thiếu vitamin b-12

5 lưu ý về sức khỏe không thể bỏ qua

Đừng viện cớ quá bận rộn để bỏ qua những kì kiểm tra sức khỏe vô cùng quan trọng như dưới đây nhé. Những kì kiểm tra sức khỏe này vừa đơn giản vừa rất có ích cho việc phát hiện bệnh sớm.

Muốn chống còi xương, phải phơi nắng đúng cách!

Nhiều người biết trẻ em thiếu Vitamin D sẽ mắc bệnh còi xương. Xin lưu ý là còi xương khác với suy dinh dưỡng. Một cách các bà mẹ hay làm ngoài việc cho trẻ uống Vitamin D là mang ...

Thực phẩm giúp ngăn tóc bạc sớm

Những sợi tóc trắng xuất hiện trên đầu khiến bạn trông già đi. Không những thế, đó còn là dấu hiệu không tốt của sức khỏe. Làm sao có thể ngăn ngừa?

Những cách giải tỏa stress tự nhiên

Stress rất nguy hiểm vì nó có thể dẫn đến các bệnh như đau tim, béo phì, trầm cảm. Sau đây là một số cách hữu hiệu, tự nhiên giúp bạn giải tỏa stress mỗi ngày. Tất cả chúng ta đều ...

4 bệnh “giấu mặt” sau tâm trạng mệt mỏi

Mệt mỏi có thể được gây ra bởi sự nhàm chán và áp lực tâm lý. Mệt mỏi cũng có thể là một triệu chứng của bệnh. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra những cơn mệt mỏi ...

Ăn gì cho móng xinh chắc khỏe hồng hào

Nếu bạn muốn có một bộ nail chắc khỏe, luôn hồng hào và không bị giòn, dễ gãy, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Hãy thử cùng Xinh Xinh điều chỉnh chế độ ăn để ...

Các vi chất đặc lợi cho nam giới

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn trở thành người đàn ông tràn đầy sinh lực, nam giới nên chú ý bổ sung các vitamin và khoáng chất sau: Vitamin E được gọi là chất "cải lão hoàn ...

Dinh dưỡng bạn đang cần bổ sung

Với bất kỳ biểu hiện khác thường nào của cơ thể, việc bổ sung dinh dưỡng đôi khi không đơn thuần chỉ là một loại vi chất.

Mẹ ăn uống lành mạnh, con giảm nguy cơ dị tật

Một nghiên cứu mới đây cho thấy phụ nữ mang thai có chế độ ăn lành mạnh giảm nguy cơ sinh con bị dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống hoặc hở hàm ếch.

8 bí mật giúp mái tóc dài tỏa sáng

Mùa thu thường khiến mái tóc trở nên xơ xác và dễ rối. Vì thế bạn cần những bí quyết nhỏ để hồi sinh cho một góc con người.

6 thực phẩm siêu giảm cân

Ngay từ bây giờ bạn hãy tham khảo để biết thực phẩm nào có thể giúp bạn có vóc dáng cân đối trong mùa thu nhé!

Bí mật của làn da trắng hồng.

Làn da trắng luôn là niềm mơ ước của mọi phụ nữ. Tuy nhiên khí hậu nhiệt đới nắng nóng và kéo dài thường không phải là môi trường lý tưởng cho loại da này.

Các loại vitamin hỗ trợ giảm cân

Bạn có thể kết hợp các loại vitamin cùng chế độ tập luyện thích hợp để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Các vitamin B có vô số chức năng quan trọng giúp bổ sung năng lượng và ...

Ăn trứng gà sống chưa chắc đã tốt

Nhiều người thường nghĩ rằng ăn trứng gà sống hoặc ăn trứng chần sẽ rất bổ và có lợi cho sức khỏe, nhưng điều này liệu có đúng? Nhưng những nghiên cứu hiện nay lại chỉ ra rằng, ăn ...

Dưỡng môi

Không chỉ những ngày mùa đông trời tiết hanh khô thì môi mới bị khô nẻ, mà ngay cả những ngày thời tiết nắng nóng cũng có thể làm cho làn môi của bạn bị khô nứt, bong tróc và thiếu...

6 loại rau quả giảm cân siêu tốc

Vóc dáng thanh mảnh là vẻ đẹp mà bạn gái hiện đại mong muốn. Vì thế việc giảm cân được nhiều phụ nữ ưu tiên hàng đầu. Dưới đây là 6 loại rau quả giúp bạn hạn chế hấp thụ chất béo, ...

Vitamin trị bệnh rụng tóc

Sử dụng hóa chất hoặc chế độ ăn uống nghỉ ngơi không thích hợp lànhững nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ tóc rụng.Đây là căn bệnh cần phát hiện sớm để tìm ra hướng khắ...

Thực phẩm giúp bạn có được mái tóc khỏe mạnh

Một mái tóc bóng đẹp sẽ luôn biến bạn thành cô gái bắt mắt. Không phải tất cả các sản phẩm chăm sóc tóc và các công cụ tạo kiểu tóc mới giúp bạn có được kiểu tóc đẹp. Điều quan trọ...

8 lợi ích của trà thì là với phụ nữ

Mọi phụ nữ đều biết cây thì là, nhưng ít ai biết trà thì là lại có lợi ích sức khỏe nhiều đến thế! Bạn có thể dễ dàng tìm thấy cây thì là ở những mảnh vườn rau thơm xinh xinh của m...

Đắp khoai tây chống quầng thâm mắt

Thực hiện đều đặn hai lần trên một tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt nhờ vào chất men làm sáng da cateacholase có trong khoai tây. Bạn thức dậy và phát hiện vùng da quanh mắt...

Kiểm chứng cách chăm sóc móng

Một bộ móng được cho là đẹp chỉ khi chúng có màu sắc hồng hào, cứng và dai, bề mặt sáng bóng.Nếu bạn cảm thấy bộ móng của mình có vấn đề thì hãy kiểm chứng xem mình đã thực sự chăm...

Đoán khả năng ‘yêu’ qua cách ăn uống

Hãy nhìn người đàn ông ăn, nếu chàng ăn nhanh, thì đồng nghĩa anh ấy yêu cũng nhanh. Và muốn đoán khả năng tình dục của chị em, hãy nhìn cách họ mua bán và nấu ăn.

Rau lá non giàu dưỡng chất nhất

Nếu dành giờ ăn trưa để chén món sa-lát giòn tan thì hãy chọn các loại lá rau kỹ càng trước khi trộn sa-lát. Nhà khoa học thực phẩm Steve Rothwell, chuyên gia nghiên cứu lợi ích sứ...

Con mắt là “nhật ký” của cơ thể

Nói theo văn chương thì con mắt là cửa sổ của tâm hồn. Và với y học, mắt cũng là cửa sổ để nhìn vào đấy mà xét đoán bệnh tật. Chẳng hạn, nếu mắt hay mỏi, lúc nào cũng muốn nhắm như...

Những lợi ích bất ngờ của trái me mùa đông

Chắc hẳn bạn sẽ rất bất ngờ với những lợi ích sức khỏe mà trái me chua chua ngọt ngọt mang lại đấy! Me có tên khoa học là Tamarindus indica. Chúng thuộc giống cây ngọt và chua, như...

Tự chẩn bệnh “thiếu vitamin”

Làm việc bằng máy tính nhiều gây mỏi mắt hay đôi lúc tay chân bạn bị tê dại...là những triệu chứng bạn có thể gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Bạn hãy thử làm bác sỹ "thăm khám"...

“Thủ phạm” tiêu tốn vitamin của cơ thể

Nhiều người vẫn thường than phiền tại sao đã ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn, dùng nhiều thực phẩm dinh dưỡng mà vẫn bị bệnh tật đe dọa. "Thủ phạm" tiềm ẩn làm cho chất dinh dưỡng...

Chốc mép chữa làm sao?

Có cách nào để chữa các vết nứt nẻ ở khóe miệng? Bác sĩ đã kê thuốc Fucidin nhưng tôi thấy nó không tiến triển mấy dù đã dùng thuốc cả 4-5 tuần nay. không làm được rất nhiều tiến b...

5 mẹo làm mềm đôi môi

Do không có tuyến tiết chất dầu và lớp biểu bì quá mỏng nên môi chúng ta là nơi dễ bị khô và nứt trong không khí lạnh.Da môi còn thiếu lớp tế bào có hắc tố melanin nên không thể tự...

Chăm sóc da sau khi giảm cân

Khi bạn giảm trọng lượng một cách đáng kể có thể để lại cho làn da của bạn nhiều dấu vết khó chịu. Các vấn đề da chùng xuống có thể được giải quyết bằng cách làm thế nào đó để thắt...

5 thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể mùa đông

Có một số thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng sức đề kháng với các virus và vi khuẩn gây bệnh trong mùa đông.Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các l...

Cho môi vẻ đẹp toàn diện

Thoa son đỏ cho đôi môi không chỉ đơn thuần là một kiểu trang điểm theo sở thích, mà còn ẩn chứa nhiều bí quyết thu hút khác.Có thể thấy các ngôi sao như Taylor Swift, Dita Von Tee...

Đu đủ sữa chua, bí quyết cho làn da mịn màng

Khi mùa đông đến, làn da phải đối mặt với vô số những rắc rối như khô ráp, xỉn màu. Hãy bổ sung độ ẩm, giúp da trở nên hồng hào với mặt nạ từ sữa chua và đu đủ.Bên cạnh tác dụng dư...

“Bốc thuốc” cho mái tóc yếu của bạn

Mùa đông này, mái tóc của bạn bị xơ, chẻ ngọn, chân tóc yếu và gẫy rụng nhiều, đừng quá lo lắng nhé vì bạn hoàn toàn có thể xoay chuyển tình thế một cách nhanh chóng.Một mái tóc kh...

9 thực phẩm tốt nhất cho chị em trong những “ngày ấy”

Các chị em có thể tham khảo và sử dụng 9 thực phẩm tốt nhất dưới đây để ngăn chặn và giảm thiểu những khó chịu ngày ấy nhé!Hầu hết mọi phụ nữ đều gặp phải những triệu chứng của sự ...

Chào buổi sáng với làn da rạng rỡ

Đừng bỏ qua các bước chăm sóc da trước khi ngủ, bởi đây sẽ là bí quyết giúp bạn thức dậy với một làn da đẹp.Làn da buổi sáng sẽ phản ánh hành vi của bạn trước khi ngủ. Ví dụ như bạ...

Bí quyết tạo mái tóc dày

Mỗi sáng thức dậy, nhìn thấy những sợi tóc rụng trên gối hoặc khi chải tóc rất nhiều chị em ưu phiền về mái tóc ngày càng mỏng manh, thưa thớt của mình.Cuộc sống, công việc căng th...

Vitamin B kìm hãm tiến triển của bệnh Alzheimer

Uống vitamin B liều cao mỗi ngày có thể giúp làm giảm tốc độ teo não ở những người cao tuổi có dấu hiệu của bệnh Alzheimer, kìm hãm sự tiến triển của căn bệnh này.Nhóm các nhà khoa...

Tạm biệt những cơn đau lưng ngày “đèn đỏ”

Khi ghé thăm teen girl, cô nàng nguyệt san không chỉ khiến chúng mình đau bụng âm ỉ mà còn làm cho phần lưng dưới đau lắm đấy, làm sao để đẩy lùi cơn đau này đây?

Ứng phó với đôi môi khô nẻ mùa thu

Thời tiết se lạnh của mùa thu đông sẽ khiến đôi môi bạn bị mất các loại dầu tự nhiên thậm chí có thể khiến môi trở nên đỏ, khô nứt, chảy máu. Nếu bạn đang gặp tình cảnh này, hãy tí...

4 biện pháp tự nhiên điều trị hiệu quả viêm loét miệng

Thay vì chờ đợi sự viêm loét tự khỏi, bạn hãy thử áp dụng một số biện pháp tự nhiên để thúc đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và giảm đau đớn khó chịu nhé!

Móng tay khỏe và đẹp – chẳng hề khó

Bài viết dưới đây sẽ cho bạn lời giải đáp về cách chăm sóc móng hằng ngày, đơn giản và tốt cho sức khỏe. Móng tay khoẻ hay yếu có 1 phần bị tác động bởi các yếu tố về di truyền học...

Giảm cân an toàn với mật ong

Mật ong có thể giúp giảm cân mà không khiến con người cảm thấy mệt mỏi. Thông thường, khi tiêu hóa đường, các vitamin và chất khoáng trong cơ thể bị tận dụng, khiến cơ thể bị hụt n...

Giải pháp cho tóc hết chẻ ngọn

Ủ tóc trong 15 phút 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy tóc bóng và khỏe hơn bao giờ hết. Tóc chẻ ngọn là do thiếu vitamin hoặc bạn đã không chăm sóc và bảo vệ tóc đúng cách. Để loại bỏ tóc...

Điểm mặt những thủ phạm “đánh cắp” vitamin

Có những thủ phạm đánh cắp chất dinh dưỡng của cơ thể con người mà chúng ta không hề hay biết. Dưới đây là một số tên "kẻ cắp" và phương thức phòng ngừa chúng. Nếu ngồi làm việc tr...

Các chứng bệnh cần bổ sung vitamin A, B và K

Hầu hết chúng ta đều gặp những rắc rối nho nhỏ về sức khỏe ở một vài thời điểm nào đó và ít người nhận ra rằng thiếu vitamin hay khoáng chất chính là "thủ phạm".

10 công dụng tuyệt vời của nước chanh

Chanh có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Trong nước chanh có chứa khoảng 5% axít xitric thành phần chính tạo nên vị chua ở chanh. Ngoài ra, chanh còn là nguồn dồi dào vitamin...

Giảm chứng buồn nôn cho bà bầu một cách tự nhiên

Buồn nôn khi mang thai là một rắc rối thường gặp. Trong khi tinh thần đang phấn chấn vì niềm vui có "baby" thì cơ thể bạn lại có vẻ "cư xử" ngược lại.

Làm da trắng sáng không hề khó

Thậm chí còn chẳng hề tốn tiền nữa nếu bạn biết tận dụng những nguyên liệu thiên nhiên phong phú xung quanh mình! Ai cũng biết nước gạo có tác dụng làm đẹp da, nhưng sử dụng nước g...

Dễ bị thâm tím, do đâu?

Khi phát hiện vết thâm tím trên người mà không rõ căn nguyên, chắc hẳn sẽ băn khoăn. Thông thường, hiện tượng thâm tím này do va chạm ở đâu đó mà người ta không nhớ rõ nhưng cũng c...