Thành viên f(x) tiết lộ giảm 9kg thành công nhưng đằng sau đó là chế độ ăn kiêng cực hại cho sức khỏe

Luna đã ‘lột xác’ sau khi một quá trình giảm cân nghiêm ngặt nhưng phương pháp mà cô áp dụng không được công chúng ủng hộ.

Để có thể ’sống sót’ trong vũ trụ Kpop thì các thần tượng có tài năng vẫn chưa đủ, nhan sắc và body đẹp cũng là một trong những yếu tố quan mà khán giả quan tâm.

Tuy nhiên, không phải bất kỳ Idol nào cũng sở hữu thân hình đáng mơ ước, thành viên f(x) – Luna chính là một trong số đó.

Từ những ngày đầu ra mắt, nữ Idol sinh năm 1993 có thân hình và khuôn mặt khá tròn trịa, so với đội hình f(x) thì có lẽ Luna là thành viên kém nổi nhất mặc dù cô sở hữu giọng hát không phải dạng vừa.

Sau một thời gian hoạt động, nhất là thời điểm quảng bá ca khúc 4 Walls, netizen đã vô cùng bất ngờ với ngoại hình khác lạ của Luna.

Giọng ca chính của f(x) đã ‘lột xác’ hoàn toàn với body thon thả nhưng vô cùng săn chắc, khỏe khoắn.

Trong một chương trình truyền hình thực tế Luna tiết lộ cô đã giảm đến 9 kg. Chế độ mà nữ Idol áp dụng chính là luyện tập thể thao và hầu như không ăn gì cả.

Nghe có vẻ đơn giản nhưng thực chất giọng ca Free Somebody đã phải trải qua những bài tập khắc khổ cộng với chế độ ăn kiêng có khả năng phá hoại sức khỏe cao.

Luna chia sẻ cô đã tập luyện giảm mỡ đùi bằng bóng tennis và bóng chày. Cách mà Luna áp dụng chính là đặt bóng dưới bàn chân và cứ thế đứng lên ngồi xuống, di chuyển sang trái phải liên tục.

Ngoài ra, Luna cũng tiết lộ đối với những vùng cơ thể cần giảm mỡ thừa, cô đã sử dụng lực mát-xa mạnh đối với những vị trí đó. Cùng với chế độ luyện tập thể chất, Luna cũng áp dụng phưng pháp uống nước detox. Trong khoảng thời gian ép cân, nữ Idol sinh năm 1993 không ăn gì mà uống nước detox thay thế 3 bữa ăn chính trong ngày.

Tuy nhiên, điểm gây tranh cãi trong phương pháp giảm cân của Luna chính là trong những ngày ép cân cấp tốc, cô uống khoảng 1,5 lít nước chanh không đường mỗi ngày và không ăn hay uống bất kỳ thứ gì khác.

Nước chanh không đường chứa rất nhiều chất axit, nếu uống quá nhiều và liên tục, rất có thể dạ dày của bạn sẽ bị ‘tàn phá’ nặng nề.

Vậy mới thấy để sở hữu một body không mỡ thừa các Idols Kpop đã phải trải qua khoảng thời gian cực khổ đến nhường nào. Mặc dù hiện nay Luna đã sở hữu thân hình đẹp hơn rất nhiều, song phương pháp giảm cân mà cô áp dụng không khuyến khích các bạn trẻ áp dụng đâu nhé!

Jirayu

Theo tiin.vn