thiền giải tỏa căng thẳng

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Làm đẹp

15:52:01 13/05/2023
Duỗi lưng có thể giúp bạn giảm căng cơ lưng do các hoạt động hàng ngày hoặc do ngồi nhiều. Duỗi lưng cũng giúp giảm hoặc ngăn ngừa cơn đau lưng. Việc thư giãn cơ lưng có thể là một phần hữu ích của việc thư giãn trước khỉ ngủ.