Thai kỳ làm thay đổi não bộ phái đẹp

Theo dõi VGT trên

Mang thai làm thay đổi kích thước và cấu trúc của vùng não người phụ nữ, điều chỉnh suy nghĩ nhận thức, cảm xúc, niềm tin…

Thai kỳ làm thay đổi não bộ phái đẹp - Hình 1

Ảnh: Pinterest

Theo Nature Neuroscience, các nhà nghiên cứu phát hiện bà bầu có mức thay đổi não bộ cao hơn những người khác. Nhiều thay đổi kéo dài đến hai năm sau khi sinh. Bà Elseline Hoekzema, đồng tác giả nghiên cứu và là nhà nghiên cứu não bộ cấp cao tại Đại học Leiden, Hà Lan, cho biết ở loài gặm nhấm, những thay đổi trong não bộ và hành vi sau khi mang thai sẽ kéo dài đến khi già, còn với cơ thể người thì điều này chưa xác định rõ ràng được.

Các nhà nghiên cứu thí nghiệm so sánh giữa những phụ nữ lần đầu mang thai và người chưa mang thai. Kết quả cho thấy các mẹ bầu biểu hiện rõ sự giảm chất xám trong một số vùng não bộ bao gồm cả nhận thức xã hội. Hoekzema cho biết: “Giảm số lượng chất xám không có nghĩa giảm chức năng, đôi khi ít nhưng lại tốt hơn”.

Tiến sĩ Kim Yonkers nghiên cứu về tâm thần, sinh sản và phụ khoa tại Đại học Y khoa Yale, cho biết những thay đổi ở vỏ não và thái dương có liên quan đến một vài hành vi. Một số bộ phận liên quan đến trí nhớ, trong khi những bộ phận khác lại liên quan đến sự trầm cảm. Nó có thể giúp phụ nữ quên đi nỗi đau hoặc khó khăn trong suốt thai kỳ.

Các nhà nghiên cứu cho rằng đề tài này “thực sự thú vị và để lại nhiều câu hỏi nghi vấn”. Nhà nghiên cứu Wright của Đại học Y khoa Albert Einstein nói: “Bộ não con người vẫn còn rất nhiều điều bí ẩn cần khám phá”.

Video đang HOT

Theo CNN

Cứ làm điều này mỗi ngày thì bạn sẽ không phải lo chuyện mới "25 tuổi mà trí não thì như người 50 tuổi"

Gói gọn trong khoảng thời gian 20-30 phút mỗi ngày, chỉ sau 8 tuần bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt nếu làm điều này một cách đều đặn!

Nhà thần kinh học Sara Lazar - hiện đang làm việc tại trường Y Harvard, bắt đầu học thiền một cách tình cờ. Trong khi duy trì hoạt động huấn luyện chấn thương sau một cuộc chạy đua marathon, chuyên gia vật lý trị liệu của Sara đã khuyên cô nên tập giãn cơ. Đây là lý do đưa cô đến với yoga.

"Giáo viên yoga của tôi khi đó đã nói rằng yoga sẽ giúp bạn tăng lòng từ bi và mở rộng trái tim. Tuy nhiên lúc đó tôi chỉ nghĩ đơn giản rằng 'Ok, hi vọng nó sẽ giúp tôi giãn cả cơ nữa'. Nhưng hóa ra tất cả những điều đó là có thật. Tôi cảm thấy mình trở nên bình tĩnh hơn trong mọi tình huống, kể cả những tình huống trước đây tôi cho rằng rất khó khăn. Tôi thực sự đã trở nên từ bi và cởi mở hơn. Tôi đã bắt đầu biết đặt mình vào vị trí của người khác trước bất kỳ việc gì", Sara nói.

Cuối cùng, Sara bắt đầu nghiên cứu các tài liệu khoa học về thiền chánh niệm (một loại thiền trong đó bao gồm việc tập yoga mỗi ngày). Càng đi sâu tìm hiểu, cô càng nhận ra có rất nhiều bằng chứng cho thấy việc thiền giúp giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, mất ngủ và làm tăng chất lượng cuộc sống.

Cứ làm điều này mỗi ngày thì bạn sẽ không phải lo chuyện mới 25 tuổi mà trí não thì như người 50 tuổi - Hình 1

Vì thế cô bắt đầu thực hiện một số nghiên cứu khoa học thần kinh liên quan đến vấn đề thiền.

Trong nghiên cứu đầu tiên, Sara tìm hiểu về sự khác biệt trên não bộ của những người thiền định dài hạn (7-9 năm) so với những người mới tập thiền ở cùng một độ tuổi. Các kết quả cho thấy ở những người có nền tảng thiền định lâu dài, chất xám ở một số khu vực của vỏ não nhiều hơn hẳn, đặc biệt là ở vùng thính giác và vỏ giác quan cũng như các vùng cảm giác khác.

Điều này là hoàn toàn hợp lý, bởi thiền chánh niệm làm bạn sống chậm lại và học cách chú ý đến khoảnh khắc hiện tại, bao gồm cả các cảm giác vật lý như hơi thở của bạn và những âm thanh quanh bạn.

Tuy nhiên các nhà khoa học trong nhóm của Sara cũng nhận ra rằng những người thiền định lâu năm còn sở hữu bộ não với nhiều chất xám hơn ở cả những vùng khác của não - những khu vực liên quan đến trí nhớ và khả năng ra quyết định của họ: vùng vỏ não trước. Trên thực tế, hầu hết mọi người đều trải qua quá trình não co lại khi họ già đi. Tuy nhiên những người 50 tuổi tham gia nghiên cứu này lại có bộ não với lượng chất xám tương đương với những người 25 tuổi.

Điều này thật đáng chú ý!

Nhưng một câu hỏi khác lại nảy ra. Nếu ngay từ trước khi tập thiền, những người thiền định lâu dài đã có nhiều chất xám ở vỏ não hơn thì sao? Điều này dẫn đến nghiên cứu thứ 2 được Sara và nhóm của cô thực hiện. Trong nghiên cứu này, Sara đưa một nhóm người chưa hề có kinh nghiệm thiền định vào một chương trình thiền chánh niệm kéo dài 8 tuần.

Kết quả là gì? Chỉ với 8 tuần thiền định, bộ não của những người tham gia nghiên cứu đã thay đổi theo hướng tích cực hơn, gồm có các khu vực não điều khiển khả năng ghi nhớ, việc học tập, năng lực thể hiện cảm xúc, năng lực nhìn nhận vấn đề từ nhiều hướng cũng như một phần của não bộ nơi các chất dẫn truyền thần kinh được tạo ra.

Không chỉ vậy, các phim chụp não của những người này còn cho thấy sự co rút của hạch hạnh nhân - một vùng não liên quan tới cảm giác sợ hãi, lo âu và sự hung hăng. Kích thước của hạch hạnh nhân giảm đồng nghĩa với mức độ giảm căng thẳng ở những người tham gia nghiên cứu.

Cứ làm điều này mỗi ngày thì bạn sẽ không phải lo chuyện mới 25 tuổi mà trí não thì như người 50 tuổi - Hình 2

Hình ảnh cho thấy việc thiền mỗi ngày có tác dụng giảm đau hiệu quả hơn rất nhiều so với việc chỉ nghỉ ngơi

Như vậy, mỗi lần thiền bạn cần phải thiền trong bao lâu để đạt được kết quả trên? Trong nghiên cứu, mỗi người tham gia được yêu cầu thiền 40 phút mỗi ngày, tuy nhiên kết quả cho thấy trung bình họ chỉ thiền khoảng 27 phút mỗi ngày. Một số nghiên cứu khác cho thấy dù bạn chỉ thiền khoảng 15-20 phút mỗi ngày thì những kết quả đạt được cũng rất tích cực rồi.

Đối với riêng việc thiền định của Sara, cô nói: "Tôi khá thoải mái với việc thiền của bản thân mình. Có ngày tôi thiền 40 phút, có ngày lại chỉ 5 phút và có ngày tôi không thiền. Nó giống như việc tập thể dục vậy. Nếu bạn có thể tập một tuần 3 lần, mỗi lần 60 phút thì thật tuyệt, nhưng nếu bạn chỉ có thể tập 10 phút mỗi ngày thì điều đó cũng không hề tệ chút nào!"

Như vậy, hóa ra việc thiền có thể giúp bạn không phải lo chuyện não bị lão hóa hay là mới 25 tuổi đã có bộ não của người 50 tuổi. Vậy bạn đã quyết định chưa, bạn có sẵn sàng bỏ ra vài chục phút mỗi ngày trong quỹ thời gian của mình để bắt đầu tập thiền không?

Theo Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở MỹPhát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ
06:51:34 23/12/2024
Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹpSáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp
10:50:47 22/12/2024
Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵBệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ
10:59:54 23/12/2024
Điều trị cười hở lợi bằng niềng răngĐiều trị cười hở lợi bằng niềng răng
11:16:48 23/12/2024
Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏeNhững lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe
18:19:03 23/12/2024
Phát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chânPhát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chân
19:18:54 23/12/2024
3 việc người già không nên làm vào sáng sớm3 việc người già không nên làm vào sáng sớm
19:53:23 23/12/2024
6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe
20:08:14 23/12/2024

Tin đang nóng

Nữ sinh trượt đại học, đi làm công nhân suốt 16 năm, năm 2020 lên mạng tình cờ tra ra sự thật chấn động, khiến 46 người bị bắt giam!Nữ sinh trượt đại học, đi làm công nhân suốt 16 năm, năm 2020 lên mạng tình cờ tra ra sự thật chấn động, khiến 46 người bị bắt giam!
06:29:29 24/12/2024
Bé sơ sinh bị bỏ rơi kèm lá thư ghi "sinh viên lỡ dại mang thai"Bé sơ sinh bị bỏ rơi kèm lá thư ghi "sinh viên lỡ dại mang thai"
06:29:50 24/12/2024
Nam ca sĩ được NSƯT Tân Nhàn 'cho mượn nhà để ở và ôn thi' là ai?Nam ca sĩ được NSƯT Tân Nhàn 'cho mượn nhà để ở và ôn thi' là ai?
06:00:32 24/12/2024
Như Quỳnh bị công kích vì Hồ Văn Cường: "Tôi cần đối diện với nó"Như Quỳnh bị công kích vì Hồ Văn Cường: "Tôi cần đối diện với nó"
06:51:21 24/12/2024
Đức Phúc tặng 1 món quà "ngã ngửa" dành cho Hoà Minzy: Đúng là thánh giải trí, đứng im cũng thấy buồn cười!Đức Phúc tặng 1 món quà "ngã ngửa" dành cho Hoà Minzy: Đúng là thánh giải trí, đứng im cũng thấy buồn cười!
06:36:38 24/12/2024
Người đàn ông thông minh nhất thế giới với chỉ số IQ 210 tuyên bố không ngờ về những gì xảy ra sau khi con người chếtNgười đàn ông thông minh nhất thế giới với chỉ số IQ 210 tuyên bố không ngờ về những gì xảy ra sau khi con người chết
00:53:48 24/12/2024
Căng: Trang Pháp bị producer tố đánh cắp chất xám, yêu cầu gỡ ngay MV mớiCăng: Trang Pháp bị producer tố đánh cắp chất xám, yêu cầu gỡ ngay MV mới
06:30:54 24/12/2024
Loài hoa lan độc nhất vô nhị trên thế giới, chỉ có ở Việt NamLoài hoa lan độc nhất vô nhị trên thế giới, chỉ có ở Việt Nam
00:54:02 24/12/2024

Tin mới nhất

5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

08:13:47 24/12/2024
Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa và tránh những tác động không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều sau khi massage:
Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

07:39:30 24/12/2024
Những người có vấn đề về hô hấp từ trước hoặc khả năng miễn dịch yếu đặc biệt có nguy cơ bị nhiễm trùng họng và các triệu chứng liên quan.
Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

07:37:33 24/12/2024
Theo các chuyên gia, nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc xảy ra khi các vi sinh vật như: Vi khuẩn, vi rút, nấm hoặc ký sinh trùng có khả năng tạo ra cách chống lại thuốc kháng sinh, làm cho loại thuốc này không thể tiêu diệt hoặc làm giảm sự ...
Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

06:00:38 24/12/2024
Chính vì vậy, một số bệnh nhân khi đã được điều trị thuốc và thấy đỡ khó thở lại dừng điều trị và không đi khám nữa. Như vậy, chúng sẽ tạo điều kiện hình thành nên những đợt cấp rất nặng bác sĩ Thủy nhấn mạnh.
Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

22:45:12 23/12/2024
Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.
Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

22:42:26 23/12/2024
Bắp cải không chỉ là món ăn quen thuộc, mà còn mang ý nghĩa may mắn đầu năm, tượng trưng cho tài lộc và thịnh vượng.
Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

22:22:38 23/12/2024
Các triệu chứng của cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.
Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

20:46:22 23/12/2024
Loại cây này mọc dại tại nhiều nơi nhưng chưa nhiều người biết tới công dụng thực sự của nó.
Đồng thời mổ lấy thai và phẫu thuật viêm ruột thừa cấp cho sản phụ mang thai 36 tuần

Đồng thời mổ lấy thai và phẫu thuật viêm ruột thừa cấp cho sản phụ mang thai 36 tuần

20:43:29 23/12/2024
Tại đây, qua quá trình thăm khám và hội chẩn liên chuyên khoa, sản phụ được chẩn đoán viêm ruột thừa cấp trên nền mang thai 36 tuần 5 ngày và có biểu hiện chuyển dạ.
Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước

Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước

20:35:12 23/12/2024
Với những trường hợp nặng, bệnh thường tiến triển nhanh, thời gian điều trị trung bình kéo dài từ 10 đến 14 ngày nếu bệnh nhân đáp ứng tốt với thuốc. Bà G may mắn được nhập viện kịp thời.
Chữa đột quỵ bằng 'ho mạnh, sấy vào gáy', bác sĩ lên tiếng

Chữa đột quỵ bằng 'ho mạnh, sấy vào gáy', bác sĩ lên tiếng

20:28:31 23/12/2024
Khi cơn đột quỵ xảy ra, cứ mỗi phút trôi qua sẽ làm mất 2 triệu tế bào thần kinh. Do đó, phải tiếp cận điều trị càng sớm càng tốt. Tuyệt đối không áp dụng các mẹo điều trị, uống bất cứ loại thuốc gì làm chậm quá trình can thiệp cho nạn ...
Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên

Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên

20:25:17 23/12/2024
Theo chuyên gia y tế, việc tham gia các hoạt động thể thao không chuyên cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm

Hé lộ những ngày cuối cùng của Tổng thống Syria trước khi bị lật đổ

Hé lộ những ngày cuối cùng của Tổng thống Syria trước khi bị lật đổ

Thế giới

08:16:09 24/12/2024
Khi phe đối lập bắt đầu chiến dịch tấn công, cựu Tổng thống Syria Bashar al-Assad đang ở Nga để chuẩn bị dự lễ tốt nghiệp của con trai, buộc ông vội vã bay về nước.
Thiên nhiên kỳ thú ở sân chim Vàm Hồ

Thiên nhiên kỳ thú ở sân chim Vàm Hồ

Du lịch

08:14:44 24/12/2024
Sân chim Vàm Hồ là địa điểm du lịch Bến Tre thu hút đông đảo các bạn gần xa dừng chân tham quan, khám phá. Bên cạnh vườn sinh thái Hoa Vương
Xác minh clip hai nữ sinh ở Vĩnh Long bị đánh hội đồng

Xác minh clip hai nữ sinh ở Vĩnh Long bị đánh hội đồng

Netizen

08:13:55 24/12/2024
2 nữ sinh được cho là đang học ở trường THCS Lộc Hòa bị nhóm học sinh mặc đồng phục thể dục in tên trường THCS-THPT Phú Quới đánh tới tấp. Clip được học sinh ghi lại rồi phát tán lên mạng xã hội.
Tôi đã 28 tuổi, bố vẫn "cành cao" đặt ra quá nhiều tiêu chuẩn chọn rể

Tôi đã 28 tuổi, bố vẫn "cành cao" đặt ra quá nhiều tiêu chuẩn chọn rể

Góc tâm tình

08:08:37 24/12/2024
Tôi biết bố tôi đặt ra nhiều tiêu chuẩn chọn rể vì nhiều lý do. Gia đình tôi không giàu. Từ nhỏ, tôi đã chứng kiến bố mẹ vất vả kiếm tiền, phải vay mượn để lo cho tôi ăn học.
Con ngõ bất ổn thường xuyên xảy ra tai nạn ở Hà Nội

Con ngõ bất ổn thường xuyên xảy ra tai nạn ở Hà Nội

Tin nổi bật

08:05:57 24/12/2024
Ngõ 2 Nguyễn Viết Xuân trở thành con ngõ bất ổn nhất Hà Nội, khi liên tiếp xảy ra các vụ va chạm xe, nhẹ thì trầy xước, nặng có người gãy chân đi cấp cứu.
Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 13: Ông ngoại luyện thi lớp 1 cho cháu gái bằng kỷ luật thép

Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 13: Ông ngoại luyện thi lớp 1 cho cháu gái bằng kỷ luật thép

Phim việt

08:04:41 24/12/2024
Tập 13 phim Mẹ ác ma, cha thiên sứ tập trung vào câu chuyện ông ngoại rèn bé Trâm Anh để thi vào lớp 1 trường tốt.
1 cặp đôi phim giả tình thật vừa bí mật kết hôn: Nhà gái đẹp như tiên nữ, nhà trai bị ghét vì EQ thấp cùng cực

1 cặp đôi phim giả tình thật vừa bí mật kết hôn: Nhà gái đẹp như tiên nữ, nhà trai bị ghét vì EQ thấp cùng cực

Sao châu á

07:49:18 24/12/2024
Tối 23/12, cư dân mạng Trung Quốc xôn xao trước thông tin hai diễn viên trẻ Lý Lan Địch và Trương Tân Thành đã bí mật kết hôn trong chuyến du lịch tới New Zealand hồi đầu tháng 11.
Phản ứng không ngờ của Cát Phượng khi nghe tên Kiều Minh Tuấn giữa sự kiện, nói 1 câu mà ai cũng khen

Phản ứng không ngờ của Cát Phượng khi nghe tên Kiều Minh Tuấn giữa sự kiện, nói 1 câu mà ai cũng khen

Hậu trường phim

07:45:35 24/12/2024
Cát Phượng không hề tỏ ra ái ngại khi bị nhắc đến người cũ, thêm việc cô không tiếc lời khẳng định Kiều Minh Tuấn phải đẹp chứ cũng khiến nữ diễn viên nhận được điểm cộng trong mắt khán giả.
Bom tấn đang khuynh đảo màn ảnh Hàn hiện tại: Dàn cast siêu xịn sò, nam chính đẹp mê mẩn còn là "vua phim bộ"

Bom tấn đang khuynh đảo màn ảnh Hàn hiện tại: Dàn cast siêu xịn sò, nam chính đẹp mê mẩn còn là "vua phim bộ"

Phim châu á

07:16:19 24/12/2024
Thời điểm hiện tại, bộ phim Firefighters (tạm dịch: Lính Cứu Hỏa) hiện đang khuynh đảo phòng vé Hàn Quốc với sự góp mặt của Joo Won
Một nữ ca sĩ Vpop đáp trả tin đồn bị đòi 1,5 tỷ đồng

Một nữ ca sĩ Vpop đáp trả tin đồn bị đòi 1,5 tỷ đồng

Nhạc việt

06:48:38 24/12/2024
Sau tin đồn bị đòi nợ hơn 1,5 tỷ, Liz Kim Cương đáp trả bằng một bản ballad ngọt ngào mang tên Tình Yêu Không Như Phim Hàn Quốc
Nhóm nhạc san bằng kỷ lục với BTS, là "phép màu" của đế chế giải trí đang xuống dốc

Nhóm nhạc san bằng kỷ lục với BTS, là "phép màu" của đế chế giải trí đang xuống dốc

Nhạc quốc tế

06:41:20 24/12/2024
Là nhóm nhạc có fanbase quốc tế nổi bật nhất Kpop hiện tại, màn comeback của Stray Kids lập tức thiết lập nên nhiều thành tích khủng.