the duc giip vong 1 san chac

Bài tập giúp cho vòng một nở nang săn chắc

Áp dụng thực hiện các động tác trong bài tập dành riêng cho vòng 1 dưới đây, bạn sẽ có vòng 1 săn chắc, căng đầy và nảy nở hơn.

Thói quen làm vòng 1 ngày càng… xẹp

Để bảo vệ độ căng của vòng 1, các "liệu pháp" như thể dục, vận động, mát xa, mỹ viện chỉnh sửa... đều được áp dụng. Tuy nhiên, chính thói quen sinh hoạt không tốt mới là "thủ phạm"...