Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới?

Theo dõi VGT trên

Bên cạnh quá trình lão hóa tự nhiên, các thói quen sinh hoạt cũng tác động không nhỏ đến vẻ ngoài của phái mạnh.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 1

Làn da khỏe mạnh là nguồn gốc của vẻ đẹp. Nó góp phần bảo vệ cơ thể và giúp bạn kết nối với thế giới. Bên cạnh yếu tố môi trường, những gì phái mạnh thực hiện hàng ngày đều gây tác động đến làn da. Ảnh: ___ggyu__.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 2

Muốn có da đẹp, các chàng trai nên xem lại chế độ ăn uống . Hãy giảm tiêu thụ đường, chất béo bão hòa do chúng khiến làn da nhanh già hơn. Theo Web MD , thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cá chứa omega-3, quả bơ, lựu, việt quất, rau xanh đậm… giúp ngừa tác hại của gốc tự do. Để tránh bị mụn, phái mạnh nên giảm dung nạp đường tinh luyện, đồ ngọt hay thức ăn nhanh. Chúng thúc đẩy gia tăng lượng hormone insulin. Insulin kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mọc mụn. Ảnh: Trainmag.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 3

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 4

Các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa thường chứa vitamin C hoặc E. Những chất chống oxy hóa này cũng hoạt động hiệu quả thông qua đường ăn uống. Ăn thực phẩm giàu vitamin , cộng với khoáng chất selen không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại từ mặt trời, mà còn giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tăng sắc tố da. Ảnh: Yoon_chovy, Shape Magazine.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 5

Video đang HOT

Tập thể dục mang đến lợi ích cho mọi bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả làn da. Quá trình giúp cải thiện tuần hoàn máu, vận chuyển tích cực oxy, chất dinh dưỡng đến tế bào da. Hãy tắm rửa, làm sạch da sau buổi tập đổ nhiều mồ hôi để không gây bít tắc lỗ chân lông. Cũng cần tránh đeo băng đô quá chặt do mồ hôi, vi khuẩn có thể lưu lại trên trán và da đầu. Ảnh: Mikechabotfitness.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 6

Ngủ không đủ giấc tạo nên quầng thâm, mắt sưng húp và làn da nhợt nhạt. Ngủ 7-8 tiếng/đêm giúp cơ thể, làn da duy trì ở trạng thái tốt nhất. Vị trí ngủ cũng ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. Nằm sấp, nằm nghiêng khiến da mặt cọ xát vào vỏ gối, dẫn đến nếp nhăn, còn vi khuẩn từ vỏ gối cũng dễ xâm nhập vào da và sinh mụn. Hãy nằm ngửa, đồng thời sử dụng vỏ gối làm từ vải lụa mềm. Ảnh: Gracie Raleigh.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 7

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 8

Phần lớn tổn thương da đến từ ánh nắng mặt trời. Thời gian phơi nắng trong tình trạng không được bảo vệ tăng lên, nguy cơ ung thư da cũng tăng theo. Hãy bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách luôn thoa kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum) . Bạn nên chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF trên 30, chứa các thành phần như zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone… Ngoài ra, hãy đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay và tránh ánh nắng từ 10h-16h nếu không cần thiết. Ảnh: Luisyoung_, Hpseb.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 9

Hãy bỏ hút thuốc lá càng sớm càng tốt. Hút thuốc lá phá hủy làn da nam giới một cách nhanh chóng. Hoạt động chỉ đứng sau ánh nắng mặt trời trong việc hình thành nếp nhăn sớm và làm khô da. Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến da, kích thích phân hủy collagen. Ít collagen hơn có nghĩa xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Mím môi nhiều lần khi hút thuốc cũng tạo nên rãnh nhăn quanh miệng. Ảnh: Pabloherreragomes.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 10

Hãy hạn chế uống rượu nhằm bảo vệ sức khỏe tổng thể và làn da của bạn. Rượu là một chất lợi tiểu, làm cơ thể bị mất nước. Điều này dẫn đến khô da, tạo nếp nhăn sớm. Rượu cũng gây giãn nở các mạch máu. Vì vậy, mặt của người uống rượu thường đỏ bừng hoặc ửng hồng. Theo thời gian, tình trạng này có thể tồn tại vĩnh viễn. Ảnh: Mikethurston.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 11

Mỗi ngày, làn da tiếp xúc với nhiều chất độc hại, khói bụi ô nhiễm. Để giữ cho làn da khỏe mạnh, hãy rửa mặt hai lần/ngày . Bạn có thể làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH thấp để không gây tổn hại hàng rào bảo vệ da. Ảnh: Getty.

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới? - Hình 12

Dưỡng da theo đặc điểm thời tiết góp phần ngăn ngừa các vấn đề về da. Vào mùa hè, phái mạnh nên dùng kem chống nắng phổ rộng, chống thấm nước. Hãy bôi kem chống nắng lên các vùng da hở, thoa lại sau mỗi hai tiếng nếu đổ nhiều mồ hôi. Khi trời chuyển lạnh, làn da dễ bị khô và bong tróc. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà, uống nhiều nước và thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên. Cũng đừng quên thoa kem chống nắng vào ban ngày dù trời nhiều mây, có mưa hoặc gió lạnh. Ảnh: Getty.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp

Làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm bắt nguồn từ những thói quen chăm sóc cơ bản nhưng hiệu quả.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 1

Làn da là cơ quan lớn nhất, đồng thời chịu tác động của nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Hiểu biết về sức khỏe làn da rất quan trọng. Điều này giúp nam giới xây dựng thói quen skincare đúng cách, từ đó có được làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm. Ảnh: @mario8855.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 2

1. Không quên làm sạch da: Mỗi ngày, làn da phải tiếp xúc với bụi bẩn, chất độc hại từ môi trường. Tạp chất ô nhiễm kết hợp cùng dầu thừa, tế bào chết khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn. Từ đó, tăng nguy cơ nổi mụn, da sần sùi, xỉn màu và thô ráp. Dù bận rộn đến đâu, phái mạnh cũng nên rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không nên rửa mặt bằng khăn vì sự chà xát trong lúc rửa làm tăng nguy cơ kích ứng da hay chảy xệ. Ảnh: @seo.junnnnn.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 3

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 4

2. Luôn thoa kem chống nắng quanh năm: Nhiều người cho rằng dùng kem chống nắng vào những ngày mùa đông, mưa gió là không cần thiết. Điều này là không chính xác. Theo Skin Cancer , tia UVA là tác nhân gây lão hóa sớm, tàn nhang, đốm nâu hay thậm chí ung thư da. Tia UVA chiếm đến 95% bức xạ cực tím từ mặt trời đến Trái Đất. Nó duy trì mức độ mạnh như nhau vào ban ngày trong suốt năm. Ngay cả sự tiếp xúc trong thời gian ngắn với tia UV cũng dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng về lâu dài cho làn da. Ảnh: @jossmooney, Sassy Townhouse Living.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 5

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 6

3. Da thay đổi thường xuyên: Theo phó giáo sư lâm sàng về da liễu Mona Gohara ở Mỹ, loại da của mỗi người có thể không đồng nhất theo thời gian. Điều này dựa trên sự tiếp xúc với tia cực tím, ô nhiễm môi trường, nội tiết tố hoặc quá trình phân hủy collagen do ăn quá nhiều đường. Để đảm bảo chọn đúng sản phẩm làm đẹp, phái mạnh nên chú ý đến tình trạng da hàng ngày. Ảnh: @michaelyerger, @ji_hooni2.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 7

4. Căng thẳng đang âm thầm phá hủy làn da: Bác sĩ da liễu Ewoma Ukeleghe ở London (Anh) giải thích: "Căng thẳng sẽ kích hoạt giải phóng hormone adrenaline, cortisol và gửi tín hiệu đến da". Các hormone này làm chậm lại quá trình sửa chữa thương tổn, ảnh hưởng đến chức năng hàng rào bảo vệ da. Bên cạnh đó, chúng còn góp phần tăng sản xuất dầu thừa, khiến da bị mất nước. Những tác động này sẽ tăng dần theo thời gian, tạo điều kiện cho mụn hoặc bệnh chàm bùng phát. Ảnh: Incontinence Supermarket.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 8

5. Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm: Theo bác sĩ da liễu Ewoma Ukeleghe, giấc ngủ điều chỉnh mức độ hormone, sự trao đổi chất, hệ thống miễn dịch và hệ sinh thái của da. Thời gian ngủ muộn vào ban đêm có thể gây ra một số bệnh về da như vẩy nến, viêm da và mụn trứng cá. Thiếu ngủ tích lũy cũng dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm. Ảnh: Men's Journal.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
11:34:48 18/11/2024
Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn
06:56:40 17/11/2024
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?
07:01:22 17/11/2024
Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay
11:19:04 18/11/2024
Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!
06:44:06 17/11/2024
Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?
11:17:22 18/11/2024
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024

Tin đang nóng

Hot lại đám cưới xa hoa tại lâu đài Thành Thắng - Ninh Bình: Riêng tiền hoa tươi đã ngốn 15 tỷ
16:40:38 18/11/2024
Sốc với thu nhập của Lý Tử Thất
16:22:30 18/11/2024
Hồng Loan đột ngột chia sẻ chuyện tang sự của gia đình
19:21:08 18/11/2024
Bức ảnh ê chề nhất cuộc đời Phạm Băng Băng
16:00:45 18/11/2024
Chuyện cô giáo ở TP.HCM trả lại phong bì 50 ngàn đồng: Muốn tỏ rõ thành ý với giáo viên, 3 câu sau còn hiệu quả hơn tặng quà
18:30:43 18/11/2024
Huỳnh Hiểu Minh gặp khủng hoảng sự nghiệp nghiêm trọng
15:57:09 18/11/2024
Bức ảnh mỹ nhân ngủ quên ở lễ trao giải hé lộ 1 điều khiến 40 triệu người thích thú
16:03:42 18/11/2024
Hoa hậu Thanh Thủy vừa đáp xuống sân bay đã dính cả rổ meme, thay đổi thái độ trong tích tắc vì 1 câu hỏi
16:18:44 18/11/2024

Tin mới nhất

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả

14:12:41 16/11/2024
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...

7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

14:05:39 16/11/2024
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc

07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.

Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...

07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Tẩy tóc có hại không?

10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam

13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.

Có thể bạn quan tâm

Tiền đạo Neymar quay về nguồn, thời đã điểm

Sao thể thao

20:26:39 18/11/2024
Tiền đạo Neymar sẽ tìm về cội nguồn Santos, nơi anh rời để đến Barcelona. Nhận lương khủng tại Al Hilal, nhưng tiền đạo Neymar cứ liên tục chấn thương, có thể hai bên sẽ giải phóng cho nhau.

NSƯT Đỗ Kỷ nhập viện khi đi công tác

Sao việt

20:20:03 18/11/2024
Trong lúc vào TPHCM dự Liên hoan Sân khấu, NSƯT Đỗ Kỷ bất ngờ nhập viện khiến vợ ông - NSND Lan Hương - vô cùng lo lắng.

Yếu tố địa chính trị tác động đến thị trường khí đốt châu Âu

Thế giới

20:18:15 18/11/2024
Hiện tại, Nga vẫn cung cấp một lượng lớn khí đốt cho Slovakia, Hungary và Cộng hòa Czech, dù nước này không có hợp đồng trực tiếp. Một lượng dầu ít hơn vẫn được chuyển tới Italy và Serbia.

Diddy bị tố vi phạm quy định trong trại giam, tìm cách thao túng nhân chứng

Sao âu mỹ

20:11:12 18/11/2024
Truyền thông Mỹ đưa tin, ông trùm nhạc rap Diddy vướng cáo buộc vi phạm nhiều quy định trong trại giam, lên kế hoạch tác động tâm lý các nạn nhân với mong muốn thay đổi kết quả vụ án.

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

Sức khỏe

20:01:48 18/11/2024
Đây cũng là một loại thuốc cần tránh uống rượu bởi rượu có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp nguy hiểm. Ngoài ra, còn có nguy cơ mắc các triệu chứng như huyết áp thay đổi đột ngột, nhịp tim nhanh, đau đầu và buồn nôn.

Chuyện không ai ngờ tới: Chú chó dành 2 năm chỉ để làm một việc khiến hàng triệu người xúc động

Netizen

19:44:55 18/11/2024
Mới đây, một người dùng mạng xã hội Trung Quốc, đồng thời là chủ một trung tâm cứu hộ chó hoang ở tỉnh Giang Tây, có tài khoản tên @ganpojiege đã chia sẻ một đoạn video về chú chó trung thành.

Michael Learns To Rock ôn kỷ niệm thanh xuân cùng 5.000 fan ở TPHCM

Nhạc quốc tế

19:44:41 18/11/2024
Tối 17/11, nhóm nhạc Michael Learns To Rock (MLTR) tổ chức đêm nhạc tại Nhà thi đấu Phú Thọ (quận 11, TPHCM), thu hút 5.000 người tham dự.

Lao thẳng vào xế hộp, 2 người đi xe máy tử vong ở Đắk Lắk

Pháp luật

19:43:34 18/11/2024
Đang lưu thông trên quốc lộ 27, đoạn qua huyện Lắk (Đắk Lắk), xe máy lao thẳng vào ô tô 7 chỗ lưu thông ngược chiều khiến 2 người tử vong.

Phim thất bại nhất hiện tại với rating 0%, nam chính ngốc nghếch đến mức khán giả đòi bỏ xem

Phim châu á

19:41:09 18/11/2024
Tỉ suất người xem trung bình ở tập 1 và tập 2 trên toàn quốc chỉ đạt mức 0.7% - một con số vô cùng thấp đối với một tác phẩm được chiếu vào cuối tuần.

Phú Thọ: Đi tắm sông, 5 học sinh bị mất tích

Tin nổi bật

19:39:21 18/11/2024
Lực lượng chức năng đang tập trung lực lượng tìm kiếm 5 học sinh bị mất tích nghi do đuối nước tại xã Hiền Quan, huyện Tam Nông, tỉnh Phú Thọ.

Nữ diễn viên nổi tiếng tung tin nhắn bị "tú ông" mồi chài, ngã giá 1,6 tỷ đồng để đi khách

Sao châu á

19:18:28 18/11/2024
Ngày 18/11, tờ The Star đưa tin nữ diễn viên Mạch Thi Tình gây xôn xao dư luận khi công khai tin nhắn cô bị 1 người đàn ông tự xưng là đại diện thương hiệu mồi chài, gạ gẫm đi khách.