thúc đẩy giấc ngủ ngon

Nỗi sợ hãi cứ dai dẳng theo tôi khi giấc ngủ đến

Tôi thấy mình không đáng có được hạnh phúc, không xứng đáng được yêu quý và trân trọng. Tôi sợ lấy chồng...

Úc thúc đẩy thủ tục nhận con nuôi nước ngoài với Việt Nam

Chính phủ Úc ngày 25.1 thông báo đang tiến hành đơn giản hóa thủ tục nhận con nuôi nước ngoài thông qua việc thiết lập chỉ một cơ quan quản lý đơn xin, đồng thời đang có những thỏa...

Những 'chiêu' nên và không nên để con ngủ xuyên đêm ngon lành

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh vì nó giúp bé lớn lên mỗi ngày. Khi trẻ ngủ, hoóc môn tăng trưởng hoạt động tốt nhất, vì thế bé cần được ngủ đủ để đảm bảo sự phát triển...

8 bí quyết để con có giấc ngủ ngon và sâu

Giấc ngủ của tr.ẻ e.m vô cùng quan trọng, mỗi đứ.a tr.ẻ cần phải ngủ tối thiểu là 9 giờ để có một cơ thể khỏe mạnh.

Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho cô nàng bận rộn

Ngày nay cuộc sống quá bận rộn khiến nhiều bạn nữ thường bỏ qua việc chăm sóc bản thân. Hãy dành cho mình những phút giây tĩnh lặng để chăm sóc sắc đẹp và tận hưởng cuộc sống nhiều...

5 kiến thức 'sai bét' về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Bác sĩ Adesman - Trưởng khoa Phát triển và Hành vi tr.ẻ e.m ở Bệnh viện nhi Schneider (Mỹ) sẽ chỉ ra cho các mẹ thấy những kiến thức sai lệch về giấc ngủ của trẻ sơ sinh mà bấy lâu n...

9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Nhiệt độ: Nếu phòng ngủ quá lạnh hoặc quá nóng bạn sẽ không thể ngủ ngon được. Nhiệt độ thích hợp là từ 18 đến 23 độ C. Thêm một cái chăn trong mùa đông và một cái quạt trong mùa h...

6 thay đổi nhỏ mỗi sáng giúp bạn sống một ngày tích cực

Vài phút buổi sáng tuy không nhiều nhưng rất quan trọng trong ngày và có thể giúp bạn có một ngày hào hứng và hiệu quả trong mọi việc. Dưới đây là 6 cách bắt đầu một ngày mới mà bạ...

6 lợi ích bất ngờ của bữa sáng

Nhiều người do quá bận rộn thường bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn qua loa trên đường đến nơi làm việc. Nếu bạn biết rõ những lợi ích thực sự của bữa sáng, bạn sẽ phải thay đổi cách sống để...

8 việc nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Đọc sách, tắt điện thoại, tắm nước ấm... là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu.

Chuẩn thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo tháng tuổ.i

Nếu bé ngủ đủ số tiếng qui định mỗi ngày tức là con hoàn toàn khoẻ mạnh và có điều kiện phát triển chiều cao tốt. Với trẻ nhỏ, giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng cho sự phát triển ...

Năng vận động giúp cải thiện trí nhớ khi về già

Nhiều công trình nghiên cứu trong thời gian gần đây cho thấy người lớn tuổ.i nếu vận động thể dục thể thao trong ngày rõ ràng ít quên hơn người thích ngồi yên tư lự.

Lợi ích tuyệt vời từ bí đỏ

Có nhiều lý do để bổ sung bí đỏ vào chế độ ăn uống.

Hillary Clinton, người thực sự đưa Mỹ – Cuba trở lại với nhau

Tổng thống Obama đã nhận được nhiều sự khen ngợi khi tạo ra bước ngoặt lịch sử, tuyên bố bình thường hóa quan hệ với Cuba. Thế nhưng, cựu Ngoại trưởng Mỹ Hillary Clinton mới thực s...

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

Lợi ích chỉ những em bé ngủ chung với bố mẹ mới có

Cái chế.t thương tâm của bé sơ sinh ở Anh khi ngủ cùng bố mẹ Cho con ngủ chung, bé 6 tuần chế.t ngạt khiến nhiều người lo ngại trước vấn đề có nên cho trẻ ngủ cùng hay không. Tuy nhi...

Những dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh nguy hiểm

Có những dấu hiệu khi ngủ sẽ cảnh báo bạn đang mắc phải những căn bệnh cực nguy hại, bạn hãy biết và có cách điều trị sớm nhất!

2 loại thịt quen thuộc là thần dược cho giấc ngủ ngon

Mất ngủ hiện đang ảnh hưởng tới hàng triệu người trên thế giới, chỉ với một chút thay đổi từ khẩu phần ăn hằng ngày, bạn có thể nói lời tạm biệt với chứng bệnh khó chịu này!

Chữa bệnh hiệu quả từ các loại hoa

Hoa không chỉ đẹp mà còn là một loại thực phẩm đặc biệt, có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể chống lại nhiều loại bệnh tật từ đơn giản đến phức tạp.

Những giấc mơ ám ảnh của người đàn bà 25 năm không ngủ

Ông Trần Văn Thạch Chủ tịch UBND xã Tường Lộc cho biết, hiện nay ở xã ngoài bà Huệ còn có trường hợp của ông Cao Văn Hùng (SN 1945) ở ấp Tường Trí B 19 năm không ngủ. Ông Hùng hiện...

9 thói quen hàng ngày làm bạn dễ bị trầm cảm

Mỗi người đều có thể làm nhiều điều để bảo vệ sức khỏe tinh thần cho mình, nhưng vẫn có những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xấu đi.

Tập Cận Bình kêu gọi thúc đẩy ngoại giao hòa hoãn

Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình kêu gọi chính phủ mở rộng các chương trình nghị sự về chính sách đối ngoại thông qua hợp tác và ngoại giao.

Nhật muốn thúc đẩy xuất khẩu vũ khí

Tokyo đang xem xét thiết lập một cơ quan phụ trách xuất khẩu vũ khí do chính phủ tài trợ, nhằm tăng cường quan hệ an ninh khu vực trong bối cảnh sức mạnh Trung Quốc gia tăng.

Giúp bé ngủ ngon bằng 7 việc làm siêu đơn giản

Có những việc làm rất đơn giản của mẹ có tác dụng không ngờ giúp bé ngủ ngon khi vừa mới chào đời.

Sáng kiến thúc đẩy phát triển bền vững ở khu vực Hạ lưu sông Mekong

"Người dân Hoa Kỳ tự hào khi là đối tác của các quốc gia ở Hạ lưu sông Mekong trong những nỗ lực giải quyết các thách thức chính trong khu vực về môi trường, kinh tế và phát triển"...

Thủ tướng: Thúc đẩy xây dựng lòng tin để ngăn ngừa sự cố trên Biển Đông

Ngày 13/11/2014, tại Nay Pyi Taw, các nhà Lãnh đạo ASEAN tham dự Hội nghị Cấp cao với các Đối tác Trung Quốc, Hoa Kỳ, Hội nghị Cấp cao ASEAN+3 với Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc. T...

Việt-Nga nhất trí đưa kim ngạch thương mại hai chiều lên 10 tỷ USD

Chiều 12/11, tại thủ đô Nay Pyi Taw, Myanmar, Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng đã có cuộc gặp chính thức với Thủ tướng Liên bang Nga Dmitry Medvedev trao đổi những biện pháp thúc đẩy quan...

Vì sao nên cho trẻ uống sữa trước khi đi ngủ?

Sữa tốt cho sức khỏe của trẻ, nhưng việc lựa chọn thời điểm uống sữa lại giúp cơ thể trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất trong sữa. Mẹ thường quan niệm, buổi sáng cho con uống sữa là cun...

Trung Quốc thúc đẩy hiệp định thương mại "đối chọi" với TPP

Hội nghị thượng đỉnh APEC tại Bắc Kinh hôm nay đã ủng hộ kế hoạch của Trung Quốc về một khu vực tự thương mại tự do mới, được xem là nhằm đối trọng với Hiệp định Đối tác xuyên Thái...

Phát biểu của Chủ tịch nước về "Thúc đẩy liên kết kinh tế khu vực"

Tại Hội nghị cấp cao lần thứ 22 Diễn đàn hợp tác kinh tế châu Á-Thái Bình Dương (APEC) ở Bắc Kinh (Trung Quốc), sáng 11/11, Chủ tịch nước Trương Tấn Sang đã dự và có bài phát biểu ...

3 loại trà thảo dược dễ kiếm là thần dược trị ho mùa lạnh

Hãy bỏ túi những loại trà thảo dược sau đây để làm bí kíp trị ho cho các thành viên trong gia đình bạn khi mùa đông tới.

Báo Ấn Độ viết về chuyến thăm của Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng

Truyền thông Ấn Độ hôm nay đưa tin chuyến thăm chính thức nước này của Thủ tướng sẽ nhằm thúc đẩy hợp tác song phương về dầu khí và quốc phòng.

Học cách đán.h thức bé yêu dậy sớm hiệu quả

Khi bạn có con, bạn mới hiểu thế nào là những khó khăn khi làm bố, làm mẹ. Và việc đán.h thức bé yêu dậy sớm, tạm biệt chăn gối thú bông ấm áp là việc khá khó khăn. Tuy nhiên, bạn h...

Những việc cần làm sau khi quan hệ tìn.h dụ.c

Trung bình từ 7 đến 8 đàn ông hoặc phụ nữ có xu hướng quay lưng lại và ngủ ngay lập tức sau khi quan hệ tình dụcxong. Thế nhưng thật ra, sau khi "yêu" là thời gian vô cùng lý tưởng...

Liệu pháp trị mất ngủ

Theo trang tin femalefirst.co.uk dẫn lời các chuyên gia sức khỏe Anh, bạn hãy uống một ly sữa ấm trước khi lên giường.

Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc trong suốt thai kỳ

Khi mang thai, việc mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi, không ngủ ngon là chuyện bình thường vì cơ thể bạn đang có rất nhiều thay đổi.

Thảo dược giúp ngủ ngon

Theo quan niệm của YHCT, đối với người mất ngủ, dùng thuố.c ng.ủ chỉ là trị phần ngọn, cần tìm ra nguyên nhân chính để trị tận gốc...

Những bí quyết giảm cân mà nhiều người dễ bỏ qua

Chỉ vì bạn đang cố gắng giảm cân không có nghĩa là bạn nên bỏ đói bản thân và bỏ ra hàng giờ đồng hồ để tập gym. Bạn có thể tạo ra những thay đổi nhỏ và giảm cân nhanh chóng hơn.

Bí quyết để mẹ bầu có giấc ngủ ngon

Chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục, massage, tạo thói quen ngủ đúng giờ và không gian ngủ thoải mái... là những bí quyến giúp thai phụ có được giấc ngủ ngon, phục hồi sức khỏe cho ...

Bài thuố.c dân gian chữa mất ngủ lâu ngày hiệu quả

Chứng mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như là một thủ phạm làm cho làn da chúng ta thiếu sức sống hơn dẫn đến chúng ta có vẻ già hơn so với tuổ.i.

Những lý do khiến mẹ Tây nuôi con mọn mà vẫn nhàn tênh

Bởi vì ở Thụy Sỹ, tôi không có người giúp việc hay có ông bà đỡ đần, tôi nuôi con một mình bằng cách đọc nhiều sách, và tôi có cơ hội nuôi con kiểu Tây.

8 thực phẩm giúp cơ thể sản sinh melatonin cho giấc ngủ ngon

Trong khi ở người trẻ, có lượng melatonin cao nhất, thì sự suy giảm loại hormone này xảy ra khi chúng ta đến tuổ.i xế chiều.

Những lý do bạn nên ngủ trong tình trạng "thiếu vải"

Ngủ trong tình trạng thiếu vải sẽ giúp bạn có thừa sức khỏe, tăng khả năng ái ân, và đầy ắp sự thoải mái.

Sự thật MH370: Cơ trưởng tắt hệ thống oxy, lao máy bay xuống biển?

Hành khách trên máy bay mất tích đầy bí ẩn MH370 của Malaysia vào tháng 3 vừa qua đã chế.t vì không có khí oxy do phi công chủ đích tắt hệ thống này - tác giả của cuốn sách mới về M...

4 loại thực phẩm tốt cho ăn khuya

Nhiều người nghĩ rằng ăn đêm không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu ăn đúng cách, việc ăn đêm không chỉ cung cấp dinh dưỡng khi làm việc vào ban đêm mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.