‘Thủ phạm’ quen mặt khiến ham muốn tình dục luôn ở mức thấp, đọc để tránh xa
Dưới đây là những thói quen hàng ngày âm thầm ‘giết chết’ đời sống tình dục của bạn nhanh chóng.
Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh
Nếu bạn là một người nghiện đồ ăn nhanh, bạn sẽ “làm đầy” cơ thể mình với rất nhiều carbs tinh chế, đường và chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa. Điều này có thể làm chậm tốc độ lưu thông máu trong cơ thể, từ đó khiến ham muốn tình dục luôn ở mức thấp.
Thức ăn nhanh làm chậm tốc độ lưu thông máu trong cơ thể, từ đó khiến ham muốn tình dục luôn ở mức thấp. Ảnh minh họa: Internet
Để cải thiện đời sống chăn gối, bạn nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ và tăng cường rau xanh, trái cây và protein thực vật (đậu, đậu nành, các loại hạt…)
Ăn quá nhiều muối
Tiêu thụ thức ăn quá nhiều muối là nguyên nhân gây cao huyết áp, khiến ham muốn bị suy giảm. Ảnh minh họa: Internet
Tiêu thụ thức ăn quá nhiều muối là nguyên nhân gây cao huyết áp, khiến ham muốn bị suy giảm. Do vậy, để cải thiện đời sống tình dục, hãy tránh xa các thực phẩm đóng gói sẵn, vì chúng có nhiều natri.
Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể khiến ham muốn chuyện ấy luôn ở mức thấp. Ảnh minh họa: Internet
Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể làm bạn bị kiệt sức, khiến ham muốn chuyện ấy luôn ở mức thấp. Vì vậy thay vì để tâm trí luôn tràn ngập suy nghĩ, bạn hãy hướng bản thân đến những giải pháp tích cực hơn để giải quyết vấn đề. Bên cạnh đó nên dành thời gian để làm giảm căng thẳng cho bản thân như đi dạo trong công viên, học yoga hoặc xem phim hài…
Video đang HOT
90% đồng ý rằng tình dục trở nên tuyệt vời và kéo dài hơn khi họ nhận được kích thích trong màn dạo đầu. Ảnh minh họa: Internet
Trong cuộc khảo sát với hơn 8.700 người, 90% đồng ý rằng tình dục trở nên tuyệt vời và kéo dài hơn khi họ nhận được kích thích trong màn dạo đầu.
Uống quá nhiều rượu, bia
Nam giới uống quá nhiều rượu bia sẽ không thể kiểm soát khả năng cương cứng của dương vật. Ảnh minh họa: Internet
Một chút rượu có thể làm bạn thư giãn và tăng hưng phấn khi ân ái, nhưng uống nhiều đến mức say bí tỉ thì lại mang đến nhiều rắc rối. Đặc biệt ở nam giới, khi say họ sẽ không thể kiểm soát được khả năng cương cứng, xuất tinh của mình. Do vậy, hãy luôn uống có chừng mực nếu bạn muốn có một đêm nồng nhiệt.
Không kiểm soát số đo vòng eo
Nam giới có số đo vòng eo quá khổ sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Ảnh minh họa: Internet
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới có số đo vòng eo quá khổ sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương hơn những người có vùng bụng nhỏ. Do đó, việc giảm cân, đặc biệt kiểm soát số đo vòng eo sẽ có thể tăng hiệu suất trong phòng ngủ của bạn.
Hút thuốc
Hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và ham muốn tình dục ở cả hai giới. Theo đó các hóa chất trong thuốc lá có thể gây rối loạn lưu lượng máu, đặc biệt ở nam giới.
Thận suy, 'chuyện ấy' cũng suy!
Cuộc sống càng hối hả thì tuyến thượng thận càng dễ quá tải do phải đáp ứng liên tục với những căng thẳng về tinh thần lẫn thể chất.
Giảm ham muốn "chuyện ấy" có thể nhiều khả năng liên quan đến chứng suy thượng thận - Ảnh: Shutterstock
Quan trọng nhất là nhiều người không biết rằng 'chuyện ấy' và tuyến thượng thận có quan hệ mật thiết với nhau.
Theo US News, các tuyến thượng thận, nằm ngay phía trên thận, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất hoóc môn, tạo ra hơn 50 loại hoóc môn khác nhau quan trọng đối với chức năng cơ thể.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên căng thẳng thì nên kiểm tra sức khỏe tuyến thượng thận, hoặc có 5 dấu hiệu nhận biết dưới đây cho thấy bạn bị suy thượng thận.
Giảm ham muốn tình dục
Nếu bạn nhận thấy ham muốn tình dục không phải là thứ bạn mong muốn hoặc đang gặp khó khăn trong chuyện phòng the, kèm các triệu chứng như gầy ốm, suy nhược, chán ăn, tức ngực, buồn nôn, đau bụng và dễ mệt mỏi, một số bộ phận cơ thể xuất hiện sắc xạm... hãy nghĩ đến khả năng bạn đang bị suy thượng thận.
Tình trạng này nhiều khả năng chính là nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
Mệt không rõ lý do và khó thức dậy vào buổi sáng
Nếu bạn ngủ đủ từ 8 đến 10 giờ/đêm nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi và khó thức dậy vào buổi sáng, đó là biểu hiện cho thấy có thể bạn đang bị suy thượng thận.
Bởi, thường thì ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể sảng khoái cho một ngày mới chứ không hề gây mệt mỏi hoặc làm cho bạn khó thức dậy.
Thèm đường
Người bị suy thượng thận có lượng đường trong máu thấp, và khi nồng độ đường trong máu thấp thì cơ thể thèm khát năng lượng.
Với những người thường xuyên căng thẳng và kiệt sức thì kẹo ngọt có thể cung cấp sức mạnh cho họ nhanh, nhưng lại không bền. Nếu bạn thấy mình trở nên thèm ăn đường một cách bất thường thì chứng suy thượng thận có thể chính là thủ phạm.
Cáu gắt
Theo các chuyên gia, nếu bạn trở nên cáu gắt mọi lúc và trên cả mức bình thường, có thể là một biểu hiện của bệnh suy thượng thận.
Các tuyến thượng thận giúp bạn đối phó với sự căng thẳng cảm xúc, nhưng nếu tuyến thượng thận có vấn đề thì cảm xúc của bạn khó có thể kiểm soát được.
Căng thẳng nhiều hơn vào ban đêm
Một cơ thể khỏe mạnh thì hoóc môn căng thẳng cortisol sẽ tăng cao vào buổi sáng sớm và đều đặn giảm suốt cả ngày. Đối với những người đang bị suy thượng thận, hoóc môn cortisol tăng vào cuối buổi chiều và buổi tối, một triệu chứng phổ biến nhất trong giai đoạn đầu của bệnh suy thượng thận.
Ngọc Lam
Nhai kẹo cao su làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới Nếu muốn "lâm trận" êm ru thì bạn cần biết cách lựa chọn thực phẩm sao cho phù hợp. Nhai kẹo cao su làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới Khi bạn lên kế hoạch hẹn hò với anh ấy/cô ấy, lẽ dĩ nhiên sẽ không tránh khỏi những giây phút thân mật bên nhau, và lúc này bạn muốn chắc...