Thềm ngực căng tràn của hoa khôi thể hình mới xứ Hàn
Serim Moon có thân hình săn chắc, vòng 1 gợi cảm và nét đẹp rất Á Đông, nữ tính.
Từ khi xuất hiện tại vòng loại cuộc thi Hoa khôi Thể hình Hàn Quốc cách đây nửa tháng tại Incheon, Serim Moon đã là cái tên được nhiều người kỳ vọng. Không trái với suy đoán của các fan, mỹ nhân có vóc dáng vô cùng săn chắc, gợi cảm này đã giành chiến thắng, trở thành hoa khôi Thể hình 2015 ở xứ Hàn.
Mỹ nữ thể hình Serim Moon
Trước khi đến với đấu trường này, Serim Moon từng là một người mẫu xe hơi kiêm vận động viên thể hình. Nhờ chăm chỉ luyện tập, cô luôn giữ được một vóc dáng khỏe mạnh với những múi cơ săn chắc. Bên cạnh đó, nữ hoàng thể hình này lại có gương mặt và mái tóc đen dài duyên dáng, nữ tính cùng vòng 1 vô cùng gợi cảm.
Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn vóc dáng, Serim cho biết mỗi ngày cô đều tập động tác squat (động tác cho hông và đùi) 200 lần, bên cạnh đó là những bài tập nghiêm ngặt với các loại máy móc. Ngoài ra, Serim Moon cũng tuân thủ một chế độ ăn, uống lành mạnh, ít tinh bột và các loại đồ uống có đường.
Dù bận rộn với công việc làm mẫu và huấn luyện thể hình, Serim Moon vẫn cố gắng dành thời gian rảnh rỗi tự nấu những món ăn lành mạnh, có lợi cho việc làm săn cơ và cho sức khỏe. Cô cũng thường xuyên đăng tải các phương pháp giữ dáng, chăm sóc da và tóc để chia sẻ với các fan nữ Hàn Quốc.
Serim Moon trong một cuộc thi thể hình
Video đang HOT
Người đẹp có vòng 1 căng tràn sức sống
Serim Moon có gương mặt và mái tóc đen dài đậm chất Á Đông…
… và một vóc dáng nóng bỏng
Theo 24h
Bí quyết giúp phái đẹp Việt có vòng 1 gợi cảm
Hãy tham khảo những bí quyết để vòng 1 vừa đẹp vừa gợi cảm.
1. Tránh xa khói thuốc
Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần.
Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.
2. Hạn chế chất béo
Việc tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể, không chỉ gây nên bệnh béo phì mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh cho ngực.
3. Mát xa ngực
Mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2lần/tuần.
Các bước thực hiện như sau:
- Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở nhũ hoa. Sau đó, xoa từ bên này sang bên kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.
- Mát xa toàn bộ xung quanh bầu ngực. Dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống.
- Xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo bầu ngực quá căng.
- Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.
Vòng 1 gợi cảm khiến phái đẹp quyến rũ hơn
4. Thường xuyên luyện tập
Luyện tập đem lại hiệu quả cao, giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Một nghiên cứu tại trung tâm chăm sóc sức khoẻ phụ nữ Hoa Kỳ cho hay phụ nữ thường xuyên đi bộ giảm 18% nguy cơ bị ung thư vú.
Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú, khi áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo sở thích và thể lực của bạn.
5. Tự kiểm tra "núi" thường xuyên
Việc kiểm tra vòng 1 thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra những bất thường của vú. Những biểu hiện được xem là bất thường của vú như nổi u, cục, xuất hiện dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ. Ngay khi phát hiện ra những bất thường ở "núi đôi", bạn tuyệt đối không nên dễ dàng bỏ qua những bất thường đó mà hãy nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để có những kết luận kịp thời và chính xác.
Theo 24h
Tiết lộ sở thích "dao kéo" ngực của phái đẹp các nước Khó có thể định hình ra một hình tượng ngực chuẩn chung cho các trung tâm thẩm mỹ trên toàn cầu. Mỗi một đất nước lại có một quan điểm về vẻ đẹp khác hẳn nhau. Cũng bởi lý do ấy, phụ nữ ở mỗi quốc gia lại có sở thích khác nhau về kích cỡ ngực. Theo một nghiên cứu trên diện...