thư giãn cơ bắp

Cứng khớp buổi sáng và cách phòng hiệu quả

Sức khỏe

08:46:49 27/02/2025

Đây là hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuổi tác càng cao thì sự lão hóa và thay đổi sinh lý làm giảm sản xuất hoạt dịch bôi trơn khớp, khiến lớp sụn khớp khô và cơ gân kém linh hoạt, dẫn đến cứng khớp buổi sáng.

Phát hiện Bạch Nguyệt Quang tại Concert Quốc Gia đặc biệt: Visual sáng bừng không cần filter, đẹp đến nổi hết da gà
18 ngôi mộ liệt sỹ đột ngột bị đục phá nham nhở, thân nhân bàng hoàng
VTV quyết lấy điểm tuyệt đối: "Giải cứu" cả loạt nghệ sĩ từ Trúc Nhân, Đức Phúc cho tới Bùi Công Nam!
Thấy cháu gắp miếng đùi gà, mẹ chồng nói một câu khiến tôi bế con về nhà mẹ đẻ

7 lý do nên uống nước ấm pha chanh mỗi sáng

Sức khỏe

12:22:14 13/12/2024

Theo chuyên gia sức khỏe, uống nước ấm khi bụng đói mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách kích thích trao đổi chất và hỗ trợ phân hủy thức ă...

Cách dùng trà hoa hồng hỗ trợ giảm đau bụng kinh

Sức khỏe

21:09:49 19/07/2024

Đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp và nếu bạn đang tìm biện pháp khắc phục, hãy thử dùng trà hoa hồng có thể giúp giảm đau.

Vì sao sau khi tắm biển cần tắm tráng lại cơ thể bằng nước?

Sức khỏe

08:48:38 10/05/2022

Bơi lội trên biển có những lợi ích về sức khỏe như giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, hoạt động này cũng có tác dụng phụ, đặc biệt liên quan đến da

Những mẹo vặt hữu ích cho người bị mất ngủ

Sức khỏe

10:04:34 26/04/2021

Giấcngủlà yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Tình trạng mất ngủ, khó ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống.

Vì sao nên ăn một quả chuối trước khi đi ngủ?

Sức khỏe

10:11:52 10/04/2021

Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên bạn nên ăn một quả chuối trước khi đi ngủ.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai tây thường xuyên?

Sức khỏe

16:41:28 08/12/2020

Đối với nhiều người,khoai tâylà một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn.

Tại sao nên ăn 1 quả chuối vào buổi tối trước khi đi ngủ?

Sức khỏe

11:26:21 08/12/2020

Nhận định của chuyên gia dinh dưỡng sẽ khiến bạn trầm trồ hóa ra ăn một quả chuối trước khi đi ngủ lại đem tới nguồn lợi ích tuyệt vời đến thế.

Tác dụng của xông hơi và lưu ý khi xông hơi để an toàn

Sức khỏe

19:32:23 30/10/2020

Xông hơi có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người. Xông hơi đúng cách sẽ giúp cải thiện nhiều tình trạng bệnh lý, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tắm nước nóng hay nước lạnh tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

11:57:48 04/10/2020

Tắm nước lạnh hay tắm nước nóng đều có những lợi ích riêng. Tuy nhiên, tắm như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Lợi ích của bơi lội đến sức khỏe não bộ

Sức khỏe

20:52:01 19/08/2019

Bơi lội là môn thể thao tuyệt vời, cho cả người lớn lẫn trẻ em. Dưới đây là những lợi ích của bơi lội với não bộ...

370 trường học tại Anh sẽ áp dụng bài học chăm sóc sức khỏe tâm thần cho học sinh

Học hành

17:42:33 17/04/2019

Các bài tập sức khỏe tâm thần sẽ được thử nghiệm tại 370 trường học xứ sở Sương mù cho đến năm 2021, và nhờ những bài tập này, học sinh sẽ nắm được các kỹ thuật như thư giãn cơ bắp...

Bạn đã biết gì về Zumba? Vừa giải trí vừa giảm cân

Sức khỏe

15:02:34 21/03/2019

Zumba là một hoạt động thể chất cường độ vừa phải. Tuy nhiên, Zumba giúp bạn giảm cân bằng cách vui chơi!

Ba bí quyết dưỡng sinh của vua Càn Long

Sức khỏe

07:37:15 08/12/2018

Sau khi thức dậy, vua Càn Long hít một hơi thật sâu để điều hòa hơi thở, sau đó luyện mắt 4 phương và đại tiện để thải độc tố.

Mẹo bí mật giúp lính Mỹ rơi vào giấc ngủ ngay sau 2 phút

Sức khỏe

07:06:18 04/09/2018

Không ít người vật vã không thể chợp mắt hàng đêm, nhưng vấn đề này hiện không còn "vô phương cứu chữa" với một phương pháp bí mật của quân đội Mỹ.

Bí quyết ngủ ngon không cần dùng thuốc

Sức khỏe

06:48:09 29/09/2015

Theo tiến sĩ Michael A. Grandner, công tác tại Trung tâm Phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh Mỹ - CDC, thuốc ngủ không an toàn và hiệu quả vì vậy nên giới hạn dùng thuốc này.

10 lợi ích tuyệt vời của quả na đối với sức khỏe

Sức khỏe

08:34:20 09/08/2014

Các chất có trong quả na bao gồm các chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất... Do đó, loại quả này có lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn.

8 lợi ích của trà bạc hà

Sức khỏe

19:20:38 31/05/2014

Trà bạc hà không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn cơ bắp mà còn có rất nhiều lợi ích khác như giảm ho, trị hôi miệng, giảm cân và giúp da sáng đẹp.

Lợi ích của sức khỏe khi cười

Sức khỏe

22:01:54 25/07/2010

Tiếng cười rất có lợi cho sức khỏe không những là về thể chất lẫn tinh thần. Tiếng cười thoải mái thực sự sẽ giúp xóa bỏ mọi căng thẳng và làm bạn vui vẻ trở lại. Hãy nhớ rằng tiến...