Tất cả những điều cần biết về việc làm sạch gan của bạn
Chức năng chính của gan là giải độc cơ thể theo cách tự nhiên, nhờ đó làm sạch bên trong cơ thể chúng ta. Nhưng bạn có thực sự cần làm sạch gan?
Bạn luôn muốn có làn da khỏe mạnh, cải thiện việc tiêu hóa và tăng cường sức khỏe. Nhưng làm sao để đạt được 3 mục đích đó cùng lúc?
Một giải pháp hết sức đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà có thể bạn chưa biết, đó là giữ cho gan khỏe mạnh.
Chức năng chính của gan là giải độc cơ thể theo cách tự nhiên, nhờ đó làm sạch bên trong cơ thể chúng ta. Nếu gan được quan tâm để thực hiện tốt chức năng của nó, cơ thể bạn sẽ được lọc thải các chất thải độc tốt hơn, nhờ đó phòng ngừa được nhiều bệnh.
Bất cứ điều gì mà đi vào máu được lọc qua gan để đảm bảo rằng các chất dinh dưỡng chất lượng đi đến các cơ quan, các chất dư thừa được loại bỏ. Chính vì vậy, gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể.
Ảnh minh họa
Nhà châm cứu Adam Davidson nói từ góc độ y học Trung Quốc thì gan kiểm soát dòng chảy của khí (năng lượng) thông qua cơ thể. Nó còn cảnh hưởng đến các dây chằng, ngân hàng máu nuôi dưỡng mắt, móng tay, thậm chí nó còn ảnh hưởng đến tiêu hóa và chu kì kinh nguyệt ở người phụ nữ…
Những thực phẩm như đồ uống có cồn, thực phẩm chứa chất độc hại hay thực phẩm chế biến… có thể là những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của gan. Chúng làm cho gan giảm khả năng thải lọc chất thải, khiến cho các độc tố tích tụ lại trong cơ thể nhiều hơn.
Gan bị tắc nghẽn sẽ không lọc máu được một cách tối ưu. Nó có thể góp phần làm cho lượng cholesterol cao và giảm khả năng tổng hợp các chất dinh dưỡng và phát triển các tế bào mới, từ đó có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.
Đây là lý do tại sao nhiều người nghiện rượu lại mắc bệnh suy gan.
Giải độc cho gan thế nào?
Chuyên gia dinh dưỡng Emilie Isles không khuyến khích kế hoạch giải độc cho gan vì gan là bộ phận luôn luôn phải làm việc để giải độc cho cơ thể. Nếu muốn làm sạch gan, bạn nên cải thiện thói quen ăn uống để tăng cường chức năng gan. Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là góp phần giảm bớt gánh nặng cho gan. Chế độ ăn dễ tiêu hóa, ít chất độc hại sẽ giúp gan làm việc nhẹ nhàng hơn, việc thải lọc qua gan cũng được thực hiện tốt hơn.
Để được như vậy, bạn nên ăn chế độ ăn tương đối ít chất béo, tiêu thụ nhiều rau xanh và trái cây mỗi ngày, tránh uống rượu, bia và các thức uống có cồn khác.
Giải độc là một quá trình tự nhiên của cơ thể, nó xảy ra mỗi đêm khi bạn ngủ và mỗi khi bạn bị bệnh. Vì vậy, bạn không cần phải can thiệp bằng biện pháp hỗ trợ nào để giải độc cho gan hay cơ thể. Bạn chỉ cần ghi nhớ nguyên tắc: ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên để gan và các cơ quan khác hoạt động tốt hơn.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Thực phẩm giúp gan làm việc tốt hơn:
Chìa khóa để có một lá gan khỏe mạnh cần duy trì sự hài hòa và cân bằng trong cơ thể chứ không nhất thiết phải là làm sạch gan. Điều quan trọng là làm sao để giảm gánh nặng cho gan là tốt nhất. Davidson nói rằng có một số loại thực phẩm có thể giúp gan làm việc của mình tốt hơn. Một số thực phẩm đó bao gồm:
- Cà rốt: Cà rốt có hàm lượng beta-carotene cao nên sẽ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, đồng thời giảm viêm trong cơ thể và là một thực phẩm cung cấp năng lượng tốt.
- Cây kế sữa: Cây này chứa chất chống oxy hóa có tác dụng như một chất chặn độc tố nên sẽ hỗ trợ việc thải chất độc ra khỏi cơ thể hiệu quả.
- Quả óc chó màu đen: Loại quả này giúp loại bỏ độc tố rất tốt vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa.
- Chanh: Axit trong chanh có tính kháng khuẩn nên không những giúp làm sạch gan mà còn làm sạch túi mật, thận, đường tiêu hóa và phổi.
- Tỏi: Tỏi giúp tăng cường và làm sạch máu, từ đó cũng giúp gan và thận lọc máu hiệu quả hơn.
- Trà bồ công anh: Bồ công anh đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ, nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp lọc máu nên loại trà này được cho là tốt với những người mắc bệnh về gan.
- Nước ép củ cải đường: Loại nước này chứa một chất hóa học gọi là betain kích thích các tế bào gan và bảo vệ gan và ống dẫn mật.
Theo VNE
Những điều nam giới cần biết về viêm niệu đạo
Viêm niệu đạo là niệu đạo bị sưng viêm. Niệu đạo là một ống nối bàng quang ra bên ngoài cơ thể. Cả nước tiểu và tinh dịch đều đi qua niệu đạo.
Viêm niệu đạo có thể được gây ra bởi vi khuẩn gây bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc các vi trùng gây nhiễm trùng đường tiểu (còn gọi là nhiễm trùng bàng quang).
Đàn ông trong độ tuổi giữa 20-35 tuổi, đàn ông có nhiều bạn tình hoặc những người tham gia vào các hành vi nguy cơ cao, chẳng hạn như không sử dụng bao cao su hoặc giao hợp qua đường hậu môn là nhóm có nhiều nguy cơ phát triển viêm nhiễm niệu đạo nhất.
Nguyên nhân gây viêm niệu đạo
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục như bệnh lậu và nhiễm khuẩn chlamydia gây ra phần lớn các trường hợp viêm niệu đạo nhiễm trùng. Các loại virus gây mụn rộp và các nhiễm trùng khác lây truyền trong quá trình hoạt động tình dục cũng có thể gây ra viêm niệu đạo.
Sự kích thích với hóa chất như tiếp xúc với xà phòng, lotion và nước hoa có thể gây ra cơn đau tạm thời trong niệu đạo. Chất diệt tinh trùng trong bao cao su và thuốc mỡ, kem hoặc bọt tránh thai cũng có thể gây ra kích ứng.
Thao tác cơ học của dương vật hay chấn thương nhẹ có thể dẫn đến viêm niệu đạo. Tiến trình y tế, sự ma sát vào quần áo thô, cũng như hoạt động tình dục mạnh mẽ hoặc thủ dâm cũng có thể gây ra kích thích tạm thời của niệu đạo.
Đôi khi xuất tinh cũng có thể gây ra một cảm giác tạm thời tương tự như viêm niệu đạo. Điều này thường tự biến mất trong một thời gian ngắn mà không cần bất kỳ điều trị nào.
Viêm niệu đạo mãn tính (khi căn bệnh kéo dài vài tuần hoặc vài tháng hoặc biến mất và trở lại) có thể do vi khuẩn gây ra. Nhưng cũng có thể là do sự thu hẹp của chính bản thân ống niệu đạo.
Viêm niệu đạo ở nam giới, triệu chứng và dấu hiệu
Cảm giác bỏng rát và đau khi đi tiểu là triệu chứng cổ điển của viêm niệu đạo. Bạn cũng có thể cảm giác muốn đi tiểu nhiều hơn bình thường. Các triệu chứng khác có thể bao gồm ngứa, đau hoặc sưng ở dương vật, đau khi giao hợp hoặc có máu trong nước tiểu hoặc tinh dịch.
Một số bệnh nhiễm trùng cũng có thể được kết hợp với dịch tiết ra từ dương vật. Loét đau ở bộ phận sinh dục có thể có sự hiện diện của mụn giộp viêm niệu đạo, một căn bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.
Viêm niệu đạo đơn giản không gây sốt hoặc bệnh tật nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bệnh lây lan đến các cơ quan khác trong đường sinh dục hoặc đường tiểu hoặc đường máu, nó có thể có các dấu hiệu sau đây:
-Đau lưng
-Đau bụng
-Sốt cao
-Buồn nôn
-Nôn mửa
-Sưng khớp và các triệu chứng bệnh khác khắp cơ thể
Chăm sóc tại nhà
Chăm sóc tại nhà để làm giảm triệu chứng viêm niệu đạo. Uống nhiều nước để làm loãng nước tiểu. Điều này sẽ làm giảm bớt sự đau đớn mà bạn cảm thấy khi đi tiểu.
Bạn có thể dùng thuốc kháng viêm không steroid (chẳng hạn ibuprofen) và acetaminophen (ví dụ Tylenol) để kiểm soát cơn đau.
Tắm ngâm mình có thể làm giảm sự bỏng rát có liên quan đến hóa chất gây kích thích niệu đạo. Để thực hiện, hứng đầy bồn (hoặc chậu) với 15-20 phân nước ấm, vừa đủ để bao phủ các bộ phận sinh dục của bạn khi bạn ngồi vào bồn. Ngâm nước ấm khoảng vài lần một ngày. Không sử dụng xà phòng hay thêm bất cứ thứ gì khác vào bồn vì có thể kích thích các chỗ bị đau.
Khám chữa bệnh
Nhiễm trùng gây ra hầu hết các trường hợp viêm niệu đạo. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Đôi khi bạn sẽ được tiêm kháng sinh. Thời gian điều trị khoảng từ một đến 14 ngày.
Trong trường hợp nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, thuốc kháng sinh sẽ được sử dụng thường xuyên.
Trong tình huống này, tất cả các bạn tình cũng cần điều trị. Bạn không nên quan hệ tình dục hoặc nên sử dụng bao cao su cho đến khi bạn tình đã điều trị khỏi hẳn. Bất cứ ai có dấu hiệu của nhiễm trùng khắp cơ thể có thể yêu cầu nhập viện cho thuốc kháng sinh IV.
Phòng tránh
Phòng chống các bệnh lây truyền qua đường tình dục, kể cả viêm niệu đạo, liên quan đến việc tiết dục (không có quan hệ tình dục) và sử dụng bao cao su, hoặc các hình thức bảo vệ khác.
Cần phải tránh chất kích thích gây ra viêm da hoặc viêm niệu đạo. Nếu xà phòng, kem dưỡng da, nước hoa hoặc chất tẩy làm kích thích niệu đạo, hãy ngừng sử dụng.
Theo VNE
Điều trị vô sinh bằng phương pháp hiến tặng trứng - những điều cần biết Thụ thai nhờ phương pháp hiến tặng trứng tươi hoặc trứng đông lạnh đều an toàn và có tỉ lệ thành công như nhau. Hiến tặng trứng là một phương pháp điều trị vô sinh được áp dụng rộng rãi ngày nay. Hiến tặng trứng là một phụ nữ khác tặng trứng của mình cho người cần để thụ thai (người nhận trứng...