Thanh lọc cơ thể hiệu quả

Sử dụng thực phẩm hằng ngày, thuốc uống… có thể tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể, vì vậy, việc thanh lọc cơ thể là điều nên làm. Dưới đây là những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả, theo naturalnews.

Ảnh: Shutterstock

Nước

Uống 9-10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ nhiều chất độc mà gan phải giải quyết. Không chỉ vậy, nước còn giúp tuyến mồ hôi hoạt động tốt, làm mát cơ thể khi mùa hè.

Tập thể dục

Bơi lội, thể dục nhịp điệu và chạy ít nhất một giờ sẽ tăng cường và kích thích gan và các cơ quan quan trọng khác làm việc hiệu quả. Ngoài ra, đổ mồ hôi qua tập thể dục là một cách tuyệt vời để loại bỏ các chất độc.

Sử dụng trà thảo mộc

Uống một vài tách trà rễ bồ công anh là cách giúp tiêu diệt độc tố, vì bồ công anh có insulin. Insulin giúp tạo dòng chảy chất mật, giúp gan giải độc khắp cơ quan nội tạng.

Gừng tươi

Uống một chén trà gừng tươi mỗi ngày sẽ giúp tuyến mồ hôi loại bỏ các độc tố nhanh hơn bình thường. Cắt một miếng gừng và cho vào một cốc nước sôi, sau đó thêm một muỗng mật ong để tăng hương vị!

Ngọc Lam

Theo Thanhnien