thịt bò băm xào rau chân vịt

8 loại ’siêu thực phẩm’ nên ăn hàng ngày

Các loại thực phẩm cung cấp các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Vì vậy, chúng ta cần có một chế độ ăn đa dạng để có thể cân bằng các dưỡng chất. Dưới đây là 8 loại thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày.

Thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ mọi lứa tuổi

Trong khi ăn uống khoẻ mạnh là cần thiết cho cả hai giới, song nam giới và phụ nữ lại có nhu cầu về chế độ dinh dưỡng rất khác nhau. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dưỡng chất tu...

7 loại thực phẩm không nên ăn nhiều

Không phải loại thực phẩm dinh dưỡng nào ăn nhiều cũng tỉ lệ thuận với sức khỏe. Thậm chí có nhiều loại còn phản tác dụng nếu bạn tiêu thụ quá mức.

10 loại rau củ chống ung thư hiệu quả

Trang tin Boldsky đã liệt kê 10 loại rau, củ có tác dụng ngăn ngừa căn bệnh ung thư hiệu quả.

Cải bó xôi giúp chống ung thư

Hình ảnh chàng thủy thủ Popeye không chỉ "bơm cơ bắp" bằng cải bó xôi mà loai rau lá xanh này còn giúp chống lại bệnh loãng xương, bệnh tim , viêm khớp và một số bệnh ung thư

Tự chế đồ uống làm đẹp sau khi tập thể dục

Các loại sinh tố xay từ hoa quả tự nhiên như chuối, việt quất, xoài, hạnh nhân... giúp tăng cường chất chống oxy hóa, bạn sẽ lại sức nhanh chóng sau khi tập thể dục.

Ăn gì để… đẹp trai?

Một số thực phẩm có thể giúp nam giới có được sự bảnh bao và phong độ. Hãy chú ý xem bí quyết nào làm nên điều tuyệt vời như vậy?

[Chế biến] – Mì trộn cá hồi kiểu Nhật

Cũng là món mì sợi đơn giản nhưng Mì trộn cá hồi được chế biến theo phong cách Nhật Bản sẽ mang lại cho bạn hương vị dân dã nhưng vô cùng lạ miệng.

Các món ăn tăng cường sinh lý nữ

Như chúng ta đều biết, phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có nhu cầu tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và cải thiện các vấn đề về sinh lý. Vì vậy, việc tăng cường ham muốn tình dục ở phụ...

6 thực phẩm làm tăng chiều cao cho trẻ

Gene ảnh hưởng mạnh mẽ tới chiều cao của bé, nhưng cũng có khá nhiều yếu tố khác góp phần quyết định vấn đề này, trong đó có thực phẩm.

8 thực phẩm giúp tăng lượng sắt trong máu

Chất sắt là dinh dưỡng thiết yếu vận chuyển ôxy trong máu tới các cơ quan nội tạng còn lại của cơ thể. Thiếu sắt khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi và thậm chí dẫn tới bệnh thiếu máu....

Một số thực phẩm khiến cho phái đẹp không “từ chối” chồng

Việc hòa hợp trong vấn đề ân ái là một yếu tố giữ gìn hạnh phúc gia đình bạn. Phunutoday mách các chị em một số thực phẩm để làm mặn nồng đời sống tình dục, khiến các ông chồng phả...

[Chế biến] – Rau chân vịt chiên

Rau chân vịt hay còn được gọi là cải bó xôi có chứa nhiều chất sắt, rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là bà bầu.

Điểm danh thực phẩm “nuôi da”

Hãy nhanh chóng bổ sung 10 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nếu bạn muốn sở hữu làn da láng mịn, khỏe mạnh.

7 món nhâm nhi giúp da trắng hồng

Những loại sinh tố này vừa giúp thanh lọc cơ thể, giúp da sáng hồng, sạch mụn.

10 thực phẩm “nuôi da” cực tốt

Hãy nhanh chóng bổ sung 10 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nếu bạn muốn sở hữu làn da láng mịn, khỏe mạnh.

Thực phẩm số một cho não và hệ thần kinh

Rau chân vịt, gạo lứt, cacao, cá mòi... được xem là những thực phẩm rất tốt cho não và hệ thần kinh.

Bánh bèo Cao Bá Nhạ: Góc Huế nhỏ giữa lòng Sài Gòn

Huế nổi tiếng với vô vàn món ăn ngon, đến mức chỉ cần nói đi ăn "đồ Huế" ở Sài Gòn ta sẽ dễ dàng liên tưởng những món bánh quen thuộc như bánh nậm, bánh lọc, bánh ướt các loại... h...

[Chế biến] – Súp rau chân vịt

Bát súp xanh lè thế này nhìn đã thấy mát mắt rùi ý!

Chế độ ăn giúp Eva tăng cường ham muốn “yêu”

40% phụ nữ cho biết bị giảm ham muốn tình dục tại một thời điểm nào đó trong đời. Dưới đây là một số hướng dẫn về chế độ ăn giúp phái đẹp cải thiện ham muốn.

[Chế biến] – Mì Ý hải sản rau

Món mì Ý này không chỉ có màu sắc lạ mắt mà còn mang một hương vị rất riêng và vô cùng hấp dẫn nữa.

[Chế biến] – Hamburger thịt bò

Thèm quá, mình phải làm chén mới được.

Những thực phẩm cực hữu ích nên ăn trước Tết

Đừng quên 7 loại thực phẩm hữu ích dưới đây nếu bạn muốn bổ sung dinh dưỡng, giảm mệt mỏi, tăng năng lượng cho cơ thể trong những ngày giáp Tết nhé.

9 thực phẩm giúp bạn ‘đẩy lùi’ nỗi buồn

Theo Cosmopolitan, một số loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với cảm xúc của bạn, tương tự như việc bạn dùng một loại thuốc nào đó để trấn an tinh thần. Cải thiện tâm trạng hàng ng...

10 loại thực phẩm giúp mắt “trẻ lâu”

Có một cách bảo vệ mắt rất hiệu quả, đó là nhờ thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp cải thiện thị lực ngay cả khi về già, theo Health Me Up.

[Chế biến] – Nui xốt bò đút lò

Nguyên liệu: Nui, thịt bò băm, xốt cà chua, rau cải thìa, một ít phô mai bào, tỏi, hạt nêm.

[Chế biến] – Trứng cuộn rong biển, thịt bò băm

Món trứng cuộn mềm, thơm mùi thịt bò và vị ngọt từ hành tây cùng với rong biển mới lạ.

8 siêu thực phẩm là “cứu tinh” của phái đẹp

Trẻ lâu và tránh được nhiều bệnh tật là điều mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Làm sao để được như vậy? Rất đơn giản. Hãy chọn những thực phẩm "vàng" sau đây để bổ sung vào ...

9 lời khuyên “vàng” giúp bảo vệ mắt

Nếu bạn hút thuốc, bạn sẽ có nhiều khả năng bị thoái hóa điểm vàng hơn những người không hút thuốc. Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân phổ biến nhất gây mù lòa ở những người trên 6...

Những “cặp đôi hoàn hảo” của thực phẩm!

Vẫn là thịt nạc, thịt gà, thịt bò, đậu phụ... nhưng khi kết hợp khéo với một trong các loại rau củ rong biển, khoai tây, hạt dẻ, rau chân vịt, tỏi... sẽ cho những công dụng tuyệt v...

Pin năng lượng mặt trời làm từ… rau chân vịt

Nguồn ánh sáng mặt trời vô tận chính là mục tiêu quan trọng của các hệ thống pin mặt trời hay hệ quang hợp nhân tạo mà loài người đang hướng tới trước sự cạn kiệt được dự báo trước...

4 loại “thần dược” cần cho sức khỏe

Cải bó xôi cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, E, D, K và omega-3. Loại rau này được ví như một loại thần dược vì khả năng làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim v...

Bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp

Mỗi sáng, chị em cố gắng trang điểm mắt thật đẹp để đi làm, nhưng chị em có biết rằng, ngồi 8 tiếng làm việc trước máy tính cũng có thể gây tổn thương cho mắt.

Những loại rau xanh nên ăn vào mùa thu

Theo các chuyên gia sức khỏe, tiết trời thu khô hanh, đột ngột thay đổi khiến cơ thể chúng ta dễ bị suy nhược, giảm sức đề kháng. Mùa thu nên ăn các thực phẩm có tính ngọt và thanh...

Rau bó xôi

Rau bó xôi, chân vịt hay bina (Spinacia oleracea) thuộc họ Chénopodiacées có nguồn gốc từ Ba Tư (Iran). Ngày nay, bó xôi được trồng khắp các vùng ôn đới vì giá trị dinh dưỡng cao. ...

Thực phẩm giúp vòng 3 nở nang

Hãy vượt qua thách thức thôi nhấm nháp quà vặt, tiêu hóa phiền muộn để có một vòng 3 đẹp như mơ, chị em nhé! Thách thức: Thôi nhấm nháp quà vặt, tiêu hóa phiền muộn hoặc do stress ...

9 cách giúp bạn cải thiện chế độ dinh dưỡng cho bản thân

Bạn có biết một chén quả mâm xôi có chứa hầu hết những chất chống oxy hóa của tất cả những loại quả khác không? Bức hình này sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn đầy đủ về những thành phầ...

Những thực phẩm kị nhau

Những thực phẩm thường ngày như trái cây, hải sản, trứng, gia vị... nếu người dùng không biết phối hợp sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể, thậm chí dẫn đến tử vong.

Những thực phẩm giúp giảm huyết áp

Mách bạn 8 loại thực phẩm giúp giảm huyết áp rất tốt dưới đây theo chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ.

Món canh dưỡng sinh bảo vệ mắt

Thị lực bạn có dấu hiệu suy giảm? Mách bạn 2 món canh dưỡng sinh theo Đông y giúp bảo vệ cửa sổ tâm hồn!

10 thực phẩm ăn để trẻ mãi

Nhiều loại thực phẩm có tác dụng giảm nếp nhăn khi kết hợp chúng trong bữa ăn hàng ngày để làn da bạn trở nên khỏe mạnh, tươi sáng, tự nhiên hơn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp...

Rau quả chống tia cực tím

Nắng là kẻ thù của da, đặc biệt là phái đẹp, vì mang các tia xạ, trong đó có tia tử ngoại (tia cực tím, UV) gây tổn thương cho da nếu phơi mình lâu dưới nắng và không có biện pháp ...

Pizzaburger ngoại cỡ cho… “người khổng lồ”

Chiếc bánh này là sự kết hợp kỳ cục giữa pizza và hamburger, và nó còn có kích thước thật khổng lồ nữa chứ... Chắc hẳn trong số chúng ta có rất nhiều người thích ăn pizza và bánh h...

Bổ sung chất sắt như thế nào?

Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu với các biểu hiện như mệt mỏi, mất khả năng tập trung, đau đầu, rụng tóc.... Tuy nhiên, rất ít người biết bổ sung đúng nguyên tố vi lượng quan trọng này...

Trang trí món ăn đậm không khí Giáng sinh

Giáng sinh là dịp lễ quan trọng trong năm với rất nhiều quà và đồ trang trí, với chút biến tấu nho nhỏ bạn có thể đem lại cho bé yêu những món ăn ngộ nghĩnh và đáng yêu.

Thêm một loại pasta – mỳ Ý xanh tự làm tại nhà đây!

Đây là một trong những loại pasta rất được yêu chuộng. Thành phần có nước cốt rau chân vịt nên rất tốt cho sức khỏe.

Ngày lạnh ăn xôi khúc

Gọi là xôi khúc vì xôi có dùng lá khúc để chế biến. Lá khúc hiếm nên nhiều người dùng các loại rau hay lá dứa để thay thế mà vẫn không mất đi mùi vị đặc trưng của nó.

Chị em nên ăn gì sau tuổi 30

Làm thế nào để có thể giữ được một vóc dáng khoẻ đẹp khi bước vào độ tuổi 30 mà không cần phải đến các spa? Rất đơn giản, hãy chú ý bổ sung 5 loại thực phẩm sau. Theo các chuyên gi...

Thủy thủ Popeye cũng đã sẵn sàng lên 3D

Công nghệ phim 3D đang tạo nên một cơn sốt thực sự trên toàn thế giới và chàng thủy thủ Popeye cũng không thể làm ngơ trước trào lưu này. Một dự án phim về chàng thủy thủ mê ăn rau...

Thêm chọn lựa cho “siêu thực phẩm”

Siêu thực phẩm không phải là duy nhất nên bạn có thể đổi món mà không sợ thiếu chất.Kiwi tốt như cam.Nấm = súp lơ .Thay việt quất bằng mâm xôi.Óc chó bổ như quả hạnh .Đỗ đen hay đỗ...