thời gian tập luyện

Ngón chân biến dạng của Ronaldo

Ronaldo để lộ bàn chân đầy vết chai sạn sau quãng thời gian dài tập luyện và thi đấu bóng đá đỉnh cao. Ngón chân biến dạng bởi những vết chai của Ronaldo.

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, bạn nên tập thể dục cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc các bài tập cường độ cao trong 75 phút/tuần.

Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga

Bạn nên làm nóng cơ thể bằng một số động tác khởi động cơ bản, xoay nhẹ nhàng các khớp và căng giãn cơ trước khi bắt đầu buổi tập. Đây là bước quan trọng giúp bạn hạn chế một số tổ...

Để không bị kiệt sức khi thể dục trong ngày Hè

Nếu tập vào giờ cao điểm nắng nóng, bạn nên tập trong nhà, phòng tập nhằm tránh ánh nắng gay gắt duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Nhiệt độ cơ thể tăng có thể dẫn đến mất khả năng c...

Cô bé 3 tuổi trở thành người nhỏ tuổi nhất thế giới giải khối rubic

Divisha Bhansali 3 tuổi đến từ Ấn Độ đã xuất sắc trở thành người nhỏ tuổi nhất thế giới giải thành công khối rubic.Nhiều kết quả thống kê cho thấy không đến 5,8% dân số thế giới có...

Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ

Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riê...

Tập luyện thể thao với một “cái bụng rỗng” giúp bạn đốt cháy gấp đôi chất béo

Một nghiên cứu mới cho thấy: Những người tập luyện thể thao trước bữa ăn sáng giúp đốt cháy gấp đôi chất béo so với những người ăn sáng trước khi luyện tập.

Chỉ vì muốn mua iPad mà cậu nhóc 13 tuổi tập gym chăm đến nỗi thành soái ca lúc nào không biết

Như bao bạn trẻ mũm mĩm khác, mình từng rất nhiều lần lên kế hoạch để giảm cân nhưng cứ được vài ngày là lại thất bại. Thế nhưng chỉ cần có động lực thì chuyện gì cũng có thể xảy r...

Trueskin Medispa – Làm đẹp cũng cần sự khác biệt

Liên tiếp khai trương 3 chi nhánh tại các địa điểm đẹp nhất Hà Nội chỉ trong vòng 5 tháng cùng kế hoạch mở rộng thêm 2 chi nhánh vào đầu năm 2016, Trueskin đang dần trở thành một t...

Tập thể dục sáng sớm: lợi hay hại?

Do quan niệm thời gian buổi sáng vô cùng quý giá nên rất nhiều người yêu thể thao có thói quen tập thể dục buổi sáng, nhưng thực ra sáng sớm không phải thời gian tập luyện thích hợ...