thúc đẩy giấc ngủ ngon

Thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ của bạn

Dưới đây là những thực phẩm giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho bạn nếu chẳng may bạn bị bệnh mất ngủ làm phiền nhé!

Giúp bạn ngủ ngon bằng thực phẩm

Ngủ ngon sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau một ngày làm việc vất vả. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau để khắc phục chứng khó ngủ hay mất ngủ nhé!

Chữa bệnh mất ngủ bằng bài thuố.c dân gian

Chứng mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như là một thủ phạm làm cho làn da chúng ta thiếu sức sống hơn dẫn đến chúng ta có vẻ già hơn so với tuổ.i.

9 tác dụng thực sự tuyệt vời của cà chua

Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Ngay lập tức hãy cho cà chua vào thực đơn ăn uống của mình bạn nhé!

5 thực phẩm ăn khuya giúp ngủ ngon hơn

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Yamaguchi (Nhật Bản) đã phát hiện ra rằng một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate vào buổi tối có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học, từ đó giúp bạn ngủ n...

Những thực phẩm ăn khuya giúp ngủ ngon

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Yamaguchi (Nhật Bản) đã phát hiện ra rằng một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate vào buổi tối có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học, từ đó giúp bạn ngủ n...

5 thực phẩm ăn khuya giúp ngủ ngon

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Yamaguchi (Nhật Bản) đã phát hiện ra rằng một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate vào buổi tối có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học, từ đó giúp bạn ngủ n...

Thúc đẩy tái cơ cấu kinh tế

Phát biểu chỉ đạo tại Hội nghị, Phó Thủ tướng Vũ Văn Ninh đề nghị toàn ngành tài chính tiếp tục điều hành đồng bộ hiệu quả chính sách tài khóa, tập trung phấn đấu hoàn thành dự toá...

Lời ru giúp bé phát triển toàn diện

Lời ru đã không còn phổ biến trong cuộc sống hiện đại, tuy nhiên ít ai biết đến những lợi ích to lớn mà lời ru mang lại cho bé. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ngoài việc giúp cho các b...

10 cách tăng chiều cao tự nhiên hiệu quả nhất

Bạn muốn cải thiện chiều cao của mình bằng những phương pháp tự nhiên, an toàn và hữu hiệu nhất. Hãy áp dụng những điều sau đây.

Trung – Ấn hội đàm cấp cao thúc đẩy quan hệ song phương

Theo kế hoạch, trong ngày 9/6, ông Vương Nghị sẽ có cuộc gặp với Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi, Tổng thống Pranab Mukherjee, Cố vấn an ninh quốc gia Ajit Doval và các quan chức hàn...

Những thực phẩm giúp đốt cháy lượng lớn calo

Dưới đây là những thực phẩm giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp lượng calo trong cơ thể bạn được tiêu thụ nhanh hơn.

Bộ trưởng Trần Đại Quang tiếp Đại sứ Ấn Độ, Trung Quốc

Đại sứ Hồng Tiểu Dũng chân thành cảm ơn Bộ trưởng Trần Đại Quang đã dành thời gian tiếp; đồng thời khẳng định, trong thời gian tới, trên cương vị công tác của mình sẽ tích cực đóng...

Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn thời gian ngủ

Tại sao có những hôm ta ngủ cả đêm mà sáng dậy vẫn thấy buồn ngủ, cơ thể vẫn mệt mỏi? Tại sao có những khi ta chỉ ngủ một lúc mà đã cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn. Đó là vì ch...

7 bí quyết giúp bạn rèn cho bé thói quen ngủ riêng

Để thuyết phục được trẻ ngủ riêng không phải là dễ, dưới đây là một số gợi ý giúp bạn khuyến khích bé có thói quen ngủ riêng.

Ngủ ngay sau khi uống rượu gây hại gì?

Có một số người vì đêm đêm ngủ không ngon hoặc thường xuyên mất ngủ nên thích uống một hai chén rượu trước khi lên giường ngủ. Họ cho rằng làm như thế giúp nhanh đi vào giấc ngủ hơ...

'Yêu' trong khi ngủ và những tội ác khó tin

Jan Luedecke người Canada không hề biết việc đã quan hệ với một người phụ nữ cho đến khi vào nhà tắm và phát hiện mình vẫn đang đeo ba.o ca.o s.u.

"Hoảng" vì trẻ sơ sinh cũng đã biết th.ủ dâ.m

Không chỉ có người lớn mới th.ủ dâ.m mà hành vi này cũng có thể xảy ra ở tr.ẻ e.m mọi lứa tuổ.i. Các nhà khoa học đã ghi nhận hoạt động kích thích vùng kín của những b.é gá.i thậm chí mới...

Lợi ích sức khỏe khi nam giới xuấ.t tin.h thường xuyên

Xuấ.t tin.h thường xuyên không chỉ giúp nam giới đạt được khoái cảm, giải tỏa căng thẳng, giúp ngủ ngon mà nó còn tăng khả năng sinh sản và giảm nguy cơ ung tuyến tiề.n liệt....

Thủ tướng Malaysia thúc đẩy giảm căng thẳng trên biển Đông bằng luật pháp quốc tế

Thủ tướng Malaysia hôm qua (11.5) nhấn mạnh tầm quan trọng của việc các bên liên quan đến tranh chấp trên biển Đông phải tìm giải pháp giảm bớt căng thẳng dựa trên nền tảng luật ph...

Văn hóa – động lực phát triển

Không hề đóng vai trò thụ động như quan niệm lâu nay, văn hóa sẽ được LHQ đặt vào vị trí trung tâm, một động lực quan trọng trong phát triển bền vững khi xây dựng chương trình nghị...

7 cách cho ngày mới tràn năng lượng

Những người có thói quen nằm ngủ nghiêng sang phải thường có giấc mơ về niềm vui, sự thanh thản và tình yêu, dễ thư giãn, ít khó chịu khi thức dậy.

4 điều cần tránh sau đêm 'cuồng nhiệt'

Có thể bạn rất mệt nhưng nếu thờ ơ, bỏ mặc người ấy vào buổi sáng thì lâu dần sẽ làm giảm hưng phấn của người ấy.

7 mẹo giúp quý ông ngủ ngon

Quan hệ tìn.h dụ.c giúp cơ thể giải phóng endorphin. Đây là giải pháp hiệu quả giúp quý ông cảm thấy thư thái và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Phải làm gì để duy trì ham muốn se.x trong gia đình bận rộn?

Cuộc sống bận rộn khiến cho vợ chồng bạn lơ là chuyện ấy. Và chuyện này làm ảnh hưởng đến tình cảm của 2 bạn. Phải làm sao để giữ lửa yêu cho cả 2, hãy tham khảo các cách dưới đây ...

Cách giảm cân nhanh và đơn giản nhất

Mỗi ngày hôn 3 lần có thể giảm béo. Lý do là vì nụ hôn có tác dụng giảm cơn đói đồng thời tiêu tốn lượng calo khá lớn (6,4 calo).

Những thói quen tốt cho "chuyện ấy"

Chuyên gia tư vấn tìn.h dụ.c Eric Braverman đã đưa ra lời khuyên về những thói quen lành mạnh để có tìn.h dụ.c hạnh phúc hơn trên tạp chí She Knows.

Sau khi tông xe, tài xế vẫn ngủ ngon lành

Một phụ nữ bán nước ở khu vực xảy ra vụ ta.i nạ.n cho biết, khi vừa nhìn thấy chiếc xe tông vào cột điện mọi người hoảng hốt chạy lại xem lái xe có sao không thì thấy anh này vẫn đan...

Tăng cường giao lưu hữu nghị Việt – Nhật

Hai bên đều bày tỏ vui mừng trước bước phát triển mới, hết sức tốt đẹp của hai quốc gia, đặc biệt khi Việt Nam Nhật Bản trở thành đối tác chiến lược sâu rộng, quan hệ hợp tác không...

Các loại đồ uống giúp bạn ngủ ngon

Có nhiều loại đồ uống giúp bạn có được một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.

Cái thú của tìn.h dụ.c sau đám cưới

Nếu bạn nghĩ tìn.h dụ.c sau đám cưới như là cơm nguội thì bạn hoàn toàn sai lầm. Thực tế chuyện ấy khi đã kết hôn lợi hại hơn nhiều so với ăn cơm trước kẻng.

Chống khủn.g b.ố và quyền con người

Phát biểu ngày 12-3 tại phiên Đối thoại với các báo cáo viên đặc biệt của LHQ về "Tự do tôn giáo và tín ngưỡng" và "Bảo vệ, thúc đẩy quyền con người trong chống khủn.g b.ố" nhân Kỳ h...

Buổi sáng thức dậy, không nên làm 3 điều sau

Hồi phục lại bản thân cho một ngày mới tốt nhất có thể bằng cách tránh xa những thói quen xấu vào buổi sáng.

Uống rượu buổi tối giúp ngủ nhanh hơn?

Mất ngủ là chứng bệnh thường gặp ở nhiều người. Thống kê cho thấy, gần một nửa số người mất ngủ thường xuyên phải dựa vào rượu để đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Đây là cách "chữa bệnh"...

Liên minh Mỹ-Pháp đã thay đổi

Những gì tôi thực sự tin là liên minh Mỹ-Pháp hiện nay mạnh mẽ hơn bao giờ hết, và các cấp độ hợp tác mà chúng ta đang chứng kiến ở tất cả các vấn đề đều sâu sắc hơn nhiều so với c...

10 lời khuyên để ngủ ngon mỗi ngày

Nhiều người gặp khó khăn với giấc ngủ vào ban đêm và hiếm ai có thể ngủ ngay khi chạm gối.

8 thói quen mỗi ngày thúc đẩy ham muốn tìn.h dụ.c

Thói quen lành mạnh và thay đổi cách sống có thể làm tăng khả năng ham muốn tìn.h dụ.c, cải thiện đời sống tìn.h dụ.c của bạn.

10 thay đổi giúp ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

Giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến thể chất và tinh thần của mỗi người, nhưng không phải bạn cứ "muốn" là sẽ ngủ ngon.

6 bí quyết tuyệt vời giúp bạn có giấc ngủ ngon

Có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, tạo điều kiện cho các tế bào được nghỉ ngơi sau một ngày lao động và làm việc căng thẳng.

Bỏ thuố.c l.á, sẽ ngủ ngon

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Rochester (Mỹ) cho thấy những người hút thuố.c l.á có thể ngủ ngon giấc khi chỉ cần từ bỏ thói quen này.

Bí quyết ăn uống để có giấc ngủ ngon

Ăn nhẹ vào buổi tối sẽ giúp chúng ta không bị béo phì và ngủ ngon nhưng nếu không ăn uống đầy đủ chắc chắn bạn sẽ bị đán.h thức giữa đêm bởi cái bụng rỗng.

Nhật thúc đẩy sức mạnh quân sự, ngoại giao đối phó Trung Quốc

Trước khi thông qua Chính sách an ninh quốc gia này, Nhật Bản cũng đã thực hiện nhiều bước đi thắt chặt quan hệ ngoại giao với các quốc gia ASEAN cũng đang có những tranh chấp với ...

8 thực phẩm 'phá hỏng' giấc ngủ ngon

Nếu bạn muốn có một đêm ngon giấc và không bị gián đoạn, hãy tránh ăn cần tây trước giờ đi ngủ.

Việt Nam tăng cường thể chế quốc gia bảo vệ nhân quyền

Điều phối viên thường trú LHQ tại Việt Nam, bà Pratibha Mehta, khẳng định việc trúng cử chứng tỏ chính phủ Việt Nam đã tăng cường tham gia vào các cơ chế nhân quyền trong những năm...

Lợi ích chữa bệnh từ… se.x

Nhiều người thích se.x đơn giản chỉ vì se.x làm thoả mãn cuộc sống tìn.h dụ.c của họ. Nhưng nếu họ biết se.x còn có rất nhiều lợi ích nữa thì...