Thai kỳ làm thay đổi não bộ phái đẹp

Theo dõi VGT trên

Mang thai làm thay đổi kích thước và cấu trúc của vùng não người phụ nữ, điều chỉnh suy nghĩ nhận thức, cảm xúc, niềm tin…

Thai kỳ làm thay đổi não bộ phái đẹp - Hình 1

Ảnh: Pinterest

Theo Nature Neuroscience, các nhà nghiên cứu phát hiện bà bầu có mức thay đổi não bộ cao hơn những người khác. Nhiều thay đổi kéo dài đến hai năm sau khi sinh. Bà Elseline Hoekzema, đồng tác giả nghiên cứu và là nhà nghiên cứu não bộ cấp cao tại Đại học Leiden, Hà Lan, cho biết ở loài gặm nhấm, những thay đổi trong não bộ và hành vi sau khi mang thai sẽ kéo dài đến khi già, còn với cơ thể người thì điều này chưa xác định rõ ràng được.

Các nhà nghiên cứu thí nghiệm so sánh giữa những phụ nữ lần đầu mang thai và người chưa mang thai. Kết quả cho thấy các mẹ bầu biểu hiện rõ sự giảm chất xám trong một số vùng não bộ bao gồm cả nhận thức xã hội. Hoekzema cho biết: “Giảm số lượng chất xám không có nghĩa giảm chức năng, đôi khi ít nhưng lại tốt hơn”.

Tiến sĩ Kim Yonkers nghiên cứu về tâm thần, sinh sản và phụ khoa tại Đại học Y khoa Yale, cho biết những thay đổi ở vỏ não và thái dương có liên quan đến một vài hành vi. Một số bộ phận liên quan đến trí nhớ, trong khi những bộ phận khác lại liên quan đến sự trầm cảm. Nó có thể giúp phụ nữ quên đi nỗi đau hoặc khó khăn trong suốt thai kỳ.

Các nhà nghiên cứu cho rằng đề tài này “thực sự thú vị và để lại nhiều câu hỏi nghi vấn”. Nhà nghiên cứu Wright của Đại học Y khoa Albert Einstein nói: “Bộ não con người vẫn còn rất nhiều điều bí ẩn cần khám phá”.

Video đang HOT

Theo CNN

Cứ làm điều này mỗi ngày thì bạn sẽ không phải lo chuyện mới "25 tuổi mà trí não thì như người 50 tuổi"

Gói gọn trong khoảng thời gian 20-30 phút mỗi ngày, chỉ sau 8 tuần bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt nếu làm điều này một cách đều đặn!

Nhà thần kinh học Sara Lazar - hiện đang làm việc tại trường Y Harvard, bắt đầu học thiền một cách tình cờ. Trong khi duy trì hoạt động huấn luyện chấn thương sau một cuộc chạy đua marathon, chuyên gia vật lý trị liệu của Sara đã khuyên cô nên tập giãn cơ. Đây là lý do đưa cô đến với yoga.

"Giáo viên yoga của tôi khi đó đã nói rằng yoga sẽ giúp bạn tăng lòng từ bi và mở rộng trái tim. Tuy nhiên lúc đó tôi chỉ nghĩ đơn giản rằng 'Ok, hi vọng nó sẽ giúp tôi giãn cả cơ nữa'. Nhưng hóa ra tất cả những điều đó là có thật. Tôi cảm thấy mình trở nên bình tĩnh hơn trong mọi tình huống, kể cả những tình huống trước đây tôi cho rằng rất khó khăn. Tôi thực sự đã trở nên từ bi và cởi mở hơn. Tôi đã bắt đầu biết đặt mình vào vị trí của người khác trước bất kỳ việc gì", Sara nói.

Cuối cùng, Sara bắt đầu nghiên cứu các tài liệu khoa học về thiền chánh niệm (một loại thiền trong đó bao gồm việc tập yoga mỗi ngày). Càng đi sâu tìm hiểu, cô càng nhận ra có rất nhiều bằng chứng cho thấy việc thiền giúp giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, mất ngủ và làm tăng chất lượng cuộc sống.

Cứ làm điều này mỗi ngày thì bạn sẽ không phải lo chuyện mới 25 tuổi mà trí não thì như người 50 tuổi - Hình 1

Vì thế cô bắt đầu thực hiện một số nghiên cứu khoa học thần kinh liên quan đến vấn đề thiền.

Trong nghiên cứu đầu tiên, Sara tìm hiểu về sự khác biệt trên não bộ của những người thiền định dài hạn (7-9 năm) so với những người mới tập thiền ở cùng một độ tuổi. Các kết quả cho thấy ở những người có nền tảng thiền định lâu dài, chất xám ở một số khu vực của vỏ não nhiều hơn hẳn, đặc biệt là ở vùng thính giác và vỏ giác quan cũng như các vùng cảm giác khác.

Điều này là hoàn toàn hợp lý, bởi thiền chánh niệm làm bạn sống chậm lại và học cách chú ý đến khoảnh khắc hiện tại, bao gồm cả các cảm giác vật lý như hơi thở của bạn và những âm thanh quanh bạn.

Tuy nhiên các nhà khoa học trong nhóm của Sara cũng nhận ra rằng những người thiền định lâu năm còn sở hữu bộ não với nhiều chất xám hơn ở cả những vùng khác của não - những khu vực liên quan đến trí nhớ và khả năng ra quyết định của họ: vùng vỏ não trước. Trên thực tế, hầu hết mọi người đều trải qua quá trình não co lại khi họ già đi. Tuy nhiên những người 50 tuổi tham gia nghiên cứu này lại có bộ não với lượng chất xám tương đương với những người 25 tuổi.

Điều này thật đáng chú ý!

Nhưng một câu hỏi khác lại nảy ra. Nếu ngay từ trước khi tập thiền, những người thiền định lâu dài đã có nhiều chất xám ở vỏ não hơn thì sao? Điều này dẫn đến nghiên cứu thứ 2 được Sara và nhóm của cô thực hiện. Trong nghiên cứu này, Sara đưa một nhóm người chưa hề có kinh nghiệm thiền định vào một chương trình thiền chánh niệm kéo dài 8 tuần.

Kết quả là gì? Chỉ với 8 tuần thiền định, bộ não của những người tham gia nghiên cứu đã thay đổi theo hướng tích cực hơn, gồm có các khu vực não điều khiển khả năng ghi nhớ, việc học tập, năng lực thể hiện cảm xúc, năng lực nhìn nhận vấn đề từ nhiều hướng cũng như một phần của não bộ nơi các chất dẫn truyền thần kinh được tạo ra.

Không chỉ vậy, các phim chụp não của những người này còn cho thấy sự co rút của hạch hạnh nhân - một vùng não liên quan tới cảm giác sợ hãi, lo âu và sự hung hăng. Kích thước của hạch hạnh nhân giảm đồng nghĩa với mức độ giảm căng thẳng ở những người tham gia nghiên cứu.

Cứ làm điều này mỗi ngày thì bạn sẽ không phải lo chuyện mới 25 tuổi mà trí não thì như người 50 tuổi - Hình 2

Hình ảnh cho thấy việc thiền mỗi ngày có tác dụng giảm đau hiệu quả hơn rất nhiều so với việc chỉ nghỉ ngơi

Như vậy, mỗi lần thiền bạn cần phải thiền trong bao lâu để đạt được kết quả trên? Trong nghiên cứu, mỗi người tham gia được yêu cầu thiền 40 phút mỗi ngày, tuy nhiên kết quả cho thấy trung bình họ chỉ thiền khoảng 27 phút mỗi ngày. Một số nghiên cứu khác cho thấy dù bạn chỉ thiền khoảng 15-20 phút mỗi ngày thì những kết quả đạt được cũng rất tích cực rồi.

Đối với riêng việc thiền định của Sara, cô nói: "Tôi khá thoải mái với việc thiền của bản thân mình. Có ngày tôi thiền 40 phút, có ngày lại chỉ 5 phút và có ngày tôi không thiền. Nó giống như việc tập thể dục vậy. Nếu bạn có thể tập một tuần 3 lần, mỗi lần 60 phút thì thật tuyệt, nhưng nếu bạn chỉ có thể tập 10 phút mỗi ngày thì điều đó cũng không hề tệ chút nào!"

Như vậy, hóa ra việc thiền có thể giúp bạn không phải lo chuyện não bị lão hóa hay là mới 25 tuổi đã có bộ não của người 50 tuổi. Vậy bạn đã quyết định chưa, bạn có sẵn sàng bỏ ra vài chục phút mỗi ngày trong quỹ thời gian của mình để bắt đầu tập thiền không?

Theo Helino

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Loại rau ở nông thôn mọc đầy, nhưng lại ẩn chứa những 'bí mật' tuyệt vời cho sức khỏeLoại rau ở nông thôn mọc đầy, nhưng lại ẩn chứa những 'bí mật' tuyệt vời cho sức khỏe
05:52:34 22/01/2025
'Kẻ thù' của người bệnh tiểu đường trong ngày Tết'Kẻ thù' của người bệnh tiểu đường trong ngày Tết
09:00:24 23/01/2025
4 loại rau 'bán đầy chợ', tốt cho tim mạch4 loại rau 'bán đầy chợ', tốt cho tim mạch
14:05:28 23/01/2025
Cấp cứu sau bữa ăn thịnh soạn cuối nămCấp cứu sau bữa ăn thịnh soạn cuối năm
21:26:40 21/01/2025
Những lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộcNhững lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộc
14:22:01 22/01/2025
8 phương pháp đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ8 phương pháp đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ
08:18:54 23/01/2025
Thói quen nhỏ làm khuôn mặt bất đối xứngThói quen nhỏ làm khuôn mặt bất đối xứng
08:20:23 23/01/2025
Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớmBổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm
09:03:12 23/01/2025

Tin đang nóng

Ngày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộNgày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộ
09:51:07 23/01/2025
HOT: Lưu Diệc Phi bị "tóm sống" hẹn hò trai đẹp lúc nửa đêm, danh tính đối phương gây xôn xaoHOT: Lưu Diệc Phi bị "tóm sống" hẹn hò trai đẹp lúc nửa đêm, danh tính đối phương gây xôn xao
10:29:47 23/01/2025
Đưa mẹ chồng 10 triệu mua sắm Tết, chồng chê ít còn tỏ thái độ mỉa mai, tôi bình thản hỏi một câu mà anh cứng họngĐưa mẹ chồng 10 triệu mua sắm Tết, chồng chê ít còn tỏ thái độ mỉa mai, tôi bình thản hỏi một câu mà anh cứng họng
10:08:12 23/01/2025
Mẹ tôi trao thưởng 1 tỷ nếu em dâu chịu sinh con, ngờ đâu một tờ xét nghiệm khiến cả nhà suy sụpMẹ tôi trao thưởng 1 tỷ nếu em dâu chịu sinh con, ngờ đâu một tờ xét nghiệm khiến cả nhà suy sụp
09:56:53 23/01/2025
"Bà trùm" từng 9 lần cưới Thanh Bạch: Vừa ăn xong, gọi nhân viên xếp hàng phát tiền"Bà trùm" từng 9 lần cưới Thanh Bạch: Vừa ăn xong, gọi nhân viên xếp hàng phát tiền
13:36:48 23/01/2025
Đi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấyĐi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấy
10:12:06 23/01/2025
Chửi thề và hút thuốc trong phim mới, Song Hye Kyo đã rũ bỏ hình ảnh cũChửi thề và hút thuốc trong phim mới, Song Hye Kyo đã rũ bỏ hình ảnh cũ
09:19:14 23/01/2025
Vợ Văn Hậu khoe mâm cỗ đẹp ngày ông Công ông Táo, nói 1 câu về mẹ chồng thể hiện EQ cao vútVợ Văn Hậu khoe mâm cỗ đẹp ngày ông Công ông Táo, nói 1 câu về mẹ chồng thể hiện EQ cao vút
11:19:07 23/01/2025

Tin mới nhất

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025
Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.
Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025
Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025
Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.
Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

Chuyên gia chia sẻ bí quyết ăn uống dịp Tết để có sức khỏe tốt

07:25:00 23/01/2025
Đối với người đang mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn đều, đủ dinh dưỡng và không bỏ thuốc. Việc ăn uống điều độ và uống thuốc đủ liều là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát bệnh ...
Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

Gia tăng tai nạn lao động dịp cận Tết

07:22:23 23/01/2025
Sau khi cắt lọc những chỗ tổn thương, các bác sĩ tiến hành tạo hình vạt da che phủ ngay chỗ bị mất. Theo người nhà của bệnh nhân, trong lúc thái thịt, bệnh nhân vô ý nên bị lưỡi dao cắt đứt búp ngón tay.
Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

Bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp được cứu sống với viện phí 0 đồng

07:20:04 23/01/2025
Được biết, hoàn cảnh gia đình ông P rất khó khăn. Ông P mất sức lao động nhiều năm do các bệnh phối hợp (tăng huyết áp, đái tháo đường). Vợ bán vé số nuôi cả gia đình.
Nguyên nhân gây sưng mộng răng

Nguyên nhân gây sưng mộng răng

06:20:02 23/01/2025
Sưng mộng răng là một trong các giai đoạn của viêm nướu răng, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiễm khuẩn, sưng viêm và áp xe răng.
Bé gái 19 tháng tuổi tử vong do bệnh sởi ở Đồng Nai

Bé gái 19 tháng tuổi tử vong do bệnh sởi ở Đồng Nai

06:13:50 23/01/2025
Chẩn đoán lúc ra viện, bệnh nhi sốc nhiễm trùng, nhiễm trùng huyết, nhiễm nấm phổi, viêm phổi nặng, hậu sởi. Bệnh nhân tử vong tại nhà riêng vào ngày 6-1.
Xuất hiện 1 ổ dịch sởi ở TP Hải Dương

Xuất hiện 1 ổ dịch sởi ở TP Hải Dương

06:10:16 23/01/2025
Dịch sởi vẫn đang diễn biến phức tạp. Không chỉ trẻ em mà người lớn mắc bệnh cũng xuất hiện biến chứng nặng. Biện pháp phòng bệnh tốt nhất là tiêm vaccine phòng sởi.
Suy gan nặng vì sử dụng thuốc nam để tăng cường sinh lý

Suy gan nặng vì sử dụng thuốc nam để tăng cường sinh lý

19:12:42 22/01/2025
Theo BS Lê Nam Khánh - Khoa Hồi sức Ngoại khoa và Ghép tạng, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, để ngăn ngừa nguy cơ suy gan cấp, người dân cần tuân thủ các nguyên tắc.
Nhận biết các dấu hiệu ngộ độc rượu trong dịp cuối năm

Nhận biết các dấu hiệu ngộ độc rượu trong dịp cuối năm

14:16:44 22/01/2025
Không sử dụng rượu không rõ nguồn gốc xuất xứ, đặc biệt là các loại rượu trôi nổi trên thị trường hoặc rượu do người lạ ở nơi khác mang tới vì đã có hiện tượng dùng cồn công nghiệp Methanol để pha thành rượu bán với giá rẻ cho người dân...
Ứng dụng khoa học kỹ thuật hiện đại trong khám, chữa bệnh

Ứng dụng khoa học kỹ thuật hiện đại trong khám, chữa bệnh

10:52:21 22/01/2025
Sau khi thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán cháu Hưng bị suy hô hấp, nhiễm khuẩn nặng, thiếu máu, rối loạn đông máu, tiên lượng rất xấu, có thể tử vong.

Có thể bạn quan tâm

Tiểu Vy khóc nghẹn trước người mẹ mắc ung thư chật vật nuôi 4 con nhỏ

Tiểu Vy khóc nghẹn trước người mẹ mắc ung thư chật vật nuôi 4 con nhỏ

Tv show

14:43:47 23/01/2025
Xót xa trước cảnh người phụ nữ chật vật nuôi 4 con nhỏ dù mắc ung thư, Tiểu Vy có hành động ý nghĩa khiến nhiều người cảm kích.
Ngăn chặn pháo lậu dịp cuối năm trên tuyến biên giới

Ngăn chặn pháo lậu dịp cuối năm trên tuyến biên giới

Pháp luật

14:35:11 23/01/2025
Như một quy luật ngầm, cứ vào dịp tết thì tình hình vận chuyển, mua bán trái phép pháo nổ trên tuyến biên giới các huyện Đức Huệ, Thạnh Hóa, Mộc Hóc, Tân Hưng, Vĩnh Hưng và thị xã Kiến Tường, tỉnh Long An lại trở nên phức tạp.
Việt Nam vào top 5 cường quốc sắc đẹp châu Á

Việt Nam vào top 5 cường quốc sắc đẹp châu Á

Sao việt

14:23:56 23/01/2025
Chiến thắng của Huỳnh Thị Thanh Thủy tại Miss International 2024 nâng tầm vị thế của nhan sắc Việt tại đấu trường nhan sắc thế giới.
"Thua đời 1-0" khi quãng đường 5km đi mất 40 phút, họp online ngay trên yên xe ôm công nghệ

"Thua đời 1-0" khi quãng đường 5km đi mất 40 phút, họp online ngay trên yên xe ôm công nghệ

Netizen

14:05:22 23/01/2025
Hay là mình nghỉ Tết luôn không? Chứ thân thể này không hợp đi làm nữa. 5km từ nhà đến công ty mất 40 phút để di chuyển thì làm kiểu gì? , Ngọc Lan bất lực giữa đám đông đang cố nhích qua ngã tư, ở lần đèn đỏ thứ 2.
Xung đột Ukraine sẽ chấm dứt sau 100 ngày ông Trump nhậm chức?

Xung đột Ukraine sẽ chấm dứt sau 100 ngày ông Trump nhậm chức?

Thế giới

14:02:39 23/01/2025
Đặc phái viên của Tổng thống Mỹ Donald Trump sẽ phải đối mặt với nhiều thách thức nếu muốn đạt được mục tiêu giải quyết xung đột Nga - Ukraine trong 100 ngày.
Một ngôi sao hạng A quỳ gối, xin Jisoo (BLACKPINK) tha thứ

Một ngôi sao hạng A quỳ gối, xin Jisoo (BLACKPINK) tha thứ

Nhạc quốc tế

14:00:48 23/01/2025
Ngôi sao hạng A trở thành tâm điểm chú ý khi quỳ gối xin lỗi trên sóng truyền hình quốc gia vì Jisoo (BLACKPINK).
Bellingham sánh ngang Messi ở Champions League

Bellingham sánh ngang Messi ở Champions League

Sao thể thao

13:58:29 23/01/2025
Jude Bellingham tiếp tục chứng tỏ đẳng cấp khi góp công lớn trong chiến thắng 5-1 của Real Madrid trước RB Salzburg ở vòng phân hạng Champions League rạng sáng 23/1.
Son Ye Jin thăng hạng vẻ ngoài với chân váy ngắn, nhưng 1 khuyết điểm lại chiếm "spotlight"

Son Ye Jin thăng hạng vẻ ngoài với chân váy ngắn, nhưng 1 khuyết điểm lại chiếm "spotlight"

Sao châu á

13:30:10 23/01/2025
Thời gian qua, Son Ye Jin rất tích cực hoạt động trở lại trên mạng xã hội khi liên tục đăng tải hình ảnh mới lên trang cá nhân.
Đi về miền có nắng - Tập 13: Dương bị bạn trai cũ đe dọa, bắt giao lại con trai

Đi về miền có nắng - Tập 13: Dương bị bạn trai cũ đe dọa, bắt giao lại con trai

Phim việt

12:56:40 23/01/2025
Sau cuộc gặp lại tại sân bay, Khoa thường xuyên gọi điện thoại gây phiền nhiễu với Dương. Có lần, hắn còn chặn đường cô gây sự. May lần đó Dương được Phong trợ giúp, giải thoát cho cô.
5 cung hoàng đạo được Thần Tài chiếu mệnh trước thềm Tết Nguyên đán 2025

5 cung hoàng đạo được Thần Tài chiếu mệnh trước thềm Tết Nguyên đán 2025

Trắc nghiệm

12:13:53 23/01/2025
Trong thời khắc chuẩn bị khép lại năm cũ, dường như các cung hoàng đạo này được Thần Tài ưu ái, mang đến cho họ vận may và cơ hội tài chính chưa từng có.
Khán giả yêu cầu "phong sát" huyền thoại LPL sau màn "gáy khét"

Khán giả yêu cầu "phong sát" huyền thoại LPL sau màn "gáy khét"

Mọt game

11:17:10 23/01/2025
Một huyền thoại LPL và LMHT thế giới đang nhận về những ý kiến trái chiều sau màn trashtalk cực căng. Huyền thoại LPL lại gây tranh cãi