thể dục sau sinh

Sự thực về việc giãn âm đạo khi sinh con, mẹ bầu cần hiểu để không sợ hãi

Chị em đừng quá lo lắng về việc giãn nở âm đạo sau khi sinh thường bởi theo thời gian sẽ dần hồi phục và có thể luyện tập để tăng độ đàn hồi.

Mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh, nhanh an toàn

Sinh con ra là niềm hạnh phúc và niềm vui vô bờ bến bởi nhìn thấy con yêu khôn lớn từng ngày, bà mẹ nào cũng cảm thấy xứng đáng với những nỗi vất vả khi mang bầu. Nhưng làm sao để ...

Bài tập cùng bé cho các mẹ “bỉm sữa”

Bạn sẽ không còn phải thấy tủi thân khi thấy những người phụ nữ khác có thời gian rủ nhau đi tập gym, còn mình thì phải ở nhà trông con nữa.

Thể dục giữ dáng sau khi sinh mổ cần lưu ý điều gì?

Việc giảm cân, giữ dáng sau khi sinh luôn được các bà mẹ quan tâm, tuy nhiên, với những bà mẹ sinh mổ thì cần chú ý để luyện tập an toàn.

Trường hợp nào không nên tập thể dục sau sinh

Tập thể dục sau sinh để lấy lại vóc dáng là lựa chọn tối ưu mà nhiều phụ nữ sau sinh thường áp dụng. Tuy nhiên không phải trong trường hợp nào chị em cũng nên cố tập thể dục để giả...