Thoa hỗn hợp này 15 phút, lỗ chân lông se khít lại, da căng mịn như bông bưởi sau 1 tuần
Tình trạng lỗ chân lông to khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong công việc và giao tiếp. Nặng hơn có thể dẫn tới tình trạng rỗ, gây khó khăn trong việc trang điểm. Để loại bỏ tình trạng này thì đừng bỏ qua 2 công thức dưới đây nhé.
Trứng gà và mật ong là những nguyên liệu rất quen thuộc trong căn bếp nhà bạn. Tuy rẻ tiền và phổ biến nhưng nguyên liệu này có tác dụng là se khít lỗ chân lông và trắng da cực tốt mà không phải ai cũng biết tận dụng trong công cuộc làm đẹp của mình.
Chuẩn bị : 1 quả trứng gà và 1 thìa mật ong nguyên chất.
Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là tách lấy lòng trắng trứng và trộn đều với 1 thìa mật ong thành hỗn hợp sệt sệt. Sau khi làm sạch mặt, bạn thoa đều hỗn hợp này lên mặt, đợi khô tự nhiên rồi rửa mặt lại với nước sạch. Kiên trì áp dụng 2-3 lần mỗi tuần, lỗ chân lông to đến đâu cũng sẽ thu hẹp lại nhanh chóng, trả lại cho bạn làn da căng mịn, trắng hồng và mịn màng tự nhiên.
2. Mật ong, táo và nước cốt chanh
Chuẩn bị :
- 1/2 quả táo
- 1 thìa mật ong
Video đang HOT
- 1 thìa nước cốt chanh.
Cách làm : Xay nhuyễn táo rồi trộn đều với mật ong và nước cốt chanh lại với nhau. Tiến hành đắp hỗn hợp này lên da 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Không chỉ giúp lỗ chân lông se khít mà hàm lượng axit có trong chanh giúp da trắng một cách tự nhiên, trong khi đó mật ong có tác dụng tăng cường ẩm và độ đàn hồi cho da săn chắc hơn.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, bổ sung nước đầy đủ, hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sử dụng các biện pháp che chắn cẩn thận khi ra ngoài.
Theo Kenhphunu
Chế độ giảm cân thông minh của mẹ Hàn sau sinh
Vẫn đủ sữa cho con tu ti nhưng cân nặng lại giảm rất nhanh sau sinh, bí quyết của mẹ Hàn Quốc là có chế độ ăn uống khoa học.
Ngày nay, cuộc sống vật chất đầy đủ khiến hầu hết các mẹ bầu đều tăng cân vượt chuẩn trong thai kỳ và họ gặp rắc rối khi sau ca sinh nở không thể trở về được vóc dáng thon gọn như thời còn son. Đồng ý rằng trong thời gian mang thai, ai cũng mong muốn những điều tốt đẹp nhất cho con, muốn con được nạp đầy đủ dưỡng chất và đó là lý do vì sao các mẹ bầu lại bỏ qua vóc dáng của mình để ăn uống thoải mái.
Tuy nhiên, vấn đề họ gặp phải sau sinh là bỗng biến mình thành bà mẹ sề xấu xí và đây chắc chắn là điều chẳng ai mong muốn. Vậy nhưng họ vẫn phải cho con bú, liệu có thể giảm cân mà vẫn đủ sữa cho con tu ti không? Câu trả lời là có. Hãy học theo cách của các mẹ sau sinh Hàn Quốc để sớm lấy lại vóc dáng sau sinh mà vẫn thoải mái sữa cho con nhé.
Nhờ có chế độ ăn uống khoa học mà mẹ Hàn Quốc giảm cân nhanh nhưng vẫn đủ sữa cho con tu ti
Nên ăn gì?
Ăn ít nhưng chất
Lượng calo mẹ cần trong thời gian cho con bú thông thường là từ 2000-2500 calo. Tuy nhiên, nếu mẹ muốn giảm cân thì đừng ăn quá nhiều như thế. Chị em chỉ cần nạp khoảng 1500-1800 calo là đủ. Thậm chí có những người chỉ nạp khoảng 1200 calo mỗi ngày vẫn đủ sữa cho con tu ti và khỏe mạnh bình thường.
Trong bữa ăn của mẹ sau sinh nên hạn chế đồ ăn chứa chất béo và ưu tiên những thực phẩm có lượng calo thấp. Nên ăn ít và ăn thành nhiều bữa trong ngày.
Mẹ cũng nên hạn chế tinh bột và ưu tiên những thực phẩm giàu protein để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và cho nguồn sữa như thịt nạc, cá, đậu hũ, sữa.
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, các mẹ Hàn cũng rất chú ý đến việc bổ sung những thực phẩm giàu canxi và lượng canxi cần mỗi ngày là 400mg. Thực phẩm giàu canxi như cá cơm, sữa, thịt, rau, trái cây, gan và các loại hạt.
Trong chế độ ăn sau sinh, mẹ Hàn ưu tiên những thực phẩm nhiều chất như thịt nạc, cá, đậu phụ...
Sau đó đến các loại hạt và rau xanh...
...rồi mới đến tinh bột
Uống nhiều nước
Mẹ sau sinh cũng cần lưu ý uống nhiều nước vì chúng rất tốt cho cơ thể và quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Uống đủ nước cũng giúp sản phụ ngăn ngừa chứng táo bón - căn bệnh phổ biến trong thai kỳ.
Mẹ Hàn Quốc còn có một bí quyết giúp ngăn ngừa táo bón mà nạp đủ dưỡng chất cần thiết nữa là ăn canh rong biển. Canh rong biển có lẽ là món ăn có trong khẩu phần ăn của tất cả mọi sản phụ. Rong biển chứa lượng sắt, i-ốt rất cao, giúp tăng tỉ lệ trao đổi chất và giúp bà đẻ đốt cháy nhiều ca-lo. Vì thế nó còn giúp sản phụ nhanh giảm cân nữa.
Chị em sau sinh Hàn Quốc cũng rất thích nhâm nhi các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạt điều... bởi chúng chứa nhiều itdapnida rất tốt cho sản phụ.
Để nhanh giảm cân, chị em nên hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo và ngọt
Tránh ăn gì?
Để nhanh giảm cân sau sinh, các mẹ Hàn Quốc thường rỉ tai nhau hạn chế những thực phẩm chứa carbohydrate. Carbohydrate làm tăng lượng đường trong máu, sẽ khiến chị em tăng nguy cơ bị béo phì. Vì vậy, mẹ muốn giảm cân nhanh thì cần hạn chế ăn đồ ngọt như bánh ngọt, cơm, thậm chí cả những loại trái cây ngọt như dây tây, nho.
Mẹ cũng cần hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo như khoai tây chiên, bánh ngọt, bánh rán và đồ chiên nhiều dầu mỡ.
Theo BĐT Gia Đình VN
Đun chanh, gừng theo cách này, giảm 1kg và 1cm vòng eo trong 1 ngày Thật khó tin nhưng đây chính là cách giảm 1kg và 1cm vòng eo chỉ trong 1 ngày sử dụng hỗn hợp chanh, gừng đúng cách. Nguyên liệu cần có: - 1 củ gừng tươi. - 1 quả chanh. - 1 thìa canh mật ong. - 4 bát nước lọc. Sơ chế nguyên liệu: - Gừng đem đi rửa sạch dưới vòi nước...