Các bạn nhớ nhé, không được ăn hồng trước và sau khi uống rượu; cũng như không được ăn chuối lúc bụng rỗng.
Trái cây nên ăn buổi sáng: Nho, táo, dâu tây, cà chua.
Trái cây nên ăn trước bữa trưa nửa tiếng: Nho, táo, dâu tây, cà chua, lê
Trái cây nên ăn sau bữa cơm nửa tiếng: Ngoài những hoa quả nói trên như nho, táo, dâu tây, lê, đào, còn có chuối, dứa, dưa hấu, cam, men, kiwi…
Hoa quả nên ăn buổi tối: Nho, táo, dâu tây, lê đào, kiwi
Chú ý:
- Không nên ăn hồng trước và sau khi uống rượu; không ăn chuối khi bụng rỗng.
Video đang HOT
- Ăn hoa quả nên được chia thành nhiều bữa, không nên ăn dồn dập vào một lần. Bất cứ trái cây nào đều nên ăn với liều lượng thích hợp.
Bất cứ hoa quả nào sau khi ăn xong đều không nên uống nhiều nước. Người có dạ dày không tốt cần chú ý ăn chậm, liều lượng thích hợp.
- Táo được xem là vua của các loại trái cây với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, vì vậy bất cứ ai cũng có thể ăn. Nếu một người ăn 1-2 quả táo/ngày (sau khi ăn sáng nửa tiếng hoặc sau khi ăn tối nửa tiếng) trong thời gian dài sẽ rất tốt cho sức khỏe cơ thể nói chung.
Theo TNO
Nhật ký Hana: 'chữa' da khô mùa đông
Không chỉ có da khô mới thiếu nước trong mùa đông.
Hầu như tất cả các loại da đều bị mất cân bằng độ ẩm trong thời tiết hanh khô mùa lạnh. Da dầu có thể bị rơi vào tình trạng thừa dầu nhưng thiếu nước, da hỗn hợp lại có vùng khô, vùng nhờn...Quả thật, rất khó để có một làn da đẹp hoàn hảo vào mùa này khi cả cơ thể nói chung và da nói riêng gần như đều trong tình trạng "hạn hán". Hậu quả của việc da mất cân bằng độ ẩm khá nghiêm trọng mà ít khi các chị để ý: lão hóa nhanh, giảm sức đề kháng, nổi mụn, thiếu hụt collagen... Ngoài ra, nước còn giúp cho quá trình bài tiết qua da hoạt động bình thường để thải các độc tố ra khỏi cơ thể.
Hana thường dùng mặt nạ chuối vừa để dưỡng ẩm, vừa để chống nếp nhăn hiệu quả, nếu là da khô, các chị hãy thêm vào dầu oliu hoặc hạnh nhân, còn da dầu thì chỉ cần cho mật ong là đủ. Bên cạnh đó, các chị cần tích cực ăn hoa quả, rau xanh, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đây là một cách đơn giản giúp da luôn căng mọng, ngậm nước.
Chuẩn bị:
1 quả chuối chín
1 thìa cà phê dầu oliu
1 thìa cà phê mật ong
Thực hiện:
Dầm nhuyễn 1 quả chuối chín.
Thêm 1 thìa mật ong vào trộn đều.
Cho vào lò vi sóng làm ấm 30 giây.
Các chị rửa mặt rồi thoa đều hỗn hợp.
Sau khoảng 20 phút thì dùng khăn bông ẩm lau và rửa sạch mặt với nước mát.
Cách dùng:
Các chị rửa mặt, đắp mặt nạ dưỡng ẩm khoảng 20 phút, sau đó rửa lại với nước mát. Mùa đông, các chị không nên rửa mặt với nước nóng nhé, chịu khó một chút với nước lạnh sẽ giữ cho da mịn và không bị khô ráp.
Theo Eva
Maya từng thiếu tự tin vì đùi to Nỗi trăn trở này của người đẹp đã không còn hiện diện bởi đùi của nữ ca sĩ hiện đã trở nên thon gọn, đúng chuẩn. Xuất thân là người mẫu nên khi lấn sân sang ca hát, Maya nhanh chóng gây được sự chú ý bởi sức quyến rũ của đôi chân dài và gương mặt cuốn hút cùng giọng hát êm...
Tin mới nhất
Phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết Dengue
17:00:17 20/11/2024
Để phòng ngừa, cần loại bỏ môi trường nước đọng, xử lý các khu vực tối tăm ẩm thấp và sử dụng màn chống muỗi khi ngủ, vì vậy việc nhận biết các triệu chứng sớm và điều trị kịp thời là yếu tố quan trọng để giảm thiểu nguy cơ biến chứng.
Ăn loại củ bề ngoài 'xấu xí' để tăng sức khỏe, người đàn ông bỗng ngất xỉu
17:00:11 20/11/2024
Sau khi ăn một loại củ vỏ đen ruột trắng để tăng sức mạnh xương khớp, người đàn ông 50 tuổi bị choáng, ngất xỉu, phải nhập viện cấp cứu.
4 triệu chứng bất thường sau khi uống nước chứng tỏ thận đang 'kêu cứu'
17:00:03 20/11/2024
Đặc biệt, những vòi nước uống lâu ngày không được vệ sinh rất có thể sẽ sinh ra nhiều vi khuẩn, dẫn đến ô nhiễm nguồn nước, đương nhiên sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe sau khi sử dụng. Nên vệ sinh bình lọc nước 1-2 tháng một lần.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh ứng dụng công nghệ, kỹ thuật mới vào khám, chữa bệnh
09:05:28 20/11/2024
Từ đó từng bước nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh (KCB), mang lại hiệu quả trong chẩn đoán và điều trị cho bệnh nhân.
Tiêm vaccine sởi đạt độ bao phủ, sao ca mắc mới vẫn tăng?
09:02:53 20/11/2024
Có 20-30% bệnh nhi sởi là dưới 9 tháng tuổi, nhóm này chưa đủ tuổi tiêm ngừa hoặc bị lây từ người lớn, lây chéo trong bệnh viện. Đây là nhóm tuổi có miễn dịch yếu nhất, nguy cơ biến chứng do sởi cao hơn.
Hà Nội tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi
08:02:55 19/11/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội nhận định số mắc sởi đang có xu hướng gia tăng. Bệnh nhân ghi nhận rải rác trên địa bàn, chủ yếu ở người chưa tiêm chủng vắc xin, hoặc chưa được tiêm đầy đủ.
Sức khỏe răng miệng kém có thể dẫn đến các bệnh lý mạn tính
07:59:57 19/11/2024
Bên cạnh đó, thói quen văn hóa, chế độ ăn uống, không kiểm tra nha khoa thường xuyên khiến tình trạng răng miệng nặng hơn khi phát hiện và điều trị.
Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này
20:01:48 18/11/2024
Đây cũng là một loại thuốc cần tránh uống rượu bởi rượu có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp nguy hiểm. Ngoài ra, còn có nguy cơ mắc các triệu chứng như huyết áp thay đổi đột ngột, nhịp tim nhanh, đau đầu và buồn nôn.
Hà Nội: Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng, số ca sốt xuất huyết vẫn ở mức cao
19:23:08 18/11/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hà Nội nhận định số mắc sởi đang có xu hướng gia tăng. Bệnh nhân ghi nhận rải rác trên địa bàn, chủ yếu ở người chưa tiêm chủng vaccine hoặc chưa được tiêm đầy đủ.
Nữ sinh 19 tuổi tử vong sau khi ăn 2 miếng bánh
14:08:05 18/11/2024
Khi vào viện, các bác sĩ đã cho nữ bệnh nhân thở máy ngay để tim hoạt động trở lại khi các xét nghiệm cho thấy não của cô sưng nghiêm trọng.
Chụp MRI, phát hiện điều không ngờ nhờ uống trà xanh
11:11:44 18/11/2024
Chế độ ăn Địa Trung Hải nhìn chung cũng cung cấp nguồn polyphenol dồi dào vì phong phú rau củ, trái cây, cá, các nguồn đạm thực vật, ngũ cốc nguyên cám, dầu thực vật lành mạnh...
Những loại tỏi không nên mua
11:09:16 18/11/2024
Tỏi nảy mầm không độc hại nhưng không còn nhiều allicin hoạt chất chính mang lại các lợi ích sức khỏe như kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó nếu thấy có mầm màu xanh lá cây nhô lên từ tép tỏi, bạn đừng nên mua.