Thay đổi lối sống có thể giảm 40% số ca mắc chứng mất trí nhớ

Uống nhiều rượu, sống trong môi trường không khí ô nhiễm và chấn thương ở đầu đều gia tăng nguy cơ mất trí nhớ. Thay đổi lối sống có thể giảm 40% trường hợp mắc chứng này.

Hình: The Guardian

Tờ The Guardian (Anh) cho biết: Trên toàn thế giới có 50 triệu người mắc chứng mất trí nhớ. Chỉ tính riêng tại tại Anh và xứ Wales, đến năm 2040, sẽ có trên 1,2 triệu người mắc chứng mất trí. Hiện nay chưa có biện pháp chữa trị dứt điểm căn bệnh này.

Những yếu tố dẫn đến chứng mất trí nhớ bao gồm gen, sắc tộc và lối sống. Giáo sư Gill Livingston từ Đại học London nhận định: “Chứng mất trí nhớ có thể ngăn chặn được, bạn có thể làm những việc giảm rủi ro mắc, bất kể ở giai đoạn nào của cuộc đời”.

Nghiên cứu của GS Gill Livingston đăng trên tạp chí Lancet nhận định có thể giảm 1/3 số ca mắc chứng mất trí nhớ qua việc xử lý 9 yếu tố liên quan đến lối sống bao gồm thừa cân, hút thuốc lá, ít vận động, trầm cảm, ít được tiếp cận giáo dục trong giai đoạn đầu đời.

Bà bổ sung rằng thay đổi lối sống có thể giảm khả năng mắc chứng mất trí nhớ ở những người có nguy cơ và không có nguy cơ cao về gen.

Bên cạnh đó, dựa trên các bằng chứng mới nhất từ những nước thu nhập cao, có thêm 3 yếu tố liên quan đến lối sống ảnh hưởng tới chứng mất trí nhớ, bao gồm việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn, bị chấn thương ở đầu và sống trong môi trường ô nhiễm không khí khi về già.

Mặc dù một số yếu tố có thể được cá nhân tự xử lý nhưng yếu tố khác lại cần sự thay đổi của chính phủ. Nghiên cứu của bà Gill Livingston khuyến khích các nhà lập pháp ngăn chặn tình trạng ô nhiễm.

Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng: Những hành động nhỏ cũng có thể tạo ra thay đổi. Theo đó, trong 30 năm qua, tỷ lệ mắc mới hàng năm chứng mất trí nhớ tại châu Âu và Bắc Mỹ đã giảm 15% mỗi thập niên bởi thay đổi thói quen sống bao gồm giảm hút thuốc lá. Tuy nhiên, số người mắc chứng mất trí nhớ vẫn tăng bởi tuổi thọ của con người ngày càng được kéo dài hơn.

Bà Gill Livingston cũng dự đoán rằng đến năm 2050 khoảng 2/5 người mắc chứng mất trí nhớ sẽ đến từ những quốc gia có thu nhập thấp. Nghiên cứu cũng nhấn mạnh: “Trầm cảm có thể là nguy cơ dẫn đến chứng mất trí nhớ, nhưng sau này lại có thể dẫn đến trầm cảm”.