Để đảm bảo cho đời sống vợ chồng luôn sung mãn, bạn cần có một sức khỏe tốt. Dưới đây là lời khuyên từ các chuyên gia về những thói quen lành mạnh giúp bạn “yêu” tốt hơn.
Ảnh minh họa: internet
1. Ăn sữa chua
Sữa chua là loại thực phẩm giúp đ.ánh thức đam mê và khơi gợi cảm xúc yêu đương của bạn trong giai đoạn đầu. Đồng thời, đây cũng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, có khả năng đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất bên trong cơ thể và giúp giảm cân.
Ngoài ra, không nên ăn quá no và dùng thức uống có chất cồn trước giờ lên giường, vì chúng có thể là nguyên nhân khiến bạn không thích “giao ban”.
Video đang HOT
2. Uống đủ nước
Nước hỗ trợ cho hoạt động không ngừng nghỉ của hệ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh tốc độ dịch chuyển thức ăn trong dạ dày và giúp giảm cân. Không chỉ vậy, nếu cơ thể có đủ nước, “cô bé” của bạn hoạt động tốt hơn, giúp cuộc “yêu” diễn ra nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
3. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên có tác dụng tương tự các loại thuốc kích thích vì chúng giúp cơ thể giải phóng endorphin. Loại hóc-môn này không chỉ mang lại cảm giác hưng phấn, mà còn giúp cơ thể sản xuất testosterone nhiều hơn. Nhờ đó, ham muốn yêu đương dâng trào mạnh mẽ.
Một kết quả nghiên cứu của trường cao đẳng Y Vermont, Hoa Kỳ cho thấy: phụ nữ (từ 45 t.uổi đến 55 t.uổi) cảm thấy hài lòng với chuyện sinh hoạt vợ chồng là những người có cường độ tập luyện thể dục cao. Ngoài ra, tập thể dục trước khi ngủ vài giờ sẽ giúp các dịch trong tuyến s.inh d.ục lưu thông tốt hơn ở cả hai phái nam và nữ.
4. Tắm nắng
Dành 20 phút trong nắng sớm mỗi ngày (không sử dụng kem chống nắng) là cách giúp da sản sinh những sắc tố melanin và làm tăng nhu cầu ham muốn tự nhiên trong cơ thể.
5. Bỏ t.huốc l.á
Chất nicotine trong t.huốc l.á không chỉ triệt tiêu khao khát yêu đương của bạn trong thời gian đầu, mà còn phá hủy ham muốn chuyện gối chăn về lâu dài.
6. Làm vui lòng đối tác
Nếu bạn không thấy hạnh phúc trong chuyện phòng the, chắc chắn bạn đời của bạn cũng không vui vẻ. Thay vì cằn nhằn hoặc quay mặt ngó lơ, hãy trao đổi thẳng thắn với nhau để cùng gỡ nút thắt. Đừng tiếc lời khen hay động viên khi “đối tác” làm bạn hài long. Vì đây là cách để bạn giúp người mình yêu tự tin hơn và sẽ nỗ lực nhiều hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu xem người bạn đời muốn gì? Sự trao đổi thông tin qua lại luôn là biện pháp nâng cao chất lượng “yêu”.
Theo VNE
Có thể bạn quan tâm
Báo Hàn: Ông chủ Hàn Quốc muốn bán Landmark 72 Hà Nội
Công ty tái bảo hiểm toàn cầu AON Plc, chủ sở hữu của bất động sản này, muốn bán 100% cổ phần với giá hơn 1.000 tỷ won (khoảng 18.500 tỷ đồng).
Phát hiện sinh vật có thể lây bệnh ung thư
Một nghiên cứu mới về sinh vật thủy tức có ngoại hình giống sứa, còn được gọi là hydra (tên đầy đủ: Hydra oligactis), cho thấy chúng có thể phát triển khối u nếu ăn quá nhiều.
Đi họp phụ huynh, cha mẹ vừa nhìn thấy dòng chữ viết trên áo cô giáo liền tức giận đồng loạt đòi chuyển trường cho con
Họp phụ huynh đầu năm học luôn là sự kiện quan trọng, thu hút sự quan tâm đặc biệt của các bậc cha mẹ. Không chỉ là dịp để cập nhật tình hình học tập của con em, đây còn là nơi thể hiện sự tôn trọng
Our Songs - Bài Hát Của Chúng Ta: Đã tai với loạt sân khấu trình diễn đấu vocal, kèm những màn "chặt c.hém" siêu vui!
Our Song - Bài Hát Của Chúng Ta là chương trình truyền hình thực tế âm nhạc mới được mua bản quyền từ format gốc cùng tên.
B.é t.rai 2 t.uổi ở TP.HCM t.ử v.ong chưa rõ nguyên nhân: Lời kể từ giáo viên
Liên quan vụ việc b.é t.rai 2 t.uổi ở TP.HCM t.ử v.ong chưa rõ nguyên nhân sau giờ ăn trưa tại trường, sáng nay, 23.9, tập thể Phòng GD-ĐT Q.6 cùng Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch UBND P.12, Q.6 tới gia đình bé động viên, thăm hỏi.
Kỹ năng đấu kiếm của Henry Cavill trong The Witcher đã ảnh hưởng đến Zoro trong One Piece live-action
Vai diễn Geralt of Rivia của Henry Cavill quá phi thường, đến nỗi đã truyền cảm hứng cho Mackenyu tạo nên những cảnh đấu kiếm tuyệt vời trong One Piece.
CNA: Việt Nam hướng tới là trung tâm đổi mới công nghệ
Cũng theo CNA, bất chấp những bất ổn toàn cầu và động lực thương mại thay đổi, Việt Nam vẫn duy trì được sự ổn định và tăng trưởng mạnh mẽ.
2 Anh Trai đối thủ bị "ném đá" vì cùng 1 kịch bản tình ái, fan "tan đàn xẻ nghé" khẩu chiến tưng bừng
Từ những khoảnh khắc soi được, 2 OTP mà cư dân mạng ra sức đẩy thuyền trong thời gian qua chính là Bùi Công Nam - Duy Khánh và Dương Domic - Pháp Kiều.
Siêu sao Haaland san bằng kỷ lục của Ronaldo và những con số khủng khiếp
Chân sút người Na Uy đang dần trở thành huyền thoại sống động của Manchester City khi chứng kiến siêu sao Haaland liên tục phá vỡ kỷ lục và biến điều không thể thành có thể trên sân cỏ.
18 giây t.ố c.áo HIEUTHUHAI đạo nhái Jung Kook?
Trên một diễn đàn showbiz, một bài đăng tiến hành so sánh sự giống nhau giữa instrumental của ca khúc Quay Đi Quay Lại - HIEUTHUHAI với siêu hit của em út nhóm nhạc toàn cầu.
Ngoại lệ của Kpop: Nữ ca sĩ số 1 Hàn Quốc nựng má nam thần tượng "đỉnh lưu" toàn cầu nhưng không gây fanwar
Đêm encore thứ hai của IU, fan Kpop bùng nổ phản ứng trước sự xuất hiện của hai thành viên nhóm nhạc toàn cầu - V và j-hope.