Tay chân lạnh, là dấu hiệu của 4 bệnh nguy hiểm nhiều người không nghĩ tới

Tưởng chừng là dấu hiệu không đáng lo ngại nhưng chứng tay chân lạnh quanh năm có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm.

Chân và tay thuôc thanh phân ngoai vi cua cơ thê, và thường có nhiêt đô thâp hơn cac bô phân khac. Do vây, khi vào mùa đông, chân tay sẽ là bộ phận dễ bị “lạnh” nhất trên cơ thể.

Chân tay lanh do giữ ấm không đủ là hiên tương binh thương không đang lo ngai. Nhưng trong môt sô trương hơp, tình trạng chân tay lanh diễn ra quanh năm, cả vào mùa hè lại là triệu cua môt sô bênh nguy hiêm.

1. Thiếu máu

Đầu tiên tay chân lạnh có thể là triệu chứng của bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Chuyên gia dinh dưỡng Alyssa Tucci, từ New York (Mỹ), cho biết các tế bào hồng cầu cần sắt để mang oxy vào máu, lượng sắt thấp có thể gây tổn thương cho hệ tuần hoàn.

2. Phong thấp

Thứ hai, hội chứng Raynaud cũng lam chân tay lanh va tai. Chưng Raynauld khiên phan xa tư điêu tiêt cua cơ thê trơ nên qua nhay cam, qua mân vơi nhưng thay đôi nho cua nhiêt đô bên ngoai lam cho ngon tay, ngon chân dê trơ nên tai va tim ngăt. Khi trời lạnh trơ nên đo va sưng, hội chứng Raynaud co thê đi kem theo bênh thư phat la phong thâp.

3. Tai biến

Thứ ba, tai biên mach mau, thương xuât hiên ơ nam giơi ơ tuôi trung niên. Giai đoan đâu, bênh nhân cam thây bi đau băp chân, da gan ban chân lanh, đau nhức khi di chuyên va hêt đau khi nghi ngơi. Ơ giai đoan năng hơn, da bên tay hoăc chân bi tai biên kem theo hiên tương rung toc va giam tri nhơ.

4. Suy thận

Thứ tư, thân yêu cũng là một trong những nguyên nhân khiến tay chân lạnh. Triệu chứng suy thận thường xảy ra đột ngột khiến cho bệnh nhân có cảm giác ớn lạnh như bị gió thổi. Dù giữa mùa hè nhưng luc nao ngươi bênh cung cam thây chân tay lanh buôt co khi lan tơi đâu gôi va khuy tay.

Kem theo đo la cac triêu chưng như tiểu đêm, tiểu nhiều hơn 8 lần vào ban ngày, đau ngang thắt lưng, nhức mỏi đầu gối, mệt mỏi tinh thần, mất ngủ…

Làm gì để hạn chế tình trạng chân tay lạnh:

1. Ngâm chân

Một trong những cách nhanh nhất để làm ấm đôi chân lạnh là ngâm chúng trong một chậu nước ấm trong 10 đến 15 phút, giúp máu lưu thông tới bàn chân. Việc này nên thực hiện hàng ngày, trước khi đi ngủ.

Những người bị tổn thương thần kinh ngoại biên do đái tháo đường nên thận trọng khi sử dụng nước nóng để làm ấm chân, vì họ có thể không có cảm giác đúng về nhiệt độ của nước, có thể dẫn đến bỏng.

2. Đi tất và giày ấm

Tất và giày ấm rất quan trọng đối với những người bị chân lạnh. Ngay cả khi ở trong nhà, mang tất và dép lông, thậm chí trải thảm trên sàn là giải pháp tốt giúp tay chân bớt lạnh lẽo.

3. Vận động

Đứng dậy và di chuyển, vận động có thể là một trong những cách dễ dàng nhất để làm ấm cơ thể và giúp máu lưu thông đến chân tay. Những người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi cảm thấy bàn chân lạnh cóng nên định kỳ đứng dậy và đi bộ.

Việc thúc đẩy lưu thông máu thông qua vận động, tập thể dục giúp giữ chân tay ấm áp trong suốt cả ngày.

4. Dùng túi sưởi

Túi sưởi rất hữu ích đối với người thường xuyên tay chân lạnh, tiện sử dụng bất cứ lúc nào, bất cứ đâu. Ngoài ra, những người bị lạnh tay chân có thể ăn nhiều cà rốt, các loại hạt.

An An (Dịch theo QQ)

Theo vietnamnet