Theo dõi các triệu chứng F0 tại nhà

Theo dõi VGT trên

F0 tại nhà cần theo dõi nhịp thở, mạch, nhiệt độ, độ bão hòa oxy… nếu có bất thường cần gọi cho nhân viên y tế để xử trí kịp thời.

Theo dõi các triệu chứng F0 tại nhà - Hình 1

Bác sĩ Nguyễn Thành Quân, Mạng lưới Thầy thuốc Đồng hành, cho biết trong thời gian cách ly và điều trị Covid-19 tại nhà, người nhiễm và người chăm sóc cần theo dõi các dấu hiệu và diễn biến, kể cả khi bệnh nhân không có triệu chứng.

Để theo dõi hàng ngày, bạn cần chuẩn bị cuốn sổ tay để ghi chép đầy đủ các triệu chứng 2 lần/ngày như nhịp thở, mạch, nhiệt độ, độ bão hòa oxy trong máu – SpO2 (nếu có thể đo), huyết áp (nếu có thể đo) cùng một số triệu chứng khác. Các triệu chứng mệt mỏi, ho, ớn lạnh, gai rét, viêm kết mạch, mất vị giác, tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng số lần mỗi ngày, ho ra máu, thở dốc, khó thở, tức ngực kéo dài… Một số người bị đau họng, nhức đầu, buồn nôn, chán ăn…

“Chúng ta ghi chép thời điểm triệu chứng xuất hiện, tự đánh giá, so sánh với các ngày nặng hay đỡ hơn so với ngày trước”, bác sĩ nói.

Nếu có các biểu hiện nặng sau thì cần gọi ngay cho bác sĩ để hỗ trợ:

- Khó thở, thở hụt hơi, hoặc ở trẻ em có bất thường như thở rên, rút lõm lồng ngực, khò khè, thở rít khi hít vào.

- Nhịp thở tăng. Ở người lớn là từ 21 lần/ phút. Trẻ từ một đến dưới 5 tuổi là từ 40 lần/ phút; Trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi là từ 30 lần/ phútphút. Lưu ý, khi đếm nhịp thở trẻ em cần đếm đủ trong một phút khi trẻ nằm yên, không khóc. Mỗi một chu kỳ nhịp thở được tính là một lần hít vào thở rara.

- SpO2 dưới 95 % (nếu có máy đo và đo chính xác). Khi phát hiện bất thường cần đo lại lần hai sau lần một từ 30s đến một phút. Khi đó, giữ nguyên vị trí đo, tẩy sơn móng tau trước khi đo.

- Mạch nhanh trên 120 lần/phút hoặc dưới 50 lần/phút.

- Huyết áp tối đa dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tối thiếu trên 60 mmHg, nếu có thể đo.

- Đau tức ngực thường xuyên, cảm giác bó thắt ngực, đau tăng khi hít sâu.

- Thay đổi nhận thức, bệnh nhân cảm thấy lú lẫn, ủ rũ, lơ mơ, rất mệt, mệt lả, không ra khỏi giường hoặc trẻ em quấy khóc, lì bì khó đánh thức, co giật.

- Tím môi, tím đầu ngón tay, móng chân, da xanh, nhợt nhạt, lạnh đầu ngón tay, ngón chân.

- Không thể uống, trẻ em bú kém hoặc giảm, ăn kém hoặc có thể nôn.

- Trẻ có thể sốt cao, đỏ mắt, môi đỏ, lưỡi đỏ, ngon tay chân sưng phù nổi ban đỏ, nốt hoặc mảng xuất huyết.

Cuối cùng, khi bạn có bất kỳ lo lắng nào cũng báo ngay cho nhân viên y tế để được hỗ trợ và xử trí kịp thời.

Trong video Hướng dẫn cách theo dõi triệu chứng Covid-19 tại nhà , bác sĩ Nguyễn Thành Quân hướng dẫn xử trí với một số dấu hiệu cụ thể như sốt, ho và khi bệnh có biểu hiện diễn tiến nặng.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe, chế độ hỗ trợ tập luyện thể thao trên đồng hồ Venu 2, giúp người dùng duy trì vận động tại nhà.

Garmin ra mắt Venu 2 Series trong thời điểm hầu hết các hoạt động luyện tập tại phòng gym, thể thao ngoài trời bị hạn chế để phòng chống Covid-19. Venu 2 Series bao gồm hai phiên bản Venu 2 với mặt đồng hồ 45 mm và Venu 2S với mặt đồng hồ 40 mm, cùng nhiều tính năng cải tiến.

Kiểm tra sức khỏe tổng quát mỗi ngày

Việc theo dõi sức khỏe không chỉ phụ thuộc vào cảm giác của cơ thể, mà cần được theo dõi, thống kê với số liệu đầy đủ, khoa học. Theo Garmin, để đảm bảo chất lượng sức khỏe, bên cạnh luyện tập, mỗi người cần chú ý đến thân nhiệt cùng 5 chỉ số quan trọng như nhịp tim, nhịp thở, độ bão hòa oxy trong máu, giấc ngủ và mức độ stress.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series - Hình 1

Người dùng có thể theo dõi, thống kê các số liệu thể chất đầy đủ bằng đồng hồ Garmin Venu 2 Series.

Nhằm hỗ trợ người dùng, Garmin cải tiến các chức năng này trên dòng sản phẩm mới. Cụ thể, để đo nhịp tim bằng đồng hồ Venu 2 Series, hãng tích hợp công nghệ Garmin Elevate cảm biến nhịp tim quang học với đèn LED chiếu vào da, chiếu sáng mao mạch để phát hiện sự thay đổi của lượng máu, cung cấp dữ liệu tức thời để giám sát sức khỏe.

Venu 2 ghi nhận nhịp thở trung bình theo mỗi phút (brpm) để cảnh báo vấn đề sức khỏe cho người dùng. Theo đó, nhịp thở trung bình của người trưởng thành là 12-20 nhịp mỗi phút (brpm), nếu tốc độ hô hấp của người dùng khi nghỉ ngơi cao hơn hoặc thấp hơn mức trung bình, có thể cho thấy vấn đề về sức khỏe.

Còn độ bão hòa oxy trong máu là chỉ số chính để đo sức khỏe con người, bao gồm cả độ khỏe mạnh của phổi. Tính năng Pulse Ox của đồng hồ thông minh Garmin có thể giúp người dùng theo dõi lượng oxy trong máu suốt 24 giờ.

Với giấc ngủ, Venu 2 có thể tính toán điểm số giấc ngủ, đưa ra lời khuyên cải thiện chất lượng giấc ngủ thông qua ghi nhận sự thay đổi trong nhịp tim, độ bão hòa oxy trong máu, chuyển động cơ thể, phân tích các giai đoạn ngủ (REM, nông, sâu).

Đồng hồ còn phân tích mức độ căng thẳng từ dữ liệu HRV (biến đổi nhịp tim). Khi mức HRV càng thấp, chứng tỏ cơ thể đang căng thẳng cao. Khi đó, đồng hồ sẽ cảnh báo giúp người dùng kiểm soát stress để đảm bảo tinh thần và thể chất đều mạnh khỏe.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series - Hình 2

Tính năng Health Snapshot cho phép người dùng kiểm tra tổng quát chỉ số sức khỏe trong hai phút.

Bên cạnh khả năng theo dõi chỉ số sức khỏe thông thường, phiên bản Venu 2 còn cập nhật tính năng Health Snapshot mới, giúp người dùng kiểm tra sức khỏe tổng quát sau hai phút đo lường. Đồng hồ có thể đo các chỉ số này không chỉ trong lúc vận động mà cả trong trại thái cơ thể cần phục hồi.

Tổng hợp các thông tin trên, chức năng Body Battery độc quyền của Garmin sẽ cung cấp chỉ số năng lượng hiện tại của cơ thể, trong từng thời điểm, với độ chính xác cao. Nhờ đó, người dùng có thể lên kế hoạch tập luyện hoặc nghỉ ngơi hiệu quả.

Hỗ trợ luyện tập tại nhà

Gamin Venu 2 Series được nâng cấp chức năng hỗ trợ chế độ luyện tập chuyên biệt với hơn 25 môn thể thao tập trong nhà lẫn ngoài trời thông dụng như chạy bộ, HIIT, yoga, cadio, tập tạ, bơi, pilates... Thiết bị giúp người dùng chủ động lựa chọn môn thể thao, mức tập luyện phù hợp với điều kiện sức khỏe.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series - Hình 3

Đồng hồ thông minh AMOLED GPS Garmin Venu 2 - PT cá nhân có hình ảnh hướng dẫn động tác sống động trên màn hình.

Để người dùng tiếp cận luyện tập, thực hiện chính xác động tác bài tập, đặc biệt với những người lần đầu luyện tập, Venu 2 hỗ trợ bài tập Workout Animation với huấn luyện viên ảo, minh hoạ kỹ thuật, tư thế ngay trên màn hình. Người dùng sẽ tập theo từng động tác mà huấn luyện viên ảo hướng dẫn một cách cụ thể, từng bước một. Người dùng tải ứng dụng Garmin Connect, tự tạo chương trình tập luyện riêng với hơn 1.400 bài tập có sẵn mọi lúc mọi nơi.

Venu 2 còn cung cấp số liệu thống kê hiệu suất tập luyện gồm lượng calories đốt cháy, nhịp tim, vùng cơ bắp chịu tác động khi tập... Thiết bị cũng đưa thông tin hoàn chỉnh để người dùng cải thiện kế hoạch tập luyện, nâng cao sức khỏe.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series - Hình 4

Venu 2 trang bị tính năng xác định vùng cơ bắp mục tiêu đối với bài tập.

Cùng với thiết kế thời trang, màu sắc đa dạng, Garmin còn nâng cấp thời lượng pin, lên đến 11 ngày đối với phiên bản Venu 2 và 10 ngày với phiên bản Venu 2S ở chế độ smartwatch. Garmin kỳ vọng, đây sẽ là thiết bị đồng hành trong mọi chuyển động của người dùng, giúp người dùng theo dõi chỉ số sức khỏe, luyện tập hàng ngày mà không lo âu về thời lượng pin.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵBệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ
10:59:54 23/12/2024
Phát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chânPhát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chân
19:18:54 23/12/2024
3 việc người già không nên làm vào sáng sớm3 việc người già không nên làm vào sáng sớm
19:53:23 23/12/2024
Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?
22:42:26 23/12/2024
Điều trị cười hở lợi bằng niềng răngĐiều trị cười hở lợi bằng niềng răng
11:16:48 23/12/2024
Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏeNhững lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe
18:19:03 23/12/2024
6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe
20:08:14 23/12/2024
Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyênChuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên
20:25:17 23/12/2024

Tin đang nóng

Tâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vongTâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vong
20:13:33 24/12/2024
Một rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCMMột rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCM
20:25:54 24/12/2024
Hỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinhHỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinh
19:33:55 24/12/2024
Châu Đăng Khoa mắng thẳng mặt một nữ ca sĩ là "vô liêm sỉ"Châu Đăng Khoa mắng thẳng mặt một nữ ca sĩ là "vô liêm sỉ"
16:48:04 24/12/2024
Nữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắnNữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắn
20:29:05 24/12/2024
Sao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờSao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờ
16:55:14 24/12/2024
Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ýMidu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý
21:14:51 24/12/2024
Gia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếngGia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếng
21:36:01 24/12/2024

Tin mới nhất

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

09:25:37 24/12/2024
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế sử dụng gừng. Nếu sử dụng, nên dùng với liều lượng nhỏ, sau bữa ăn và kết hợp với các thực phẩm khác để giảm kích ứng dạ dày.
Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?

Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?

09:06:22 24/12/2024
Thời xưa, phương thức dùng hà thủ ô chủ yếu là sắc uống, chế thành viên hoàn, cao thuốc hoặc ngâm rượu. Hiện nay, với công nghệ hiện đại người ta bào chế thành các dạng tiện dùng như bột hà thủ ô, viên nang, trà tan.
Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

08:56:49 24/12/2024
Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

08:54:08 24/12/2024
Đấu thầu thuốc gộp cho tuyến y tế cơ sở, lần đầu triển khai thành công kỹ thuật thông tim bào thai nằm trong danh sách 10 sự kiện nổi bật của ngành Y tế TPHCM năm 2024.
5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

08:51:43 24/12/2024
Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.
Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

08:44:16 24/12/2024
Ngày 23/12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa vừa phẫu thuật, loại bỏ khối u mỡ nặng 5kg cho bệnh nhân Đ.V.T. (58 tuổi, trú tỉnh Quảng Ngãi).
5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

08:13:47 24/12/2024
Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa và tránh những tác động không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều sau khi massage:
Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

07:39:30 24/12/2024
Những người có vấn đề về hô hấp từ trước hoặc khả năng miễn dịch yếu đặc biệt có nguy cơ bị nhiễm trùng họng và các triệu chứng liên quan.
Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

07:37:33 24/12/2024
Theo các chuyên gia, nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc xảy ra khi các vi sinh vật như: Vi khuẩn, vi rút, nấm hoặc ký sinh trùng có khả năng tạo ra cách chống lại thuốc kháng sinh, làm cho loại thuốc này không thể tiêu diệt hoặc làm giảm sự ...
Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

06:00:38 24/12/2024
Chính vì vậy, một số bệnh nhân khi đã được điều trị thuốc và thấy đỡ khó thở lại dừng điều trị và không đi khám nữa. Như vậy, chúng sẽ tạo điều kiện hình thành nên những đợt cấp rất nặng bác sĩ Thủy nhấn mạnh.
Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

22:45:12 23/12/2024
Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.
Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

22:22:38 23/12/2024
Các triệu chứng của cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

23:59:02 24/12/2024
Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng
Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024
Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .
Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Netizen

21:40:24 24/12/2024
Thiết kế đơn giản, gần gũi với thiên nhiên là những tiêu chí hàng đầu mà cô nàng này đặt ra khi xây nhà cho bố mẹ. Sau khi tốt nghiệp đại học, Tử Du chuyển đến thành phố Côn Minh để làm việc
Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Thế giới

21:09:14 24/12/2024
Ở mặt trận phía bắc, tại Kharkiv, thành phố lớn thứ hai của Ukraine, Nga đã phát động một cuộc tấn công bất ngờ vào tháng 5, khiến quân đội Ukraine vốn đã chật vật giữ vững các tuyến phòng thủ càng thêm căng thẳng.
Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Sao thể thao

21:04:32 24/12/2024
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn của đội tuyển Việt Nam có mối quan hệ cực thân thiết với ca sĩ Hoà Minzy. Mới đây khi cô nàng tổ chức fanmeeting, dù không xuất hiện nhưng Văn Toàn đã gửi hoa chúc mừng.
Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Tin nổi bật

20:08:55 24/12/2024
Đang dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân ở Khu công nghiệp Tân Hương, tỉnh Tiền Giang bị xe khách lùi trúng và cán chết thương tâm.
Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Lạ vui

18:13:26 24/12/2024
Mới đây, vụ việc về những xác nghi là người ngoài hành tinh bí ẩn ở Peru tiếp tục gây tranh cãi sau khi hai sinh vật mới được đặt tên là Paloma và Antonio được công bố.