Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn

Nữ ca sĩ luyện tập thường xuyên các động tác yoga khó giúp duy trì thân hình săn chắc, không mỡ thừa.

Xây dựng hình ảnh năng động kết hợp gợi cảm, Thiều Bảo Trâm thường xuyên khoe vóc dáng thon gọn, mảnh mai trong loạt váy áo ôm sát, phối ren xuyên thấu hay cắt xẻ nhiều khoảng hở.

Vốn sở hữu thân hình nhỏ nhắn, nữ ca sĩ tìm đến yoga để cải thiện chỉ số hình thể cũng như tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của cơ, xương khớp và duy trì sức khỏe tốt.

Nhờ chăm chỉ luyện tập theo sự hướng dẫn của giáo viên yoga, Thiều Bảo Trâm thực hiện thành thục nhiều động tác, tư thế khó như trồng cây chuối, xếp hình chim bồ câu, kim cương, nửa trái tim hoặc dùng tay chống đỡ cả cơ thể trên cao.

Thiều Bảo Trâm tập đa dạng nhiều động tác yoga phức tạp. Ảnh: @thieubaotram.

“Không nghĩ có ngày tay mình khỏe, làm được những động tác đỡ cả người bằng đôi tay nhỏ nhắn từng rất yếu. Cảm ơn cô giáo”, nữ ca sĩ chia sẻ.

Ngoài Thiều Bảo Trâm, nhiều mỹ nhân Việt cũng thay đổi ngoại hình, chữa lành bệnh tật về tinh thần lẫn thể chất như Mâu Thủy, Bảo Anh, Diệu Nhi, Phương Trinh Jolie…

Từ lâu, yoga được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là phụ nữ, nhằm giải tỏa căng thẳng, cải thiện vóc dáng, kiểm soát cân nặng, đồng thời góp phần ổn định nội tiết tố, tăng cường lưu thông máu giúp da đẹp, hồng hào và tươi trẻ.

Một số chị em sở hữu thể trạng không thích hợp để tập gym, ăn kiêng nghiêm ngặt có thể lựa chọn yoga nhằm giảm cân.

Yoga có nhiều tư thế, động tác buộc cơ bắp làm việc với năng suất cao như vặn, uốn cong người nên tăng cường đốt cháy mỡ, calories dư thừa hiệu quả.

Yoga giúp phái đẹp kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng. Ảnh: Best Health Magazine Canada.

Một số bài tập yoga giúp giảm cân dành cho phái đẹp như ustrasana (tư thế con lạc đà giảm mỡ bụng), hastottanasana (ngả người ra sau đốt cháy mỡ ở hông), ardhachakrasana (tư thế biến thể vặn mình giảm mỡ 2 bên bụng), parsvakonasna (tư thế đứng khom, vặn người về một bên giảm mỡ eo)…

Thiều Bảo Trâm (sinh năm 1994) từng kết hợp cùng người chị gái Thiều Bảo Trang thành lập nhóm nhạc Bee.T. Hiện tại cô là ca sĩ solo. 9X sở hữu nhan sắc xinh xắn, làn da trắng, vóc dáng cân đối cùng đường cong gợi cảm.

Giọng ca Cơn mơ ngọt ngào theo đuổi phong cách thời trang trẻ trung pha lẫn quyến rũ và thời thượng. Là tín đồ của hàng hiệu, Thiều Bảo Trâm sở hữu nhiều mẫu túi đắt giá đến từ các hãng mốt danh tiếng như Gucci, Louis Vuitton, Chanel…

Thiều Bảo Trâm tự tin khoe dáng với váy áo ôm sát nhờ lợi thế thân hình thon thả, quyến rũ. Ảnh: @thieubaotram.