Thanh Trúc 9X chỉ nặng 40 kg

Nhờ áp dụng phương pháp ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện trong 5 năm qua nên Thanh Trúc 9X duy trì cân nặng 40 kg và vòng eo 54 cm.

Người đẹp 25 tuổi thực hiện bộ ảnh bikini để kỷ niệm hành trình 5 năm cải thiện sức khỏe và vóc dáng bằng chế độ dinh dưỡng Eat Clean. Cách đây hai tháng, cô thông báo chuyển hẳn sang phương pháp ăn chay trường vì nhận thấy những giá trị thiết thực của nó đối với bản thân và môi trường sống.

‘Tôi thấy cơ thể nhẹ nhàng và đã thoát khỏi tình trạng mỡ trong máu nhờ hạn chế tinh bột và dầu mỡ, bổ sung rau xanh. Hiện thực đơn chay mang cho tôi tinh thần và cảm xúc tốt hơn nữa’, cô nói.

Cao 160 cm nhưng chỉ nặng 40 kg nên Thanh Trúc tích cực tập luyện để duy trì vòng hai thon gọn và vòng ba nở nang. Cô chọn gym, nhảy dây sau khi thử nhiều phương pháp trong đó có yoga, chạy bộ… Nữ diễn viên tin rằng nhảy dây giúp giảm cân hiệu quả, khiến săn chắc các vùng cơ.

‘Công việc hiện tại đòi hỏi tôi liên tục di chuyển và hoạt động trong môi trường có cường độ cũng như áp lực cao. Tôi không dám lơ là chuyện chăm sóc bản thân mà phải nghiêm túc thực hiện các kế hoạch ăn uống, chơi thể thao để gia tăng sức bền nhằm đáp ứng yêu cầu công việc’, cô nói.

Hiện Thanh Trúc phụ trách dẫn dắt bản tin thời sự cho một kênh truyền hình. Cô phải thay đổi bản thân và học hỏi rất nhiều trong lần chuyển hướng từ diễn viên sang MC này.

Đóng phim Cha, con, và… của đạo diễn Phan Đăng Di, Thanh Trúc 9X có cảnh ‘ nóng’ đầu đời khi mới 18 tuổi. Sau đó, cô chưa tìm thấy cơ hội nào khác để tỏa sáng với phim ảnh mà gặt hái thành công ở một số lĩnh vực khác trong đó có dẫn chương trình, tham gia gameshow.

Đầu tháng 9, cô xuất hiện trong chương trình truyền hình thực tế ‘Trên từng cây số’ với vai trò khách mời. MC có vóc dáng nhỏ bé đã trải nghiệm 7 ngày phượt bằng môtô qua hai tỉnh miền núi của Nghệ An là Thanh Chương và Con Cuông để khám phá văn hóa bản địa.

‘Tôi gặp không ít khó khăn trong quá trình ghi hình vì phải phơi da nhiều giờ dưới trời nắng, lội suốt, băng rừng và ăn, nghỉ tạm bợ tại điểm quay. Thấy tôi mảnh mai, êkíp rất lo lắng nhưng tôi đã thể hiện mình không hề ‘bánh bèo’ như vẻ bề ngoài‘, cô chia sẻ.