thói quen ăn uống

Ngăn ngừa bệnh tim

Bệnh tim mạch có thể trở thành kẻ giết người số một, song nhiều chuyên gia sức khỏe cho biết 90% các trường hợp có thể phòng ngừa được.

12 thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe

Nhiều thói quen ăn uống tuy đơn giản nhưng nếu duy trì mỗi ngày sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.

Báo động thực trạng thiếu dinh dưỡng trong bữa ăn

Thói quen ăn uống không cân bằng khiến tình trạng béo phì, suy dinh dưỡng tăng, kéo theo sự gia tăng của nhiều bệnh mãn tính. Trong khi đó, cung cấp đầy dủ những dưỡng chất cần thi...

Những thực phẩm làm giảm trí nhớ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn uống có liên quan mật thiết tới "sức khỏe" của não bộ. Bên cạnh những thực phẩm có lợi cho sức khỏe não bộ thì cũng có những thực phẩm k...

Dạy trẻ thói quen lành mạnh

Lối sống của trẻ em ngày nay khác xa các thế hệ trước: trẻ ăn nhiều chất béo, và thực phẩm nhiều đường, ít dành thời gian cho những hoạt động thể chất. Điều này khiến số trẻ em bị ...

Thay đổi thói quen ăn uống để giảm cân như ý

Bằng những thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo ý mình mà không cần phải tốn công ăn kiêng hoặc tập luyện kham khổ.

Hành trình đi tìm sức khỏe

Đó là một con đường chông gai, đầy rẫy "cám dỗ ngọt ngào" mà bạn cần phải làm chủ bản thân để không bị sa ngã. Hãy lên lịch từng ngày một, thay đổi dần thói quen về dinh dưỡng nếu ...

Ăn gì để sống lâu?

Dưới đây là 9 thực phẩm mà những người trường thọ, ai ai cũng kết.

4 lợi ích từ việc dinh dưỡng hợp lí

Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lí sẽ mang tới cho sức khỏe những lợi ích bất ngờ. Chắc hẳn khi áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, không những sức khỏe mà cả mặt tinh thần của bạn...

4 thói quen ăn uống sai lầm

Ăn mặn, sử dụng điện thoại trong lúc ăn, ăn mì tôm thay thực phẩm chính,... là những thói quen có hại cho sức khỏe.

Người phụ nữ uống 5 cốc nước tiểu mỗi ngày

Người phụ nữ này uống 5 cốc nước tiểu mỗi ngày. Thậm chí, cô còn dùng nước tiểu để đánh răng, rửa mặt.

Thói quen ăn uống bất lợi cho sức khỏe

Ăn mì ăn liền vào bữa sáng thường xuyên không có lợi cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của cơ thể. Nếu t...

Thói quen ăn uống và cân nặng.

Không có từ ngữ nào có thể tả được hết cảm giác tuyệt vời khi bạn giảm được cân! Tôi cảm thấy cuộc đời tôi vui tươi trở lại, tôi sống có mục đích hơn, tôi đã trở nên năng động hơn....

Học sinh đổ bệnh vì bỏ bữa ăn

Lãnh đạo nhiều trường THPT tại TP.HCM cho biết, trong năm học này, số lượng học sinh (HS) bị đau dạ dày, chóng mặt, ngất xỉu... tăng nhiều so với những năm học trước.

Quyết tâm giảm cân sau khi ngồi gãy giường con

Chị Cacia Griggs (26 tuổi) nặng 115kg đã giảm được 50kg sau khi ngồi gãy giường của con gái trong lúc ru cô bé ngủ.

Mỗi ngày ăn hơn 1 kg gừng

Nếu ngày nào không ăn vài cân gừng, tôi sẽ cảm thấy uể oải trong người, chẳng có tinh thần làm việc gì cả - người phụ nữ Trung Quốc có thói quen kỳ lạ chia sẻ.

Uống nước có gas tăng nguy cơ đột quỵ

Thường xuyên uống nước có gas mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ, theo nghiên cứu từ Đại học Osaka (Nhật Bản). Nhóm nghiên cứu đã theo dõi gần 40.000 người tuổi từ 4...

Người phụ nữ không bao giờ ăn rau và hoa quả

Cô ấy trung thành với món khoai tây chiên suốt 50 năm nay.

Giảm hơn 50 cân để mặc vừa… váy cưới

"Giờ thì chồng tôi có thể ôm trọn tôi trong vòng tay của anh ấy", cô gái vừa xuất giá tự hào nói sau khi giảm gần 1/3 trọng lượng cơ thể để mặc vừa chiếc váy cưới nhỏ xinh.

Chứng tăng mỡ máu

Tăng mỡ trong máu liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người, đặc biệt là người cao tuổi (NCT). Nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người bệnh....

8 thủ phạm gây đau đầu

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng phụ nữ mắc chứng béo phì nhẹ (chỉ số khối cơ thể BMI khoảng 30) có nguy cơ bị đau đầu cao hơn 35% so với những ngườ...

Học sinh bỏ bữa sáng dễ suy dinh dưỡng

Theo khảo sát mới đây của Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, có đến gần 1/4 học sinh THPT bỏ bữa ăn sáng vì không kịp thời gian, vào học sớm, bài vở nhiều, nhất là các đợt thi cử. Các chu...

Nói “không” với khó tiêu

Khó tiêu là hiện tượng đau tức, nặng bụng, nóng rát, chủ yếu là vùng bụng. Khó tiêu còn có các dấu hiệu kèm theo như: Chướng bụng, đầy hơi, ợ hơi, ợ chua, nôn, buồn nôn hoặc cảm gi...

Những người có thói quen ăn uống kỳ lạ

Có người 31 năm chỉ ăn pizza lại có người trong suốt 15 qua chỉ ăn được duy nhất một loại kẹo bạc hà.

Dùng nước hoa để giảm cân

Nhà sản xuất nước hoa Robertet của Pháp đã tung ra thị trường nước hoa Prends-Moi Eau De Minceur. Nhà sản xuất cho biết, thành phần Betaphroline trong loại nước hoa sẽ có tác dụng ...

Từ bỏ thói quen ăn uống theo cảm xúc

Hầu hết chúng ta đều thỉnh thoảng buông thả bản thân ăn uống theo cảm xúc như ăn kem vô độ sau một cuộc tình tan vỡ. Nếu chỉ đôi khi thì cũng không có gì to tát. Tuy nhiên nếu bạn ...

Kỷ lục xơi 61 con dế trong… 60 giây

Ông Richie Magic đến từ nước Mỹ gần đây đã thiết lập 1 kỷ lục thế giới mới cực ấn tượng. Người đàn ông này đã ăn sống 61 con dế trong... 60 giây, phá vỡ kỷ lục 37 con dế của Don Wi...

Triệu Vy thoải mái ăn uống nơi đông người

Mặc dù trong công việc, đặc biệt là trên cương vị đạo diễn, Triệu Vy tỏ ra rất khó tính và cẩn trọng nhưng khi trở lại với con người thực của mình, cô lại vô cùng dễ gần và dân giã...

Ăn đá, sỏi suốt hơn 20 năm

Teresa Widener, một người phụ nữ 45 tuổi đến từ Bedford, Virginia, Mỹ có thói quen ăn uống vô cùng kỳ lạ. Mỗi bữa ăn, cô thường hút bụi bẩn, nghiền nhỏ đá sỏi và "nhấm nháp" chúng ...

5 điều nên làm khi đang điều trị ung thư

Nhằm kéo dài tuổi thọ, những người đang phải điều trị bệnh ung thư không nên chán nản, thất vọng, hãy vượt lên chính mình duy trì cuộc sống tích cực, tạo niềm vui cho bản thân và c...

Muốn giảm nguy cơ polyp đại tràng, hãy ăn cá

Theo một nghiên cứu mới tại Mỹ, những phụ nữ ăn khoảng 3 khẩu phần cá mỗi tuần sẽ ít có nguy cơ bị polyp ở đại tràng hơn những phụ nữ chỉ ăn 1 khẩu phần cá mỗi 2 tuần.

Rán thức ăn với dầu ô liu và dầu hướng dương tốt cho tim?

Loại dầu ăn mà bạn sử dụng sẽ quyết định mối liên hệ giữa đồ chiên, rán với nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha vừa thông báo một tin vui cho những người thíc...

Thời gian biểu lý tưởng cho sức khỏe

Theo nghiên cứu khoa học, những người cân hằng ngày vào lúc 7 giờ sáng, sau lúc ngủ dậy và đi vệ sinh cá nhân được xem là chính xác và có tác dụng cao nhất. Nếu cân trọng lượng nhi...

Ăn gì đỡ béo, lâu già.

Khi có tuổi chúng ta thường dễ mắc các bệnh về mắt, da nhăn, tiêu hóa, xương khớp...Vậy phải bổ sung những chất gì vào chế độ dinh dưỡng để cơ thể được khỏe mạnh và trẻ lâu?

Suy tĩnh mạch và bệnh trĩ.

Lối sống ít vận động, thói quen ăn uống không cân đối... đang gia tăng bệnh lý về tĩnh mạch. Những mạch máu thương tổn nổi ngoằn nghèo trên đôi tay, chân làm cho chúng ta mất đi vẻ...

Chớ nên coi thường chứng viêm loét miệng!

Viêm loét miệng gây đau rát, tuy bệnh không nguy hiểm nhưng là dấu hiệu cảnh báo những suy yếu của cơ thể. Thông thường viêm loét miệng gây đau đớn ở dưới môi, nhưng cũng có trường...

Thay đổi nhỏ, “sức nặng” lớn

Những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống như ăn ít đồ chiên rán hay ăn nhiều rau xanh hơn, về lâu dài có thể tác động lớn tới vóc dáng. Đây là kết quả từ nhiều nghiên cứu được cô...

Những thói quen ăn uống tăng nguy cơ nhiễm bệnh Than

Gần đây liên tục xảy ra các trường hợp mắc bệnh Than (nhiệt thán) tại Lai Châu, Điện Biên, Hà Giang... Nguyên nhân là do thói quen ăn uống không hợp vệ sinh của nhiều người dân.

Chống béo cho dân văn phòng

Một thực tế là nếu công việc của bạn là luôn phải ngồi một chỗ thì bạn sẽ có nguy cơ béo phì gấp 2 lần những người vận động thường xuyên ở nơi làm việc. Vì thế, hơn lúc nào hết, hã...

Cách đơn giản và hữu ích để giảm cân

Giảm cân không bao giờ là dễ dàng, do đó, bạn phải thật cố gắng và quyết tâm để giảm cân và biến đổi cơ thể của bạn. Tất nhiên, bạn cũng cần sử dụng một vài mưu mẹo hữu ích với một...

Chế độ ăn kiêng 17 ngày

Kế hoạch ăn kiêng 17 ngày được lập nên bởi tiến sĩ Mike Moreno và nó đã trở thành một kế hoạch giảm cân hot nhất tại thời điểm hiện tại.Kế hoạch này phù hợp cho mọi người ở mọi lứa...

Giải pháp cho chứng biếng ăn ở trẻ!

Trên thế giới, khoảng 50% trẻ từ 1-6 tuổi mắc chứng biếng ăn, còn ở Việt Nam, tỷ lệ này khoảng từ 20-45%. Trẻ biếng ăn là một trong những chủ đề nóng hổi trên các diễn đàn hiện nay...

Giúp bạn tự tin sở hữu làn da trắng sứ

Với những lời khuyên của Xinh Xinh, bạn sẽ luôn tự tin với làn da trắng mềm dù mùa hè đầy nắng sắp đến.Một thực đơn khỏe mạnh sẽ giúp bạn có sức khoẻ tốt, đồng thời có một làn da l...

Tự điều hoà kinh nguyệt theo thể chất

Chỉ vài ngày mỗi tháng nhưng không ít chị em thấy khổ sở, khó chịu. Hiểu rõ hơn về đặc điểm thể chất của mình, duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học sẽ giúp chị em thoải ...

Những nguy cơ tiềm ẩn bệnh ung thư vú

Nếu người mẹ mắc phải ung thư vú, thì nguy cơ mắc bệnh ở con gái cao từ 5 đến 7 lần so với những phụ nữ khác. Qua nghiên cứu và thực tế lâm sàng, các chuyên gia y học trên thế giới...

Uống 1 ly nước to sau khi ăn fast-food

Uống 1 ly nước to sau khi ăn thực phẩm chế biến sẵn là 1 trong 7 thói quen ăn uống mà bạn cần ghi nhớ.Theo 1 nghiên cứu của Hà Lan, trước mỗi bữa ăn uống 2 ly nước không chỉ giúp c...

Nhà khoa học Hà Lan khuyến khích thế giới ăn côn trùng

Một nhà khoa học Hà Lan xem côn trùng là nguồn thực phẩm "xanh", có lợi cho sức khỏe và nói rằng đã đến lúc phải phá vỡ các thói quen ăn uống truyền thống.

5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang ăn uống sai cách

Nếu bạn khó ngủ, hay thức dậy lúc nửa đêm mà không do stress hay bệnh tật thì hãy xem lại chế độ ăn uống. Việc ăn quá nhiều protein (thịt, cá) có thể làm giấc ngủ đến chậm.Bạn quên...

5 thói quen ăn uống có hại trong mùa lễ tết

Ăn nhiều thịt, uống nhiều đồ ngọt, sẽ khiến cho bạn càng chán ăn hơn. Hậu quả là không tăng cân cũng sụt cân.Ngày lễ tết, không nên dự trữ và nấu quá nhiều món ăn vì dễ gây ngộ độc...

9 loại thực phẩm chống lại ung thư

Hãy giữ cho mình một trọng lượng vừa đủ, tập thể dục thường xuyên, ăn các loại thức ăn đa dạng, tránh hoặc hạn chế một số chất như đường, chất béo, natri và rượu... để tránh ung th...