Thư giãn toàn thân với đá cuội
Thư giãn với đá cuội là cách thay thế cho dụng cụ mát xa, bằng cách đặt những viên đá lên những vị trí cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Có hai cách thư giãn là dùng đá nóng hoặc lạnh.
Đá cuội đem lại cho bạn cảm giác thư giãn thật tuyệt vời – Ảnh: minh họa
Để thư giãn, hãy chọn đá cuội tròn, trơn láng, bằng phẳng. Để tăng hiệu quả thư giãn, hãy bao phủ đá cuội một lớp dầu chuyên dành để mát xa. Không nên dùng đá cuội để mát xa hay thoa trực tiếp dầu nguyên chất lên vùng xung quanh mắt, đề phòng làm bỏng rát da.
Khi thư giãn với đá cuội lạnh, hơi lạnh của đá củng cố các mô và mao mạch, xua tan cảm giác mệt mỏi, và tái tạo sự năng động cho cơ thể. Còn khi thư giãn đá cuội nóng, hơi nóng giúp thư giãn bắp thịt, đem lại cảm giác thư giãn thật hoàn hảo. Thời gian thư giãn bao lâu tùy vào vị trí cơ thể căng thẳng nhiều hay ít. Mỗi thao tác thư giãn cần cách nhau trong 5 phút.
Thư giãn mặt
Thư giãn mặt với đá cuội giúp làm sáng da
Có tác dụng thư giãn, mang lại vẻ tươi sáng cho da. Mỗi tay cầm một viên đá lạnh, mát xa lên mặt bằng cách lướt nhẹ hai tay cùng một lúc. Di chuyển viên đá từ vị trí cằm lên đến hai má, mũi, rồi hai thái dương. Lướt nhẹ tay tạo thành những đường dài lên trán , chân mày và da đầu. Liên tục làm lại từ 2 đến 3 lần.
Để lướt viên đá một cách dễ dàng trên da, hãy thoa lên mặt một lớp kem hoặc dầu dành riêng cho da, trước khi mát xa.
Thư giãn cổ
Đá cuội xua tan cảm giác căng thẳng cho cổ
Hãy dùng tay di chuyển theo chiều dọc từ trên xuống dưới cổ, để xác định vị trí căng thẳng, đau nhức nhất của cổ.
Tư thế ngồi thẳng người, đầu hơi nghiêng về phía trước. Dùng đầu ngón tay để mát xa nhẹ nhàng cổ theo chuyển động những vòng tròn nhỏ, thuận chiều kim đồng hồ. Sau đó, mỗi tay cầm một viên đá cuội nóng, từ từ mát xa lên cổ theo chuyển động vòng tròn nhỏ một cách đều đặn.
Thư giãn chân
Trước tiên, hãy thoa lên chân dầu dùng để mát xa và sau khi tắm vòi sen, thoa một lớp gel để chân không bị cảm giác nặng nề. Tư thế ngồi, mỗi tay cầm một viên đá lạnh, lần lượt mát xa hai chân, phía sau đầu gối, theo những chuyển động tròn. Sau đó, lướt nhẹ viên đá theo chiều dài của chân, để tạo áp lực cho bắp chân và đùi.
Video đang HOT
Thư giãn bàn chân
Hãy dùng đá cuội để thư giãn cho chân
Tư thế ngồi dưới sàn, đặt tám viên đá lạnh ở giữa các kẽ ngón chân, và giữ yên trong 5 phút. Cách này không chỉ thư giãn chân còn tái tạo sự cân bằng cho cơ thể, bởi căng thẳng thường tập trung ở các kẽ ngón chân. Nếu ngón chân hơi sưng phồng, có thể đặt miếng gạc lạnh ở phía trên bàn chân.
Thư giãn toàn thân
Đá cuội là cách thư giãn toàn thân rất hiệu quả
Tư thế nằm duỗi người thoải mái trên sàn. Đặt đá cuội nóng dọc theo chiều của xương ức, cơ hoành và rốn. Giữ yên trong vài phút, bằng cách nhắm mắt lại và hít thở sâu. Lấy đá ra, hoàn tất thao tác bằng cách dùng tay mát xa lướt nhẹ và xoay tròn tại những vị trí kể trên, theo chiều của kim đồng hồ trong 5 phút.
Lúc này, hãy thư giãn bằng cách lắng nghe hơi thở của bạn. Hãy hình dung sự tích cực như một phong cảnh đẹp, thác nước chảy.
Thùy Như
Theo motthegioi.vn
Mụn có nhiều, da có đen đến mấy cũng nhẵn mịn, lên tone với mấy viên đá này
Muốn có da trắng hồng, hết mụn, đừng trông chờ vào các loại mỹ phẩm, hãy tự làm mấy viên đá này rồi chà lên mặt hàng ngày nhé!
Mụn đầu đen, vết thâm cứ bám đuổi chị em khiến nhan sắc bị tụt dốc. Dù đã dùng các loại kem trị mụn, sữa rửa mặt tốt nhất bạn vẫn không có làn da căng mịn, trắng hồng, hãy thử bắt tay vào làm mấy viên đá dưới đây. Đá viên giúp da căng mịn, thu hẹp lỗ chân lông, làm da thêm săn chắc, hồng hào và ngừa mụn rất tốt.
Hãy tự tạo cho mình những viên đá từ các loại dưỡng chất tự nhiên để có làn da trắng không tì vết nhé!
1. Chống lão hóa với đá dâu tây chanh tươi
Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong dâu tây kết hợp với chanh tươi là phương thức đẩy lùi lão hóa hoàn hảo cho chị em.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 12 quả dâu tây
- 1 trái chanh
- 100ml nước khoáng
Cách làm:
- Dâu tây sau khi rửa sạch thì cắt thành những lát mỏng.
- Chanh bổ làm 4 rồi thái thành những lát mỏng.
- Đem nửa số dâu tây xay nhuyễn cùng với nước rồi lọc lấy nước ép đổ vào khay làm đá.
- Ở mỗi 1 ô đá, bạn bỏ 1 lát chanh và 1 lát dâu tây vào đó, rồi cho vào trong tủ lạnh, chờ đông thành đá.
- Cuối cùng bạn chà viên đá này lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ, chẳng bao giờ lo mặt có 1 nếp nhăn nào, đồng thời da lên tone nhanh chóng.
2. Làm trắng da với viên đá chanh dưa leo
Cả chanh và dưa leo là những thần dược dưỡng trắng da. Vì thế, viên đá làm từ hỗn hợp chanh và dưa leo có tác dụng dưỡng trắng da cực tốt.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 trái dưa leo (nên chắn chắn dưa không bị nhiễm thuốc trừ sâu)
- 1 trái chanh
- 100ml nước khoáng
Cách làm:
- Dưa leo sau khi rửa sạch, thái thành từng lát nhỏ.
- Chanh cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt.
- Đổ dưa leo và nước cốt chanh vào máy xay cùng với nước khoáng rồi xay nhuyễn.
- Dùng rây lọc lọc lấy nước ép và bỏ bã rồi đổ phần nước ép vào khay đá, cho vào tủ lạnh đông lại.
- Sau khi rửa sạch mặt, bạn lấy viên đá này thoa lên da tự khắc da sẽ sáng ngay sau 2 tuần sử dụng. Nhớ làm đều đặn hàng ngày nhé.
3. Trị quầng thâm, se nhỏ lỗ chân lông với viên đá nước trà
Ngoài việc loại bỏ quầng thâm cực hiệu quả, nước trà còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da và se nhỏ lỗ chân lông cực tốt.
Cách làm:
- Lấy 1 nhúm trà nhỏ cho vào ấm, đổ nước sôi vào, rồi ngâm chừng 15-20 phút. Sau đó tác bỏ bã, lấy phần nước này cho vào khay đá để đông lại.
- Sau khi rửa mặt sạch sẽ, bạn lấy viên đá này chà lên mặt để đẩy lùi quầng thâm, sẹo, và nếp nhăn.
Chúc các bạn thành công!
Theo eva.vn
4 công dụng chăm sóc da tuyệt vời từ viên đá lạnh Làn da của bạn sẽ được cải thiện bằng những viên đá lạnh, Với 4 công dụng chăm sóc da đẹp hiệu quả nhở viên đá. Bí mật cho làn da căng mọng, hồng hào chính là nhờ những viên đá lạnh nhỏ xinh. Để chuẩn bị cho công việc làm đẹp, bạn hãy chuẩn bị một khay nước sạch và sau vài...