Tay chân lạnh: do người yếu hay bệnh gì?

Mai Thị Diễm09:27 21/02/2019

Chỉ cần ngồi trong máy lạnh hơi lâu hay uống nước đá là tay chân tôi bắt đầu lạnh ngắt, dù thân người thì vẫn ấm. Có người bảo tay chân lạnh là dấu hiệu người yếu, đang bệnh…

Bạn đọc Trần Thụy Uyên (nữ, 32 tuổi; TP HCM), hỏi: Khoảng vài tuần nay, tôi gặp một tình trạng hơi khó chịu: mỗi khi ra ngoài trời lúc hơi lạnh, ngồi máy lạnh lâu hay uống nhiều nước đá, hay đi rửa tay rồi quay vào ngồi phòng lạnh là tôi lại cảm thấy tay chân lạnh ngắt; người khác bắt tay cũng thấy lạnh, trong khi thân mình thì vẫn ấm.

Đợt vừa rồi tôi đi du lịch Đà Lạt, dù trời chỉ hơi lạnh thì 2 tay tôi cũng tê cóng như bị nhúng trong nước đá, rất khó chịu. Bạn tôi có nói tay chân lạnh vậy là cơ thể tôi đang bệnh, suy nhược. Nhưng tôi lại cảm thấy mình vẫn khá ổn.

Xin cho hỏi tay chân lạnh như vậy là tại sao, có nguy hiểm không và có cách giải quyết không?

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, trả lời:

Hiện tượng tay chân lạnh như bạn gặp phải thường do thiểu năng tuần hoàn ngoại biên, do hệ tuần hoàn vận hành không được tốt lắm. Nếu sự việc mới xảy ra trong thời gian ngắn thì có thể phần nào do tạm thời bạn rơi vào giai đoạn mệt mỏi, người đang yếu, công việc căng thẳng, nhiều chuyện lo lắng…

Video đang HOT

Cách giải quyết ban đầu là cố gắng giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn thông qua ăn uống đủ chất, cố gắng vận động, sinh hoạt điều độ, tập hít thở sâu. Trong bữa ăn, bạn nên bổ sung các loại rau thơm có chứa tinh dầu (bạc hà, tía tô, húng quế, húng lủi…), tăng cường ăn rau tươi và các gia vị giúp làm ấm người, kích thích tuần hoàn như gừng, ớt. Các loại rau, gia vị này cũng giúp tim bạn hoạt động được tốt hơn.

Một biện pháp nữa là bạn có thể dành ít thời gian thư giãn bằng cách ngâm tay chân trong nước ấm bỏ thêm chút lá lốt, muối hột, gừng tươi. Loại nước ngâm tay chân tự nhiên này giúp kích thích lưu thông máu, từ đó giảm bớt cảm giác lạnh do lưu lượng máu đến tay chân bị kém.

Có 3 động tác bạn nên thỉnh thoảng làm hoặc làm khi bắt đầu thấy lạnh bàn tay: vỗ tay, xoa tay và đập tay lên vai. Cũng như việc ăn thêm rau thơm, gia vị hay ngâm tay, chân; các động tác nói trên cũng kích thích tuần hoàn đến khu vực bàn tay.

Nếu tình trạng tay chân lạnh tiếp tục kéo dài, không cải thiện, bạn nên đi khám vì có thể bạn có vấn đề về tim mạch, tuần hoàn.

Anh Thư

Theo Người lao động

Bàn tay bàn chân lạnh có đáng lo không?

Lạnh bàn tay và bàn chân nằm trong số những thay đổi bình thường mà cơ thể trải qua khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp. Chúng cũng có thể xảy ra trong những thời điểm khác mà không có yếu tố kích hoạt đặc biệt mạnh nào.

Người bị hội chứng Raynaud cần đeo găng tay và đi tất để chống lạnh và giảm nguy cơ tê cóng.

Natalie Evans, bác sĩ chuyên khoa mạch máu tại Cleveland Clinic cho biết: "Bàn tay và bàn chân lạnh là một than phiền phổ biến. Nhưng nói chung, khi điều này xảy ra ở những người trẻ khỏe mạnh, nó không phải là điều cần lo lắng".

Nhưng nếu bạn thấy bàn tay mình lạnh ngắt ngay cả khi nhiệt độ chỉ giảm vừa phải, bạn có thể bị một tình trạng gọi là hội chứng Raynaud. Tình trạng này khá vô hại, cũng có thể biểu hiện những thay đổi màu sắc khi da chuyển sang màu trắng, xanh hoặc đỏ.

Những dấu hiệu này nên được bác sĩ kiểm tra và chẩn đoán. Bác sĩ có thể kê đơn một cách điều trị nào đó nếu bạn đang gặp các triệu chứng khó chịu như cứng hoặc loét da (trên đầu ngón tay hoặc ngón chân) không liền đúng cách.

Những người bị hội chứng Raynaud thường không gặp vấn đề gì miễn là họ có đủ các biện pháp để bảo vệ mình khỏi lạnh, tức là đeo găng tay và đi tất. Nếu không họ có thể tăng nguy cơ bị tê cóng.

"Một điều khác có thể xảy ra là co thắt", Melisa Lai Becker, trưởng khoa cấp cứu tại Cambridge Health Alliance cho biết. "Đầu ngón tay ngón chân có những mạch máu rất nhỏ, và nếu chúng bắt đầu co thắt, máu sẽ khó đến được các đầu ngón".

Trong các trường hợp khác, lạnh bàn tay hoặc bàn chân có thể là triệu chứng của tuyến giáp hoạt động kém, còn được gọi là suy giáp. Hãy để ý đến sinh lực của bạn vì tình trạng bệnh này thường đặc trưng bởi mệt mỏi trường diễn. Nếu nghi ngờ có vấn đề với chức năng tuyến giáp, bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh với một xét nghiệm máu đơn giản.

Trong trường hợp người lớn tuổi hơn, chân lạnh có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại vi (PAD), một tình trạng gây tắc nghẽn hoặc hẹp động mạch. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác như chuột rút và những thay đổi bất thường ở móng tay. PAD cũng có thể ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có tiền sử hút thuốc lá.

Nói chung, rất có thể lạnh bàn tay bàn chân hoàn toàn không có gì phải lo lắng. Một số người có thể chỉ đơn giản là dễ bị những phản ứng này mà không có bệnh lý nào khác.

"Cảm thấy lạnh bàn chân hoặc bàn tay khi vào giường có thể chỉ là do cơ địa của bạn, nhất là khi không có các triệu chứng khác", BS. Evans nói thêm.

Nếu bạn muốn giảm các triệu chứng mà không cần dùng thuốc, bạn có thể thử vận động nhiều hơn để cải thiện lưu thông ở bàn tay và bàn chân. Ngoài việc mặc thêm áo trong mùa đông, các biện pháp khác bao gồm việc sử dụng miếng dán nhiệt hoặc ngâm bàn tay hoặc bàn chân trong nước ấm.

Cẩm Tú

Theo MD

Tay chân lạnh là dấu hiệu của bệnh gì? Có bàn tay và bàn chân lạnh là những thay đổi bình thường mà cơ thể trải qua khi tiếp xúc với nhiệt độ mùa đông hoặc máy lạnh. Ảnh: Shutterstock Chúng cũng có thể xảy ra trong những thời điểm khác mà không có kích hoạt nào đặc biệt mạnh, theo Medical Daily. Natalie Evans, chuyên gia mạch máu tại Cleveland Clinic...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: căng thẳng hệ tuần hoàn ăn uống đủ chất tay chân lạnh tế công uống nước đá du lịch đà lạt lương y đinh công bảy ngồi máy lạnh thiểu năng tuần hoàn ngoại biên

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip xe khách xoay 180 độ trên đường ở Bình Dương, tông chết một phụ nữ00:23

Tòa án Mỹ chấp thuận hoãn truy tố ông Trump vụ tài liệu mật08:24

Thả lưới bắt cá, ngư dân vô tình 'tóm' được tàu ngầm hạt nhân Mỹ08:13

Xe chở rác lao xuống cầu treo Bình Thành, hai người mất tích02:07

Nhóm bà Harris lên tiếng về thông tin nợ nần tranh cử08:56

Chảo lửa Trung Đông thêm sục sôi09:02

Israel đã phá hủy cơ sở nghiên cứu vũ khí hạt nhân tuyệt mật của Iran?09:14

Tổng thống Biden ra cảnh báo trong cuộc gặp với lãnh đạo Nhật, Hàn Quốc08:13

Lựa chọn bất ngờ của ông Trump14:54

Quản lý chặt và nghiêm trị hành vi mua bán, sử dụng trái phép xyanua09:21

Máy bay Boeing 737-800 bị bắn trên đường băng khi chuẩn bị cất cánh tại Mỹ08:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 thực phẩm giúp bổ não, tăng cường trí nhớ

19:45:24 23/11/2024

Bạn có thể dùng hạt hướng dương như một món ăn nhẹ giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ. Trong hạt hướng dương có chứa vitamin E. Vitamin E có thể tăng cường trí nhớ, giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ lâu dài.

Loại rau nào bổ dưỡng nhất?

19:42:57 23/11/2024

Trong danh sách do CDC Mỹ công bố, các loại rau xanh chiếm nhóm đầu. Các thực phẩm màu vàng và cam như cà rốt, cà chua, bí, khoai lang cùng với các rau họ hành, họ cam quýt và quả mọng nằm ở nửa dưới.

Nguyên nhân khiến hàng trăm nghìn người Việt tử vong chỉ trong 3 năm

19:40:42 23/11/2024

Ông Thomas Gass, Đại sứ Thụy Sĩ tại Việt Nam, cũng nhận định tại nước ta, vấn đề kháng kháng sinh có thể dẫn đến bẫy đói nghèo, làm gia tăng tổn hại về kinh tế cũng như các gánh nặng đối với nhiều gia đình và những người bệnh.

Thương vong vì ăn thịt cóc, chuyên gia chống độc khuyến cáo

18:12:46 23/11/2024

Sức khỏe và tính mạng của mỗi người là vô giá. Đừng vì những thông tin không chính xác về tác dụng của thịt cóc mà mạo hiểm , TS. Nguyễn Lương Kỷ khuyến cáo.

Bệnh truyền nhiễm vẫn là mối nguy với sức khỏe người Việt

18:10:45 23/11/2024

PGS.TS Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Y tế, cho biết bệnh truyền nhiễm và bệnh không lây nhiễm đang có xu hướng quay trở lại. Bộ Y tế đã có những chiến lược đối phó, điển hình là nâng cao năng lực tuyến y tế cơ sở, dự phòng.

Có nên giảm béo bằng cách 'loại bỏ cả mảng mỡ'?

18:01:03 23/11/2024

Sau khi phẫu thuật hút mỡ tạo hình thành bụng tại một cơ sở làm đẹp, nữ bệnh nhân 30 tuổi (ở Hà Nội) phải nhập viện điều trị do tình trạng tụ dịch, nhiễm khuẩn.

Loãng xương ngày càng trẻ hóa

18:00:27 23/11/2024

Ngoài ra, các thói quen tiêu cực như hút thuốc lá và sử dụng rượu bia cũng góp phần gây loãng xương ở người trẻ. Nicotine trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.

Thói quen đơn giản nhưng có lợi cho tim

17:45:10 23/11/2024

Thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân lớn nhất gây ra các vấn đề về tim mạch. Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên để giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.

Nam giới bụng to, nhìn cho sang hay chỉ toàn tác hại?

17:17:13 23/11/2024

Trong đó, mỡ nội tạng là tác nhân góp phần dẫn đến béo bụng. Người bị béo bụng dễ có nguy cơ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa và nhiễm độc mỡ.

Người thừa cân, béo phì có nguy cơ trở nặng hơn nếu mắc bệnh

15:00:33 23/11/2024

Các bác sĩ lưu ý, trẻ béo phì nói riêng và người béo phì nói chung có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính như bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Khi mắc bệnh tiểu đường, trẻ béo phì có nguy cơ bị biến chứng về mắt, hệ thần kinh hoặc chức năn...

Nhiều nỗi lo khi mang thai sau tuổi 35

14:58:05 23/11/2024

Các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo phụ nữ nên khám sức khỏe sinh sản định kỳ; nếu mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường hoặc cao huyết áp, cần được bác sĩ điều trị và tư vấn kỹ để kiểm soát tốt các tình trạng này khi mang thai.

Chế độ ăn giúp người bị gãy xương mau phục hồi

14:45:10 23/11/2024

Gãy xương có thể bị tác động bởi một lực mạnh vượt quá khả năng chịu đựng, các mô xương sẽ bị đứt gãy, gây ra đau đớn và ảnh hưởng đến chức năng vận động của bộ phận đó.