Thải độc với nho

Nho đang vào mùa, hãy tận hưởng những lợi ích từ loại trái cây có tính năng kháng ô xy hóa vượt trội này.

Ảnh: Hạ Huy

Thông thường chúng ta được khuyên nên giải độc cơ thể hai lần trong năm. Hãy chọn mùa nho để làm việc này. Nho giúp các bộ phận thải độc của cơ thể như gan, ruột, thận làm việc tốt hơn.

Thực hiện vài ngày ăn kiêng với nho có thể làm nhẹ công việc tiêu hóa, sử dụng ít enzym để tiêu hóa một thực phẩm duy nhất và giống nhau. Nho là loại trái cây nhiều nước và magnésium, có tác dụng tháo bỏ nên giúp cơ thể loại bỏ các độc tố tích tụ, làm giảm sự mệt mỏi, cho sắc da sáng hơn và giảm hẳn táo bón. Hãy ăn xen kẽ các loại nho với nhau.

Tuy nhiên, theo lời khuyên của Santé thì trước khi áp dụng cách thải độc với nho chúng ta nên chuẩn bị trước ba ngày: loại bỏ phô mai và chất béo động vật. Trước hai ngày thì bỏ tinh bột và ngũ cốc, còn buổi tối ăn rau cải nấu chín với trái cây. Chỉ nên ăn nhiều nho không quá một tuần. Thời gian này có thể hỗ trợ công việc của gan bằng các thức uống từ actisô, diệp hạ chi.

Lưu ý : nếu không chuẩn bị trước, khi đột ngột ăn nhiều nho có thể gây tiêu chảy, táo bón, đau đầu, vọp bẻ.

Theo VNE