Thân hình quyến rũ nhờ đón nắng sớm
Dậy sớm, đón ánh nắng ban mai sẽ làm cho cơ thể bạn thêm quyến rũ và ngọt ngào.
Mới đây tại trường Đại học Northwestern Feinberg School of Medicine, được công bố trên tạp chí PLoS ONE đã thực hiện một nghiên cứu và đưa ra kết luận ánh nắng của buổi sáng có thể giúp các cô nàng béo loại bỏ chất mỡ dư thừa một cách hiệu quả.
Các nhà nghiên cứu đã thực hiện thực nghiệm với 54 người tham gia ở lứa tuổ.i trung bình là 30. Họ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng vào buổi sáng liên tiếp 7 ngày liên tục. Kết quả thật bất ngờ là không phân biệt tuổ.i tác, họ đều có thể giảm trọng lượng một cách hiệu quả.
Phái đẹp quyến rũ nhờ thân hình cân đối dưới nắng sớm.
Lý do để sưởi ánh nắng vào buổi sáng:
Theo phân tích của các nhà khoa học thì có 2 lí do mà ánh sáng mặt trời buổi sáng có thể giúp người béo giảm trọng lượng hiệu quả:
Thứ nhất, khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể thực hiện đúng với chu kỳ sinh học và cùng với ánh nắng buổi sáng có cường độ mạnh giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và từ đó giúp cơ thể tiêu hao mỡ dư thừa hiệu quả.
Thứ hai, cường độ ánh nắng buổi sáng vừa có cường độ mạnh nhất trong ngày vừa chứa ít tia cực tím nên hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của da và thúc đẩy sự hoạt động của nhịp đồng hố sinh học. Vì vậy, các nhà khoa học có lời khuyên cho bạn nên thức dậy vào buổi sáng sớm để sưởi nắng sớm khoảng 20 -30 phút để có được thân hình như ý.
Ba hành động nên làm trong buổi sáng để giúp thân hình quyến rũ:
Video đang HOT
Uống cà phê
Cà phê giúp bạn giải thoát và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, nhưng nếu thưởng thức cà phê ngay sau khi thức dậy vô tình làm cho năng lượng cơ thể tăng lên và khiến cho hành trình bảo vệ vẻ đẹp của thân hình có kết quả ngược lại.
Tiến sĩ Mliier tại Đại học y khoa Maryland cho biết nếu sau khi ngủ dậy khoảng 1 giờ mới thưởng thức cà phê dưới ánh nắng buổi sáng thì sẽ có hiệu quả cao nhất cho hành trình giảm cân.
Một cốc cà phê nóng cho buổi sáng giúp cơ thể mảnh mai.
Bữa ăn sáng đầy đủ
Nếu bạn nghĩ rằng hạn chế lượng calo vào buổi sáng là sai lầm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ thì vào mỗi bữa ăn sáng bạn cần phải có được lượng calo lớn hơn 450 calo. Vì thế, vào buổi sáng bạn cần phải chuẩn bị bữa ăn sáng đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để bảo đảm cho cơ thể hoạt động hiệu quả trong ngày, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp tiêu hao năng lượng.
Đến cơ quan giao lưu với đồng nghiệp
Thay vì lao đầu vào công việc ngay, bạn nên trao đổi vài câu chuyện nhỏ cùng với đồng nghiệp để không những giúp bạn làm việc có hiệu quả sau khi bộ não được khởi động mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tốt nhất. Từ đó mà không phải lo lắng đến sự tồn tại bất hợp lý lượng mỡ dư thừa.
Theo Xzone
Phát sốt màn trình diễn sexy của vũ công siêu béo
Cô Whitney Thore (29 tuổ.i) đã trở thành ngôi sao trực tuyến trên cộng đồng Youtube bởi những đoạn clip dancing hết sức uyển chuyển bất chấp cân nặng 160 kg của mình.
Chỉ trong 1 tháng, đoạn video được đăng tải đã thu hút 2,5 triệu lượt xem, chiến thắng của Whitney nhờ vào sự ủng hộ của đông đảo người hâm mộ để truyền báo thông điệp "Dù cơ thể của bạn ra sao, hãy chấp nhận nó".
Whitney tự tin chụp hình tại quảng trường Times của thành phố New York
Thân hình đồ sộ của Whitney được chẩn đoán là một phản ứng phụ từ hội chứng buồng trứng đa nang. Dẫu vậy, vóc dáng thừa cân không thể giế.t chế.t đam mê khiêu vũ cô theo đuổi từ nhỏ. Công việc của Whitney là nhà sản xuất radio.
Sau một thời gian dài lo lắng và mặc cảm, đến nay Whitney đã thực hiện ý tưởng thành lập chiến dịch "không ai phải xấu hổ" thông qua việc đăng tải các hình ảnh và đoạn clip khiêu vũ của mình lên mạng. Kể từ đó, cô đã nhận đươc ủng hộ từ khắp nơi trên thế giới khi truyền cho họ cảm hứng từ sự tự tin của mình.
Cô chia sẻ " 6 tháng trước tôi sẽ không bao giờ đi ra ngoài và để cho cơ thể mình xuất hiện trước công chúng, suy nghĩ tích cực và chấp nhận hình thể của mình là điều tuyệt vời nhất xảy ra với mình".
Hiện giờ cô đã trở thành người nổi tiếng, đặc biệt là những người có mặc cảm về cân nặng
'
Whitney khởi động chiến dịch "không xấu hổ" để giải quyết các vấn đề định kiến về người béo
Khiêu vũ trước đó đã là niềm đam mê của cô
Niềm đam mê khiêu vũ thời thơ ấu đã bị chấm dứt sau khi Whitney tăng cân không ngừng ở độ tuổ.i thiếu niên. Mặc dù đã cố gắng, ăn kiêng, chiến đấu với chứng "háu ăn" nhưng vẫn không có điều kỳ diệu tới với cô gái 29 tuổ.i này
Khi ý thức được về bản thân và chấp nhận nó, Whitney muốn chứng tỏ cho tất cả mọi người trên thế giới thấy rằng, người béo không phải những kẻ, ngu ngốc, vô giá trị, bất tài và không được phép sexy.
Cô gái trẻ và người bạn nhảy của mình trong hầu hết các đoạn clip anh Todd Beasley
Mời các bạn xem đoạn clip gây bão trên Youtube của Whitney:
Theo Depplus
Giảm cân thần kỳ vì quá xấu hổ bởi thân hình... không lọt vừa cửa Quá trình giảm cân trong vòng 2 năm rưỡi đã giúp cô Hayley vượt qua mặc cảm về thân hình đồ sộ, cồng kềnh trước kia của mình. Chỉ vì một lần bị mắc kẹt ở cửa vào sân vận động, bà mẹ 3 con có tên Hayley Edwards, 30 tuổ.i sống tại thị trấn Abertillery, Nam xứ Wales, Anh đã quyết tâm...