thói quen gây loãng xương

Tác hại của dưa muối nếu ăn hàng ngày

Không nên ăn dưa muối khi còn màu xanh, vị cay hăng. Do dưa còn màu xanh chưa dịu dễ chứa nhiều nitrosamin có thể gây ung thư. Chỉ nên ăn dưa khi đã ngả sang màu vàng tươi, chua, giòn và có mùi thơm.

Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?

Duy trì một tư thế quá lâu là thói quen không tốt cho tuần hoàn máu cũng như hệ thống xương khớp. Đặc biệt ngồi hay đứng lâu một chỗ sẽ khiến cho các bó cơ bị căng và dễ gây tê bì,...

3 mẹo nhỏ của người phụ nữ tuổi 32 này sẽ giúp bạn nhanh chóng chạm tới mục tiêu tiết kiệm tiền trong năm mới

Theo đó, dưới đây là 3 mẹo đơn giản mà Linh Giang (32 tuổi) đã áp dụng thành công, giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu tiết kiệm và phát triển những thói quen tốt về tự do tài chính...

2 nhóm học sinh trong cùng một không gian khiến phụ huynh suy ngẫm: “Thói quen khác biệt có tạo nên những cá nhân khác biệt?”

Mới đây trên MXH Xiaohongshu (Trung Quốc), bức ảnh chụp 2 nhóm học sinh nhanh chóng nhận được sự quan tâm của dân tình.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa mỗi ngày?

Sữa chứa tryptophan, một loại axit amin giúp thư giãn và buồn ngủ, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Do đó, để thức đẩy thư giãn cũng như ngủ ngon, bạn nên bổ sung sữa vào chế độ ăn của mình.

Tư thế yoga cực kỳ đơn giản mang lại nhiều lợi ích

Tư thế cây cầu là tư thế dành cho người mới bắt đầu. Tư thế này thường được thực hiện vào cuối buổi tập yoga, sau một chuỗi tư thế đứng để giúp làm nóng cột sống.

Người cao tuổi bị loãng xương nên ăn gì?

Có thể bổ sung canxi bằng nhiều cách: thông qua chế độ ăn hằng ngày, sữa hoặc thực phẩm chức năng. Ở người bị loãng xương, bổ sung canxi lại càng trở nên quan trọng và cần thiết hơ...

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?

Nhờ chứa canxi, vitamin K và axit folic nên đậu bắp sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất ở các khớp xương từ đó giúp xương chắc khỏe, giảm tình trạng mất xương hoặc loãng xươn...

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi

Canxi giúp các cơ trong cơ thể hoạt động trơn tru. Vì vậy nếu thiếu canxi, các cơ có thể gặp các triệu chứng như đau, dễ bị chuột rút, loãng xương.

7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

Bên cạnh đó, nếu không muốn rơi vào tình trạng rối loạn chuyển hóa canxi, chúng ta hãy dành một chút thời gian tập luyện thể dục thể thao. Điều đó vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa đảm ...

Đổ nước nóng vào bồn rửa bát: Hành động tưởng vô hại nhưng lại gây ra 2 nguy hiểm lớn

Đổ nước nóng vào bồn rửa bát là thói quen khá phổ biến trong nhiều gia đình, nhất là khi đổ nước thừa từ việc luộc rau hoặc đun nước sôi. Điều này tưởng tiện lợi nhưng thực ra rất ...

Lầm tưởng về vitamin D dẫn tới bổ sung không đúng cách

Do đó, cần kết hợp với việc hấp thụ vitamin D thông qua ánh sáng mặt trời, dùng thực phẩm bổ sung mới có thể đảm bảo đủ lượng vitamin D cần thiết.

Tiền rất thích tìm đến 6 kiểu người này, xem bạn có trong số đó không?

Nhiều người theo đuổi tiền bạc, chạy theo đồng tiền nhưng thực chất tiền chọn người. Tiền bạc chỉ đến với những người phù hợp, đó là những người này:

Nói thật: Rửa bát theo 4 cách này, không sớm thì muộn sẽ rước bệnh vào người

Tưởng sạch sẽ nhưng thực chất 4 thói quen rửa bát này sẽ làm mọi thứ trở nên bẩn hơn, bạn không muốn ăn vi khuẩn thì nên bỏ ngay.

Bất ngờ nguyên nhân gây bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi

Các bệnh về xương do yếu tố nghề nghiệp rất hiếm gặp nhưng vẫn xảy ra. Khối lượng công việc thể chất là một trong những yếu tố rủi ro nghề nghiệp phổ biến đối với viêm khớp.

Người xưa nói: Muốn đổi vận thì nhà cửa phải sạch sẽ, nhưng đáng tiếc là nhiều gia đình không làm được

Những người không thể sắp xếp căn phòng của mình thì không thể sắp xếp cuộc sống của chính mình. Vậy làm thế nào để nhà cửa không bừa bộn? Chúng ta cần phát triển 7 thói quen này.

Ngỡ ngàng loạt thay đổi bất ngờ với cơ thể nếu bạn ăn trứng gà mỗi ngày?

Tránh ăn trứng gà sống hoặc lòng đào để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, một loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm. Nên ưu tiên luộc, hấp hoặc làm các món ăn ít dầu mỡ để giảm lư...

Nỗi lo nhiều người Việt băn khoăn, có nên tắt bình nóng lạnh trước khi vào phòng tắm?

Trong nhiều gia đình, việc tắt bình nóng lạnh trước khi tắm đã trở thành một thói quen ăn sâu vào tiềm thức. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự cần thiết?

Thợ điện lạnh chuyên nghiệp nhắc nhẹ: Đặt 3 thứ này lên nóc tủ lạnh là sai lầm, vừa tốn điện vừa nhanh hỏng, nhưng nhiều người quen làm vì tiện

Trong mỗi gia đình, tủ lạnh là một trong những thiết bị không thể thiếu. Đây là món đồ mang lại sự tiện lợi rất lớn cho chúng ta trong việc bảo quản thực phẩm và giữ cho trái cây, ...

Tám triệu chứng đau lưng cần phải đi khám ngay

Cột sống là khu vực có nguy cơ cao bị ung thư di căn. Ung thư phổi, vú và đại tràng có nhiều khả năng di căn đến cột sống và biểu hiện dưới dạng khối u cột sống.

7 giải pháp giúp bạn đối phó với nỗi lo tóc bạc sớm

Tóc bạc là hiện tượng tất yếu trong quá trình lão hóa. Nói chung, người châu Á bắt đầu bạc dần khi ở độ tuổi 30 đến 40. Tuy nhiên hiện nay ngày càng nhiều người trẻ xuất hiện tóc b...

Nói thật: Nhà đẹp đến mấy mà mắc 6 lỗi này thì vẫn bị chê “kém sang”

Dù là người theo đuổi chủ nghĩa thực dụng hay thẩm mỹ thì khi trang trí nhà cửa, chúng ta đều dành rất nhiều công sức và tâm huyết để tạo ra không gian sống hài lòng.

5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa và tránh những tác động không m...

Kiểm tra camera giám sát, cha mẹ shock nặng khi thấy hành động con gái 6 tuổi làm lúc nửa đêm

Trong mắt cha mẹ, trẻ em luôn là những sinh linh ngây thơ cần được bảo vệ. Tuy nhiên, gần đây, một đoạn video ghi lại nhờ camera giám sát đã khiến nhiều cha mẹ phải ngạc nhiên.

Lối sống tiết kiệm của cụ bà 62 tuổi khiến cả cõi mạng phải bình luận hai chữ: Bái phục!

Cuộc sống sạch sẽ và đơn giản của cụ bà người Trung Quốc được dân mạng nhiệt tình khen ngợi. Thực tế, đối với phần lớn những lớn tuổi thuộc thế hệ cũ, đức tính cần cù tiết kiệm đã ...

Vợ tôi tham ăn đến mức… các con nhỏ cũng thấy ái ngại

Nhà tôi có 4 người: Vợ chồng tôi và hai đứa con, một bé 8 tuổi và một bé 5 tuổi. Với mức sống trung bình, vợ chồng tôi luôn cố gắng để lo đủ ăn, đủ mặc cho con, chẳng dư dả gì.

Sốc nhiễm trùng, nhiễm độc nặng do thủng dạ dày tá tràng vì lạm dụng thuốc giảm đau

Ngay sau mổ, người bệnh được chuyển điều trị hồi sức tích cực để theo dõi tiếp sốc nhiễm trùng nhiễm độc nặng do viêm phúc mạc toàn thể vì thủng dạ dày tá tráng.

Chủ động phòng ngừa loãng xương trước khi quá muộn

Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng phòng ngừa loãng xương cần bắt đầu từ việc thay đổi lối sống. Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể...

Xin nói thẳng: Đây là 3 thói quen cực kỳ xấu, khiến nhà bạn trông luộm thuộm và kém sang

Bỏ càng sớm 3 thói quen này, bạn sẽ càng biết ơn bản thân! Một không gian sống gọn gàng, sang trọng không chỉ tạo cảm giác thoải mái mà còn thể hiện phong cách và cá tính của gia c...

20 “thói quen” vô cùng đáng học hỏi của phụ nữ trung niên khiến cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn!

Đừng đánh giá thấp những quy tắc và thói quen cần phải tuân theo. Những nhịp sống ổn định này có thể tạo nên điểm tựa vững chắc trong cuộc sống.

Nhân lực phục hồi chức năng chỉ đáp ứng được một nửa nhu cầu người dân

Với những lý do trên, phục hồi chức năng là một lĩnh vực mang tính cộng đồng cao, giúp người bệnh có những cơ hội bình đẳng, tham gia vào các hoạt động xã hội. Đồng thời, góp phần ...

Nguy cơ khi uống trà sữa mỗi ngày

Đường (có thể là đường tinh luyện, đường nâu, đường vàng, đường mía, đường phèn) tạo khoái cảm cho vị giác, đồng thời cung cấp năng lượng giúp não bộ hoạt động, làm tăng trí nhớ, t...

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thươ...

8 thói quen đơn giản cực “hay ho” của thế hệ xưa giúp ngôi nhà luôn gọn gàng và ngăn nắp

Chúng ta luôn tìm hiểu về chủ nghĩa tối giản trên Internet, nhưng ít ai biết rằng thế hệ lớn tuổi xung quanh chúng ta sinh ra đã có nét tối giản và họ vẫn giữ thói quen sống đó rất...

Các loại thuốc điều trị bệnh viêm dây thần kinh thị giác

Trong các trường hợp viêm dây thần kinh thị giác liên quan đến các bệnh tự miễn như bệnh đa xơ cứng (Multiple Sclerosis) hoặc các bệnh tự miễn khác, các thuốc ức chế miễn dịch có t...

Chế độ ăn cho người bệnh hội chứng đau thắt lưng

Các vitamin và khoáng chất khác như magie giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau; Kẽm tham gia vào quá trình sửa chữa mô, vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại viêm nhiễ...

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối lo...

Thuốc và các biện pháp điều trị hội chứng đuôi ngựa

Ngoài phẫu thuật, đối với trường hợp mắc các triệu chứng như rối loạn đại/tiểu tiện có thể phải dùng thuốc điều trị tình trạng này, kèm theo chế độ ăn uống và các kỹ thuật vận động...

Cắt bỏ buồng trứng do khối u to như quả bưởi

Theo bác sĩ nội trú Nguyễn Văn Tiến, phụ trách khoa Phụ, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, sốt 38C, bụng cứng và sờ thấy khối u chắ...

Chịu đau 3 ngày mới vào viện, người phụ nữ phải cắt buồng trứng

"Nhiều chị em thường lầm tưởng bụng to là do ăn nhiều hoặc béo lên, nhưng thực chất đó có thể là dấu hiệu của khối u buồng trứng. Khi phát hiện những triệu chứng này, cần đến bệnh ...

Nguyên nhân khiến người đàn ông càng ăn càng đói bụng

Người đàn ông Trung Quốc 46 tuổi, thừa cân (cao 1,69m, nặng 95kg), cao huyết áp lâu năm, từng bị đột quỵ. Bởi vậy, người này muốn giảm cân, cải thiện tình hình sức khỏe.

Uống nước chè tươi có tốt cho sức khỏe?

Lưu ý uống nước chè tươi có đường có thể làm thay đổi những lợi ích này bằng cách làm tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là khi tiêu thụ với lượng đường bổ sung cao. Hãy uống nướ...

Rửa bát bằng tay và dùng máy rửa bát, cách nào tiết kiệm và sạch hơn: Hóa ra bấy lâu nay nhiều người vẫn hiểu sai

Cuộc sống ngày càng hiện đại, nhiều thiết bị công nghệ được ra đời giúp giải phóng sức lao động. Một trong số đó phải kể đến máy rửa bát.

Người già sẽ sống thọ hơn nếu duy trì 5 thói quen này mỗi ngày

Bên cạnh đó, người già cần giữ những thói quen tích cực bằng những cách rất đơn giản như suy nghĩ lạc quan, tích cực. Đây là một trong những thói quen giúp người già cải thiện chất...

Bị đau lưng dưới có nên đi bộ không?

Chìa khóa để bắt đầu thói quen đi bộ là lắng nghe cơ thể, nếu bị đau dữ dội hãy ngừng lại và trao đổi với bác sĩ nếu bạn mới tập thể dục hoặc bị đau vừa hoặc nặng.

Loãng xương ngày càng trẻ hóa

Ngoài ra, các thói quen tiêu cực như hút thuốc lá và sử dụng rượu bia cũng góp phần gây loãng xương ở người trẻ. Nicotine trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canx...

Người thừa cân, béo phì có nguy cơ trở nặng hơn nếu mắc bệnh

Các bác sĩ lưu ý, trẻ béo phì nói riêng và người béo phì nói chung có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Khi mắc bệnh tiểu đường, trẻ béo phì có ...

Lộc Bình: Hơn 1.100 người cao tuổi được truyền thông, khám sức khỏe

Tại các trạm y tế, hơn 1.140 lượt người từ 60 tuổi trở lên trên địa bàn các xã, thị trấn đã được khám, sàng lọc, tư vấn sức khỏe miễn phí gồm: kiểm tra huyết áp; đo loãng xương; si...

Triệu chứng của xẹp đốt sống do loãng xương

Nếu sau hơn 2 tháng không được điều trị hoặc điều trị không đúng cách bệnh có thể tiến triển sang giai đoạn đau mạn tính, nhức nhối triền miên, ảnh hưởng chức năng vận động trầm tr...

Có 1 loại rau giàu canxi hơn sữa, giá rẻ không lo phun hóa chất

Dân gian thì thường dùng rau càng cua để chữa rắn cắn, nhọt lở, chấn thương sưng đau. Hàm lượng sắt trong rau càng cua giúp bồi bổ khí huyết, phòng thiếu máu thiếu sắt, răn rau càn...