Thói quen không ngờ khiến rất nhiều đàn ông mắc chứng “trên bảo dưới không nghe”
Thói quen không ngờ khiến rất nhiều đàn ông mắc chứng “trên bảo dưới không nghe” – là đàn ông hay phụ nữ cũng cần biết.
Một tạp chí khoa học của Anh đã nghiên cứu trên 65 người đàn ông tham gia chương trình &’bỏ thuố.c l.á 8 tuần’ và đo khả năng cương cứng của họ trước khi, trong khi và sau khi tham gia chương trình. Kết quả cho thấy 75% người tham gia có mức độ cương cứng lớn hơn, dễ bị kích thích hơn khi bỏ thuố.c. Tương tự, một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Sheffield đã phân tích mẫu tin.h trùn.g của 1.970 nam giới. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng chưa đến 4% trong 318 tin.h trùn.g của người sử dụng cần sa có kích thước và hình dáng chuẩn. Tin.h trùn.g kém phát triển ít có khả năng thụ tinh cho trứng hơn.
Ít luyện tập thể thao
Trong 932 người tham gia phỏng vấn, chỉ có 96 người tập luyện thể thao vào một thời gian cố định, còn 68% “hầu như không luyện tập”. Đây chính là thủ phạm dẫn tới hiện tượng mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, từ đó dẫn tới các chứng bệnh liên quan tới mạch má.u não và béo phì ở nam giới, rối loạn dương cương ở nam giới.
Stress, căng thẳng
Khi chúng ta bị stress, căng thẳng, mệt mỏi, áp lực về tâm lý…, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone adrenaline hơn. Điều này có ảnh hưởng không tốt do nó làm cho các mạch má.u bị tắc nghẽn cục bộ, ảnh hưởng đến sự lưu thông má.u bên trong cơ thể và má.u lưu thông đến “cậu nhỏ”, khiến cho quá trình cương cứng bị “đình trệ” hoặc diễn ra rất khó khăn.
Ăn nhiều đồ ăn vặt
Thường xuyên ăn các loại đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh ít dinh dưỡng như bim bim, khoai tây chiên, đồ rán,… sẽ khiến chức năng sinh lý của đàn ông suy giảm. Thay vào đó, hãy tập trung ăn những loại thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc, rau, cá… để đảm bảo sức khỏe và sinh lý.
Video đang HOT
Theo một nghiên cứu năm 2010 của Đại học Rochester, những người đàn ông xem TV hơn 20 giờ xem mỗi tuần có lượng tin.h trùn.g thấp hơn 44% so với những người hầu như không xem. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người đàn ông khỏe mạnh nhưng sống lười biếng, được đo bằng thói quen xem truyền hình, có chất lượng tin.h trùn.g kém hơn do thiếu hoạt động thể lực.
Ít làm &’chuyện ấy’
Có một sự thật thú vị là &’cậu bé’ sẽ &’hỏng dần’ nếu bạn ít sử dụng. Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ cho thấy người ít quan hệ tìn.h dụ.c sẽ có nguy cơ rối loạ.n cươn.g dươn.g cao. Theo các nhà khoa học, số lần quan hệ hợp lý để tốt cho cả &’cậu nhỏ’ và sức khỏe của bạn là 3 lần/tuần.
Một nghiên cứu của đại học Chicago cho thấy đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm trong một tuần hoặc lâu hơn thì mức testosterone sẽ giảm đáng kể. Bên cạnh việc giảm ham muốn tìn.h dụ.c, ngủ ít cũng khiến khả năng sinh sản của bạn kém hiệu quả, xương và cơ bị suy yếu.
Theo Phunutoday
Những vấn đề thường gặp về giấc ngủ, khiến phái đẹp già đi trông thấy
Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong đời sống của mỗi con người. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao tinh thần, chống lại mọi bệnh tật và nhất là giúp phái đẹp giữ gìn nhan sắc của chính mình.
Tuy nhiên, mặc dù giấc ngủ là vô cùng cần thiết, nhưng đôi khi vì quá xe.m thườn.g đến lợi ích của giấc ngủ, nhiều chị em đã phải đán.h đổi cả sức khỏe và tuổ.i thanh xuân của mình chỉ trong chốc lát mà thôi.
1. Ngủ không đủ giấc
Thiếu ngủ chính là nguyên nhân khiến da ngày càng sạm đen, xấu xí
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ảnh hưởng đến xấu sức khỏe và làn da của bạn. Ngủ không đủ giấc không những sẽ làm cho cơ thể không sản sinh ra hormon sinh trưởng mà ngược lại còn lần lượt tạo ra hoocmon cortisol, một loại hormon căng thẳng, có thể gây phá hủy nhiều collagen trong cơ thể.
Ngoài ra, thiếu ngủ còn gây ra một số tình trạng xấu không đáng có: tim mạch, huyết áp, đau đầu, mất trí nhớ và thậm chí là còn bị tăng cân mất kiểm soát.
2. Thức quá khuya
Không chỉ tình trạng thiếu ngủ, mà ngay cả việc thức quá khuya cũng là một trong những lý do khiến cho bạn nhanh già đi trông thấy. Thức khuya vừa gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, lại vừa làm ảnh hưởng không tốt đến làn da, nhất là da mặt. Vì trên thực tế, thời gian từ khoảng 10 giờ - 11 giờ đêm, chính là lúc da bạn đang ở trong trạng thái nghỉ ngơi và hồi phục. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên thức khuya, sẽ gây rối loạn hệ tuần hoàn của việc trao đổi chất và hệ thần kinh, lâu dần dẫn đến tình trạng da khô ráp, nhăn nheo và lão hóa nhanh hơn.
Bên cạnh đó, trường hợp thức khuya trong một thời gian dài, sẽ dễ bị mắc nguy cơ ung thư cao hơn, so với những người có thói quen đi ngủ đúng giờ.
3. Sử dụng điện thoại ngay cả khi ngủ
Sử dụng điện thoại ngay cả khi ngủ sẽ khiến da lão hóa nhanh hơn
Sử dụng điện thoại khi ngủ là hình ảnh rất dễ gặp ở mỗi người, mỗi gia đình hiện nay. Thế nhưng, nếu bạn biết rằng: điện thoại là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, cộng với lượng ánh sáng được phát ra từ màn hình điện thoại, có thể khiến cho quá trình sản xuất melatonin, một loại hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ bị trì trệ và mất đi.
Không những vậy, dùng điện thoại ngay cả khi đi ngủ, cũng là một trong những lý do làm cho da bị nổi mụn triền miên, hình thành nhiều vết thâm nám và nhất là xuất hiện nhiều nếp nhăn.
4. Nằm ngủ bằng chăn gối bẩn
Chăn gối bẩn cũng tiềm ẩn nguy cơ gây nổi mụn và lão hóa da rất cao
Cũng giống như điện thoại, chăn gối bẩn cũng tìm ẩn nguy cơ lão hóa da rất cao. Nằm ngủ trên đống chăn gối bẩn, không chỉ làm tăng nguy cơ nổi mụn, vết thâm, mà nó còn khiến cho da bị ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ và dễ bị trầy xước, tổn thương hơn.
Chưa hết, ngoài việc gây hại cho làn da, mền gối bẩn còn tạo cơ hội thuận lợi cho các vi khuẩn có hại, trực tiếp xâm nhập vào đường hô hấp của con người, từ đó gây nên hiện tượng viêm họng, khó thở, hen suyễn hay thậm chí là viêm phế quản cấp.
Theo Thanhnien
7 thói quen ăn uống tàn phá gan cần loại bỏ sớm Dùng quá nhiều thảo dược bổ gan là nguyên nhân gây hại gan khiến nhiều người không ngờ tới. Có rất nhiều thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là gánh nặng cho gan. Dưới đây là những thói quen phổ biến cần nhanh chóng loại bỏ nếu muốn gan của bạn được khỏe mạnh: Uống nhiều cà phê sữa đặc Cà...