thể dục nhịp điệu

Như 1 thói quen, ngắm gái xinh để tăng cường sức khỏe và kéo dài thêm tuổi thọ

Sau 1 ngày dài mệt nhọc được ngắm mấy em gái xinh xắn, đáng yêu thì thật tuyệt vời.

Điều cần tránh khi bụng đói

Tập thể dục, đi ngủ, uống cà phê... khi bụng đói là những điều không nên làm vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Vòng 3 dáng trái tim, chữ O hiếm có của Lê Âu Ngân Anh, “cô bé trà sữa Việt”

Jun Vũ sở hữu vóc dáng nuột nà với đường cong cơ thể hút mắt nhờ tập luyện chăm chỉ.

Cô gái Thái giảm 30kg trong 4 tháng, “lột xác” ngoạn mục khiến nhiều người từng chê bai phải lác mắt

Nhìn Mai - một cô gái mảnh mai với gương mặt xinh xắn, chắc hẳn không ai có thể tưởng tượng nổi cô nàng từng nặng tới 86kg. Béo đến mức bị lầm tưởng là mang bầu.

Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này

Việc đi bộ hay chạy bộ tưởng chừng như là hoạt động thể dục giảm cân vô cùng đơn giản, nhưng nếu bạn chỉ thực hiện tùy theo hứng thú thì hiệu quả sẽ không được như mong đợi. Giảm c...

Cơ thể bạn tích mỡ dưới hình thức nào?

Có rất nhiều cách để loại bỏ lượng mỡ thừa và chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy hàng trăm bí quyết giúp giảm cân.

Gái Hàn “trút bỏ” 10% lượng mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 tháng nhờ 3 cách dễ ợt

Trong quá trình giảm cân, chắc chắn nhiều bạn gái cảm thấy thất vọng khi cân nặng có thể giảm nhưng cơ thể họ vẫn không được săn chắc. Tại sao vậy? Đó chính là vì lượng mỡ trên cơ ...

Bí quyết làm đẹp của siêu mẫu Lâm Chí Linh gần 50 tuổi vẫn nhuận sắc

Dù đã ngoài tứ tuần nhưng siêu mẫu xứ Đài Lâm Chí Linh vẫn trẻ đẹp và quyến rũ nhờ bí quyết làm đẹp riêng. Làn da mịn màng không tì vết của cô cũng khiến nhiều phụ nữ cùng lứa phải...

Bảo bối gì giúp nàng huấn luyện viên sắc đẹp Hàn Quốc có vòng 3 đẹp như tạc tượng?

Dưới đây là những bí quyết giúp nàng huấn luyện viên sắc đẹp Hàn Quốc có vòng 3 nảy nở.

Phụ nữ mang thai có thể giảm gần 13 lần nguy cơ rách tầng sinh môn khi sinh con chỉ nhờ phương pháp này

Một nghiên cứu cho thấy thể dục nhịp điệu dưới nước làm giảm nguy cơ bị rách tầng sinh môn khi chuyển dạ.

Chỉ cần làm động tác siêu đơn giản này khi nhắm mắt, bạn sẽ biết mình sống được bao lâu

Tư thế thăng bằng chuẩn còn là yếu tố dự báo tuyệt vời về nguy cơ sa sút trí tuệ cũng như việc bạn có thể sống khỏe mạnh, sống thọ bao nhiêu năm.

Chỉ trong 5 tháng nữ ca sĩ 48 tuổi đã đánh bay 25kg dư thừa và xinh tươi gấp bội mà chẳng cần ăn kiêng

Kiên trì với chế độ ăn khoa học kết hợp tập thể dục, ca sĩ Y Năng Tĩnh đã lấy lại vóc dáng thời con gái.

Phụ nữ hiện đại lúc bầu bì cũng cần phải đẹp

Đối với nhiều người, giai đoạn mang thai và sinh nở rất kinh khủng vì nỗi ám ảnh đau đớn và một nhan sắc héo mòn. Tuy nhiên, chuyện hoàn toàn không hề bế tắc đến như vậy.

Nếu không muốn ‘già như trái cà’ hãy từ bỏ ngay 6 kiểu tập luyện làm đẩy nhanh sự lão hóa này

Đây là 6 kiểu tập có thể đẩy nhanh sự lão hóa cơ thể, bạn nên tránh xa nếu không muốn già trước tuổi.

3 thứ bằng mọi giá phụ nữ khôn ngoan phải có được trong đời

Phụ nữ khôn ngoan chỉ cần có đủ 3 thứ này thì chẳng ai có thể khiến họ tổn thương, đau khổ.

Xót xa khi nghe các nữ Idol trải lòng về quá trình tập luyện để thi đấu tại đại hội thể thao

Thì ra phía sau những giây phút thi đấu thăng hoa tại đại hội thể thao, các thần tượng trẻ tuổi phải trải qua những buổi tập luyện khó khăn như vậy!

Ăn kiêng, thể thao điên cuồng vẫn không giảm mỡ hóa ra là vì lý do này

Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn phải chọn phương pháp phù hợp với dáng người.

JACPA Nhật Bản chuyển giao chương trình giáo dục thể chất cho ASC

Chương trình giảng dạy bộ môn thể chất JACPA cho trẻ em gồm: giáo dục thể chất, bóng đá, cổ vũ, thể dục nhịp điệu theo thương hiệu Nhật Bản.

Cô gái 23 tuổi cơ bắp như lực sĩ: ‘Có người nhầm tôi là đàn ông’

Sở hữu thân hình săn chắc với những cơ bắp nổi cuồn cuộn ở tay, chân, bụng, không ít lần cô gái 23 tuổi bị nhầm là đàn ông.

Thể dục nhịp điệu giúp giảm trầm cảm

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Depression and Anxiety cho thấy các bài tập thể dục nhịp điệu có tác dụng đẩy lùi trầm cảm đối với những bệnh nhân bị trầm cảm nặng.

Giúp giảm cân, cải thiện quan hệ tình dục hiệu quả với các bài tập cực hay này

Các động tác múa cột sẽ khiến cơ bắp, nhất là cơ vùng bụng phải vận động liên tục, từ đó tăng cường được sự dẻo dai và giảm được béo bụng.

Bến Tre: Triển khai dạy võ cổ truyền ở 79 trường THCS, THPT

Năm học 2018-2019, Sở GD&ĐT Bến Tre tiếp tục tổ chức triển khai giảng dạy võ cổ truyền ở 45 trường THCS và 34 trường THPT trong toàn tỉnh.

‘Nữ thần’ thể dục nhịp điệu xứ Hàn làm BLV tại ASIAD

Son Yeon Jae - cựu vận động viên thể dục nhịp điệu Hàn Quốc và được ví là nữ thần - sẽ thử sức ở lĩnh vực mới khi trở thành một bình luận viên tại ASIAD tới đây.

Tuổi chỉ là con số, đây mới là 7 cách làm chậm lão hóa ai cũng nên biết

Chỉ cần một vài hành động đơn giản bạn cũng có thể làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể.

3 hoa hậu là tuyển thủ quốc gia

Chân dài vừa là vận động viên vừa là nữ hoàng sắc đẹp.

Từng đường cong nóng bỏng của mỹ nhân thể dục nhịp điệu

VĐV thể dục nhịp điệu Ulyana Trofimova sinh tại Navoiy được mệnh danh là nữ hoàng đường cong.

Nữ VĐV đẹp “nõn nà”, 3 vòng chuẩn mực không tì vết

Karolina Sevastyanova được mệnh danh là một Nữ hoàng của làng thể dục nhịp điệu Nga.

Một vài bí quyết giúp đùi thon gọn như ý

Với phái đẹp, đôi khi lượng mỡ tích tụ không đều giữa các bộ phận của cơ thể đã khiến thân hình trở nên mất cân đối. Nếu như lượng mỡ tập trung chủ yếu ở phần đùi, một vài bí quyết...

3 thói quen nếu bạn không thay đổi sẽ già đi 10 tuổi

Nếu bạn không thay đổi những thói quen dưới đây nhanh chóng da sẽ lão hoá đi chục tuổi mà không hay biết.

5 combo thể dục giúp giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe

Đừng bất ngờ khi nghe thấy điều này: việc tập thể dục cũng cần sự phối hợp điều hòa âm - dương, cương - nhu.

5 môn thể dục tốt cho tim mạch

Bơi lội, đi xe đạp giúp duy trì sự ổn định của huyết áp và nhịp tim; chạy làm giảm lượng chất béo quanh tim và mạch máu.

Hoa khôi Son Yeon-Jae xách túi siêu độc đi du đấu

Ngày hôm qua, VĐV xinh đẹp của làng thể dục nhịp điệu Hàn Quốc, Son Yeon-Jae đã có mặt tại sân bay Incheon để lên đường sang Nga tham gia 1 giải đấu tại đất nước này.

Chiêm ngưỡng bộ lịch ấn tượng của “cô gái dẻo nhất hành tinh”

Zlata, cô gái có biệt tài uốn mình 90 độ này mới đây đã cho ra mắt bộ lịch năm 2014 trong đó những động tác uốn dẻo của cô vẫn là chủ đề chính.

Đột nhập trung tâm Yoga khỏa thân tại Mỹ

Một đại diện chính quyền bang Ohio cho biết họ cảm thấy bất lực khi không thể ngăn cản những vụ cưỡng hiếp từ các trung tâm Yoga khỏa thân.

Những lời khuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi khi thời gian dần lướt qua chúng ta. Vậy làm thế nào để "trì hoãn" tiến trình mang tính tất yếu này.

“Bông hoa” Son Yeon Jae đẹp tinh khôi trong bộ váy trắng

Xuất hiện với tư cách khách mời của giải Thể dục KBS lần thứ 38, Son Yeon Jae rạng ngời trong bộ váy trắng tinh khôi.

Ông Putin có con riêng với người tình?

Tờ The New York Post (Mỹ) từng đăng tin cho rằng Tổng thống Nga Vladimir Putin có hai đứa con với người tình được cho là cựu vận động viên thể dục nhịp điệu Nga Alina Kabayeva. Và ...

8 bài tập giúp giảm cân và cải thiện “chuyện phòng the”

Những bài tập dưới đây không những đốt cháy calo giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe tổng thể và giải tỏa tâm trạng mà còn đem đến nhiều tác động tích cực cho đời sống tình dục của b...

Vẻ đẹp trong sáng của nữ hoàng thể dục 9X Hàn Quốc Son Yeon Jae

Không chỉ là "nữ hoàng thể dục nhịp điệu", cô gái sinh năm 1994 Son Yeon Jae còn được nhiều bạn trẻ Hàn Quốc mến mộ bởi nụ cười quyến rũ.

Đàn bà dại

Phụ nữ yêu bằng tai, nên hay "chết" thảm. Bà Nguyễn Anh K, cũng rơi vào tình trạng phải dâng nộp tiền bạc, thời gian, và năng lượng cho một người đàn ông không phải chồng mình.

Bơi lội tốt cho sức khỏe

Mùa hè đi bơi là một thú vui, có sức cuốn hút mọi người. Nó là môn thể thao tăng cường sức khỏe rất hiệu quả. Có thể coi như thực hiện "thủy liệu pháp" (dùng nước chữa bệnh) và tập...

“Hở 10 cái răng” với thể thao

Với thể thao không chỉ là hò hét, nếu để ý bạn sẽ thấy nhiều tình huống rất hài.

5 hoạt động tăng cường ham muốn “yêu” của Eva

Những hoạt động dưới đây sẽ cung cấp cho các Eva một sức sống mới để "lửa yêu" luôn mặn nồng.Chạy bộ là một trong những hoạt động giúp tăng ham muốn ở chị em