tập yoga

3 bài tập này giúp bạn ngăn ngừa và giảm đau lưng

Đau lưngcó thể gây khó khăn khi vận động. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng với những người bị đau lưng dưới, tập luyện phù hợp có vai trò rất quan trọng giúp phục hồisức khỏelưng.

Hoa hậu Đồng Tháp dáng đẹp mê hồn, vòng 3 như báu vật

Hoa hậu Huỳnh Vy sở hữu vóc dáng gợi cảm nhờ tập luyện chăm chỉ. Huỳnh Vy nổi tiếng với vòng 3 lớn 100cm, bụng múi cuồn cuộn và vòng 1 căng tròn.

“Thôn nữ 10 năm chăn trâu” dáng đẹp như búp bê di động nhờ “niệm thần chú”

Hương Ly sở hữu vòng eo nhỏ tới mức bị đồn thổi cắt xương sườn. Hương Ly sở hữu dáng người mảnh, chuẩn từng centimet.

Nội y trong suốt dễ bị đàm tiếu gợi dục vẫn hút hồn nhiều chị em Việt

Nội y ren, tất chân trong suốt... giúp mỹ nhân Việt có những bức hình quyến rũ với phong cách lolita.

“Mỹ nữ An Giang chỉ yêu ai kiếm 100 triệu/tháng” táo bạo với tất không quần nhờ thủ thuật

Phương Trinh Jolie đốt mắt người nhìn bằng những thước hình thời trang táo bạo.

Áp dụng tâm lý học màu sắc vào đồ thể thao dẫn đến thành công

Chàng trai người Việt sang Mỹ từ năm 16 tuổi đạt thành công trongkinh doanh, bất chấp đại dịch Covid-19, nhờ áp dụng tâm lý học màu sắc vào thương hiệu quần áo thể thao có trụ sở t...

3 “bông hồng” tiếp viên hàng không Việt bị quay lén chẳng “dìm” được dung mạo như hoa

Qua những đoạn video trở thành hiệu ứng trên mạng xã hội, các tiếp viên hàng không này nhanh chóng được biết đến nhờ ngoại hình xinh đẹp.

Alessandra Ambrosio mặc áo tắm khoe hình thể nóng bỏng trên bãi biển

Alessandra Ambrosio trở thành tâm điểm của sự chú ý khi mặc bikini hai mảnh, khoe hình thể nóng bỏng trên bãi biển ở Malibu vừa qua.

‘Mr. Siro đã giảm cân từ lâu’

Trái ngược với những đồn đoán về sức khỏe, đại diện của Mr. Siro cho biết nam nghệ sĩ giảm cân không phải chuyện mới.

Đông Nhi: ‘Tôi vẫn trang điểm khi mang bầu’

Nữ ca sĩ cho biết cô ăn uống và làm đẹp thoải mái nhưng biết kiểm soát trong thời gian mang thai.

Vừa hết kinh nguyệt cần tránh làm 4 việc để không làm tử cung bị tổn thương

Sau kỳ rụng dâu cũng là khoảng thời gian khá nhạy cảm nên tốt nhất phái nữ cần tránh tuyệt đối 4 việc làm sau đây cho đến khi tử cung trở về trạng thái ổn định.

Bí quyết sở hữu vòng eo thon của Jennie

Thành viên nhóm BlackPink có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để duy trì hình thể đẹp.

Bí quyết để có số đo 3 vòng “đốt mắt” của Phương Trinh Jolie

Với Phương Trinh Jolie, việc tập luỵện không chỉ để có vóc dáng đẹp mà còn để khỏe, tăng sức đề kháng, nhất là trong mùa dịch bệnh.

Những người tình nóng bỏng bằng tuổi con gái của 2 nam tài tử đào hoa nhất Hollywood

Họ đều là những mỹ nhân tuyệt sắc, kém bạn trai tài tử hơn 20 tuổi. Trong những ngày gần đây, cái tên của người mẫu kiêm nhà thiết kế thời trang Sophie Hermann liên tục được nổi lê...

Chẳng hay Bảo Thanh có tăng cân không, nhưng sao diện bikini dáng tròn, đùi mũm mĩm thế kia!

Diện bikini khoe dáng, nhìn vào mấy chi tiết này đủ thấy Bảo Thanh đang có sự tăng cân nhẹ.

Hoa hậu Giáng My diện bikini thả dáng mướt mắt ở resort 6 sao

Giáng My không còn là tên tuổi xa lạ với người hâm mộ, nàng Hậu với vẻ đẹp sang trọng và nói không với scandal. Hoa hậu Đền Hùng 1992 được quan tâm hơn cả khi là thành viên nòng cố...

Mỹ nhân phim ‘Lưu ly mỹ nhân sát’ bật mí bí quyết vàng để giữ dáng mảnh mai như tiên nữ

Viên Băng Nghiên gần đây đã thu hút sự chú ý với vai diễn Chử Toàn Cơ trong bộ phim Lưu ly mỹ nhân sát. Nữ diễn viên xuất hiện với vẻ ngoài thanh khiết như sương, vóc dáng mảnh mai...

Hoa hậu xứ Quảng lộ vóc dáng đẹp hiếm có hậu “dậy thì thành công”

Nàng hậu xứ Quảng gợi cảm hơn sau 2 năm đương nhiệm.Đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018, Tiểu Vy khi đó mới 18 tuổi.

3 nữ sinh “trường con nhà giàu RMIT” xinh đẹp khiến nam sinh ngẩn ngơ nhờ đâu?

Những cô gái theo học trường RMIT này nổi bật với ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng thon gọn đang ngưỡng mộ.

Khánh My khoe vòng 3 lớn 103cm thuộc top showbiz chỉ cách tập không đô, thô như đàn ông

Vòng 3 của Khánh My đã có những chuyển biến ngưỡng mộ về số đo.Từng có gần 10 năm tập yoga nhưng gym mới là chân ái thay đổi cơ thể của Khánh My.

2 “người đàn bà trẻ con” Việt chứng minh phụ nữ đẹp nhất khi không thuộc về ai

Sau ly hôn, Phạm Quỳnh Anh và Trương Quỳnh Anh nhận được nhiều lời khen cho vẻ đẹp mặn mà, ngày càng nhuận sắc.

Cải thiện tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ

Giảm ham muốn ở phụ nữ là một trong những bệnh lý thường gặp, đặc biệt là phái nữ thì dễ dẫn đến nhàm chán, đe dọa hạnh phúc hôn nhân.

Hé lộ bí quyết duy trì vóc dáng thanh mảnh của nữ chính Lưu Ly Mỹ Nhân Sát

Nhờ sở hữu ngoại hình không chút mỡ thừa nên Viên Băng Nghiên đã chủ động nhận những phân cảnh treo mình trên không mà không hề có đệm đỡ phía dưới khiến người xem vừa thán phục, v...

3 bí quyết chăm sóc da vùng mắt

Ai cũng phải già đi, kể cả người nổi tiếng. Ở độ tuổi 48, giọng ca nổi tiếng để lộ dấu hiệu lão hóa ở đuôi mắt nhưng không vì thế mà cô không được khen ngợi vì nét duyên dáng, mặn ...

Thực đơn ăn uống duy trì vóc dáng 0% mỡ thừa của ngọc nữ Tăng Thanh Hà có những gì?

Nhờ thực đơn ăn uống khoa học, nàng ngọc nữ màn ảnh đã luôn giữ được body hoàn hảo.

“Người đẹp Chân Hoàn Truyện” Đường Nghệ Hân bật mí 4 bí quyết giảm cân thần thánh giúp lấy lại vòng eo con kiến sau sinh

Sau khi sinh con, mỹ nhân Đường Nghệ Hân khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ vì vòng eo cực kỳ thon gọn. Bí mật đằng sau thành công ấy chính là nhờ vào 4 bí quyết giảm cân mà khô...

Tác dụng thần kỳ của 5 phút Yoga trước khi đi ngủ: Đơn giản, tiết kiệm chi phí nhưng cực kỳ hiệu quả với người ngồi cả ngày

Một đêm ngon giấc không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng và sự tập trung mà còn giúp bạn có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Ốc Thanh Vân diện bikini da beo tập yoga ở Phú Quốc

Ốc Thanh Vân đã là gương mặt hết sức quen thuộc với khán giả trong nhiều năm qua từ sóng truyền hình, sân khấu kịch, các gameshow. Mọi người không chỉ biết đến cô với vai trò là ng...

2 chân dài Ukraine được lòng nam giới Việt, có người giữ trái tim “thủ môn quốc dân”

Người mẫu Dianka Zakhidova và trước đó là DJ Alexandra Rud là hai cô gái Ukraine nhận được nhiều chú ý bởi ngoại hình xinh đẹp.

Nàng thơ Anh quốc Kimberley Garner quyến rũ với bikini hồng

Mỹ nhân tóc vàng tận hưởng thời gian nghỉ dưỡng với nắng vàng biển xanh ở St. Tropez.

“Tú bà” Quỳnh Nga lộ vóc dáng tạc tượng khi diện bikini khiến người nhìn mê mẩn

Diện bộ bikini 2 mảnh màu vàng gợi cảm, cô khiến người khác không thể không trầm trồ trước vóc dáng như tạc tượng của mình.

3 tiếp viên hàng không Đài Loan sắc nước hương trời, có người mệnh danh “1000 năm có 1″

Những người đẹp hàng không Đài Loan này nhận được nhiều sự chú ý của cư dân mạng nhờ ngoại hình khả ái và vóc dáng chuẩn.

5 mẹo đơn giản nhưng rất hiệu quả cho người mất ngủ kinh niên

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của não bộ cũng như cơ thể. Trong cuộc sống hàng ngày với nhiều nỗi lo toan, có khá nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ và d...

Nữ kế toán tìm chân ái

Em sinh ra và lớn lên ở một tỉnh thuộc Trung Trung bộ, vùng đất đầy cát trắng và gió Lào.

Bí quyết tập luyện có vòng 3 căng đầy một mét của Khánh My

Để có được vòng 3 căng đầy, bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. Người đẹp đặc biệt yêu thích squat vì không chỉ giúp vòng 3 cải thiện mà còn có thể tập ở bất k...

Những “mỹ nữ bậc thầy” về giảm cân ở Hollywood: cuộc chiến chẳng hề “khó nhằn”

Đối với nhiều người, cuộc đấu tranh để giữ dáng là một cuộc chiến liên tục, không ngừng nghỉ. Và với những người nổi tiếng điều này còn quan trọng hơn rất nhiều nhưng lại không hề ...

Bạn gái Sơn Tùng- MTP mặc bikini khoe body tuyệt mỹ, khác xa khi lên truyền hình

Thiều Bảo Trâm đã chứng minh một bức ảnh có giá trị hơn ngàn lời nói bằng cách khoe dáng nuột với bikini.

Hari Won quan ngại về sức khỏe, Thiều Bảo Trâm mách nên tập yoga

Từ sau khi kết hôn với ông xã Trấn Thành, Hari Won dần được đông đảo khán giả Vbiz biết đến nhiều hơn. Trong khi đó, Thiều Bảo Trâm được quan tâm vì chuyện tình trong như đã mặt ng...

Người bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay không?

Dây thần kinh tọa bị chèn ép sẽ kéo theo nhiều cơn đau dai dẳng và nghiêm trọng. Vì thế nên rất nhiều bệnh nhân thắc mắc liệu rằng khi bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay tập thể...

Sự thật về bức ảnh anh chồng ‘ngủ quên’ trong phòng tập gym gây xôn xao cộng đồng mạng

Mới đây, một cô gái đã đăng tải tâm thư lên Facebook chỉ để bóc phốt việc đi tập gym của chồng mình. Với văn phong vô cùng nghiêm túc, cùng cách dẫn chuyện lì kì, đoạn tâm thư bóc ...

Mặc đồ tập bất tiện, cô giáo yoga xinh đẹp khiến người học không biết xoay hướng nào

Trang phục gợi cảm khiến không ít cô giáo dạy yoga rơi vào trường hợp hớ hênh vì quần áo phản chủ.

Bí quyết ăn kiêng giúp Nicole Kidman giữ thân hình đồng hồ cát dù đã 52 tuổi

Dù đã bước sang độ tuổi 50, Nicole Kidman vẫn giữ được vóc dáng cân đối nhờ lối sống lành mạnh. Cô thích ăn hải sản, bánh mì và chạy bộ.

Thu Thủy: ‘Tôi luôn ăn mặc chỉn chu dù mang bầu hay không”

Nữ ca sĩ mới đây có những chia sẻ về phong cách thời trang và cách làm đẹp, tập luyện khi mang bầu.

Hà Hồ đích thân makeup cho mẹ, giúp mẹ “hack tuổi” khiến dân tình há hốc mồm

Đoạn clip Hà Hồ makeup cho mẹ đang gây xôn xao hội chị em, bởi Nữ hoàng giải trí chỉ cần vài chiêu trang điểm đơn giản là đã giúp mẹ có visual lên hương trông thấy.

Nam sinh thi tốt nghiệp bằng chân

Kaushik Acharya, 15 tuổi, ở huyện Dakshina Kannada, bang Karnataka, nổi tiếng trên mạng xã hội với hình ảnh viết bằng chân trong kỳ thi tốt nghiệp THCS.

Bí quyết giúp người mẹ trẻ vượt qua bệnh ung thư máu

Sinh ra và lớn lên ở Tuyên Quang, Đào Thị Thanh Thanh (SN 1992) từng có một cuộc sống hạnh phúc viên mãn. Nhưng rồi bệnh ung thư máu đã cướp đi những tháng ngày yên ấm bên chồng co...

Em bé 5 tháng tuổi ‘bắt chước’ bà ngoại tập yoga siêu đáng yêu

Mới đây, những hình ảnh đáng yêu về mộtem bé bắt chước bà ngoại tập yoga được đăng tải trên mạng xã hội đã nhanh chóng thu hút hàng nghìn lượt tương tác.

Bí quyết để dung mạo như hoa, bất chấp thời gian của “Tây Thi đẹp nhất màn ảnh”

Ở tuổi 45 nhưng Tưởng Cần Cần vẫn sở hữu dung mạo như hoa.Nhắc đến tứ đại mỹ nhân của Trung Hoa, Tây Thi luôn là cái tên được nhắc đến đầu tiên.

Phụ nữ Nhật Bản làm mặt nhỏ bằng dây chun, nằm để giảm cân

Để giữ gìn nhan sắc, phái đẹp xứ mặt trời mọc đã áp dụng nhiều phương pháp kỳ lạ.

Cứ nghĩ mình bị cúm nên không đi khám ngay, người phụ nữ sửng sốt khi hay tin mắc căn bệnh nặng đến nỗi phải cắt cụt 10 đầu ngón chân

Chị đã phải nằm hôn mê trong 2 tuần, ở trung tâm phục hồi chức năng 7 tuần, nhưng cuối cùng vẫn không thể cứu được 10 ngón chân của mình.