thể dục làm đẹp

Eo thon, mông tròn, đùi săn chắc với 7 bài tập kéo dây

Kéo dây là một môn thể thao có tác dụng kích thích sự co bóp của các nhóm cơ như chân, tay, mông, eo, đùi... Vì vậy, thực hiện một số bài tập với kéo dây có thể giúp bạn có vóc dáng chuẩn. Hãy bỏ một ít thời gian để thực hiện 7 bài tập ...

5 bài tập giúp ngực nở, eo thon, mông săn chắc

Kiên trì thực hiện 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ luôn đem đến vẻ đẹp toàn diện cho cả ba vòng lý tưởng.

6 bài tập 5 phút giúp dân văn phòng giữ dáng đẹp

Tranh thủ lúc giải lao, thực hiện vài động tác đơn giản giúp chị em làm việc nơi văn phòng bảo vệ vẻ đẹp một cách hiệu quả.

6 bài tập đơn giản giúp ngủ ngon và thân hình đẹp

Trước khi đi ngủ, hãy thực hiện những bài tập dưới đây để có giấc ngủ ngon và thân hình thon gọn.

Săn chắc khỏe đẹp với 6 bài tập vui nhộn

Luyện tập thể dục luôn là đề tài nóng bỏng giúp ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của mọi người. Nhờ có sự vận động tích cực của cơ bắp làm cho nguồn năng lượng trong cơ thể được đốt cháy...

Bí quyết ‘chỉ dùng nước lạnh’ của mỹ nữ U40 Ha Ji Won

Mỹ nữ U40 Ha Ji Won duy trì làn da căng bóng, mịn màng nhờ thói quen rửa mặt và tắm bằng nước lạnh ngay cả khi nhiệt độ ngoài trời xuống thấp.