thiếu ngủ

4 thói quen gây hại não mà bạn cần sửa đổi ngay

Mùa hè này, hãy chú ý tránh mắc phải những thói quen sau để não bộ luôn tỉnh táo, minh mẫn suốt cả ngày bạn nhé!

Cát Phượng tiều tụy, mắt thâm quầng năn nỉ fan hãy cầu nguyện cho mình

Cát Phượng khiến nhiều người hoang mang với status lạ nói về Sinh - Lão - Bệnh - Tử. Nữ danh hài mong khán giả cầu nguyện cho mình vượt qua cơn hoạn nạn.

11 bất thường trên khuôn mặt cảnh báo bạn mắc bệnh

Những dấu hiệu bất thường trên khuôn mặt như: Lông xuất hiện trên mặt có thể là dấu hiệu bạn bị buồng trứng đa nang, lông mày rụng cảnh báo suy giáp..., theo Brightside.

Ngay cả đang trong mùa hè mà bạn vẫn cảm thấy lạnh thì rất có thể là do những nguyên nhân này

Nếu thường xuyên cảm thấy rét run, bạn có thể đang phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng này.

Thời gian ngủ theo từng độ tuổi của trẻ

Tùy từng độ tuổi khác nhau, nhu cầu về giấc ngủ của các bé cũng sẽ khác nhau. Thiếu ngủ có thể làm ảnh hưởng tâm trạng của bé, dẫn đến những hành vi tiêu cực. Hơn nữa, theo các chu...

Bộ não tự “ăn chính mình” và những nguy hại kinh hoàng khi bạn thức khuya thường xuyên

Một khi biết được những tác hại nghiêm trọng này thì bạn sẽ không dám thức khuya thêm ngày nào nữa đâu.

6 thói quen bạn vẫn làm để giảm cân nhưng hóa ra lại là nguyên nhân khiến cân nặng tăng lên

Trang Bright Side đã thu thập được một danh sách 6 điều bạn có thể gặp phải khi giảm cân và đó chính là nguyên nhân khiến bạn giảm cân không thành công.

Thiếu ngủ sẽ khiến bạn thèm ăn hơn vào ngày hôm sau

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ đủ giấc có ảnh hưởng tới lượng calo cơ thể tiêu thụ.

8 nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục ở chị em

Nếu tự nhiên bạn không thấy thích thú chuyện ấy? Hãy thử đổ lỗi cho một trong những nguyên nhân dưới đây. Và đừng quên, tìm cách loại bỏ những nguyên nhân đó.

Làm việc ca đêm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh và Mỹ đã cho biết, làm việc ca đêm có liên quan đến nguy cơ gia tăng mắc bệnh đái tháo đường typ 2.

Con đường ngắn và nhanh nhất khiến nam giới bị mất khả năng sinh sản

Có thể bạn không biết với một số thói quen vô thức hàng ngày của nam giới có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, trong số đó sẽ khiến cho cánh mày râu " triệt giống nòi".

Muốn sống khoẻ, hãy tránh ít nhất 5 nguy cơ này

Trong khi con người lo sợ các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư..., dường như họ lại quên một số yếu tố nguy cơ có thể khiến họ mắc phải những căn bệnh này. Giảm bớt nguy cơ b...

6 mối đe dọa sức khỏe sinh sản đàn ông cần tránh xa

Uống bia rượu, cất điện thoại trong túi quần hay ngâm nước nóng là những thói quen gây hại tinh trùng đấng mày râu cần hết sức hạn chế.

5 dấu hiệu cơ thể tố cáo đang thiếu ” chuyện yêu”

Nếu cơ thể bạn đang có những dấu hiệu như thiếu ngủ, cô dơn, lo âu... chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu chuyện ấy ở mức báo động rồi đấy nhé bạn cần có cuộc sống vợ chồng h...

Chia sẻ của người mẹ kế sống hòa thuận với con riêng của chồng

Tôi đã thích nghi tốt hơn. Tôi dành những ngày bình thường cho việc chăm con, hướng dẫn con học, nấu nướng... Bọn trẻ thoải mái ngủ bên cạnh tôi hoặc có thể nói yêu tôi.

12 thói quen khiến phong độ “chuyện ấy” giảm sút thảm hại

Nếu bỗng dưng bạn cảm thấy chuyện ấy trở nên nhàm chán, không hứng thú hãy tìm hiểu ngay nguyên nhân và tìm cách cải thiện, đề phòng những hậu quả tệ hại về sau.

Điểm số và áp lực – ‘bóng ma’ đè nặng đời học sinh

Áp lực học tập, thi cử, điểm số đã khiến học sinh (HS) cảm thấy mệt mỏi khi phải tới trường. Đề tài "Thiếu ngủ của HS" và "Giảm thiểu áp lực học đường" của em Trần Thùy Trang và Ph...

Khó chữa ‘bệnh’ thiếu ngủ ở học sinh

Cuối tuần qua, tại vòng chung kết cuộc thi khoa học kỹ thuật cấp thành phố dành cho học sinh trung học, đề tài nghiên cứu khoa học Vấn đề thiếu ngủ của học sinh THPT tại TP HCM do ...

Học sinh cầu cứu: ‘Hãy cho em được ngủ’!

Ba giải pháp mà nhóm nghiên cứu đề xuất nhằm cải thiện tình trạng thiếu ngủ của học sinh: Lùi giờ học; thay đổi thời khóa biểu phù hợp hơn; giảm bài tập về nhà.

Học sinh THPT ở Sài Gòn đang thiếu ngủ trầm trọng

Lịch học dày đặc, mất thời gian cho mạng xã hội... là nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu ngủ triền miên của 80% học sinh THPT.

Kẻ thù chốn phòng the ai cũng gặp phải

Nếu tự nhiên bạn không thấy thích thú chuyện ấy? Hãy thử đổ lỗi cho một trong những nguyên nhân dưới đây. Và đừng quên, tìm cách loại bỏ những nguyên nhân đó.

9 lý do giảm ham muốn

Bạn không hứng thú với "chuyện ấy"? Thực tế, có nhiều người rơi vào tình cảnh tương tự bạn. Hầu hết đều đổ lỗi cho cân nặng hoặc quá tải công nghệ trong phòng ngủ. Nhưng ngoài nhữn...

Đoán tình trạng sức khỏe qua tinh dịch

Đàn ông không ngừng tìm kiếm các dấu hiệu trên cơ thể (da, mắt, tay, chân...) để dự đoán nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và ung thư, nhưng ít ai nghĩ đến tin...

5 thói quen khiến chuyện ấy “xuống dốc không phanh”

Nửa đêm vẫn ăn uống sẽ khiến bạn nặng bụng và khó tiêu. Và khi đó, bạn sẽ chẳng thích chuyện chăn gối chút nào.

Tình cảm vẫn mặn nồng nhưng chồng lại chẳng màng ‘chuyện ấy’, nguyên nhân do đâu?

Gần như tất cả những người có hoạt động tình dục đều từng trải qua giai đoạn giảm ham muốn tình dục. Điều này không có gì bất thường mà đều có nguyên nhân.

Bạn có đang vô tình ‘giết chết’ đời sống tình dục của mình?

Có thể bạn không biết có đến 90% đàn ông đang lặp lại những thói quen ảnh hưởng đến chuyện ấy, cần phải loại bỏ ngay.

Nếu cơ thể có 8 dấu hiệu này thì rất có thể bạn đang thiếu ‘chuyện yêu’ trầm trọng rồi đó

Ít ai biết rằng thiếu chuyện yêu cũng có thể gây ra những hệ quả không ngờ như thế này!

Vợ nuốt nước mắt gửi tâm thư cho kẻ thứ ba và chấp nhận buông bỏ gia đình

Nếu em đã thèm khát cái gia đình hạnh phúc này của chị quá rồi thì cứ lấy đi, chị cho em. Mà nên nhớ có lấy được rồi thì phải cố gắng giữ, đừng để kẻ khác cướp mất...

Thí sinh nặng ký nhất cuộc thi nhảy muốn giảm cân để lấy chồng

Sau 5 tuần, Tố Linh đã giảm từ 124kg xuống 109kg. Từ 5 bữa ăn, cô chỉ được ăn 3 bữa với các món hấp, luộc, hạn chế tinh bột và bỏ hẳn thói quen uống 1,5 lít nước ngọt mỗi ngày. Bên...

Vì sao thiếu ngủ khó lên đỉnh khi quan hệ

Tinh thần không ổn định. Các chuyên gia về tình dục học của Trường đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết, mất ngủ ngoài việc giảm sút sức khỏe còn thường xuyên cáu gắt với những người...

4 thói quen ảnh hưởng khả năng ‘chinh chiến’ của phái mạnh

Thiếu ngủ, lười tập thể thao, uống nhiều rượu bia, ăn nhiều đồ dầu mỡ khiến sức khỏe nam giới sa sút, theo Mens Health.

Thời gian ngủ ít ỏi đáng báo động của loạt thần tượng Kpop

Wanna One chỉ ngủ một tiếng mỗi ngày, Sana từng 3 ngày không ngủ, Kim Se Jeong ngủ một tiếng mỗi ngày trong đợt comeback.

7 thói quen có thể làm thay đổi não bộ

Thiếu ngủ, mất nước hay tiêu thụ nhiều đường có thể làm giảm trí nhớ, gây hại não bộ. Ngược lại, vẽ tranh, đọc sách sẽ giúp não bộ tập luyện, cải thiện hiệu quả làm việc.

Quán cà phê ‘giường nằm’ phục vụ ngủ trưa ở Hàn Quốc

Một giấc ngủ trưa ngắn tại các quán cà phê giường nằm đang trở thành trào lưu ở Hàn Quốc.

Nếu giữ những thói quen này là vô tình bạn đang rời bỏ thiên đường từ cuộc sống gối chăn

Một số thói quen tưởng không quá nghiêm trọng lại có thể khiến đời sống tình dục của bạn gặp trục trặc...

Nếu giữ những thói quen này là vô tình bạn đang rời bỏ thiên đường từ cuộc sống gối chăn rồi đấy!

Một số thói quen tưởng không quá nghiêm trọng lại có thể khiến đời sống tình dục của bạn gặp trục trặc...

5 thói quen cực tệ khiến bạn dễ mắc nấm vùng kín

Những thói quen hàng ngày của bạn có thể chính là nguyên nhân hàng đầu cho các bệnh viêm nhiễm vùng kín.

5 thói quen làm giảm ham muốn

Ăn tối muộn và chăm chú vào điện thoại trước khi ngủ sẽ khiến bạn ngày càng lười làm chuyện ấy.

Đàn ông mất hứng với vợ vì lý do này, đàn ông đọc thì gật gù còn phụ nữ thì sẽ giật mình

Dưới đây là những lý do khiến đàn ông mất hứng chăn gối với vợ, phụ nữ nên biết kẻo mất chồng như chơi.

Đàn ông MẤT HỨNG với vợ vì lý do này, đàn ông đọc thì gật gù còn phụ nữ thì nhất định giật mình!

Dưới đây là những lý do khiến đàn ông mất hứng chăn gối với vợ, phụ nữ nên biết kẻo mất chồng như chơi.

Bí quyết trị thâm quầng mắt hiệu quả giúp bạn trẻ hơn nhiều tuổi

Là dấu hiệu tố cáo bạn thường xuyên thiếu ngủ, thức khuya, đang trong quá trình lão hóa hoặc hay đi ra nắng mà không che chắn... Thâm quầng mắt khiến các eva già đi nhiều so với tu...

Mối nguy từ ợ chua

Các chuyên gia sức khỏe cho biết ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, thiếu ngủ, căng thẳng và hút thuốc lá góp phần gây ra chứng ợ chua. Nếu là mạn tính, chứng ợ chua có thể gây r...

8 thói quen khiến kỳ ‘đèn đỏ’ thêm tồi tệ

Tập thể dục cường độ mạnh có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây rối loạn kinh nguyệt, gây khó chịu.

10 thói quen giết chết làn da của bạn

Người lớn cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Không ngủ đủ giấc không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn rút ngắn tuổi thọ của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên đi ngủ sớm hơn nếu bạn nhận...

Uống 2 ly nước này mỗi ngày mỡ bụng sẽ tự biến mất

Cách uống: Hỗn hợp thu được, uống vào buổi sáng, để có kết quả tốt hơn, nên uống 2-3 cốc mỗi ngày. Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đố...

7 thói quen ăn uống tàn phá gan cần loại bỏ sớm

Dùng quá nhiều thảo dược bổ gan là nguyên nhân gây hại gan khiến nhiều người không ngờ tới.

Đừng khoán trắng cha mẹ mình cho người khác

Thấy cảnh Murni liên tục tát, thúc chỏ bà cụ qua điện thoại di động, chị L.C.Ng. tức tốc chạy về nhà. Điều làm chị đau lòng và hối hận nhất là câu trả lời quen thuộc của mẹ: "Cô ấy...

Những thói quen phổ biến gây hại cho thận

Thận là một cơ quan siêu quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể con người vì giúp lọc máu, sản sinh ra homorne, hấp thụ chất khoáng, tạo ra nước tiểu, loại bỏ độc tố và trung hòa a...

7 thói quen xấu làm suy giảm hệ miễn dịch

Thiếu ngủ, ngồi nhiều, lạm dụng thuốc kháng sinh hay uống rượu thường xuyên là những thói quen không tốt gây hại đến hệ miễn dịch, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.

10 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ

Luôn đói bụng, tăng cân không rõ lý do, khô miệng hay đau đầu sau khi thức dậy là những dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ.