thiền chánh niệm

Trường đại học dạy sinh viên về ‘hạnh phúc’

Một ngày cuối tháng 2, trước khi bắt đầu tiết dạy của mình, ThS Võ Đình Văn đưa ra câu hỏi cho những sinh viên năm thứ nhất: Theo các em, hạnh phúc là gì?.

Căng thẳng trong thai kỳ không tốt cho não bộ của trẻ

Theo một nghiên cứu công bố mới đây của các nhà khoa học Scotland, những đứa trẻ sinh ra từ người mẹ hay bị căng thẳng trong thai kỳ có thể bị rối loạn cảm xúc trong suốt cuộc đời.

10 lợi ích tuyệt vời của thiền đi bộ

Thiềnđi bộ có nguồn gốc từ Phật giáo và được xem như một phần của thực hành thiền chánh niệm.

Làm sao để giảm nhịp tim khi lo lắng hoặc hoảng loạn?

Lo lắng làm tăng nhịp tim, và một cơn hoảng loạn thậm chí có thể tạo cảm giác như một cơn đau tim.

Bí quyết giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe, ngăn chặn nhiều loại bệnh và là một biện pháp điều trị chứng lo âu.

Cứ làm điều này mỗi ngày thì bạn sẽ không phải lo chuyện mới “25 tuổi mà trí não thì như người 50 tuổi”

Gói gọn trong khoảng thời gian 20-30 phút mỗi ngày, chỉ sau 8 tuần bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt nếu làm điều này một cách đều đặn!