Thiên thần Victoria’s Secret tiết lộ cách giữ dáng

ducdvd22:16 24/11/2011

Có một thân hình chuẩn như các thiên thần của Victoria”s Secret là khát khao cháy bỏng của mọi phụ nữ. Trong số những người mẫu nổi tiếng này, một số người đã ngoài 30 nhưng vóc dáng thậm chí còn nuột nà hơn cả thiếu nữ 20. Và đây là bí mật của họ.

Không viện đến các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ bằng dao kéo, các người mẫu của Victoria”s Secret duy trì một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và các bài tập đặc biệt. Họ ăn rau và trái cây tươi trong thực đơn hằng ngày thay cho các thực phẩm làm sẵn (đồ hộp).

Thực phẩm hữu cơ cũng rất quan trọng để làm ẩm và tăng độ đàn hồi cho da. Các loại thức ăn như thịt nạc, cá, trứng, các sản phẩm ít béo từ sữ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể khoẻ mạnh và không bị tăng cân.

Video đang HOT

Bên cạnh đó, mỗi thiên thần của Victoria”s Secret lại có một chế độ ăn kiêng giữ dáng cho riêng mình. Bạn có thể tham khảo bí quyết của các người mẫu sau đây:

1. Adriana Lima

Không giống như suy nghĩ của mọi người về chế độ dinh dưỡng hà khắc của một siêu mẫu, Adriana cho phép mình ăn tất cả mọi thứ mình thích nhưng hạn chế về số lượng. Ngoài ra, cô thường xuyên bổ sung nhiều trái cây tươi.

VAdriana giữ phần kiểm soát chế độ ăn uống “như vậy gọi là có nghĩa là người ta có thể ăn tất cả mọi thứ nhưng trong số lượng hạn chế. Ngoài ra, Adriana ăn nhiều trái cây, rau tươi và tập luyện thường xuyên môn Capoeira (Môn võ thuật xuất xứ từ Brazil nhưng được ngụy trang thành những vũ điệu trong nghi lễ tôn giáo. Capoeira là tổng hoà của nhiều nghệ thuật khác nhau như nhào lộn, thơ ca, âm nhạc).

2. Gisele Bundchen

Có thể bạn sẽ không tin nhưng bí mật giữ cơ thể nóng bỏng của Gisele là thịt. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng đó những bộ môn thể thao dành cho nữ như đi bộ ngoài trời, yoga. Siêu mẫu này còn cho biết thêm rằng cô thường xuyên cho thêm ớt đỏ vào các món ăn để cải thiện quá trình trao đổi chất.

3. Heidi Klum

Sau khi sinh con, Heidi đã phải thực hiện một chế độ ép cân nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng săn chắc. Bổ sung calo vừa đủ cho một ngày và tuyệt đối không ăn sau 8 giờ tối, Heidi còn “tẩy chay” các sản phẩm từ sữa, bánh mì, kẹo và rượu. Cô thực hiện chế độ ăn nhiều bữa một ngày. Cứ ba giờ đồng hồ lại dùng một một bữa ăn nhẹ và tập luyện thường xuyên. Cô thích ăn táo giữa mỗi bữa ăn vì theo Heidi, táo là loại trái cây giúp chống lại những cơn đói, chứng thèm ăn và có tác dụng tuyệt vời đánh bại các chất oxy hoá.