Thêm những điều chị em nên biết về lão hóa ngực
Ngực của bạn có xu hướng lão hóa nhanh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Đây là kết luận được công bố trong nghiên cứu của một giáo sư về di truyền học của Mỹ.
Lão hóa ngực xảy ra nhanh hơn các bộ phận cơ thể khác
Đã bao giờ bạn nhìn xuống và tự hỏi “ngực mình có dấu hiệu chảy xệ hơn trước đây”? Sự thật là có và thậm chí đó là thói quen của rất nhiều chị em.
Nghiên cứu mới được công bố trong Tạp chí Genome Biology (một tạp chí về sinh học của Anh) chỉ ra rằng ngực của người phụ nữ sẽ bị lão hóa nhanh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Những phát hiện này có thể giúp các nhà khoa học hiểu rõ hơn về quá trình lão hóa của ngực để phát triển các phương pháp làm cho quy trình lão hóa này chậm lại.
Trong nghiên cứu của mình, Steve Horvath, một giáo sư về di truyền học ở Trường Y tế công cộng UCLA và các chuyên gia về sinh học ở Mỹ đã kiểm tra về ảnh hưởng của quá trình methyl hóa (một trong 4 quá trình quan trọng tạo nên DNA của con người) đến cơ thể con người. Ông đã sử dụng 121 bộ dữ liệu về mô của những người khỏe mạnh và người bị ung thư, tập trung vào các dấu hiệu sinh học bị thay đổi khi con người có tuổ.i.
Kết quả cho thấy, trong hầu hết các trường hợp, độ tuổ.i của các mô cũng giống như tuổ.i đời của bạn. Tuy nhiên, đối với các mô vú thì điều này không hoàn toàn đúng.
Các mô vú thường “già” hơn các mô ở bộ phận khác trong cơ thể từ 2-3 năm. Đó cũng là lý do giải thích tại sao bệnh ung thư vú là bệnh phổ biến nhất ở người phụ nữ.
Video đang HOT
Ngực của bạn có xu hướng lão hóa nhanh hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Ảnh minh họa
Steve Horvath nhận thấy rằng mô ở những khối u thường lão hóa nhanh hơn các mô khỏe mạnh trung bình 36 năm. Điều này có thể làm sáng tỏ lý do tại sao tuổ.i tác là một yếu tố tăng nguy cơ ung thư ở người phụ nữ.
Thậm chí các mô vú khỏe mạnh bị ảnh hưởng nếu ở gần các mô có khối u. “Nếu một phụ nữ bị ung thư vú, các mô khỏe mạnh bên cạnh các mô có khối u cũng bị lão hóa nhanh hơn các phần còn lại của cơ thể tới 12 năm”, Horvath cho biết.
Horvath cũng phát hiện ra rằng đồng hồ sinh học của con người cũng thích nghi nhanh hơn khi họ còn trẻ và từ sau 20 tuổ.i trở đi, khả năng thích nghi của cơ thể đã bắt đầu giảm xuống, kéo theo khả năng lão hóa có thể xảy ra vào những năm sau đó.
Ngăn chặn quá trình lão hóa
Tiến sĩ Charlie Seltzer, một bác sĩ có trụ sở tại Philadelphia (Mỹ) nói rằng tình trạng viêm là một “cầu nối” quan trọng trong quá trình lão hóa vì nó làm cho quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn. Do đó, nếu làm giảm quá trình viêm trong cơ thể thì cũng đồng nghĩa với việc làm chậm quá trình lão hóa xảy ra. Vì vậy, để giảm nguy cơ viêm trong cơ thể, ông đưa ra lời khuyên con người nên dùng các loại thực phẩm như dầu cá, thực phẩm chứa chất chống oxy hóa resveratrol, coenzyme Q10, vitamin B12 và acid folic… Bên cạnh đó, lối sống lành mạnh cũng góp phần quan trong trong việc giúp bạn khỏe mạnh.
“Một lối sống lành mạnh bao gồm ngủ đủ giấc, tránh ăn nhiều chất béo, ăn một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả, thường xuyên tập thể dục…”, Seltzer nói thêm.
Sử dụng kem dưỡng có chứa collagen cũng là một cách để củng cố tính đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt là lão hóa ở vùng ngực.
Theo VNE
Những điều cần biết về tình trạng hụt hơi
TS Nguyễn Hoài Nam - Đại học Y dược TP.HCM cho biết: "Cảm giác hụt hơi hay gặp trong các trường hợp rối loạn nhịp tim như: ngoại tâm thu thất, các bệnh rối loạn thần kinh thực vật và trong trạng thái trầm cảm, lo âu...".
- Ngoại tâm thu tức tim có những nhịp đậ.p sớm hơn bình thường. Khi gặp điều này, có người thì cảm giác như bước hụt chân, bàng hoàng, cũng có người không hề cảm giác gì. Đặc biệt, người đang ngủ khi có nhịp đậ.p sớm của tim thường có cảm giác rơi tự do hoặc ngã từ trên cao xuống. Người bệnh sẽ cảm thấy mệt đuối, hụt hơi, khó ngủ khi ngoại tâm thu xuất hiện thường xuyên, thỉnh thoảng có thể đau ngực bên trái. Khi thấy tim có ba cảm giác: hụt hẫng, dừng, rồi đậ.p mạnh, nên đến bác sĩ chuyên khoa tim mạch để tìm nguyên nhân. Có nhiều nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu như: bệnh tim, suy tim, nhồi má.u cơ tim, bệnh bướu tuyến giáp, thiếu kali... Các bác sĩ sẽ theo dõi và tìm hiểu nguyên nhân chính gây bệnh để điều trị tận gốc.
- Rối loạn hệ thần kinh thực vật (RLTKTV) cũng gây triệu chứng hụt hơi, hồi hộp, choáng váng, cảm giác như tim đậ.p loạn nhịp, nhưng khi đi khám thì tim hoàn toàn khỏe mạnh. Nguyên nhân gây rối loạn thường do căng thẳng thần kinh, hút thuố.c l.á hoặc sống chung với người hút thuố.c l.á... Đây là bệnh có thể phòng tránh dễ dàng bằng cách loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh hoặc bệnh sẽ tự động rút lui khi bệnh nhân thay đổi lối sống, đi nghỉ dưỡng tại nơi không khí thoáng mát và vui sống. Trong trường hợp nặng hơn, cần đến bác sĩ tim mạch để được điều trị.
Ảnh minh họa: internet
Để tìm bệnh, các bác sĩ sẽ cho đo điện tâm đồ, chụp Xquang tim phổi, siêu âm tim. Trong trường hợp vẫn không tìm ra nguyên nhân sẽ chụp CT tim đa lát cắt để xem có bệnh lý mạch vành hay chụp CT động mạch xem có thuyên tắc động mạch phổi không, nhất là những người có tiề.n sử thuyên tắc tĩnh mạch sâu.
Sau khi làm các xét nghiệm, chụp CT mà vẫn không tìm thấy nguyên nhân thì tạm gọi là RLTKTV. RLTKTV thường xảy ra ở những người lo lắng.
- Trầm cảm là bệnh khó nhận diện vì cùng với cảm giác hụt hơi, người bị trầm cảm còn có nhiều triệu chứng khác. BS Trần Duy Tâm - Trung tâm Sức khỏe Tâm thần TP.HCM cho biết: "Có hai triệu chứng chính: thứ nhất: buồn, lúc nào cũng ủ dột...; thứ nhì: mất hứng thú, ví dụ trước đây thích mua sắm, đi ăn, nghe nhạc, nay không còn ham thích. Cả hai triệu chứng này diễn ra suốt ngày, và kéo dài trong vòng hai tuần". Bên cạnh đó, bệnh nhân trầm cảm còn các triệu chứng khác như: mất ngủ (khó vào giấc ngủ, đang ngủ tỉnh dậy, thức giấc sớm, mệt mỏi vào buổi sáng, chán ăn, sút cân (trong vòng hai tuần mất 5% cân nặng), rối loạn vận động: ít di chuyển, chậm chạp, tự đán.h giá thấp bản thân, có ý tưởng tội lỗi, chán sống, muốn chế.t và kết thúc bằng hành vi t.ự sá.t...
- Lo âu là tình trạng bệnh nhân có tâm lý: luôn lo sợ, cho rằng có một điềm xấu đang tới; về cơ thể: ngoài cảm giác hụt hơi còn có dấu hiệu tim đậ.p nhanh, hồi hộp, dễ nổi nóng, chóng mặt, khó ngủ, cảm giác có cục gì đó trong cổ họng...
Những dấu hiệu nêu trên báo hiệu bệnh nhân đã bị lo âu cấp, mãn tính, cần có sự chẩn đoán chính xác từ bác sĩ để có hướng điều trị thích hợp.
Khi thấy người thân, nhất là phụ nữ sau khi sinh, người thân bị các bệnh mãn tính như tiểu đường, viêm khớp, ung thư... có triệu chứng trầm cảm, cần đưa đi khám. Những bệnh nhân này cần có ý kiến của bác sĩ tâm thần phối hợp với bác sĩ chuyên khoa điều trị.
Theo VNE
Những điều cần thay đổi khi tập thể dục trong mùa thu đông Thời tiết thường chuyển sang se lạnh vào mùa thu và lạnh hơn nhiều trong mùa đông, đặc biệt là buổi sáng. Vì vậy, thói quen thể dục của bạn cũng cần thay đổi theo. 1. Thể dục buổi sáng muộn hơn Trong thời tiết chuyển sang thu và đông, thời tiết buổi sáng thường lạnh hơn so với mùa hè, buổi sáng...