Thức ăn ảnh hưởng đến “chuyện ấy”

Hãy chú ý đến những thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày bởi chúng có thể ảnh hưởng tích cực lẫn tiêu cực đến “chuyện ấy” của bạn. Có những thức ăn rất tốt giúp bạn tăng ham muốn nhưng cũng có những loại ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của bạn.

Dưới đây là vài loại thực phẩm ảnh hưởng đến khả năng chăn gối của bạn:

Dâu tây

Vì sao dâu tây lại là thực phẩm có lợi cho “chuyện ấy”? Việc tuần hoàn tốt được cho là có ý nghĩa quan trọng với chức năng tình dục ở cả nam lẫn nữ. Dâu tây giàu chất chống ô xy hóa, có lợi cho tim và động mạch. Hơn nữa, dâu tây cung cấp nhiều vitamin C liên quan đến việc gia tăng số lượng tinh trùng của nam giới. Hãy trộn dâu với chocolate đen, món này giúp kích thích ham muốn tình dục đấy!

Rượu

Một ly rượu vang có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái trò chuyện khi hẹn hò. Đó là thức uống xã giao khiến mọi người xích lại gần nhau hơn trong các bữa tiệc, quán bar. Tuy nhiên trên thực tế, rượu có thể là một trong những thực phẩm tệ hại ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Uống quá nhiều rượu sẽ làm suy giảm ham muốn, đồng thời giảm kích thích và độ nhạy cảm trong “chuyện ấy”.

Bơ

Bơ rất giàu vitamin E, có chất chống ô xy hóa, ka li và vitamin B6, giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn. Bơ cũng là nguồn chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho tim. Trong khi đó, tim và hệ tuần hoàn có vai trò quan trọng đối với đời sống tình dục.

Hạnh nhân

Hạnh nhân có chứa kẽm, selen và vitamin E – những vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe tình dục và sinh sản. Selen có thể giúp chữa trị vô sinh và cùng với vitamin E, nó giúp tim khỏe mạnh. Kẽm là một khoáng chất giúp sản sinh hormone giới tính của nam giới và tăng ham muốn tình dục. Lưu lượng máu rất quan trọng với cơ quan sinh dục, vì vậy, hãy lựa chọn những chất béo tốt như a xít béo omega-3 trong hạnh nhân.

Khoai lang

Khoai lang giàu ka li, giúp chống lại bệnh cao huyết áp – nguy cơ cao gây rối loạn chức năng cương dương. Chúng cũng rất giàu beta-carotene và vitamin A, những chất được cho là có lợi cho người vô sinh.

Hạt vừng

Kẽm rất tốt cho sức khỏe tình dục, giúp sản xuất testosterone và tinh trùng ở nam giới. Hàu là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng kẽm dồi dào. Nếu không thường xuyên ăn loại hải sản này, bạn có thể thay bằng vừng, vì đây cũng là thực phẩm cung cấp rất nhiều kẽm. Hãy trộn vừng vào các món ăn như ngũ cốc, món xào…

Dưa hấu

Loại trái cây giải khát mùa hè này ít calorie nhưng cũng được xem là thực phẩm tiềm năng giúp tăng ham muốn tình dục. Nghiên cứu năm 2008 của Texas A&M cho rằng chất lycopene, citrulline và beta-carotene có trong dưa hấu giúp bạn thư giãn mạch máu, làm tăng ham muốn một cách tự nhiên.

Theo VNE