thay đổi chế độ ăn

Phương pháp mới: Biết trước cơn nhồi máu cơ tim tận 6 tháng

Sự tiến bộ này mang đến cơ hội vàng cho các cá nhân tự đánh giá nguy cơ bị nhồi máu cơ tim của mình, từ đó tăng cường các nỗ lực chăm sóc sức khỏe để thay đổi số phận .

Làm thế nào để giảm mỡ thừa hiệu quả, đúng khoa học

Nhiều người hiện nay vẫn còn nhầm lẫn với giữa việc giảm cân và giảm mở, thậm chí sử dụng các phương pháp giảm cân không đúng như nhịn ăn, uống nước thay cơm sẽ khiến cho cơ thể mấ...

7 cách đơn giản giúp giảm tiết mồ hôi, ngăn mùi “viêm cánh” hiệu quả

Dùng nước cốt của nửa trái chanh trộn với nước ép của nửa quả dưa chuột. Thoa đều hỗn hợp này lên vùng nách và massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp thẩm thấu vào da. Để khoảng 5-10 phút r...

4 bí quyết lấy lại vóc dáng sau hậu giãn cách

Lời khuyên uống nước để giảm cân là có cơ sở, bởi nước sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất tới 24-30% trong khoảng thời gian từ 1-1,5 tiếng, từ đó giúp chúng ta đốt cháy thêm nhiều...

5 bí kíp đơn giản hiệu quả giúp bạn có bờ môi hồng hào, căng mọng tự nhiên

Nha đam được coi là thần dược làm trắng da nên rất hiệu quả trong việc thổi bay lớp da xỉn màu, giúp đôi môi bạn trở nên tươi tắn trở lại, không còn thâm sạm, xỉn màu, trả lại cho ...

Cách hạn chế tóc bết trong thời tiết nồm ẩm

Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể cải thiện tình trạng tóc bết dầu. Một chế độ ăn cung cấp đủ vitamin B, đặc biệt là vitamin B2 (riboflavin) và vitamin B6 (pyridoxine) có thể giú...

Chuột rút khi quan hệ ảnh hưởng tới đời sống t.ình d.ục và cách xử trí

Chuột rút khi quan hệ là tình trạng ảnh hưởng tới đời sống tình dục, cản trở bạn quan hệ tình dục một cách trọn vẹn. Dưới đây là 5 mẹo có thể giúp bạn tận hưởng tình dục mà không l...

7 cách để bạn có thể xóa tan nỗi buồn ập đến vào mùa đông

Nếu thời tiết lạnh và ngày ngắn hơn khiến bạn cảm thấy buồn bã, trầm cảm thì bạn hoàn toàn không đơn độc. Không có gì lạ khi bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn bã, khó tập trung và khó ngủ...

Những thực phẩm phụ nữ tuổi mãn kinh nên ăn để ngừa táo bón

Trong giai đoạn mãn kinh, phụ nữ có thể gặp nhiều triệu chứng liên quan đến sự thay đổi của hormone. Một trong những triệu chứng phổ biến gây khó chịu ở phụ nữ tuổi mãn kinh là táo...

Muốn giảm cân phải dựa trên khoa học, 5 nguyên tắc cốt lõi giúp bạn thon gọn hơn

Theo các chuyên gia sức khỏe trên kênh Family Doctor, có rất nhiều người đang áp dụng các phương pháp giảm cân chưa đúng, thiếu khoa học nên hiệu quả rất thấp

Mẹo giảm ốm nghén khi mang thai

Ốm nghén khi mang thai là tình trạng phổ biến với hầu hết các mẹ bầu. Triệu chứng thường thấy buồn nôn, nôn, cơ thể mệt mỏi, chán ăn... Tình trạng này sẽ bắt đầu vào khoảng trước t...

Điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà như thế nào để đem lại hiệu quả cao?

Điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 là vô cùng cần thiết để tránh bệnh trở nặng hơn. Tuy nhiên, bạn có thể tự điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 tại nhà nhờ những biện pháp vô cùng đơn giản dưới đâ...

Người vợ giảm hẳn 63 kg vì không muốn làm chồng xấu hổ

Tôi không muốn mọi người nhìn mình và nghĩ rằng 'Ôi cô ta trông thật béo'. Do vậy, tôi thường kiếm cớ từ chối mỗi khi chồng rủ đi chơi - Người vợ chia sẻ.

Thực hiện những thói quen đơn giản này sẽ giúp bạn đối phó lại với triệu chứng liên quan đến mãn kinh vô cùng khó chịu

Không chỉ gây nên các cơn bốc hỏa, thay đổi tâm trạng hay khó ngủ, mãn kinh còn có thể dẫn tới suy nhược.

Không phải kiểu ăn của người Nhật, đây mới là chế độ ăn số 1 thế giới hiện nay

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thay đổi chế độ ăn là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một chế độ ăn khoa học không phải là chế độ ăn kiêng bỏ hoàn toàn chất gì ...

Chứng bệnh khiến người phụ nữ ‘lên đỉnh’ 180 lần trong hai giờ

Đối với Cara Anaya (Mỹ), nhiệm vụ đơn giản như đưa con tới trường cũng có thể khiến cô cảm thấy khó chịu.

Trời nóng như này, nên và không nên ăn gì để giảm bớt mùi hôi cơ thể?

Cứ tới mùa hè là ai ai cũng sợ lắm nỗi lo mang tên mùi cơ thể, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này bằng cách thay đổi chế độ ăn hàng ngày.

Bác sĩ da liễu khuyến cáo điều gì khi bạn trị mụn trứng cá?

Nguyên nhân bị mụn có thể đến từ những thói quen hay các sản phẩm, thuốc uống thường ngày mà người dùng cũng không thể ngờ đến. Việc nhận diện những yếu tố gây mụn sẽ giúp cải thiệ...

Cách giúp bụng phẳng, eo thon sau một tuần

Theo Style Craze, vòng eo thon gọn, không tích mỡ làm nổi bật đường cong cơ thể là mơ ước của phái đẹp. Tuy nhiên, thói quen ngồi nhiều trước máy tính, uống không đủ nước và ăn nhi...

Giúp bạn giảm cân mà không ảnh hưởng tới kích thước vòng 1

Bài tập 1 hít đất: Bài tập này làm cơ ngực, bắp tay, cơ tam đầu và cơ bắp vai đều hoạt động. Để thực hiện, nằm úp mặt xuống sàn nhà. Uốn cong khuỷu tay và đặt bàn tay bằng phẳng tr...

Giảm cân thoải mái mà không lo ảnh hưởng đến vòng 1

Bài tập 1 hít đất: Bài tập này làm cơ ngực, bắp tay, cơ tam đầu và cơ bắp vai đều hoạt động. Để thực hiện, nằm úp mặt xuống sàn nhà. Uốn cong khuỷu tay và đặt bàn tay bằng phẳng tr...

Hô biến ngực chảy xệ trở nên căng tròn đầy đặn

Chúng ta thường quan niệm nét quyến rũ nhất của một người phụ nữ đó là vòng 1 căng tròn, săn chắc. Thế nhưng không phải ai vốn sinh ra cũng sở hữu được một bầu ngực hoàn hảo, có ng...

Những bí quyết giúp phái đẹp triệt lông hiệu quả

Cuộc sống bận rộn, không ít lần bạn cảm thấy phiền phức với việc phải cạo lông chân hay các vùng da nhạy cảm hằng ngày. Chỉ cần 1-2 ngày "lơ là" thôi là y như rằng bạn kém tự tin h...

Tuyệt chiêu “hô biến” ngực chảy xệ trở nên căng tròn, quyến rũ

Chúng ta thường quan niệm nét quyến rũ nhất của một người phụ nữ đó làvòng 1 căng tròn, săn chắc. Thế nhưng không phải ai vốn sinh ra cũng sở hữu được một bầu ngực hoàn hảo, có ngư...

Trị gàu bằng sữa chua và nguyên liệu trong gia đình

Nhiều người mất tự tin khi có một mái tóc bị gàu. Dù chưa có cách khắc phục dứt điểm triệu chứng này, nhưng bằng những phương pháp điều trị tích cực, từ những nguyên liệu dễ tìm tạ...

Cách loại bỏ gàu và ngứa da đầu hiệu quả tại nhà

Thói quen của nhiều người, đặc biệt vào mùa đông là thường xuyên sử dụng nước nóng gội đầu. Tuy nhiên, cách này sẽ khiến da đầu khô hơn do mất độ ẩm cần thiết dẫn đến tóc khô và ng...

Với 5 bí quyết dưới đây, vòng ngực của chị em sẽ tăng size chóng mặt chỉ trong 1 tháng

Chế độ ăn có ảnh hưởng rất lớn đến kích thước vòng 1. Thực phẩm đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách này chính là hỗn hợp mật ong và trứng gà. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, ch...

7 cách tăng kích thước vòng 1 cực đơn giản

Một số bài tập được thiết kế dành riêng cho việc tăng kích cỡ vòng một. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, bạn giữ m...

Chăm sóc da mặt đẹp cho cô dâu rạng rỡ trước ngày cưới

Trong các sự kiện quan trọng tronng cuộc đời của người phụ nữ thì "ngày cưới" là 1 trong những ngày qua trong nhất. Đây chính là dấu mốc đánh dấu cho một sự trưởng thành và bước ch...

Bí quyết nhỏ nhưng giúp bạn giảm cân nhanh

Thủ phạm chính gây ra mỡ thừa là đường. Cách tốt nhất để cân bằng lượng đường trong máu của bạn là ăn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI) mà phải mất thời gian cho c...

Cách tẩy lông cực đơn giản cho phái đẹp

Bạn sẽ tiết kiệm được kha khá thời gian cho việc tẩy, cạo lông cơ thể nhờ các bí quyết dưới đây.

Rụng tóc ư? Chuyện nhỏ

Với phương pháp tự nhiên, tóc sẽ không bị thiệt hại nặng nề, lại kích thích mọc tóc trở lại và đồng thời để bảo vệ tóc khỏi những hư hại

Ám ảnh tóc rụng? Chuyện nhỏ

Trong việc chữa trị rụng tóc, đàn ông có lẽ dễ thở hơn vì nguyên nhân khá rõ ràng, tất cả "tội lỗi" đều liên quan chặt chẽ tới hoạt động của một hoóc môn gọi là androgen. Nhưng phụ...

Để nỗi lo rụng tóc không còn ám ảnh bạn

Sự dằn vặt và bất an do rụng tóc mang lại có thể viết được một câu chuyện dài, cho cả phụ nữ lẫn đàn ông Nhưng giờ đây, câu chuyện về rụng tóc không quá nặng nề như xưa bởi những g...