗi ngày

Chỉ chăm chút cho vẻ ngoài bằng những loại mỹ phẩm đắt t.iền nhưng làn da vẫn ngày càng xuất hiện nếp nhăn, cùng các dấu hiệu lão hóa thì chắc chắn bạn chưa có chế độ ăn uống hiệu q...

Người Nhật thường thêm nguyên liệu này vào món trứng chiên, vừa ngon vừa bổ gấp 10 lần

Thay vì hành lá, người Nhật làm món trứng chiên thường cho thật nhiều hẹ, nhờ vậy món ăn hấp dẫn hơn hẳn!

Những loại rau củ quả hàng đầu cho người bị viêm loét dạ dày

Danh sách những loại rau củ quả dưới đây là lựa chọn hàng đầu cho người bị viêm loét dạ dày có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình.

Cô gái 18 t.uổi mắc bệnh gan nhiễm mỡ chỉ vì kiêng ăn một chất quan trọng trong bữa ăn hàng ngày

Vì ước ao muốn giảm cân nhanh để sở hữu được thân hình thon gọn như siêu mẫu nên Tiểu Hân đã phải trả một cái giá quá đắt cho sức khỏe của mình.

Dùng 'miếng dán miệng khi ngủ' có lợi ích gì?

Lời khuyên của các chuyên gia là đi ngủ thì phải ngậm miệng, lỡ hay há miệng thì dùng miếng dán miệng (mouth taping).

Trọn bộ thực đơn hấp dẫn 30 ngày ăn dặm đầu tiên của mẹ Sài thành, con ăn thun thút không biết chán là gì

Trước khi cho bé Gia Phúc ăn dặm, chị Thoa đã tìm hiểu rất nhiều nguồn tài liệu khác nhau để hiểu rõ hơn về ưu điểm, nhược điểm của từng phương pháp ăn dặm rồi mới áp dụng cho con....

3 cách giảm cân nhanh nhất chỉ trong 5 ngày giúp các nàng tha hồ đẹp trong mắt chàng dịp 8/3

Bạn đang lo lắng không biết giảm cân thế nào cho kịp đi chơi 8/3 cùng chàng. Đừng lo lắng hãy sử dụng ngay bí kíp giảm cân trong bài viết dưới đây về thực hiện nhé!

Có 2 món salad dưa leo, thực đơn ăn kiêng của tôi lúc nào cũng ngon lành

Vì không thích các loại rau sống nên thực đơn ăn kiêng của tôi luôn không thể thiếu dưa leo, bởi vậy tôi rất vui khi tìm ra công thức cho 2 món salad dưa leo cực ngon này!

Thượng đỉnh Mỹ-Triều: Thực đơn bữa trưa nay của hai ông Trump-Kim

Sau hơn 2 giờ đàm phán thượng đỉnh Mỹ-Triều, Tổng thống Mỹ Trump và Chủ tịch Triều Tiên đã dùng bữa trưa tại nhà hàng Le Club của khách sạn Metropole.