Thói quen không ngờ khiến bạn ngày càng phì
Có những thói quen dưới đây sẽ khiến bạn ngày càng phát phì, hãy lưu ý ngay để tránh tăng cân không kiểm soát.
Bỗng nhiên bạn giật mình khi nhìn thấy mình trong gương với một thân hình tròn trịa hơn rất nhiều và bạn băn khoăn không hiểu vì sao mình lại tăng cân nhanh như vây. Chắc hẳn nó phải có nguyên nhân của nó.
Thói quen sử dụng nhiều loại nước ngọt có ga
Sử dụng nhiều loại nước ngọt có ga cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng và tăng cân mất kiểm soát của bạn. Những loại thức uống này chứa hàm lượng lớn đường tổng hợp mà hoàn toàn không có chất dinh dưỡng, sẽ gây ra tình trạng dư thừa năng lượng, năng lượng sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ lại ở những vùng như bụng, đùi, bắp tay, bắp chân… Hãy từ bỏ thói quen này và chuyển qua sử dụng các loại nước ép trái cây tươi không đường thay thế bạn nhé.
Không đổ lỗi cho thuố.c tránh thai
Trái với suy nghĩ của nhiều người, đến nay vẫn chưa chúng minh được thuố.c tránh thai kết hợp (chứa estrogen và progestin) gây tăng cân hay không. Một số phụ nữ sau khi sử dụng loại thuố.c này bị tăng cấn, những đây chỉ là hiện tượng tích nước tức thời. Nếu vẫn lo lắng về vấn đề này, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn.
Video đang HOT
Ăn khi tâm trạng không tốt
Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát và các bạn gái thường gặp phải điều này. Khi bạn đang buồn, giận dữ hay chán nản, stress bạn thường có thói quen rủ những người bạn của mình đi ăn cái này cái nọ cho thoải mái tinh thần. Và khi tâm trạng không thoải mái bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn mức bình thường, thậm chí ăn không kiểm soát. Chính điều này là nguyên nhân làm tổn hại đến vóc dáng của bạn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể không thể nào kiểm soát được tối đa lượng calo thu nạp vào, đồng thời tình trạng dư thừa năng lượng và tích tụ lượng mỡ thừa ngày càng nhiều hơn.
Hội chứng Cushing
Tăng cân là triệu chứng thường gặp khi bị hội chứng Cushing, bệnh lí xảy ra khi cơ thể tiết quá nhiều hoóc-môn gây stress Cortisol. Bạn có thể mắc hội chứng này nếu sử dụng corticoid cho bệnh hen suyễn, viêm khớp, hoặc bệnh lupus. Điều này vẫn có thể xảy ra nếu tuyến thượng thận tiết quá nhiều cortisol, hoặc nó liên quan đến một khối u. Sự tăng cân có thể thấy rõ trên mặt, cổ, lưng hay thắt lưng.
Theo Phụ Nữ Today
Sốc với nguyên nhân không ngờ làm bạn tăng cân mất kiểm soát
Sốc với những nguyên nhân không ngờ làm bạn tăng cân mất kiểm soát, hãy biết để tránh ngay lập tức.
Khi bắt đầu tiêu thụ nhiều calo hơn bình thường hay giảm bớt thời gian tập thể thao, chắc hẳn bạn sẽ không lấy làm ngạc nhiên khi cân nặng tăng &'không phanh'. Tuy nhiên, khi mọi hoạt động của bạn diễn ra bình thường mà cơ thể vẫn không ngừng tăng cân thì đây là lúc khám phá điều gì thực sự đang diễn ra.
Thiếu ngủ làm bạn tăng cân mất kiểm soát.
Do dùng thuố.c
Một số thuố.c có tác dụng phụ là khiến tăng cân. Khi dùng thuố.c để kiếm soát bệnh tiểu đường, thuố.c tránh thai hoặc những thuố.c kiểm soát về trầm cảm, ức chế thần kinh cần phải hỏi bác sĩ kỹ, tránh xảy ra các tác dụng phụ của thuố.c.
Insulin
Trong tinh bột có chứa nhiều calo và đường, nếu cơ thể phụ nữ tiếp thu quá nhiều tinh bột thì các cơ tế bào có thể trở nên kháng insulin dẫn tới tăng nguy cơ béo phì của chị em.
Thiếu ngủ
Khi thức quá khuya, bạn sẽ tăng cường &'ngốn' đồ ăn đêm, đồng nghĩa với lượng calo &'đầu vào' tăng vụt. Một nguyên nhân khác diễn ra bên trong cơ thể khi bị thiếu ngủ là sự thay đổi nồng độ hoóc-môn làm tăng cảm giác đói, thèm ăn ở &'khổ chủ'.
Bệnh suy tuyến giáp
Nếu tuyến giáp (tuyến hình cánh bướm trước cổ) không tiết đủ lượng hoóc-môn, bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, suy nhược, thấy lạnh và tăng cân. Sự thiếu hụt hoóc-môn tuyến giáp làm chậm quá trình trao đổi chất gây tăng cân. Kể cả khi hoóc-môn tuyến giáp hoạt động kém hơn mức thông thường thì bạn cũng không tránh được kết quả trên. Chỉ bằng cách trị tận gốc căn bệnh mới mong đưa cơ thể trở về trạng thái bình thường.
Lười vận động
Tập luyện ít rõ ràng là một trong những nguyên nhân khiến chị em phụ nữ tăng cân chóng mặt. Biện hộ cho việc không lười vận động là rất nhiều lý do như công việc, không có thời gian để tập thể dục,...
Theo Phụ Nữ Today
Tuyệt chiêu giúp bạn thoải mái ăn uống không lo mập Người gầy hay mập đều muốn đưa thân hình về trạng thái thon gọn cân đối, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là gầy sẽ ăn nhiều mà không sợ mập, còn mập lại nhịn ăn để giảm cân. Nên hãy ăn đúng cách, đừng sợ. Để giảm cân không chỉ phụ thuộc vào cách ăn uống là đủ. Nhưng cách ăn...